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2024/05/07

低血糖會全身僵硬石化嗎?遇到該怎麼處理、預防方法、造成原因
低血糖,或稱為低血糖症,是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源,特別是大腦的能源,因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況,以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦,並針對預防低血糖的方法做介紹。
🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況
這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成:
1. 激素釋放:低血糖時,身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃,有時表現為全身僵硬。
2. 神經功能障礙:嚴重低血糖可能影響神經系統,導致神經傳遞異常,引起肌肉無法正常放鬆。
🔷有意識的低血糖
當人在低血糖時仍保持意識清楚,可以自行攝取食物或飲料時,可以按照以下步驟處理:
1. 快速攝取糖分:攝取15-20克的快速作用碳水化合物,如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物,因為脂肪會延緩糖分吸收。
2. 重新檢測血糖水平:攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L),應再次攝取相同量的快速碳水化合物。
3. 吃一頓平衡餐點:一旦血糖回到正常範圍,吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃,以幫助穩定血糖水平。
🔷無意識的低血糖
如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物,這是一個緊急醫療狀況,需要立即採取以下措施:
1. 不要嘗試口服任何東西:無意識的患者不能安全地吞咽,給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。
2. 立即呼叫緊急服務:撥打119,尋求緊急醫療幫助。
3. 持續監測:在等待緊急醫療服務到達的同時,監測患者的呼吸和心跳,必要時進行心肺復甦。
🔷低血糖通常定義如下:
►成人和兒童:血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。
►嚴重低血糖:血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖,可能需要他人協助進行治療。
🔷低血糖的常見原因包括:
1. 糖尿病治療:糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量,是導致低血糖的最常見原因。
2. 不規則飲食:跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。
3. 過度運動:未經適當的能量補充,激烈運動後血糖可能會下降。
4. 酒精攝入:飲酒特別是空腹時,可能抑制糖原釋放,導致低血糖。
5. 某些醫療狀況:包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。
🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬:
1. 定時監測血糖:對於糖尿病患者,定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測,可以幫助及時發現血糖過低的情況。
2. 合理調整飲食:確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪,避免長時間空腹。適量食用低血糖指數(GI)的食物,如全麥食品、豆類和大部分蔬菜,有助於維持血糖穩定。
3. 適當運動:運動前後注意血糖水平,必要時攝入一些碳水化合物,如水果或全麥麵包,以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論,以確保安全。
4. 學習低血糖的處理:了解如何快速有效地處理低血糖狀態,包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物(如葡萄糖片或果汁),並在必要時立即使用。
5. 教育周圍的人:確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助,尤其是在您無法自理的情況下。
希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題,並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法!
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林尚能

執行長

2025/09/18

你缺的不是努力,是一個會幫你賺錢的團隊
許多老闆拼了命努力,
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蒲朝棟

主任

2024/07/21

她興奮地炫耀口頭Offer,結果竟然...揭秘職場求職陷阱!
在這個就業市場競爭激烈的時代,每個求職者都渴望能夠快速找到理想的工作。當我們終於收到心儀公司的口頭offer時,難免會感到欣喜若狂。但是,這份喜悅是否來得太早了呢?讓我們來看看小琪的故事,看看她是如何從天堂掉到地獄,又是如何重新站起來的。
小琪是一名即將畢業的研究生,專攻數據分析領域。在學期間,她就以優異的成績和實習經驗脫穎而出。畢業前夕,她開始積極投遞簡歷,希望能夠找到一份理想的工作。
功夫不負有心人,很快,小琪就接到了知名科技公司A的面試邀請。這可是她夢寐以求的公司啊!小琪卯足了勁準備面試,終於在三輪面試後,收到了HR的電話。
「恭喜你,小琪!我們決定錄用你了。」HR甜美的聲音傳來,「你的表現很出色,我們很期待你的加入。」
聽到這個消息,小琪簡直要飛上天了!她立刻打電話給家人和朋友,迫不及待地分享這個好消息。甚至在社交媒體上發了一條動態:「終於等到你,還好我沒放棄!#夢想成真 #offer到手」
然而,就在小琪沉浸在喜悅中時,HR又補充了一句:「具體的offer細節我們還在準備中,下週會發郵件給你,到時候再仔細看看吧。」
小琪想著反正已經口頭答應了,細節應該不會有什麼問題。於是她開始計劃搬家,甚至和房東商量提前退租,打算先回家待一段時間再去新公司報到。
然而,一週過去了,兩週過去了,小琪始終沒有收到promised的郵件。她開始坐立不安,於是主動聯繫HR詢問情況。
「不好意思,小琪。」HR的聲音聽起來有些為難,「公司最近有些變動,你的崗位可能要延後開放。我們還在和上層協調,希望你能再等等。」
小琪聽了,心裡頓時「咯噔」一下。她這才意識到,原來口頭offer並不等同於最終錄用。更糟糕的是,她已經拒絕了其他公司的面試邀請,現在可謂是進退兩難。
這個打擊對小琪來說無疑是巨大的。她開始質疑自己是不是太過輕信,是不是應該更加謹慎。然而,在經歷了幾天的沮喪之後,小琪決定重新振作起來。
她總結了這次經歷的教訓,並制定了新的求職策略:
1. 口頭offer只是第一步:在沒有收到正式的書面offer之前,不要輕易做出重大決定。
2. 保持多個選擇:即使收到了心儀公司的offer,也要繼續其他的求職進程,直到簽訂正式合同。
3. 詳細了解offer細節:薪資、福利、入職時間等關鍵信息都要確認清楚。
4. 設定截止日期:如果公司遲遲不給出正式offer,要主動設定一個等待的截止日期。
5. 保持職業素養:即使遇到不愉快的經歷,也要保持冷靜和專業,不在公開場合抱怨或批評公司。
6. 提高自身價值:持續學習和提升技能,增加自己在就業市場的競爭力。
有了這些認識,小琪重新開始了求職之路。這一次,她變得更加成熟和理智。她仍然保持熱情,但也學會了在興奮之餘保持一份冷靜。
最終,小琪收到了另一家優秀公司B的offer。這次,她要求公司提供詳細的書面offer,並仔細核對了每一項條款。在確認無誤後,她才正式接受了這份工作。
回顧整個經歷,小琪感慨良多。她意識到,在職場中,光有能力是不夠的,還需要懂得保護自己、明智決策的智慧。
對於正在求職的朋友們,小琪的故事無疑提供了寶貴的經驗:
1. 保持理性:收到offer固然值得高興,但要控制情緒,不要過早慶祝。
2. 書面為證:堅持要求書面offer,這是對自己負責的表現。
3. 仔細核對:檢查offer中的每一個細節,包括薪資、福利、入職時間等。
4. 合理協商:如果有不滿意的地方,可以禮貌地提出協商。
5. 謹慎承諾:在簽署正式合同之前,不要對公司做出任何承諾
6. 保持開放:在最終確定之前,繼續保持其他的求職機會
7. 學會等待:給公司一個合理的時間來處理正式offer,但也要設定一個等待的期限。
8. 提高警惕:警惕一些不正規的招聘行為,比如長時間不給書面offer。
9. 自我提升:在等待期間,繼續充實自己,提高專業技能。
10. 保持低調:在社交媒體上談論offer時要謹慎,以免給自己帶來不必要的麻煩。
記住,一份理想的工作不僅僅是一紙offer,更是你職業生涯的新起點。在追求夢想的道路上,既要充滿熱情,也要保持清醒。只有這樣,我們才能在瞬息萬變的職場中站穩腳跟,實現真正的職業發展。
下次當你收到口頭offer時,不妨多問自己一句:「我是否已經為這份工作做好了充分的準備?」相信有了小琪的經驗,你一定能夠做出更明智的選擇。畢竟,在職場這個大舞台上,每一步都關乎你的未來。讓我們一起,成為職場中真正的智者吧!
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Steven Wu

稽核|104Giver職涯引導師 第3202410019號

2024/07/09

[職涯]進修途徑:「產業人才投資方案」在職訓練課程
最近遇到很多Taker希望夠轉職
但轉職若沒有相關背景要跨入一個新的領域總會有一道專業門檻
這時我都會提供一些課程資訊,其中最讓我喜愛的就是在職訓練網
這是政府產業投資人才方案的課程補助,只要有勞保身分就能夠報名進修
如果是失業者政府另外有提供給失業者的相關課程
產業投資人才方案只要有勞保身分就補助8成學費,平均一堂課自付額只有一千多元
課程領域也非常廣,不論是語言、資訊、不動產經紀,甚至連風水等課程都有
每年通常都是在一月時公布上半年課程、七月時公布下半年課程
目前個人上過了資訊、語言、專案管理、導覽解說等領域課程
缺點是沒有退選機制,如果遇到不喜歡或是不滿意的課程沒辦法退費
不過整體來說在各領域的基礎課都是可以使用這個補助方案去學習的
進階的部分我個人感覺起來較難以到非常進階,例如Excel VBA的課程
總會有Excel連函數都還不會使用的學員報名,講師為了讓大家都懂就容易放慢節奏及深度
所以市面上較高額自費的課程還是有其價值在
另外,政府補助當然有額度、出席及考核的相關規定
有興趣報名的人還是要好好研究一下相關辦法哦!
一、課程公告:公告113年度下半年產業人才投資方案在職訓練課程資訊。
二、詳細的課程內容及招生簡章,113年7月16日(二)陸續公佈在「在職訓練網/課程查詢」,歡迎有意參訓民眾查詢。
三、課程報名:預定113年7月18日(四)中午12時起陸續開放報名。
四、自108年起新增「即時比對課程報名時段重疊」功能,民眾報名時,如與已報名或參訓中的課程有時段重疊情形,只能擇一參訓(與已報名課程重疊,應取消已報名課程,才能完成新課程報名;與參訓中課程重疊,即不得報名)。敬請於課程報名前,留意欲報名課程是否與其他已報名及參訓中之課程有時段重疊情形,以有效利用訓練資源。
五、其他事項提醒:  
  (一)報名「產業人才投資方案」課程時,應具備台灣就業通會員資格,若無台灣就業通會員資格的民眾,請先至台灣就業通(https://www.taiwanjobs.gov.tw/ )  加入會員。另外,為加快您的報名速度,請於報名前先至「在職訓練網/會員專區」更新內容,部分基本資料內容不提供修正,如欲修正請至台灣就業通進行個人會員資料維護。
  (二)台灣就業通在106年1月起已將會員登入帳號更改為電子郵件信箱,於報名前應完成帳號認證,以利報名。
  (三)其他報名注意事項,請參酌Q&A及產業人才投資方案參訓學員須知說明。
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羅羅王

暫不提供

2023/08/16

當一天職場小能手,敲一下「責任鐘」
在職場,每個人都應該像和尚敲鐘一樣,對工作應該盡職盡責。然而,偶爾我們也會遇到一些同事,對於工作的態度似乎不夠認真,就像忘了敲「責任鐘」一樣。讓我們一起來看看這個情境,探討職場同事對工作不盡責的情況。
話說在一個忙碌的辦公室裡...
有一天,辦公室裡的同事們都在忙碌地埋首於工作中。然而,有一位同事,我們稱他為小明,卻常常顯得懈怠。他經常遲到,總是拖延完成任務,有時甚至對於重要的事項不屑一顧。這種情況,讓辦公室氣氛逐漸變得不和諧。
敲響「責任鐘」,喚醒盡職的重要性
「當一天和尚敲一天鐘」,正是提醒我們每天都要保持盡職盡責的工作態度。對於職場同事來說,這個比喻也同樣適用。小明的不盡責態度,不僅影響了他自己的工作表現,更對整個團隊造成了壓力。像和尚每天敲鐘一樣,我們每個人也應該每天「敲響責任鐘」,提醒自己對工作的認真負責。
揭示「不盡責」的迷思
職場中的每個環節都是一個大時鐘,需要每個人的努力和認真投入才能夠正常運作。然而,有些同事卻可能因為種種原因,忽視了他們應有的職責,表現出不盡責的態度。這種情況有時被忽視,卻往往會帶來不良的後果,影響整個團隊的效率和和諧。
奴性之影:不負責的行為
奴性並非必然,然而在一些情況下,某些同事似乎選擇了「奴性」,對工作不盡責。他們或遲到、或敷衍塞責,似乎在等待指令,缺乏主動性和負責心。這樣的態度不僅影響個人形象,也可能蔓延至整個團隊,讓辛勤工作的同事感到沮喪和困惑。
「和尚敲鐘」的啟示
「當一天和尚敲一天鐘」是一句古老的諺語,體現了持續不斷的修行和專注。同樣地,職場中的每個人也需要對工作保持持續的專注,以確保任務的完成和團隊的成功。我們可以將「敲鐘」視為提醒,提醒我們始終不忘初衷,保持對工作的敬意和負責態度。
「裝乖」的力量:從內而外
「裝乖」並非虛偽,而是一種內心的自律。就像和尚保持靜默,培養內心的平靜,我們在職場中也能以「裝乖」的方式,培養出專業和負責的態度。這並不是要讓人變成奴性,而是強調對工作的敬意和堅持,不因一時的懈怠而影響整個環境。
當一天職場小能手,敲一下「責任鐘」
在現代職場,每個人的工作都彼此相關,彼此影響。一個人的不盡責可能會拖延整個團隊的進度,甚至對組織造成損害。這就需要我們每個人都像和尚一樣,定期地「敲響責任鐘」,提醒自己要保持對工作的專業態度和責任感。
如何引導不盡責的同事回歸正軌呢?以下是一些方法:
1. 建立互助文化: 鼓勵團隊成員相互協助,共同解決困難,確保工作能夠順利進行。
2. 設定明確目標: 為每個任務設定明確的目標和時間表,確保大家都理解任務的重要性。
3. 專業發展: 提供持續的培訓和專業發展機會,讓同事感受到個人成長的價值,進而提升工作動力。
4. 定期反饋: 和不盡責的同事進行開放而專業的對話,闡明工作影響並提供改進建議。
責任的重要性
在職場中,每個人都需要認識到自己的工作不僅關乎個人,更關乎團隊和組織的整體成效。就像和尚每天敲鐘提醒自己修行,我們每個人也應該每天都「敲響責任鐘」,提醒自己始終保持對工作的專業態度和責任感。
在現代職場中,專業精神是取得成功的關鍵之一。無論工作的性質如何,我們都應該始終如一地對待工作,保持專業態度。這不僅能夠提升個人的職業發展,還能夠促進團隊的協調和合作,最終實現組織的目標。讓我們一起「敲響責任鐘」,在職場中燃起專業精神的火花,為成功之路鋪平道路。
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