「勞工保險相關法規」在職進修、線上學習、共學教室

職涯聊天室

關注

蒲朝棟

主任

10/29 11:00

〈失業，謝謝你〉

那年阿哲被叫去 HR 的小會議室，窗外是濛濛細雨，屋內卻像被掏空了聲音。主管說話極盡委婉，讓每個字都像軟墊一樣包起來：

「公司要做組織調整……非常感謝你這段期間的付出。」

他接過那份離職通知，手心微微發冷，像是握著一塊冰。離開公司、走出大樓、刷最後一次門禁，這些動作都很理所當然，但心裡那塊東西開始裂了。

最初的幾天是麻木期。他一邊投履歷，一邊把手指放在鍵盤上卻不敢送出。

朋友傳來的安慰訊息，他回覆「還好」，字句短促，像是把情緒收進抽屜。

晚上睡前他會回想過去那些加班、那些被肯定的時刻，卻發現那些記憶現在像是外面的風景，近在眼前卻摸不到溫度。

失業不只是銀行帳戶的數字變化，它先帶走的是你每天起床的節奏、每天被稱呼的位階、那個被需要的感覺。

但日子會慢慢推動你面對現實。阿哲先給自己兩週時間，允許眼淚與無力。

他不急著回覆獵頭、不強迫自己去面試，而是先把生活的小節調回來。每天走路去市場買早餐，和老闆娘閒聊；下午去圖書館翻自己一直想讀的書，晚上把一天的情緒寫成幾句日記。那些看似微小的儀式，給了他一個穩定的節奏，讓心不再因為空無而狂奔。

接著，他開始做職涯盤點。把過去五年、十年的工作拆成一項項可以描述的能力：曾改進的流程、曾談下的合作、曾領導過的專案。他不再只寫公司名稱與職稱，而是寫清楚「我做了什麼、遇到什麼問題、怎麼解決、最後產生哪些效益」。每把一段經驗說清楚，信心就回來一些。那些過去被忙碌吞噬的成就，原來是實際可以呈現的資產。

失業也常牽涉人際與家庭壓力。

長輩會關心：「什麼時候要穩定？」

朋友會問：「有接到面試嗎？」

這些問題有時像好意的催促，卻也會讓人覺得被審視。阿哲學會在回應時誠實且有邊界：他會說明自己正在做哪些準備、短期怎麼處理生活開銷，並請求理解與時間。把狀態語言化，能減少親人的焦慮，也讓自己更有掌控感。

實務上，他把準備分成三個層次。

第一是短期生計：盤算出三到六個月的現金流，並優先處理最緊迫的支出

第二是技能與履歷：每天固定花一小時更新作品、寫案例、把成果數據化

第三是人脈與訊息：主動聯絡前同事、參加業界小聚、請前輩當 mentor。

這樣一來，行動變得具體而可衡量，焦慮因為被分解而不再壓倒性地存在。

重要的是，阿哲把失業視為重新定位的機會，而不是恥辱。他開始做小的實驗：接案、做課、嘗試跨領域的短期專案。每一個小嘗試都是資訊搜集，讓他逐漸發現什麼工作讓他願意早起、哪種團隊文化會讓他保有創造力。

他意識到，過去被職稱遮蔽的偏好，現在反而能被清楚辨識。

幾個月後，他在一家小型公司找到一份職務，職責跟過去不同，但他更能掌控工作節奏與學習方向。第一次在新團隊做簡報時，他的聲音比以往更穩，因為他知道自己的價值不是某張名片，而是一連串可以被描述的能力與態度。那晚他回家打開當初的離職信，笑著對自己說：「謝謝你。」不是因為他喜歡被裁，而是因為被迫放下讓他重新看見自己。

如果你現在也身在失業當下，給你四個可操作步驟：

一、允許情緒，設一段短暫的哀悼期

二、把過去的工作拆成可呈現的成果（數字、流程、角色）

三、建立支持網絡，不只靠自己

四、設小而確定的行動目標，例如每天一件能完成的小事。當你把痛苦拆成可管理的部分，下一步就會變得清晰。

失業並非對你的最終判決，而是一次重新校準的機會。當你學會把價值從職稱抽離，並把能力說清楚、證明出來，你會發現世界其實還有很多可以選擇的道路。阿哲最後寫下一句話在日記裡：失業，謝謝你。那句話裡有感恩，也有決心——感謝這段被迫停頓的日子，因為它讓他重新找回主動選擇人生的權利。