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06/06 17:31

ChatGPT 推出「即時錄音 + 筆記整理」新功能：會議紀錄從此不再煩人！
OpenAI 近期為 macOS 桌面版的 ChatGPT 推出了全新功能：「Record 模式」（語音錄音筆記），只要一鍵開啟錄音，說話的內容就會被即時轉錄成文字，還能自動整理出條列式的會議重點與行動項目。對經常開會、訪談、或腦力激盪的職場人來說，這是一個大幅提升工作效率的利器。
「Record 模式」可以做什麼？
這個新功能的核心價值在於：「說出來，AI 幫你整理」。
不論你是開會時的主持人、受訪者、還是獨自進行語音備忘，只要點擊「Record」按鈕開始錄音，ChatGPT 就會同步進行語音辨識。錄音結束後，它會主動幫你整理出以下內容：
* 重點摘要（Summary）
* 討論主軸（Key Topics）
* 可執行事項（Action Items）
這些內容會自動儲存在 ChatGPT 的專屬「畫布」（canvas）中，方便後續編輯、轉寄或轉換格式。
麼開始使用？
這項功能目前提供給 macOS 桌面版 ChatGPT（需登入 Pro 或 Team 帳戶），使用方式非常簡單：
1. 開啟 ChatGPT 桌面 App**，點選左下角的「Record」按鈕。
2. 允許麥克風權限**（首次使用會跳出提示）。
3. 開始錄音，自然說話即可，無需特別格式。
4. 錄音完成後按下「Send」**，AI 會自動上傳錄音內容並生成筆記。
5. 畫布開啟後，你可以看到由 AI 整理的重點內容，也可以請它轉換成 email、簡報大綱、會議紀錄等格式。
為什麼這功能超實用？
節省時間：再也不需要人工撰寫冗長會議紀錄。
不遺漏重點：AI 幫你抓住核心資訊與待辦事項。
提升團隊效率：每個人都能聚焦在「下一步該做什麼」。
多用途轉換：想要變成一封信、一份提案，甚至是產品規格書？一句話就能讓 ChatGPT 幫你完成。
使用小建議
為了讓這個功能發揮最大效益，這裡提供幾個實用小技巧：
* 使用品質較佳的麥克風，能提高語音辨識的準確度。
* 講話時邏輯清楚、段落分明，有助 AI 更好地整理內容。
* 錄完後快速檢查一次整理結果，必要時可以再補充或更改。
說出來，讓 AI 幫你整理好一切
這項功能對於重視效率的專業人士來說，是個真正能「減壓又加值」的幫手。無論你是創業者、PM、行銷人、記者，還是學生，未來只要會說話，就能讓 ChatGPT 幫你做整理、做總結，甚至變成工作產出。
目前這項功能僅支援 macOS 桌面版的 ChatGPT，未來預期會拓展到更多平台。如果你是 ChatGPT Pro 或 Team 用戶，不妨馬上試試這個功能，相信你會愛上它。
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2024/07/02

護眼秘訣：這9點有效預防近視，上班族千萬要注意，用眼20分鐘要休息...
現代人生活離不開手機、電腦和其他電子產品，長時間使用這些設備容易導致眼睛疲勞，甚至引發近視。為了讓大家能夠擁有健康的視力，以下提供幾個簡單又實用的護眼方法，幫助你預防近視，保護眼睛健康。
1. 遵循 20-20-20 法則
每使用電子螢幕20分鐘，休息20秒，遠眺20英尺（約6米）外的物體。這個簡單的練習可以有效緩解眼睛疲勞，減少近視發生的風險。
2. 保持良好用眼姿勢
閱讀時：保持書本或屏幕距離眼睛約30-40公分，確保光線充足但不過於強烈。
使用電腦時：調整屏幕高度，使其略低於眼水平線，減少眼部肌肉緊張。
3. 控制電子產品使用時間
儘量減少連續使用電子產品的時間，每天累計使用時間不超過2小時。尤其是兒童，更應控制在合理範圍內。
4. 均衡飲食，補充營養
多攝取富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、菠菜、橙子和堅果，這些營養有助於維護眼睛健康。
5. 定期進行眼科檢查
每年進行一次全面的眼科檢查，及時發現並矯正視力問題。尤其是對於有近視家族史的人群，更應定期監測視力狀況。
6. 進行戶外活動
每天保證至少1小時的戶外活動，陽光下的自然光線有助於控制近視的發展。戶外活動不僅能放鬆眼睛，還能增強體質。
7. 看遠方和綠色植物
多看遠方和綠色植物，可以放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。綠色植物能夠舒緩眼睛壓力，有助於保持視力健康。
8. 使用護眼產品
考慮使用護眼燈或防藍光眼鏡，這些產品可以有效減緩藍光對眼睛的傷害，保護視力。
9. 注意用眼衛生
不揉眼睛，尤其是在手不乾淨的時候，避免感染。定期清潔眼鏡和隱形眼鏡，保持用眼環境的清潔衛生。
通過以上方法，你可以有效保護眼睛，預防近視的發生。記住，健康的視力需要長期的關注和保護，讓我們一起行動起來，為眼睛健康努力！
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沒有品保工程師的經驗，想轉職當品保，請問該從哪裡著手?
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