指的是在工作環境中維持並促進身心健康的能力,包括自我監測身體狀況、調整生活作息、管理壓力及均衡飲食。具備此技能能有效降低職場疲勞與疾病風險,提升工作效率與專注力,同時促進團隊合作氛圍與企業整體生產力。對個人而言,能長期保持良好工作狀態與生活品質;對組織來說,有助於降低缺勤率及醫療成本,是現代職場不可或缺的重要能力。
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