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    吳振興 Jeff 知識長

    生產處 經理｜104Giver職涯引導師 第003202310007號

    12/20 12:55

    【別再匆忙開工，關鍵在開工前的這五步】
    我習慣提前20-30分鐘進辦公室，而且已經用完早餐，因為這樣我就能利用前20分鐘做一些提效方法，小小的改變可以讓你有更多時間專注於重要的任務，幫助讓工作更為順利。
    1. 設定你的開工儀式動作
    小林每次早上都帶著早餐壓線到公司，然後邊吃早餐匆匆忙忙開始處理各種文件，結果總是早餐只吃一半又手忙腳亂，而且工作越做越焦慮，也常感到胃痛無法專注。
    但後來他試著比平常提早15分鐘出門，到公司後先花1分鐘做深呼吸，讓心情沉澱下來。然後花10分鐘專心吃完早餐，再進行正向意念。他發現自己的心情變得穩定，不再感到慌亂煩躁，工作效率也穩定了許多。
    2. 整理桌面準備好工具避免分心
    想想看自己是否因為找不到要用的東西，而浪費掉很多的時間？工作開始後若老是要翻找資料跟找器具，節奏就會被打亂。試著在開工前將常用的計算機、便條紙、筆跟資料放在眼睛看得到的地方，或是有固定的擺放位置，這樣可以減少找尋跟確認的時間，讓自己馬上就可以進入工作狀態。
    3. 快速瀏覽緊急郵件並設定優先順序
    快速瀏覽一下你的電子郵件，優先處理緊急和重要的信件。這樣你可以及時回應需要立即關注的事項，並更新你的待辦事項，同時避免在次重要或不重要的郵件上，花費太多時間，習慣以Mail收到時間順序來處理工作的人，一定常常在這裡吃大虧。
    4. 檢查並更新你的待辦事項清單
    打開你的待辦事項清單，回顧今天需要完成的任務，並且加入剛剛更新的工作內容。確認並標記出最重要的三項工作，將它們排在最前面。這樣你可以在精力最充沛的時候處理最重要的事情，提升工作效率。
    5. 一天的工作，請從啟動正能量開始
    每天的第一個情緒，會影響整天的狀態。試著在開工前對自己說一句鼓勵的話，或者回想上一個讓你感到成功的時刻，這些正向的情緒能激發你的潛力。雖然一開始有點尷尬，但久而久之我們就能夠進而相信自己能搞定一切。
    穩定工作的關鍵，不在於你動作速度快慢，而是你如何以正向意念開始。從清空大腦、準備工具，到更新目標並給自己注入正能量，這些看似微不足道的小事，其實就能帶來巨大改變。每天上班前花五分鐘做好準備，你會發現整個上午的工作狀態大不相同。
    【別再匆忙開工，關鍵在開工前的這五步】
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    學習精靈

    11/29 00:00

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    從我到我們-人際溝通篇
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    吳振興 Jeff 知識長

    生產處 經理｜104Giver職涯引導師 第003202310007號

    12/13 15:21

    2025年BeAGiver年曆
    自從投入104 BeAGiver活動，已經邁入3年多的時間，一開始是想要用自己的經驗，來給予職場中伙伴一些幫助，但事實上在這段過程中，反而是我得到更多。
    因為過程中除了能夠與各個領域的優秀夥伴一起學習討論，也能夠累積更多的人脈存摺，在建立職場善的力量同時，自己也受到善的力量影響，進而朝向更好的方向。
    而今年度也收到104 寄來的年曆，同樣可以感受到其用心的設計，但今年的【2025年工作超順曆】在內容編排上更有感受，尤其是三月份提到的【主管三明治】，上有老闆、下有下屬，基本上這個詞往往都跟悲慘、壓力連結，但BeAGiver選擇用不同的方式去呈現。
    【所有的夾心料，都是缺一不可】
    【能夠將合作愉快的好滋味，融接成一道好菜，關鍵就是你】
    讓身為主管的我，可以用不同的身分去感受主管的角色定位，中間也包含了更多的溫暖在，感謝104 的年曆，在新的一年也要一起努力建立更多善的循環
    #BeAGiver
    #善的循環
    #2025
    2025年BeAGiver年曆
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    04/28 00:00

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    口語基本要素、口語表達基本要求 ● 林志成老師《免費視頻課程》口才與人際溝通（2）
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    ※ 多模態能力生成準確內容： 除了文字生成外，Gemini 2.0 還能直接生成圖片和音訊，並且能有效處理口音問題轉化成更準確的訊息內容。
    ※ 實現代理式 AI 的多元運用： 不只是AI助理，Gemini 2.0升級的代理式AI系統，能更主動的做出決策，為使用者提前思考，並在使用者的監督下執行任務。Gemini 2.0將以此為基石，使用在Project Astra助理工具與其他開發者工具中。
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