20多年管理與行政後勤相關工作經驗，善於溝通、協調、規劃、整合
經歷過外商、科技業、物流業、傳產，對於流程、制度建立與執行熟悉
軍校畢業，職業軍人出身，而後在行政職場上發展，管理方面與行政後勤方面歷練充足
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/06/28
【職場討論】EP7 該如何應對情緒勒索型的同事
Q：
有些同事很愛用【都是為了公司】這類冠冕堂皇的話來推工作
將自己該做或是界線較模糊的工作都推給別人
你也站在我的立場替我想想
這不單是為了我也是為了公司
就幫我一下吧
如果遭拒就會在茶水間中傷你
愛計較、自私、只想到自己、不為公司想、沒同事愛
如何避免被這類型的同事情緒勒索?
1、一段勒索的關係，是因為你接受對方的行為才產生的。當你沒有表達不願意，當你不尊重自己的存在價值 ; 每一次都是委屈求全，從不說清楚自己的底線，別人又怎麼知道他們做得過分了呢？
2、「情緒勒索」一直都是很難避免的問題~
其實，能不能解決這個問題，關鍵在主管的態度~
如果主管明事理，那麼建議您直接向主管反應，
透過主管來處理這樣的問題~~
3、對了！人家會用道德綁架你！我們可以認為凡有耕耘必有收穫，就當做善事
如果真不爽！那...最賊的做法是..."綁回去"
上述幾點是擷取幾位前輩的部分文字，當然，每個人對於情緒勒索的容忍度都不同，看法與應對方式也會不同，觀點與方法不一定有對錯之分，只有適不適合當下的時空背景與當事人本人。
情緒勒索是個很主觀的感受，當然除了職場會讓人有這感受之外，在生活中的每一處相處或是應對，都可能會有感受到這種情緒的出現。而情緒勒索指的是一種情感操控行為，利用操縱對方感受的好壞來達成自己的目的，或者說服對方接受自己的想法跟觀點。通俗用語中，會簡稱為「情勒」
根據佛沃對情緒勒索的定義，情緒勒索是由3種工具構成，合併起來簡稱「FOG」：
恐懼（fear）：利用對方的恐懼心，不配合自己，就會遭受威脅
義務（obligation）：利用對方的義務心，不配合自己，就是沒有責任感
罪惡感（guilt）：利用對方的罪惡感，不配合自己，便是有錯在先
情緒勒索的勒索者多半很清楚要如何操控、利用別人對自己的在乎和重視。他們知道自己有機會能將對方的情緒受到自己的影響，才讓情緒勒索得以成立、有效達成目的，且很多情緒勒索者不會意識到自己在勒索對方。而當然情緒勒索這種行為也是能學習的。比方說，常常用情緒勒索解決問題的父母，容易讓孩子也使用情緒勒索來對待別人；過去情侶關係中，常使用情緒勒索、或是常被情緒勒索的人，也容易複製情緒勒索到下一段戀情中。
而如果你被情緒勒索的話，可以嘗試這幾種方式
1、辨識情緒勒索：表達需求是正常的，對方提出要求不見得是情緒勒索，情緒勒索往往需要被勒索者的回應，才能成立。回頭審視，雙方之間是否存在施壓、威脅、順從、重複等要素。
2、保持冷靜、放慢速度：情緒勒索者通常會迫切逼對方給自己答覆，當你被勒索，可能會感到恐懼或焦慮，進而很快妥協。此時可以放慢速度，心情保持冷靜，給彼此緩衝時間。例如：告訴對方「我現在無法回應，給我一點時間思考」，即便對方繼續催促也不要妥協。
3、開啟對話、促進覺察：有些情緒勒索者其實不清楚自己正在情緒勒索，也沒想過他們的行為如何影響了所愛之人。試試告訴對方你的感受，給對方一個機會修正，幫助他們自我意識。（記得先評估自己的身心安全：對方能接受健康與理性的對話嗎？如果可以，那就嘗試去跟對方溝通）
4、注意情勒開關：勒索方會抓住你的弱點，然後利用弱點來逼迫你接受他／她的心意，所以弄清楚自己的弱點就是必要的。你必須知道自己在什麼情境下容易被情緒勒索，才能有效防止，甚至奪回主導權，讓對方的勒索行為變得困難。
5、充分賦權對方：當你直截了當地拒絕，拒絕聽起來就會很逆耳；但如果你給對方一點空間，比如邀請對方一起討論、協調解方，對方的接受度會更高。先站在對方角度同理他們的負面情緒，讓對方知道自己被重視。你或許可以說：「我感覺得到你現在很生氣，因為我整個週末都在陪朋友，而不是陪你。你能跟我說說，你為什麼會這麼不開心嗎？」
要建立一段健康的溝通關係，更根本的方式，就是避免自己被情緒勒索，阻止雙方進入一段情緒勒索的關係中。換句話說，如果你不受對方施壓、威脅，也不輕易順從，對方就會很難情緒勒索你，因為勒索對你沒有效。
透過「建立心理界線」，可以有效避免自己無意識走進情緒勒索的陷阱中。記得釐清自己的責任（哪些事情你有義務要承擔、哪些沒有），把屬於對方的責任還給對方。
有時候，對方也不見得有要勒索你的意思，但若我們帶著恐懼、不安全感去回應，甚至預設只要自己拒絕對方，對方就會不開心、兩人關係會變差，情緒勒索就很容易成功、重複出現。
但也有些時候，對方清楚自己在情緒勒索你、而且有意為之，甚至會拿出危及身心安全的威脅力。記得要以自己的安全為第一優先，保全自己的健康，再去評估理性溝通的可能性。
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/06/17
【職涯學習】EP2 職場的情緒管理
有關開心、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡等各種情緒，除了是在職涯中扮演重大腳色的關鍵，也可能影響整個人生每一個過程的關鍵行為。每一種情緒都有很重要的功能，而不同時間地點呈現出來的表達方式，除了影響他人對你的觀感之外，也可能影響你當下事情的後續走向。
在職場中，每個人都會覺得自己有遇到過不好搞的人或是情況，可能會是你的主管、同事、部屬、或廠商，而不論是自己或是對方，可能用了不對的情緒表達，或者是錯誤的感受了對方的情緒，而造成錯誤的見解及摩擦的發生。
有各種情緒根本不是一件壞事，它們的與生俱來本來就有必要的道理及需求在，主要在於每個人如何運用，以及在時間當下表現出「適合」的情緒反應。
所以如果你在工作裡中無法控制好自己的情緒表達，而像是私底下或是與家人相處時一樣的釋放當下的情緒，這可能不是很好的做法，而也有可能是個危險的訊號。比如說，你覺得在這次的工作討論與溝通裡面受到委屈而忍不住落淚，同事並不一定能以同理心或是換位思考，而是認為你遇到挫折無法跨過，也無法理性地在問題解決上。另一種情況可能是說，今天你不滿主管做出的決策或交辦的事項，在執行過程裡你的語氣流露出不高興，或者臉臭，實際上耽誤了作業流程及時效，影響的同事的工作狀況，也讓老闆感受到你的不滿，對你的未來職涯發展相信也不是一件好事。
我們在面對情緒前，可以先花個15分鐘，將所有影響我們情緒的原因列下來。然後，再將這些原因分成「可控」和「不可控」。之後再為「可控」的原因規劃出更詳細的計畫。
例如有關焦慮的情緒，我們可以設想「要準備演講要用的投影片」可能會讓我們更焦慮。所以，我們將它規劃的更細，變成「今天要完成前2頁的投影片」就會讓我們覺得目標不難達成而會比較放心。至於那些「不可控」的原因，我們還是可以做一些事。例如，我們無法確保餐飲提供者會準時，但是我們可以規劃要在活動前一天再次提醒，並且在活動開始前1小時再確認他們是否在路上了。
無論是誰，都曾經歷過情緒失控，然而，或失落，或憤怒，或緊張，但老實說，這種情緒的長短或是給予的對象，都是可以控制的。好的情緒能夠感染身邊的人，相反的，壞的情緒是把雙面刃，不僅傷害自己，也可能牽連到你所愛的人。
這不代表你從此都不能抒發情緒，只是抒發的管道不同，針對的物品不一樣罷了，例如當你無比憤怒，不需要破口大罵，轉而可以藉由運動去發洩這股惡氣。又或是把心中所有的不滿寫在一張紙上，最後一鼓作氣地撕掉它。
每一個學習的議題都很長，並且有著不同的論點與想法，我認為沒有對錯，只有對於當下來說是否最為適合
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/06/08
【職涯學習】EP1 向上管理或許可以這樣做
向上管理，並不是真的去管理你的上級，也不是透過奉承變成主管眼中的紅人，而是盡力理解他們的原則與需求，做出相對的行為與行動，這除了完成工作之外，也能學習到從主管的思考與看法來規劃工作內容，有機會能得到更棒的工作成果。
做好向上管理，可以從 幾個 步驟開始
步驟1：建立信賴關係
好的關係，必須有好的信賴基礎，而想建立信任感，就要先讓主管了解自己，建議具體的作法是採取「主動工作進度回報」。
工作進度回報目的：可以展現自己的工作成果，讓主管認識你的能力，展現自己的優勢，也檢討自己的不足來做為改進。也能強化與主管之間的溝通管道。當互相的資訊是透明的，除了能避免誤解發生，也能讓主管快速掌握工作的狀況與進度，能更加適當的調整工作的進度或狀況。
工作內容可以參考這樣回報：回報前思考手邊工作進度、接下來的執行狀況、碰到的問題、目前的解決方案有哪些及需要的協助可能有什麼。
步驟2：瞭解主管的遊戲規則與作業模式
除了讓主管了解自己，瞭解主管的遊戲規則與作業模式也很重要，或許可以從以下幾個方向來思考：
主管平時習慣的溝通管道（例如：習慣當面溝通、 email 或其他通訊軟體）
主管想在單位達成什麼短中長期目標
主管的決策依據（例如：善於依據直覺或數據導向）
主管的工作方式與行事作風
主管期望你的職位扮演什麼角色，與提供什麼價值
透過這些內容，或許可以更清楚知道與主管的合作模式，並以此為依據，去展現你的工作成果與調整你與主管的表達方式，讓他感受到在意的事情被重視。
步驟3：與主管的溝通方式
與主管有前面兩步驟的關係基礎後，接下來要練習主動說出你的想法！
例如對案件的執行面向與主管意見不同、或是你有其他的點子，也許你有更好的資源可以提供，都需要你主動表達！當你的立場是基於讓公司變得更好、讓業務推動的更順利，那麼透過有技巧地表達，主管一定能感受到你對於工作的用心與積極，以下提供兩個與主管溝通的原則：
先審慎理解，再委婉表達：盡可能先通盤理解主管做決策時背後的脈絡，除了避免自己思慮不周，也能較全面的看見問題點，再有禮貌、委婉的提出想法。
不要把問題丟回給主管：在提出問題點或請求主管協助時，要提供幾個方案給主管選擇，而不是期待主管直接給你答案。
在職場上，有許多人因為害怕說錯話就一直當隱形人，或是對主管有怨言卻只是持續隱忍，但別忘了主管不會讀心術，當你逃避與主管溝通，除了可能讓自己工作不快樂，也可能錯過許多發揮實力的好機會。
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/06/01
【職場討論】EP6 主管抱怨我能力不好，要怎麼做才能快速上手
Q：主管抱怨我能力不好，請問社會新鮮人要怎麼做才能趕快上手?
我念傳播相關科系，今年寒假研究所畢業後開始找工作，想找數位行銷相關工作，找工作找了兩個月，最後到一家軟體公司當助理PM, 這是唯一有給我offer的，想趕快有收入，所以就答應了，由於是第一份工作，做事的速度和效率差，網站的表現也不好。有次拿工單給大主管簽，大主管說聽說你會用紙筆畫網站架構，怎麼會用紙筆畫呢? 這很浪費時間! 還有一次去總經理辦公室送簽呈，總經理也皺著眉頭說你不是研究所畢業的嗎? 怎麼表現OOXX? 近期受到兩個高階主管直接跟我表達，我的能力不足，上周末忍不住大哭，但由於還有學貸要繳，需要錢，也需要這個工作經驗，所以還是硬著頭皮去上班。
請問大家在第一份工作的時候，要怎麼樣做才能趕快上手?
我常請教對我和善的同事，也勤做筆記，請問還可以做什麼呢? 懇請大家給予建議，感謝!
A：多問、多學、加強練習，如果你已經勤做筆記了，那應該就是要思考如何做到應該做的標準
如果只是單純做筆記，但卻沒有思考如何把事情做好，也沒有把詢問到的問題解決，那你做再多筆記也沒用
以上是我在職涯診所遇到的問題及回覆，而今天，我想跟大家分享一下個人對於「工作快速上手」的看法
基本上，多聽、多看、多問、多思考、多做筆記、多檢討這幾個面向一定會有，但如何運用也是一門學問
熟讀職務相關的文件
我自己在接觸新工作或是更換新公司的時候，一定會先好好花時間看過與我職務或是部門相關的文件資料，先瞭解熟悉相關的遊戲規則與過往的執行方式，這對於初期執行上與溝通上，都會有不小的幫助；但很多人往往忽略它們，直接埋首於現有工作流程中，試圖憑藉個人努力快速展現工作績效，而造成不少誤會與摩擦
與職務相關的人際交流：
過往的工作經歷與能力固然必要，但在不同的位置與職務上，相關的人際關係也成為重要的軟技能之一。當需要執行一項事件時，試著思考一下哪些人可能與這項任務有關？除了你的主管之外，還可能有誰會支持你完成這項任務？還可能有誰會影響你的工作進度？又可能有誰能作為你的知識吸收來源？
找出這些關係人物並和他們請益、交流。建構有效的人際關係，也可以理解他人對於自己在這份職務上的期盼，幫助我們作得更好，在你需要幫助的時候，也會有人願意拉你一把。
自我思考，累積想法與實做：
當漸進地熟悉組織運作與分工的邏輯後，試著有意識的提醒自己進行工作內容評估。比方說，思考是否已充份地運用了個人的專業、優勢去完成工作任務？在達成工作目標後，問問自己學到了什麼，如果下次再接到類似的任務，是不是會有更好的作法嗎？
學著經常性地在一些關鍵事務上進行自我評估，將會帶來更多正面的影響，也能在看似重覆的例行事務中，為每一次的工作挑戰累積一些創意想法，進而增添日常工作的趣味性、激勵自己不斷向前。
在這初期的職涯轉換期，同時也是新角色的適應期。除了要展現專業能力外，同時還需作好文化融合、適應環境的心理準備，才能在這個新角色上有所表現、支持部門有效運行。
在心理上做好轉換的準備後，可以安排特定的時間：有意識地閱讀相關規定、建構人脈網絡、定期地進行自我回饋。不僅能讓你對工作內容有一個清晰的理解，也有利於建立良好的個人形象，幫助你有信心地度過這個過渡期，順利為自己在轉變的道路上迎來一個美好的開始。
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/05/23
【職場討論】EP5 該如何管理重要時刻就會生病請假的部屬
Q：
每遇到工作重要時刻就會生病請假的部屬，該如何管理?
大家好，我是新手主管，最近遇到一個有點頭痛的情況。部門有個同事身體好像不太好，而且集中發生在專案最忙碌，最後交件日或是要上台報告的時候發生特別頻繁。
最後一刻就會突然接到他很虛弱的電話，說自己胃痛、頭痛、拉肚子、心悸的各種理由，必須要請假。主管或其他同事只好趕快幫忙接手，臨時上陣。或者是只好延後。
一開始我接到他的請假電話也常為他擔心，但是發生頻率有點高，而且看他平常也是挺正常，愛點下午茶，也沒特別控制飲食或是做運動等做一些對健康好的事情。讓我不禁懷疑他是不是裝病來逃避工作啊?
請問前輩們是否有遇過類似的情況? 建議該如何處理呢?
A：
提供我自己的做法及看法供你參考
1、除了工作標準、進度及達成率，部屬的工作心態也很重要
有時候我會因為部屬的心情而適當的調整工作腳步及氛圍(如果是時間允許的狀況)，視情況在過程或是結果後找來聊天並表達關心。
我覺得不穩定的心情做出來的資料或許不太正確，而當下的檢討可能會造成更多的摩擦，所以我會讓部屬知道，有人可以幫忙你。
再來我就會找時間跟他好好聊聊，看他是否願意跟我分享發生的事情或影響工作的原因，最主要的目的，是要讓他感受到對他的關心與協助
2、工作適合度的評估
每個人的專長、喜好或目標都不同，有沒有可能這個部屬本來就不喜歡或是不適合這個位置，或是應付那種的場面?
調整工作、更換職位跟人員訪談，我覺得都是可以做的地方。調整工作跟更換職位我想不用多說，有關人員訪談的部分，我個人會比較直接就點出他的問題，然後聽聽他的想法。如果他是我想要培養的夥伴，那我也會真誠地提出我培養的計畫跟目的，再看看他能不能接受與配合；另外就是他的想法與看法，然後思考能不能在組織內做調整分配，這就會影響到與其他夥伴的溝通。
3、多注意同事
你提到了「平常也是挺正常，愛點下午茶，也沒特別控制飲食或是做運動等做一些對健康好的事情。」，那同事間的互動、工作的狀況跟進度或是單位間的氛圍等等你有做個整體評估，或是可能的原因嗎?
事出必有因，而你也盡可能地找出原因，才知道你要如何面對處理
以上大概是我個人的小小看法，不一定是用在每個場合，也不一定都正確，但希望能供你參考
上述是我於職涯診所的簡略回答(因為篇幅有限，而且也還有其他職場前輩的豐富解答)，但就策略的部分，我相信大家都有著不同的論點，並且也有許多可以討論的地方，所以才想在這邊多紀錄些我個人的看法，能夠跟大家分享，或許也能夠吸取願意提供意見的前輩給予的養份。
有些員工上班來不及，謊稱生病要請假，有些人只要有輕微不舒服就不去上班，這樣既是說謊又沒責任感，有些人為了要避免某些不喜歡的工作內容，就謊稱不舒服或是用請假逃避。
「稱病告假影響的不是個人，而是團隊，因為必須有人代班，原先規畫的時程也可能因此打亂，而所被交付的人一定也有主管安排的原因與理由，無法順利配合的人，往往從團隊中消失機率就會變高。」
如果認為目前的工作是個「屎缺」，那不如在擦乾淨的過程當作考驗，也趁機把爛工作變跳板！
「負面思考的人可能會抱怨主管沒有指示，工作內容不明確，而且成果很難量化，不容易看出績效；可是工作內容不明確，正是由下往上影響主管的良機。有時遇到棘手問題，部屬竟然乾脆來個「人間蒸發」，完全看不出責任感和自我要求。給部屬經歷的錯誤，是希望他們從中學習，下次不要再犯，但遇到不求長進的人，這些只是無謂的努力。」
儘管具備了良好的基本工作態度，許多人還是覺得和長官處不來。這時候注意幾個重點，就可以讓雙方關係更和諧，甚至借力使力，不但不讓主管影響自己的心情，還能幫助自己的工作更上一層樓。
一、了解上司對你的要求，及他的行事風格
二、積極主動
三、協助上司達成目標
四、除了提問問題外，同時提供建議解決方案也很重要
五、不要有情緒化的反應
六、工作成績超過要求範圍
七、尋求並給予意見
八、別因為抱怨而讓上司留下印象
主管與部屬的關係是永遠的課題，相信只要認真做好本分工作，具備老闆喜歡的條件，並避開老闆討厭的行為，想要在職場上出人頭地，指日可待！
職涯的選擇沒有對錯，只有當下最好的決定。別人的意見僅供參考，因為最終作決定與負責任的是你自己
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/05/15
【求職討論】該怎麼選擇想要的工作與該如何有機會錄取
不論是新鮮人、待業準備就業者、在職準備找新工作或是跨領域轉職者，都會思考下一份工作的產業、職務、工作內容勝不勝任，或是想不想要，而這點在跨領域轉職者中最為常見，也最為困擾。
所以，今天想跟大家分享一下，在每次遇到這類型問題的時候，我個人的看法與會給出的建議
一、自我檢視
(1)先好好想想自己，想要什麼工作
你可以先思考一下，你想要進入什麼產業、什麼公司、什麼領域、什麼職務，或是什麼工作內容。這部分當然是越具體越好，例如說，我想要進入外商科技業擔任行政主管，主要負責行政總務類型的工作內容
可以列出不只一項，只要有興趣或是覺得有機會的都可以條列出來。然後多做些功課，看看這些產業、領域、職務的工作內容主要有哪些，需求的能力大致上又需要那些
(2)再好好想想自己，有什麼能力及優點
把自己從小到大，每一個你覺得的優點都可以列出來，不管是就學期間、打工、職場工作、休閒活動、競賽、個人私領域等等等。不管跟工作職場相不相關，你只要覺得是優點，或是有人讚賞過你，這都可以
(3)覺得自己適合什麼工作
試著把上述兩點來做結合，一份是想要的工作與可能需要的能力，另一份是你自己盤點自己的能力與優點，然後來做整理。
以你現在的優點及具備的能力，來比對你有興趣的工作職務，哪些的符合度高，那可能就是現在的你比較有機會競爭的工作內容
二、工作職務的檢視
這部分跟第一項其實類似，只是把檢視的內容轉換一下
(1)自己理想的工作內容
想想自己理想的工作內容是那些，而又需要具備那些能力、證照、學歷或經驗等等
(2)自己擁有的經驗
盤點自己過往的工作經驗，不論是打工期間(較適合待業或新鮮人)或就業期間的工作內容、經驗，自己具有的學經歷、證照及個人特質
(3)覺得自己適合什麼職務
同樣的，把有興趣的職務與你目前擁有的能力來做相結合，檢視出來之後，應該就是目前較有競爭的機會職務
三、面試的準備
前段時間有發布篇我對於履歷撰寫的想法與建議，有興趣的朋友也可以去參考一下，後續也會再對履歷或是面試建議來分享其他的想法
(1)撰寫履歷
若是用求職網站的制式履歷，那當然一定要越完整越好，不要有欄位是空白或是遺漏。資料正確性也很重要，基本的不出現錯別字、注音文、時間軸及說明的正確性
而履歷與要應徵職務的關聯性與專業性很重要，舉例說明的具體性也很重要。許多人會用同一份履歷投遞不同職務，但如果你的內容是行政，而你去投遞資訊的職務，你覺得會有機會嗎；而許多人會為了表現自己的優點，用了過多形容詞或是簡短說明，但缺少了數據或是具體案例來做說明，那就會看起來沒有重點
例如說：你覺得的漂亮與我覺得的漂亮，定義應該不同。你覺得的成績好與我覺得的成績好，應該也是不同。
(2)自傳的準備
許多人在寫自傳的時候，把這個題目當成就學期間的自傳來寫。從家庭背景、成員、影響來做出發。我個人認為，這個自傳要的不是你從小到大的成長撰寫，而是工作經歷的成長撰寫
而自傳是一個很好能展現你自己優勢的一個工具。你可以把前面的就學優異或工作優異在這邊繼續延伸來做具體說明，你可以條列完整的優秀經驗，也可以更好的展現自己的人格特質
至於履歷要放上什麼內容，我個人覺得都無所謂，但要知道，寫出來的東西對自己本身就要有加分的效果，不然倒不如不放
(3)面試的準備
面試也是需要練習的，從自我介紹的口說，服裝儀容及表情、回答問題的方式，及自己要提問的問題，這些都是要先做準備的
講話的流暢度、是否需要肢體語言、可能會被提問問題的回答準備等等，這些一定不會是去到現場才隨機應變
而你也可以在履歷中埋下幾個可能會讓面試官問你的問題，再由此來具體說明，進一步的表達自己的優勢
上述是在我自己找工作時會用的方式，也提供給大家參考，如果有不同的參考方式，也希望可以討論交流
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總務部 主管 ｜ 104Giver職涯引導師 第00320231001
2023/05/05
【求職討論】撰寫履歷的建議與注意事項
協助履歷健檢的giver也算是不短的時間了，除了給予看完履歷後我的個人看法之外，通常都還會再分享我個人認為在撰寫履歷中需要注意的地方，也在這跟大家分享，希望可以讓大家有些參考的價值
一、架構
首先，建議履歷內容要與應徵職務關聯性越高越好，不論是量化或是具體舉出實際案例來做呈現
「工作者」在求職的時候，要如何「量化」過去工作的「所學和經驗」，來呈現自己最大的優勢呢？「具體化」和「故事化」，是兩大重點！分享你解決問題的「脈絡」和「過程」，有時可能會比硬擠出一個「無意義的數字成果」，還要來得更有說服力。
建議，不要用「集郵」的方式來呈現經歷，認為自己一定要當過「專案領導者」或「各種組織幹部」，才算擁有 ”真正的經歷”。其實，「展現自我價值」是有很多種表達方式的。
以下提供2個關鍵的「經歷呈現重點」：
1. 講出自己在事件中「具體貢獻了甚麼」?
2. 清楚傳達你做每件事情的「思考脈絡」！（故事化：你遇到困難如何思考解決）
透過上述的表達方式，就能讓面試官，去「具象化你的行事風格」，了解你是否具備「獨立思考的能力」、「自己解決問題的能力」與「未來成長的潛力」。
另外，量化數據時，不一定只能用確切的數字做為表達，以百分比方式也能，再來可以用前後比對的方式來做進行
二、關聯性
另外，這是我覺得在撰寫履歷中要注意的地方，你覺得你的履歷中，這10點裡面有幾項是符合的?
1. 格式排版沒有綱舉目張，基本資料不完整，履歷資料填寫不完整。
2. 履歷中沒有強調跟應徵職位相關的優點和經歷，履歷內容和職務內容相關性低。
3. 只有描述工作內容，沒有用數據寫出自己的成就，寫不出任何過往經驗的主要成就。
4. 沒有針對不同職缺投遞客製化的履歷，用公版投遍所有職位和公司。
5. 工作職掌中沒有列點，不成文。
6. 沒寫出應徵職位，看不出要應徵哪個部門職缺。
7. 格式排版不美觀，寫了一大堆但是沒重點。
8. 過多不必要的形容詞、副詞，請勿寫錯字，應徵前請檢查履歷文法跟錯字。
9. 履歷沒有突顯個人特質或已具備的能力。
10. 不相關的工作經驗。
三、新鮮人
以新鮮人的部分我會這樣建議，你可以先看看以這四點來思考，是不是可以再把更多自己的優點陳述出來
1、打工經驗：無論你是有打工經驗或0工作經歷的社會新鮮人，在履歷範本中這個欄位，都建議由最新的經歷向後排序。
2、社團經驗：可列出過去參與的社團活動、系學會活動、志工經驗、校園表現等。
3、專業證照：除了可具體說明過去的求學打工優良事證或是專業證照，求職者們也千萬要記住，要針對所應徵的職缺來強調重點證照。
4、自傳附件：除了放上個人證照以外，在履歷中附上作品集也是展現個人能力的加分方式。
很多人會擔心沒有任何工作經歷怎麼辦，但其實任何在學生時代的打工、社團活動、畢業展覽等都是你經驗的一部分，只要從中擷取與工作相關的部分就好了！
四、該欄位撰寫建議(104制式履歷表)
工作經歷中的部分，建議可以放上負責工作項目，以條列式陳列，並將成效量化，而工作經歷的補充或是詳細說明，可以在自傳中呈現
履歷中的自傳，建議不要寫成「個人成長過程的自傳」，應該是「工作成長或經歷的自傳」，自傳中要放上什麼內容或是表達什麼能力都沒關係，但你需要思考，這些東西會如何幫助你的履歷/職務帶來加分，然後調整文字敘述與優化
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