節拍超慢跑:降三高、抗老、解疼痛三效課程|千人實證 X 終生受用

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節拍超慢跑:降三高、抗老、解疼痛三效課程|千人實證 X 終生受用

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課程內容
課程大綱
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1 試看影片
01
【課程試看】Day1 >> 伸 展 力| 消除疲勞高效4+1堂課
02
【課程試看】Day2 >> 移 動 力| 啟動核心敏捷4+1堂課
2 【初階】Day1-7每日30分鐘練習
01
Day1 >> 伸 展 力| 消除疲勞高效4+1堂課
02
Day2 >> 移 動 力| 啟動核心敏捷6+1堂課
03
Day3 >> 強 肩 背| 根除頭肩頸痛4+1堂課
04
Day4 >> 平 衡 力| 穩定腳掌防跌倒5+1堂課
05
Day5 >> 關 節 力| 靈活強化六大肌群6+1堂課
06
Day6 >> 強 核 心| 告別腰背痠痛7+1堂課
07
Day7 >> 持 續 力|最高CP值運動菜單一次到位
3 【進階】90分鐘實體課程完整內容
01
【3/18課程上線】全 方 位 養 肌力 part1 >> 60分鐘完整課堂內容輕鬆跟練
02
【3/18課程上線】全 方 位 養 肌力 part2 >> 30分鐘節拍超慢跑
4 高齡健身關鍵機密課程
01
Q1:破解迷思!運動不只是為了消耗卡路里,而是____?
02
Q2:為什麼正確運動可以逆齡?增加肌肉對健康有什麼好處?
03
Q3:為什麼運動作為一種處方這麼重要?
04
Q5:三高患者、糖尿病友練習須知?
05
Q4:中高齡族群運動健身,應該注意什麼?
06
Q6: 如何判斷適合自己的運動強度?
課程講師
早安健康

早安健康相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 早安健康是目前台灣流量最大健康媒體社群(全台不分類網站Top 20), 致力於帶給大家「每天都做得到的健康」 。2023年,早安健康成立十周年,希望透過「節拍超慢跑」最簡單有效可持續的運動,帶動全台民眾改善健康,重新啟動不同的人生!邀您一起來體驗。 - 📩【商業合作與團購需求】 如果您是老師,或有團購需求,請透過edh_learning@h2u.io 聯繫我們,我們會盡快與您聯絡!

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常見問答
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若需要進行企業請款,請於購買時輸入統一編號、發票抬頭,本平台將以郵件寄送電子發票方式,至您填寫之信箱。
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請參考下方退款須知與流程 1.若您於本平台成功完成付款購買課程,有退款需求,自課程購買日起7天內,且未進行課程兌換,可申請全額退費。 2.若需申請退款,請使用信件主旨:「課程中心退款申請」,並於信件內容寫明購買人姓名、訂單編號、欲退款之課程名稱,郵件至nabiservice@104.com.tw,本平台將於5個工作天內盡快為您處理。 3.確認提出退款申請時間為課程購買日起7天內,且未進行課程兌換,本平台將與欲申請退款課程之出版廠商,提出會員資料與學習紀錄查詢,確認您課程的觀看紀錄,並同步確認出版廠商訂定之退款事項,是否全數符合。申請退款的同時,即代表您同意本平台與退款課程之出版廠商,提出查詢會員資料與學習紀錄。 4.若您單一訂單中購買兩堂(含)以上課程,不需要整張訂單退款(只退其中幾堂課),退款金額為欲退款課程售價加總後,扣除此張訂單所使用之折扣碼(若折扣碼為整張訂單之折數折扣,則退款金額為欲退款課程售價加總後乘以折數折扣),若計算後退款金額低於(含)0元,本平台將不執行退款。 5.上述退款方式僅限於本平台成功完成付款購買之課程,若付款與訂單成立之任一程序不在本平台完成,退款方式需依照課程出版之廠商所訂定之規則提出申請,並由課程出版廠商協助處理,本平台不介入。 6.若您的發票沒有填寫統一編號,並需要辦理退款時,由本平台代為處理發票相關作業 (如作廢電子發票或開立電子發票折讓單),以加速退款作業時程。
款項何時退回
課程退費採原信用卡退刷方式,退費所需之工作天依各金融機構實際作業時間為準。
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