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不知如何開始學習嗎? 先進行技能挑戰吧~
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吳振興 Jeff 知識長

管理主管

17小時前

【下班後還要去思考工作?是效率改善還是奴性太重?】
前幾天跟一個夥伴聊到一個話題,她近期剛轉換工作1周,雖然她已經是熟悉該領域有經驗的員工,但還是感覺每天工作就跟戰場一樣,要學習新的系統及流程、適應新的人與環境,工作中常常會被電話跟會議中途打斷,很多東西都是這裡學一塊、那裡學一點,這一周下來感覺到身心疲憊又跟不上速度,覺得自己是不是換錯工作了。
這時候我建議她:妳有試過回家後,再整理過今天的工作內容嗎?
她回給了我一個訝異的表情,表示我好像沒有聽懂她剛剛都講了什麼
我繼續問道:「 妳是覺得自己能力無法適應現有的工作嗎?」
她回覆:「 倒不是如此,只是很多時候因為跳來跳去,而且又常常被打斷,讓我沒辦法靜下心來好好思考,常常覺得很混亂,就很難進入狀況」
所以我問她,妳的關鍵點是:「 需要花時間去整理工作的要點及思緒? 但工作時越積越多,根本沒有機會讓妳去整理思緒?」
她點了點頭。
【整理思緒不是把工作帶回家做,而是進行覆盤梳理】
很多人會覺得,忙碌的工作都已經過了一整天了,回到家不就是該好好放鬆腦袋放空了嗎,為什麼還要繼續工作?但這裡表達的不是把做不完的工作帶回家繼續做,而是利用一點時間整理工作中那些片段的記憶跟工作要點。
因為回到家跟在公司不同,沒有大量的電話及會議干擾,可以換套舒適的衣服,放個喜歡的音樂,喝著讓自己開心的飲料,然後用自己的步調重新去梳理今天的工作,這時候心情並不是緊繃的,然後也可以真正思考一些作業改善點。
【能夠將片段記憶整合紀錄,才能降低心中焦慮】
再來有些人睡前可能會因為一想到明天要做的事情,又怕自己明天起床後又忘記,就會開始翻來覆去睡不好,就是因為裝了一堆「待處理卻無法落地的煩躁」。這時如果能先把腦中的代辦內容及重要事項先寫下來,像是:「明天要提醒部門檢查原料」、「週三要完成簡報初稿,記得加入A、B項目」,看到這些工作項目都被記錄下來,這時候心中的焦慮感就會降低。
會這樣的原因是因為,心理學上有個名詞叫「蔡加尼克效應」,意思是人對於那些「尚未完成的事」會特別容易記得,所以如果不去加以整理,就會一直佔據腦袋。
【整理思緒不是要逼自己越來越奴,而是建立自己的「收尾習慣」】
就像是剛轉換環境,因為對於很多項目都不熟悉,這時候感到工作混亂及模糊是很正常的,一開始進行時可能會需要好幾個小時,但隨著思緒整理完後,就能整理出目前遇到的問題,也能夠在明天馬上跟前輩進行詢問,而不是繼續帶著這些疑問學更多,這樣只會讓問題的雪球越滾越大。
再來整理思緒,習慣後也不需要花很長時間,重點是找到適合自己的方式,有人習慣用筆記本;有人習慣用電腦或手機 APP,不管是用怎樣的方式,把那些卡住的點整理出來,就可以順利的解決並繼續往前進。
【職場中我們會看到別人的表現,但不一定會知道背後的努力】
不管是換到一份新的單位還是公司,初期那一段時間往往是很難熬的,當我們看到明明同樣進來不久的新人,為何就可以很快的上手,有可能是因為真的是天生神力,但也有可能是因為下班後的一些努力。
如果今天妳對於這份工作內容、福利都是可以接受的,那就當作是被我騙一次,也可以試看看這個方法,或許在不就之後就能感受到差異,讓自己也能夠順利跟上公司的步調,順利讓自己越做越好。
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黃逸旻 知識長

Arete亞瑞特數位社群行銷Founder CEO

09/05 19:00

🔥 社群防呆包:拯救小編智商,薪水翻倍爽漲!
【 Q 篇:20 個 Q 開頭術語一次搞懂!】
雖然 Q 字頭的行銷術語不多,
但全都是老闆會皺眉、小編會噴淚的「關鍵問題詞」!
😩「為什麼報表打開都是 Question Mark?」
😵「Quarterly review 的數據又要我生⋯⋯我只想生氣。」
沒錯,今天 Steven 小編整理出最精華的 Q 字頭術語,
讓你會議不再裝懂、報表不再亂填!
📌 建議收藏+貼給那個每次都把 QA 當 Q&A 的菜鳥小編。
🚩【 Q 篇 】數位社群行銷術語防呆包
01. QA(Quality Assurance,品質保證)
👉 不只是程式要測,小編貼文也常被審到懷疑人生。
02. Q&A(問與答)
👉 線上活動必備橋段,小編常常要自問自答救冷場。
03. Qualified Lead(合格潛在客戶)
👉 有機會轉換的客戶,不是亂加好友來要折扣碼的那種。
04. Quantitative Data(量化數據)
👉 看得見的 KPI 數字,但只要不好看就會被老闆罵不夠精準。
05. Quota(配額)
👉 社群活動的名額限制,也可能是老闆對你業績的期待上限。
06. Quick Win(速成勝利)
👉 客戶最愛講的詞,最好 1 小時內幫我衝 1 萬粉。
07. Query(查詢/搜尋詞)
👉 用戶輸入的關鍵字,小編永遠猜不透他們到底想找什麼。
08. Queue(排程)
👉 發文排程的名單,結果老闆總是喜歡臨時插隊一篇。
09. Quality Score(品質分數)
👉 廣告成效指標之一,但小編永遠只看到「低於平均」。
10. Quirky Content(怪奇內容)
👉 可能會爆紅也可能會翻車的內容,小編的創意試煉場。
11. Quarterly Report(季度報告)
👉 小編最怕的文件之一,尤其業績不理想時要加倍包裝。
12. Quotation(報價單)
👉 提給客戶後對方就會開始比價,然後說「再想想」。
13. Quick Response(快速回應)
👉 客服 KPI 項目之一,小編正在吃飯也得秒回。
14. Quantified Self(數據自我)
👉 用戶行為紀錄結合個人習慣,行銷自動化背後的神祕力量。
15. Quality Content(優質內容)
👉 客戶喊得最多,但從來沒說清楚到底怎樣才叫優質。
16. Query Parameter(查詢參數)
👉 網址裡一堆亂碼,但其實關乎流量追蹤的正確性。
17. Quirky Branding(怪趣品牌風格)
👉 你想做很潮,結果老闆覺得太怪、粉絲看不懂。
18. Quick Poll(快問快答投票)
👉 社群互動小技巧,反應超好但老闆會問「有轉單嗎?」
19. Question-Based Copy(提問式文案)
👉 以問題開場吸引注意,小編最愛的標題套路之一。
20. Quiet Launch(靜默上線)
👉 沒預熱、沒預告的產品上架,然後老闆問你為什麼沒人買。
💬 歡迎大家留言補充你碰過的「Q 字頭災難現場」,
讓我們一起升級小編腦內資料庫、抵抗 KPI 風暴!
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【104職場力】

09/05 17:25

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104學習精靈

產品

09/05 14:03

【AI課程推薦】從零到上榜:最值得投資的 iPAS AI 應用規劃師課程
你是否正在為考取 iPAS AI 應用規劃師認證而努力?
不論你是職涯轉換的新鮮人、正在準備升遷的在職人士,或是想提升 AI 導入與數位優化能力的專業工作者,這門由 104學習精靈 所推出的 「iPAS AI 應用規劃師|速攻考點 × 模擬實戰 × GPT刷題一次通過」 課程是極佳起點。
為什麼值得投資這門課?
⚡內容精準、高效導向:課程透過考照重點整理、模擬題實戰與 GPT 工具輔助刷題的方式,清楚聚焦於考試所需的思維與答題方式,讓你在最短時間內掌握題型邏輯與解題技巧。
⚡彈性又實用的學習模式:全課程提供線上觀看(不限次數),長達 1 小時 17 分鐘,你可以依自己的時間彈性安排學習節奏,也方便重複觀看複習,有效提升吸收率。
⚡課程價格親民、折扣誘人。
⚡幫助履歷加分:可在履歷或社群形象中展現你的學習力與 AI 導入技能。
適合對象:
🟢準備挑戰 iPAS AI 應用規劃師認證的考生:無論是初試啼聲還是想一次通過,本課程包羅必考精華與應試策略。
🟢需要快速掌握 AI 應用與規劃技能的職場人:這門課提供即戰力的工具與思維模式,有助於你在工作中靈活應用 AI。
🟢時間有限但期待高效學習者:短時長卻切中重點的課程設計,符合繁忙生活中仍希望進修成長的需求。
推薦學習策略:
🔥明確目標設定:在觀看課程前,先了解 iPAS AI 應用規劃師的考試結構與題型,設定明確的通過目標,協助你更專注於課程內容。
🔥循序成長、反覆鞏固:第一次著重於整體了解,第二次重點推敲難題與 GPT 解題技巧,讓學習更立體且記憶更深刻。
🔥實戰模擬 + 筆記整理:利用課程中的模擬實戰,加速答案邏輯的形成;同時整理筆記、歸納錯誤或重點,打造個人考前複習攻略。
🔥結合履歷,展現實力:完課後將「iPAS AI 應用規劃師完訓證明」或重點學習心得融入履歷或社群平台,提升曝光與職場競爭力。
如果你正在積極準備 iPAS AI 應用規劃師認證,或希望強化在 AI 領域的實務應用能力,這堂課無疑是你的最佳選擇之一。趕緊把握早鳥價,用高效策略搭配實戰演練,讓 GPT 成為你的刷題小幫手,助你一次通過、掌握職涯新門路!
【課程優惠】2025年9/30前享49折券現折!!
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黃逸旻 知識長

Arete亞瑞特數位社群行銷Founder CEO

09/04 19:00

🔥【 數位社群行銷自救箱:免費自檢表 】
這次的「自檢表」題目:「你的內容團隊有創意引擎嗎?」
快填看看你是撿到「便宜」還是撿到「木倉」!
社群貼文常常無聊到自己都不想看?文案沒有靈魂、梗用到爛、互動雪崩式下滑?
別再怪平台演算法了,可能是你的「創意肌肉」真的太久沒訓練了!
來試試這張《團隊創意發想能力自檢表》,看看你的內容腦還能不能打仗!
👇【 自檢開始:每題 5 分,總分 100 分 】
01. 團隊是否每週安排固定的創意發想時間或會議?
02. 是否使用過不同創意激發法(例如六頂思考帽、逆向法、SCAMPER)?
03. 是否有整理常用創意主題清單(如節日、流行梗、痛點地雷等)?
04. 是否有習慣追蹤各社群平台的熱門話題與趨勢?
05. 是否能從產品特色切出多角度創意切點?
06. 是否擅長用故事、比喻、諷刺、擬人等方式包裝訊息?
07. 是否定期觀摩其他品牌的創意操作與行銷話術?
08. 是否曾針對特定貼文做過創意 AB test?
09. 是否有嘗試將不同媒材(圖像、影片、互動)整合進創意?
10. 是否具備針對創意發想建立共識的流程與語言?
11. 是否建立團隊共用的創意資料庫或筆記本?
12. 是否善用 AI 工具(如 ChatGPT、Midjourney)協助發想靈感?
13. 是否曾針對一個主題成功拆解出多款創意表現?
14. 是否在資源有限的情況下,仍能提出高性價比的創意方案?
15. 是否有建立「爛創意也能說」的心理安全環境?
16. 是否清楚品牌 tone & manner,知道哪些創意能用、哪些不能碰?
17. 是否曾與不同部門(如客服、業務)合作激發創意?
18. 是否能將行銷活動與時事梗、文化洞察做巧妙結合?
19. 是否有定期檢討創意貼文表現,從數據中找靈感?
20. 是否對創意發想過程感到期待而不是焦慮?
📌【 自檢分數結果 】:
✅ 80 - 100 分:哇!創意團隊簡直是內容界的火箭隊,社群爆文不是靠運氣,是靠實力撿到超大便宜!
⚠️ 50 - 75 分:創意力有潛力,但火力不足!建議建立穩定訓練機制補腦補氣!
❌ 低於 50 分:你不是沒創意,是根本沒時間好好發想。快停止救火式寫文模式,這次撿到「木倉」了!
💡【 Steven 提醒 】
創意從來不是靈光乍現,而是「制度化的火花」。內容行銷想要不斷進化,不能再靠天份,要靠機制與練習!
💬【 留言分享你的分數 】
你的創意團隊得幾分?留言讓 Steven 知道,或 tag 那位你最佩服的創意戰神 🔥
系列 1~20 名已完結,更多整理與回顧懶人包,敬請期待!
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外貿協會培訓中心 (台北)

台北

09/04 14:12

展現語言力 打開國際門🚪
🔊Your Bilingual Superpower 你的雙語能力 = 職場超能力
在當今全球化的職場中,懂得一種以上語言早已不只是「加分」,而是實質的競爭力,尤其是在像台灣這樣多元文化且高度國際化的環境中。
雇主特別看重那些能跨文化溝通、與國際團隊協作、服務全球客戶的人才。
✅ 如果你是雙語或多語能力者,請務必在履歷中清楚展現出來!
但記住——具體描述比空泛陳述更有說服力。比起寫「英文流利」,請說明語言程度與實際使用情境。
🗣️ 如何在履歷中寫出語言能力?
請包含以下資訊:
• 語言名稱 + 能力等級
使用明確的詞彙,例如:
Basic(基礎)
Conversational(可對話)
Fluent(流利)
Native speaker(母語者)
📌 範例:
Japanese – Conversational
English – Fluent
• 語言測驗成績(如有)
可列出具參考性的語言檢定分數,例如:
TOEIC:TOEIC 890
IELTS:IELTS 7.5
JLPT:JLPT N2
• 語言實際應用情境
加上一句實例,讓雇主知道你如何實際使用該語言:
Used English daily for client communication「每日使用英文與國外客戶溝通」
Translated technical documents from Chinese to Japanese「負責中日技術文件翻譯」
Gave presentations in English during university exchange program「赴國外交換期間以英文進行簡報與課堂討論」
🌟 額外小提醒(Bonus Tip):
即使你還不是很流利,只要程度達到基本可用,也可以誠實列出正在學習中的語言。
雇主欣賞主動學習的態度與透明的呈現方式,有時即使是「可對話」的語言程度,也會成為你的加分條件!
📝 英中詞彙對照表
英文詞彙/片語 中文翻譯
Fluent 流利的
Conversational 能對話的
Native speaker 母語者
TOEIC 多益
IELTS 雅思
JLPT 日文能力試驗
若你想跟著老師一起學習更多英語技巧:
(此貼文由ITI講師Bob撰寫)
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不知如何開始學習嗎? 先進行技能挑戰吧~
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