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🎓 OpenAI Academy 上線啦！人人都能學 AI 的時代正式來臨
你還以為學 AI 很困難、很遙遠嗎？現在，不用程式背景、不花一毛錢，只要一台電腦，就能開始你的 AI 學習旅程！
OpenAI Academy，這個由 ChatGPT 團隊推出的免費學習平台，正是幫助大家學會 AI 的「超級工具箱」。
🔍 OpenAI Academy 是什麼？
OpenAI Academy 是 OpenAI 官方推出的免費線上學習平台，從 2024 年底開放給全球使用者，短短幾個月就吸引大量教育者、學生、職場人士湧入學習。平台內容豐富，教你如何用 AI 解決問題、提升效率，甚至還有針對教師和學生設計的專屬教學！
簡單說：
這是一個讓每個人都能快速掌握 AI、用得有感的學習基地！
📚 課程內容亮點：不只教你怎麼用 ChatGPT，還教你怎麼變聰明！
✅ 入門不怕：AI 基礎課程
- ChatGPT 101：你的超級助手入門指南
完全零基礎也 OK！從開啟 ChatGPT 開始教起。
- ChatGPT 102：讓 AI 幫你工作更厲害
職場提升效率必修課，教你用 AI 做筆記、寫信、開會記錄等日常任務。
✅ 教育也能玩 AI：給老師和學生的專區
- 給 K-12 教師的 AI 實用手冊（與 Common Sense Media 合作）
教你怎麼在課堂中安全又有效地用 AI。
- AI 幫學生學習：研究、寫作、背書一次搞定
學生們，考前衝刺的秘密武器來了！
✅ 進階一點：AI 職場應用術
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求職神器直接上線，讓你在 HR 面前大加分。
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🛠 如何註冊？只要 3 分鐘搞定！
沒錯，真的免費，也超簡單上手！
✨ 註冊步驟這樣做：
2. 點右上角「Sign in」或「開始學習」
3. 使用你原本的 OpenAI（ChatGPT）帳號登入，或用 Google／Apple／Email 建立新帳號
4. 登入後馬上可以選課，沒有任何費用，想學就學！
☑️ 無信用卡、無付費牆、無壓力學習環境，真的超佛心。
🌍 OpenAI 不只是教你，還在改變整個教育界
OpenAI Academy 不只自己做平台，還積極跟各地教育單位合作：
- 和 Common Sense Media 合作推出教師 AI 教學指南
- 和 加州州立大學（CSU）系統合作，將 ChatGPT 正式導入 23 所校區，超過 50 萬學生受惠！
這些動作，不只是教學資源的創新，更是 AI 素養全面普及的關鍵一步。
AI 學習不再是科技人才的專利！
如果你曾經對 AI 心動，卻不敢踏出第一步，那現在就是最好的時機。
OpenAI Academy 幫你把技術變簡單，把知識變實用，把未來變可能。
🎯 無論你是學生、老師、職場打拼族、創業者，
這裡都有你該學的那一課。
👉 馬上開啟學習旅程
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水肺潛水師是什麼？認識水肺潛水師證照種類與取得方法
你曾經嚮往在海底世界自由探索，近距離接觸繽紛的珊瑚與熱帶魚嗎？水肺潛水不僅是熱門的休閒活動，更逐漸成為專業的職業發展方向。但究竟「水肺潛水師是什麼」？想成為專業潛水師，需要取得哪些證照？本文將完整介紹水肺潛水師定義與證照種類，並著重說明世界知名的PADI證照體系。
一、水肺潛水師是什麼？
水肺潛水師（Scuba Diver）簡單來說就是會背著氧氣瓶、穿著蛙鞋和潛水服，在水裡進行深潛活動的人。他們不是只會在岸邊玩水，而是會下潛到比較深的地方，探索海底世界。因為潛水需要使用一些專業裝備像是氧氣瓶、調節器、潛水面罩等等，所以潛水師必須先接受訓練，學會怎麼正確操作這些設備，也要知道如果發生突發狀況該怎麼應對。
水肺潛水師可以做很多事，比如純粹下水欣賞海底風景，也有人協助海洋環境保育，甚至還能成為水下攝影師或研究人員。只要有了潛水證照，不但能讓你潛得更安全、更安心，還可能開啟一條新的職涯道路。
二、水肺潛水師證照有哪些？
談到「水肺潛水師證照有哪些」，常見的國際潛水證照組織包括PADI、SSI、NAUI、CMAS等，其中以PADI（Professional Association of Diving Instructors，國際專業潛水教練協會）最為普及與知名。
PADI潛水證照主要分為以下幾個等級：
開放水域潛水員（Open Water Diver）
這是初學者的入門證照，適合年滿15歲（或10歲以上的青少年）。持有此證照者可在潛伴陪同下，潛至最深18公尺（60英尺）的水域，並可在全球多數潛點進行休閒潛水活動。
進階開放水域潛水員（Advanced Open Water Diver）
適合已取得開放水域潛水員資格的潛水者，課程包含5次冒險潛水，其中必修項目為深潛（可達30公尺／100英尺）與水下導航，其餘可選擇夜潛、沉船潛水等進階項目。
救援潛水員（Rescue Diver）
進階證照課程，專注於潛水應變與救援能力的提升，訓練學員如何預防並處理潛水過程中的各種緊急狀況，強化安全意識。
潛水長（Divemaster）
此為進入潛水專業領域的第一步。完成課程後，潛水長可協助PADI教練進行課程訓練、帶領潛水活動，具備指導與管理潛水活動的專業資格。
開放水域潛水教練（Open Water Scuba Instructor）
取得此最高級別的教練證照者，能教授並簽發所有初階PADI課程證照，需先完成教練發展課程（IDC）並通過教練考試（IE），是從事職業潛水教育的重要資格。
三、PADI證照取得流程
若您想取得 PADI 證照，需參加具備 PADI 認證資格的潛水學校或教練所開設的培訓課程。整個過程分為三個主要階段：
知識發展（Knowledge Development）
透過 PADI 的 eLearning 線上課程或實體課堂，學習潛水的基本原理，包括潛水計劃、潛水裝備選擇、水下手勢及其他潛水程序。每個章節結束後，需完成相關測驗，並在課程結束時通過最終考試，以確保對潛水基礎知識的充分理解。
限制水域訓練（Confined Water Dives）
在泳池或類似泳池條件的水域中，與 PADI 教練一同練習基本潛水技能，如裝備設置、面罩排水、浮力控制、水下導航等。這些訓練有助於您熟悉潛水裝備並建立水下信心。
開放水域潛水（Open Water Dives）
完成限制水域訓練後，需在 PADI 教練的指導下，進行四次開放水域潛水，通常分布在至少兩天內完成。每次潛水都設計用來讓學員練習並精進潛水技能，同時增加在水中的信心與舒適度。
完成上述三個階段後，經教練評估通過，即可獲得對應級別的 PADI 證照，開啟您的潛水之旅。
四、取得PADI證照後的發展
取得PADI證照不僅可以從事休閒潛水，也可以開拓專業職涯。許多潛水教練、潛水導遊、海洋保育人員及水下攝影師，都需要具備相應的PADI證照資格。不少潛水愛好者更利用證照資格走遍世界，探索世界各地的海洋生態與潛點。
五、潛水師證照重要性
無論你是業餘愛好者還是專業潛水者，取得水肺潛水師證照至關重要。證照不僅代表你已掌握潛水相關技能與知識，更象徵你對自己與潛伴安全的重視。此外，國際認可的證照如PADI，更能方便你參與世界各地的潛水活動，盡情體驗潛水樂趣。
總結來說，水肺潛水師是一個能讓你深入海洋、接觸神秘水下世界的精彩角色，取得PADI證照將為你帶來更多探索海洋的機會。現在就踏出第一步，開始你的潛水之旅吧！
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OpenAI 重磅推出 o3 與 o4-mini：AI 推理能力大躍進，迎向多模態新世代！
OpenAI 再次引爆 AI 圈！就在 2025 年 4 月 16 日，OpenAI 正式發布兩款全新的推理模型：o3 與 o4-mini。這不只是效能的提升，更是 AI 多模態應用的一大跨越。語言、圖像、工具調用，全都整合到一起，讓 AI 更像一位真正能「理解」世界的智能助理。
那麼，這兩款新模型到底厲害在哪？它們為什麼會引起這麼多關注？讓我們來一探究竟！
🧠 o3：OpenAI 有史以來最強的推理模型
OpenAI 對 o3 的定位非常明確：「我們目前最先進的推理模型」。
根據公開測試結果，o3 在各大 AI 評測中都繳出亮眼成績：
在 Codeforces 上，Elo 分數高達 2727，排名全球前 200，等同頂尖競程選手水準。
在軟體工程解題測試 SWE-bench 和多模態理解挑戰 MMMU 中也都表現搶眼。
更重要的是，它不僅能看圖，還能「理解」圖像邏輯、進行視覺推理，甚至能操作圖像（如旋轉、剪裁）輔助判斷！
簡單來說，o3 不只是懂語言，它開始具備像人一樣的「觀察與理解」能力。
⚡ o4-mini：小而強悍的推理利器
相比起強大但資源需求高的 o3，o4-mini 則主打高效與性價比，特別適合大量部署或需要快速反應的應用場景。
幾個亮點讓人眼睛一亮：
效能驚人：在 AIME 2024、2025 測試中，分別拿下 93.4% 和 92.7% 的高分，甚至部分項目超越 o3！
成本更低：適合商業產品、教育應用或大規模 AI 任務使用。
支援多模態輸入：不只處理文字，還能看圖、聽音、理解影片，甚至自動調用外部工具協助完成任務。
若你正在開發一個需要快速回應與整合多媒體資訊的產品，o4-mini 會是很棒的選擇。
🔧 AI 工具新時代：能看、能想、會用工具
這次推出的 o3 與 o4-mini，最引人注目的，不只是模型本身的進步，而是它們的「工具使用能力」。
OpenAI 為這兩款模型加入了自主工具調用功能，也就是說，它們能視任務需求，自動使用：
網頁搜尋：查資料不求人。
Python 運算：幫你跑分析、做統計。
圖像分析與生成：一邊看圖、一邊畫圖都行。
文件理解與摘要：讀文件、抽重點一次搞定。
這代表什麼？代表 AI 不再只是「回答問題的機器」，而是一位真正能動手幫忙解決問題的助理。
📦 現在哪裡可以用到 o3 與 o4-mini？
這兩款模型目前已經整合進 ChatGPT 的平台：
ChatGPT Plus / Pro / Team 用戶可以直接使用 o3、o4-mini。
OpenAI API 開發者也能透過 API 接入，為產品注入最前線的 AI 能力。
而根據 OpenAI 執行長 Sam Altman 的說法，GPT-5 也已在準備中，預計將於接下來幾個月登場。AI 智能的下一波革命，勢必來得更猛、更快！
小結：AI 不再只是聊天，它正在「學會思考」
這次 o3 與 o4-mini 的推出，展現了 AI 不只是語言處理工具，而是具備視覺理解、多工具協作、跨媒體推理能力的真正「智慧系統」。
從開發者到產品經理，從教育工作者到內容創作者，我們都能從中看到新的機會。未來的 AI，將不只是幫你寫文案、算數據，而是能跟你一起工作、一起思考、甚至一起創造。
📍更多資訊可參考 OpenAI 官方介紹 👉
🔗 Introducing o3 and o4-mini
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🚀 ChatGPT 推出「Library」(庫) 新功能：你在 AI 裡的內容百寶袋來了！
你是不是常常在 ChatGPT 裡重複貼一樣的資料？
每次開新對話就要重新交代背景、再貼一次需求、再寫一次提示？
別擔心，ChatGPT 聽到了大家的心聲，正式推出一個超實用新功能：Library（資料庫/知識庫）！
這個功能一上線，真的像是開了外掛一樣，讓整個 AI 使用體驗瞬間升級。
🤔 Library 是什麼？
簡單講，Library 就是你在 ChatGPT 裡的個人「資料小抽屜」，可以把常用的東西都存起來：
像是：
- 常用的提示語（prompt）
- 寫作或行銷範本
- 專案背景資料
- 技術說明、FAQ、流程SOP
- 客戶回覆模板
而且不只儲存，它可以在你任何一個 ChatGPT 對話中，即時叫出來直接用！是不是很方便？
🧠 它解決了哪些常見痛點？
1. 不用每次重貼資料
以前每次開新對話都要說「我現在做的是一個行銷企劃，產品是XXX…」講到嘴巴乾，現在？直接從 Library 一鍵貼上，**背景說明免重講**！
2. 範本重複使用超簡單
像是「請幫我寫三種文案，用活潑/專業/溫暖語氣各一種」這種常用提示，放進 Library，一秒搞定！
3. 多專案、多任務也能分類管理
行銷活動一套、課程文案一套、客服話術一套，全都可以建立分類，讓你有條不紊、井井有條。
💼 實際應用場景超多
不管你是創作者、行銷人、PM、工程師，甚至是經營教育平台的夥伴，Library 都有大大的幫助。
🎯 行銷人員：
- 儲存 FB/IG 廣告開場白模板
- 活動行銷文案公式
- 品牌語調的提示語
💬 客服團隊：
- 儲存常見問答回覆
- 使用者抱怨時的安撫話術
- 退款或技術支援流程說明
🧑💻 工程/產品團隊：
- 技術文件摘要
- Bug 回報模板
- 需求訪談問題集
-🌟 總結一句話：
>「Library 讓 ChatGPT 從聊天小幫手，升級成你的內容神隊友。」
當你把常用的內容整理好放進 Library，不只節省時間，更能讓 ChatGPT 理解你更快、幫你做事更精準！
- 💡 最後加碼建議：
如果你是經營平台的內容或行銷工作者，超推薦立刻建立這些分類：
- 商品文案庫（產品簡介、結尾 CTA、FAQ）
- 社群貼文 prompt 範本
- SEO 架構片段（文章段落模板）
- 會員提醒與激勵語錄清單
這些都能幫你大幅提升產能、減少重工、保留知識資產！
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身體語言勝過千言萬語🫨
讓你的動作為你發聲🗣️
在面試中，說什麼當然重要，但怎麼說更關鍵。非語言溝通——也就是你的身體語言，會大大影響面試官對你的整體印象。透過良好的姿勢、眼神交流和控制緊張小動作，你可以不說一句話，就傳達出自信、熱忱與專業。來看看該怎麼做對：
💡 Mastering Non-Verbal Communication in Interviews 掌握面試中的非語言表達:
1. 姿勢很關鍵（Posture Matters）
🧍♂️ 保持坐直但放鬆，挺直的背部能傳遞出專注與自信，但太僵硬反而會顯得緊張不自然。
🎯 小提醒：避免駝背或雙手交叉，這可能讓你看起來冷淡或缺乏參與感。雙腳平放地面，雙手自然放在腿上或桌面上，會更顯自然親和。
💡 加分秘訣：當面試官在說話時，微微前傾身體，能傳遞出你認真傾聽且投入其中的訊號。
2. 眼神交流（Eye Contact）
👀 良好的眼神交流是表達誠意與自信的重要方式。不過，別用力過猛！過度凝視反而可能讓人感到壓迫。
🎯 小提醒：目標是維持50–60% 的眼神接觸時間，尤其是在你說話時；在聽對方說話時，偶爾看著對方的眼睛與表情，就能展現你的專注力。
💡 加分秘訣：若緊張難以直視雙眼，可以看對方的鼻樑或額頭，效果一樣好，還能避免飄移目光帶來的不安感。
3. 控制緊張小動作（Control Nervous Habits）
😬 大家都有些小小的緊張習慣，例如轉筆、搖腳或摸頭髮，但這些動作會讓你看起來不安甚至分心。
🎯 小提醒：學會使用開放式手勢表達熱情與誠懇。比方說，打開手掌、適度比手畫腳，都有助於讓你的說話更自然、具說服力。
💡 加分秘訣：一旦發現自己開始有小動作，試著深呼吸，讓雙手回到桌面上或輕鬆放在腿上，能幫助你重新找回專注和平靜。
🎯 Key Tip 關鍵提醒
你的言語可能說出「我很有能力」，但你的肢體語言能否跟上，才是面試官真正在觀察的地方。語言與動作一致，才能展現出真實且令人信服的形象。記住：說的要對，做的更要對，你才會讓人信服，也更容易留下好印象。
💡 Bonus Resources額外資源
🎬 模擬面試練習：除了練習回答問題，也別忘了專注練習肢體語言。找朋友或導師給你反饋，會更容易看出自己的進步空間。
🪞 鏡像技巧（Mirroring）：適度地模仿面試官的肢體語言，能夠拉近彼此距離、建立好感。但記得一定要自然，千萬別變成模仿秀！
📝 英中對照詞彙表
Body Language：身體語言
Posture：姿勢
Eye Contact：眼神交流
Gestures：手勢
若你想跟著老師一起學習更多英語技巧:
🔔查看《AI加持的關鍵求職力：面試履歷優化與個人品牌塑造 (夏季假日班)》
📆日期: 2025/5/17~2025/6/21
(此貼文由ITI講師Bob撰寫)
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2023/09/26
自動製作一份新的排班表
我們平常上班最常使用的排班表，大家是如何製作的呢?
是不是每個月底都要手動去修改一份新的表格?
今天就要跟大家分享如何做出一份自動調整日期與星期的班表囉!
操作步驟：
1.先設定好大家想要的班表格式
2.使用開發人員-插入-微調按紐(開發人員工具開啟:檔案-其他-選項-自訂功能區-勾選開發人員)
3.在按紐上按右鍵-選擇控制項格式，設定目前值、最大值、最小值以及儲存格連結
4.設定日期-
1日公式：DATE(年份儲存格,月份儲存格,1)
2日公式：1日儲存格+1(向右填充至30日)
31日公式：=IF(MONTH(30日儲存格+1)=月份儲存格,30日儲存格+1,"")
5.設定星期：=RIGHT(TEXT(1號儲存格,"aaa")) 向右填充
以上五個步驟完成，就可以讓你得到一個智能的排班表啦!
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不知如何開始學習嗎？ 先進行技能挑戰吧～
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