心之定錨：一對一職涯諮詢
104學習
轉職技巧
具備這項技能代表能有效評估自身優勢與市場需求，並善用資源如人脈、履歷調整及面試準備，提升成功進入新領域的機會。同時，懂得設定明確目標，規劃學習路徑，讓職涯轉換更順利且有方向，避免盲目跳槽造成職涯斷層。這能力能幫助你在職涯變動中保持競爭力，快速適應新環境，穩健發展未來。
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轉職換跑道如何抉擇？不論轉職與否，都值得更好的職涯
迎來新的一年，許多人會在農曆新年過後展望新工作、轉職跳槽挑戰新職務。其實，不論你是否有意願轉換跑道，藉此機會為自己過去一年的實績留下紀錄、盤點自己現有的技能與優勢，也將有助於擴充自我的職涯競爭力，請記得：轉不轉職不是重點，但我們每一個人都值得更美好的職涯。
文／江錦樺（104資訊科技 人資長）
本文目錄：轉職換跑道如何抉擇？（點擊可快速前往）
記錄工作實績、讓履歷更充分
新舊工作、公平比一比
水平轉職 vs. 垂直轉職
年假期間，學弟David Line了賀年圖，但接著：「我年後想轉職？想找學姐聊聊……」。其實David辭意已堅，所以他想聊的重點是「該如何換？換什麼工作才好？」。
年後正式進入轉職旺季，你是否也心猿意馬？但該如何轉職才是加分，讓職涯愈來愈好？
延伸閱讀：跟上「年後離職潮」之前，你該思考的3件事
記錄工作實績、讓履歷更充分
不論你是否動了轉職念頭，我們都應隨時記錄「工作實績」，就不擔心如何豐富經歷、寫出亮眼履歷。 「工作實績」不僅是具體描述做什麼，更重要是結果，再佐以「量化 」資訊，讓好事蹟具說服力。
以【招募管理師Recruiter】為例：你履歷中寫著「負責程式設計人才招募」不如寫「負責後端Java、PHP工程師招募50人／年」（具體明確+量化）遠不如寫「2022年負責後端Java、PHP工程師招募55人（原目標為50人，達率110%）」 （具體明確+量化+好結果）
好的事蹟值得記錄，但不好的呢？
有些失敗經驗應記下，但不直接寫在履歷中，而是成為面試時談挫折的實例，最好再多思考如何預防再發生的解決方案，則失敗經驗會是為工作中的成長契機！
新舊工作、公平比一比
不少人轉職，是為了找到更好的機會，如：更多的薪資、更高的職銜、更能生活平衡的工作等。
轉職時，我們容易放大新工作的顯見優點，新工作給高於現職5000元的薪水，但也許餐費、交通等補助不如現職，也沒有運動課程、補班日放假等，若因「錢」想轉職，則新公司的福利設施、假勤制度應充分了解，方確保實質薪酬增加，只是該確認點不宜在第一次面談，最好是被錄取時，順理成章跟人資好好討論。
若因現職太累，想要更平衡的工作生活，如何確保不跳入另個火坑呢？那面談時，除充分了解工作範疇、績效目標合理性，還要詢問主管管理模式、績效標準、團隊氛圍等，若能約快下班時間面談，即可順便觀察新公司同事的加班狀況。
水平轉職 vs. 垂直轉職
有時轉職是不得不的選擇，工作本身沒有問題，但產業／企業發展前景不明，或市場不景氣有裁員風險，你得防患未然看其他產業工作，前幾年受疫情影響下，像旅遊業的業務可能會轉成房仲業、保險業的業務等，這是「水平轉職（同一職務轉不同產業）」。
不論何原因「水平轉職」到不同產業，要能知彼「對產業前景／企業發展須了解」，更重要是知己「對該產業／企業的產品服務是否有興趣」。
既然有「水平轉職」，當然也有「垂直轉職（同產業但不同職務）」，這就更難了，需要不同專業職能才能勝任，更是轉換職涯跑道。有此念頭，其一可能是現職提不起勁，從「安靜離職」到採取轉職行動，其二是現職並非不好，只是你找到更想做的工作，這類轉職前置準備期須拉長，確保你已建立新的專長，且要有心理準備，轉職後短期內薪資不見得成長甚至是變少，所以若在原公司中能「垂直轉職」應是不錯的選擇，薪資可能不會減少，且在熟悉的環境中，能縮短新工作適應期。
不論轉職的起心動念為何？我們都期待更好的職涯，隨著工作年資愈長，轉職機會成本愈高，要更審慎評估是否值得轉換，若暫時沒有適合的機會，也不用急就先盡力完成眼前事吧！
延伸閱讀：離職轉身走的夠優雅，前東家、老同事才能成為未來珍貴的職涯人脈
美國藝術家安迪沃荷(Andy Warhol)：「走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步」。
新的一年開始，換不換軌道不是重點，而是能否持續在職涯上成長前進，因為成功不會只有一種方式，也不會只有一條路！
（原文標題：轉不轉職 我們都值得更好的職涯）
關於【年後轉職】，還有這些觀點可供參考：
轉職整理包｜糾結年前還是年後提離職？網建議：趁早卡位，用薪資差異補年終
什麼時候是轉職最好時機？當你在職涯高峰和低谷時｜觀點
跳槽加薪多少？資深人資揭秘：沒到「這數字」，你的轉職就虧大了！
跳槽去新公司只為了「過水」？人資：心態母湯！下份工作應從３面向慎選
精選 推薦 : 豈止證照而已！跨域知識大串聯，打造屬於自己的能力系統
這段Podcast 是專訪Nabi iPAS 證照講師 陳正健（CCChen）如何透過經濟部 iPAS 產業人才能力鑑定，成功建立跨領域的專業系統。他至今已累積取得涵蓋 AI 應用、淨零碳規劃、智慧生產、食品保穫及品牌企劃等五大領域共 14 張證照。
CCChen強調，證照不應僅是孤立的紙本證明，而是應將所學知識與工作實務及數位工具深度結合，以提升解決複雜問題的職場競爭力。他分享了運用 AI 工具輔助學習與時間管理的策略，並以此帶動家人參與，展現出自主學習的正面能量。
他鼓勵專業人士打破學科框架，藉由跨域考證建構個人能力地圖，從而因應智慧化與永續轉型的產業趨勢。這些內容不僅記錄了他的轉型歷程，也為求職者與企業提供了關於人才培育及職涯成長的實務參考。
歡迎收聽▼
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https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3987ebea-3686-4f67-a292-c46c3cc2128e
職場老鳥面試更常犯這些錯！轉職換工作必看6大重點
比起社會新鮮人面試的萬年題型，面試官在面試職場老鳥會更注重個人價值與目標，但很多資深工作者在講述個人戰績時會聊到忘我、甚至吹牛，也忘記最重要的察言觀色……本文帶你掌握從轉職前到面試談薪的各項重點。
文／涂維玲
本文目錄：資深老鳥面試要掌握的6項要點
轉職前確認好下個目標
面試不忘察言觀色
拿出豐功偉業證明價值
平時要顧好人際關係
做足功課、找出最佳打擊區
善用價值與貢獻談薪
只要是面試，沒有人不緊張，所以就算是資深人員也會容易因為緊張而馬前失蹄，所以這裡分享一些要點，希望可以有助於大家在面試時能展現自己的長處，贏得青睞。
1. 轉職前確認好下個目標
資深人員要轉換職場，在面試時最容易被問到「為何要離開現在的職場」，這個問題真的要好好回答。很多人會回答自己已經到達一個頂點或是邊界，沒有發展空間或是對於現在工作內容已經有倦怠感。但是，在要到達頂點或是邊界之前，你應該要先思考「下一步規劃是什麼、如何才能在攀另一個高峰」，而不是到底了才想要轉換。
其次，已經做到資深了再怎樣轉換其實工作內容、方向大致上都是換湯不換藥，所以如果工作疲倦應該是要「設法找回工作熱忱並重新燃起」，否則換一個新環境、工作內容相同，就真的不會倦怠嗎？
所以，當資深人員決心要轉換時，請先想好你的下一步、想要再挑戰什麼，一定要有一個目標性，這樣不僅是讓自己的轉職更有意義，同時也真的可以讓自己真正轉換到一個新的開始。
2. 面試不忘察言觀色
很多資深人員在講自己輝煌的歷史的時候，容易越講越無法自拔，甚至有點浮誇，更有的已經忘記自己在面試，滔滔不絕，也忘記看一下面試主管的臉色。
3. 拿出豐功偉業證明價值
面試前請整理自己的績效，越是資深人員越要能把自己的價值講出來，這裡講的不是自己的豐功偉業，而是對企業的價值與貢獻，否則企業寧可自己內調已經培育成熟的人員也不會用一個外來的空降人員。
4. 平時要顧好人際關係
資深人員容易在面試時被問到與其他資歷較淺的人員相處的狀況，甚至有些公司也會重視傳承和分享的問題，所以在人際關係上面也是要多留意，當然這個部分也有含帶人脈關係，尤其是業務人員，畢竟是市場的脈絡、風向還是要有人脈關係才能容易窺得一、二。
5. 做足功課、找出最佳打擊區
請務必做功課再去面試，我們已經是資深人員，應該更謹慎的選擇公司、產業及工作內容。對於自己要去面試的公司一定要先了解，因為這樣你才能更快找出「萬一被錄取，哪個部份能讓你最快發揮自己所長、立即能有表現」，這個會是一個重點，我相信這也會是面試主管想要問的，如果你了解公司產品、市場定位，你一定可以掌握這個題目。
6. 善用價值與貢獻談薪
最後談到薪資，我記得之前有個新聞，很明確講出資深人員就字面意思是在這個職場或是公司已經有一段時間，但是他並不代表著一定是績優或是經驗豐富，而我想我在前面已經有講到一個觀點就是資深人員是應該用自己的價值、獨特性（差異性）以及貢獻來與面試公司討論薪資，更容易達到自己預期的薪資水平。
（原文標題：資深人員面試時要掌握的要點）
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2026年基本工資將再度調高，確定最低月薪將由28,590元再度上調至29,500元，時薪也將由190元升至196元。江湖傳說「跳槽是加薪最快的捷徑」，您目前是否有「轉職計畫」正在蘊釀中？或不排斥觀望求職市場上的職缺、薪資待遇呢？歡迎加入票選、完成投票後即可觀看最新的即時結果唷！
更新日期：2025/11/04
▶ 什麼時候該離職？當你有中這５項
想在過年後找工作？春節9天這樣安排，年後轉職更具優勢！
想在年後轉職？上班族要好好把握春節假期！無論早有轉職計畫或是還深陷迷茫，長假都是一段沉澱與準備的好時機。本文將教大家如何有效利用過年期間準備轉職，並提供各項工具，幫助求職者在新的一年順利找到理想好工作。
更新時間：2026/2/2
文／《104職場力》
本文導覽
準備年後轉職前：先反思、決定是否過年後找工作問問自己：究竟只是職業倦怠還是非換不可確定過年後找工作：擬好計畫、善用時間1. 研究產業與市場趨勢2. 更新履歷與作品集3. 刷職缺與建立人脈4. 模擬面試與準備自我介紹準備年後轉職的心情調適：積極正面、勇往直前心態擺正，當成一種穩賺不賠的投資尋求支持、找到同溫層設置小獎勵，讓過程變有趣
準備年後轉職前：先反思、決定是否過年後找工作
如果還在猶豫要不要換工作，在這段遠離辦公室的期間，可以先評估自己內心的狀態、工作的滿意度，以及轉職的必要性。
問問自己：究竟只是職業倦怠還是非換不可
「心累」跟「心寒」需要的解方不同，先釐清內心怎麼想，才不會做出衝動、後悔的選擇。不妨用以下這些方式進行評估：
★ 對現在的工作滿意度如何？
針對目前工作仔細思考，包含：
是否滿意現在薪資？薪資是否還有成長空間？同行的薪水區間為何？自己的薪資水平是否處於合理範圍內？
工作環境是否讓你感到愉快？如果不愉快，具體是哪些因素造成的？是否有辦法改善這些因素（例如與同事溝通、調整工作內容等）？
目前的工作是否提供足夠的成長機會？在現有工作中是否能學習新技能或知識？
★ 如果有新的轉機，是否願意繼續留在原公司？
針對不滿之處，如果獲得改善，是否還願意留下？這有助於判別轉職的必要性。例如：
重新分配工作內容，解決工作量過多的問題。
轉換職務項目、學習新技能，增進成長動力。
轉調部門，進入不同團隊，改善人際關係。
★ 綜合過往轉職經驗與自身能力，轉職是解方嗎？
過往是否因為類似問題轉職？轉職後問題是否得到改善？
從轉職到上工，哪些事情是自己最大阻礙？這些因素是否增加轉職成本？
想跳到條件更好的公司，個人還缺乏哪些能力？
如果過去也因為相同問題轉職，可能要思考一下方向的正確性，也許有些問題到哪裡都存在，要調適的是心態，那麼是不是要因此轉換跑道、從零開始，可得謹慎評估。
如果透過以上方式還是搖擺不定，無法決斷，那可以嘗試最簡單的方法：在這幾天完全放空、放鬆心情，開工前關注自己回崗位的反應，也許剎那之間就有答案了！
【測驗】現在轉職，你的勝算有多高？
確定過年後找工作：擬好計畫、善用時間
倘若心意已決，這份工作是一刻也待不下去了，開工後就想遞辭呈，甚至搶在年前提離職／裸辭的求職者，接下來一定要好好利用時間做足以下準備：
1. 研究產業與市場趨勢
「深入研究目標產業和市場趨勢」不僅能幫助大家了解行業現狀，還能預測該行業未來的發展方向。
具體的做法可「收集該行業的白皮書、薪資報告」等，這些報告通常包含市場規模、增長預測和主要競爭者分析。另外也可以「查閱政府機構或行業協會發布的統計數據和研究報告」，了解相關產業的發展趨勢和政策影響。
如果有該行業的相關講座或研討會的線上回顧，也可以利用假期看完，獲取行業資訊之餘，也了解各行業的佼佼者怎麼分析局勢、有沒有可以學習或擴展人脈的好機會；同時根據市場需求和個人興趣，篩選出合適的培訓課程或認證，以提升自身技能與競爭力。
2. 更新履歷與作品集
如果平時沒有更新履歷的習慣，突然要回首這段時間的所學與成果，其實是項巨大工程，除了依照過往履歷格式新增最新的工作經驗之外，也要確保版面的簡潔明瞭，清晰易讀的內容才能讓HR快速抓住重點。
技能的部分，可以根據公司的職缺描述或是業界常見說法，找出與自己高度相關的關鍵字並展開描述（誠實舉出具體事項、量化結果、強調與新職位相關的經驗），這樣系統進行匹配時才不會成為漏網之魚。另外也建議補上軟性技能，例如溝通能力、問題解決能力、團隊合作經驗等，並清楚解釋自己想轉換跑道的理由，這些內容都能成為加分項。
延伸閱讀：「完美履歷範本」下載！解析履歷表各欄位撰寫重點+參考範例，看完馬上寫出好履歷推薦參考：104個人品牌- 找工作的履歷範本，線上作品集
整理作品集時，建議挑選出最能代表個人能力和風格的作品，並附上該作品所達成的具體成果；統整時建議避免設計太複雜的資料夾結構、保持清晰界面，利用線上平台（如GitHub或個人網站）建立數位作品集，方便潛在雇主查看。
延伸閱讀：履歷中怎麼可以少了讓自己大加分的作品集呢？『履歷作品集教學』只要五步驟，一次通通搞定！
3. 刷職缺與建立人脈
不少企業年前會釋出一波職缺，可以積極使用104求職平台APP找工作，看看目前市場需要哪些技能的人才，也可以花點時間研究感興趣的企業，讓求職方向更聚焦，例如：
在搜尋框中多查詢幾個與目標職位相關的關鍵字，以提高找到合適職缺的機率。
利用網站提供的篩選功能，如地區、薪資範圍、工作性質等，縮小範圍提升精準度。
透過地圖定位和交通工具、通勤時間，快速找到離家近工作，省去奔波勞累！
找到感興趣、產業相似的公司，研究其文化、營利模式和工作性質是否符合期待。
除了投履歷，可以和好久不見的朋友相聚聊聊，交換一下各產業的情報，也可以釋出你正在尋找新工作的意圖，告知希望轉職的領域或職位，讓朋友幫忙留意；若得知某家公司有開放合適的職缺，可以主動詢問曾經合作過的同事或朋友，看他們是否有內推機制及意願。
把握各個機會，搭著年節的好運，也許很快就可以順利轉職。
4. 模擬面試與準備自我介紹
面試最可怕的就是怯場，大量的練習有助於減緩緊張，而春節到處拜訪走春其實是很好的訓練機會，不妨試著跟不熟的長輩閒聊，從中訓練以下技能：
練習聆聽，快速組織對方提供的資訊，並從對話中抓出重點回應或切入討論。
練習讓每一次回應（包含點頭、微笑等肢體語言）都能大方得體的展現。
面對讓自己不太舒服的話題，練習如何委婉結束，或帶往對自己有利的方向。
對話過程中，試著找出眼神接觸最舒服的落點，例如眉心或鼻樑上方。
遇到意見相左時，練習怎麼用對方聽得懂的語句進行溝通、說服。
適度包裝自己的能力與成果，讓對方能感受你的技能點與重要性。
經過這樣的練習，不僅能訓練臨場反應、積攢經驗值，也能幫助在陌生親友面前留下好印象。
另外，春節相聚之時，不妨請教有經驗的長輩、同儕相關經驗，也可以找信任的親友進行模擬面試，透過大家腦力激盪、針對面試表現的回饋，找出自己的優勢、改善劣勢；如有幫忙錄影，可反覆觀看影片，注意自己的肢體語言、語速和表情，調整成讓別人覺得舒適的說話方式。
延伸閱讀：【13道經典面試問題】實用面試技巧+專業回答範例！面試準備5分鐘搞定
準備年後轉職的心情調適：積極正面、勇往直前
在過年期間，當周圍的人都在享受假期、團聚和慶祝時，自己卻選擇專注於轉職面試的準備，可能會感到孤獨和焦慮，有這些心情其實都很正常，但可以透過一些方法調整和改善。
心態擺正，當成一種穩賺不賠的投資
首先，接受這樣的心情，意識自己是正在為未來的職涯發展（或薪水、好環境、好人際）而努力，告訴自己這是一項積極的選擇，也是穩賺不賠的投資。
而且當大家的新年新希望或計畫因假期而停滯，自己卻持續打造更美好的未來生活，這種積極正面的心態會讓人更有動力。
尋求支持、找到同溫層
就像有人一起追星會更有動力一樣，找到有意年後轉職的親友一起在這段時間努力，可以設定簡單但具體的目標，例如每天安排一定的時間刷職缺、練習面試問題或更新履歷，並透過社群平台分享新知、展現成果、相互勉勵，找到團體支持的力量。
設置小獎勵，讓過程變有趣
此外，不妨在完成每一項準備任務後，給自己一些小獎勵，比如打電動、追劇或吃點心，這樣能讓整個過程變得更有趣，也能幫助大家保持動力。
最後，記得適當休息和放鬆，無論是否在假期期間，都必須適度的排解壓力，即使開工後正式投入求職行列，也要空出時間放鬆心情，這樣才能保持良好的精神，以最佳狀態迎接即將到來的挑戰。
最後，勉勵那些擔心過年後找工作會來不及的大家：機會是留給準備好的人，只要踏出第一步，永遠都不嫌晚！
延伸閱讀：【2026轉職整理包】年前或年後轉職好糾結？專家：早一步轉職有3大優勢
【2026轉職整理包】年前或年後轉職好糾結？專家：早一步轉職有3大優勢
轉職潮即將到來，不少工作者蓄勢待發領完年終立刻找尋職缺，也有人甘願不領年終直接找下一份工作。網友建議與其等待年終，倒不如搶先卡位談好薪資，用高薪資彌補年終損失；企業也陸續在轉職潮開出「可年後上班」職缺，年後轉職趁現在！
更新日期：2025/12/2
文／《104職場力》
本文目錄（點擊可快速前往）
轉職思考：我該轉職嗎？如何評估？2025轉換工作原因公開：薪水太低、主管領導風格、公司制度年前還是年後轉職？專家：早一步轉職有3大優勢早人一步開始轉職的3大優勢年後轉職準備6步驟1. 釐清轉職主因2. 轉職履歷、作品集怎麼寫？3. AI時代履歷趨勢：企業重視能力怎麼呈現？4. 沒要找工作就不用更新履歷？大錯特錯！5. 求職信Cover letter撰寫技巧6. 轉職面試技巧公開可年後上班職缺，搶先卡位！
2026年農曆新年即將到來，不少工作者早已摩拳擦掌找尋下一份工作，等到年終獎金入袋後，颯爽轉職。根據104人力銀行統計，這時期的求職熱搜三大關鍵字：年後上班、行政、業務，而企業徵才標註「年後上班」的工作機會也會隨之增加。
年後轉職季即將來臨，《104職場力》為你整理轉職必備知識，趕在2025年到來之前先準備，贏在起跑點！
轉職思考：我該轉職嗎？如何評估？
2025轉換工作原因公開：薪水太低、主管領導風格、公司制度
根據104人力銀行2025年最新發布【員工C.E.O.工作價值認知調查報告】，今年工作者轉換工作前三大原因依舊為「薪水太低」、「不喜歡主管的領導風格」，以及「公司制度不佳」。
今年轉職者因為主管的領導風格而換工作的比例增加，而有關經濟報酬的各種因素仍然高達70.0%，顯見薪資福利仍為優先考量。
延伸閱讀：對，就是跟主管不合！盤點5大主管類型與員工的「逃跑率」
年前還是年後轉職？專家：早一步轉職有3大優勢
由於勞基法規定勞工離職須向雇主預告離職，最早30日以前就能聽到同仁離職風聲，特別是年後轉職潮前，辦公室討論氣氛頓時活絡起來。
除了普遍聽見領完年終後再辭職，最訝異即是不領年終、毫不戀棧的辭職。可以捨棄辛苦一年得來不易的年終獎金，總令人百思不得其解。104職涯診所Podcast「離職前先聽我說：裸辭的人都在想什麼？撐完領年終再離職不好嗎？」曾邀請了資深人資主管與獵才顧問，分享不領年終轉職的考量不僅是薪酬，思考其他面向甚至比他人更有優勢。
早人一步開始轉職的3大優勢
離開錯的才能遇見對的：準備好了就果斷離職
展現充分自信：體現出對自己能力的自信和追尋理想的態度與堅持
避開年後求職潮：早一步轉職避開競爭，機會也更多
延伸閱讀：「提離職的」最好時機是…？領完年終就馬上離職，會很壞嗎？
年後轉職準備6步驟
1. 釐清轉職主因
每到年後轉職熱潮，看著同事紛紛找到新東家，你內心是否也有些蠢蠢欲動？我們先排除一些特殊狀況，例如公司違法、公司財務有問題、面談時與實際工作內容不符……等，純粹從工作與你的關係來思考「換工作因素」、「各年齡區間的工作穩定度」。
在轉換工作前，建議先自我檢視：
自己的目標是什麼？想要成為怎樣專業的人才？目前原公司還有沒有這樣的學習與發展機會？如果沒有，再來考慮轉換跑道。
無論如何，都不要因為負氣而貿然決定離職。
而在求職考量因素方面，2025年【員工C.E.O.工作價值認知調查報告】結果，求職者找工作時關心的重點，同樣是以經濟報酬為首要考量，而工作與個人生活間的平衡排名持續往前，8年級之後的年經族群也更重視是否有機會學習新技能。
延伸閱讀：該換工作嗎？資深獵頭提醒：這個年齡最好不要負氣離職
2. 轉職履歷、作品集怎麼寫？
看了職缺雖然心動但裹足不前，很大原因是「履歷」不知道該怎麼寫得更好，有的公司更要求「英文履歷」，令人難以行動。畢竟履歷是讓新公司認識你的第一眼，如何抓住企業人資的目光，取得面試門票，脫穎而出。
104提供履歷範本撰寫建議，手把手助你完成履歷每個部份，從最基本的個人資料與學經歷，希望之求職條件及職務內容，到你擁有的技能專長，自傳展現你符合企業職缺的需求，一步步呈現出最好的履歷資料。
如果一頭霧水也沒關係，履歷範本有著許多優秀前輩撰寫履歷，「取人之長，補己之短」參考他人優秀之處，融會貫通成適合自己的部分。
履歷中一定要有的6大資訊
基本資料
學經歷
求職條件
技能專長
自傳
推薦人
前往檢視【104履歷表】>
延伸閱讀：寫出好履歷！最新履歷表範本與撰寫建議（履歷免費下載列印）
3. AI時代履歷趨勢：企業重視能力怎麼呈現？
AI在職場上的重要性已不只是「加分項」，而是成為「必備」技能！根據104人力銀行最新發布的《2025企業年終及2026薪酬趨勢大調查》，有高達75%企業願意為了具備AI開發技能的人才提供薪資或其他誘因加碼。
不是專業AI開發人才也能跟上這波AI浪潮嗎？數發部《AI產業人才認定指引》指出，AI產業人才可以分成研究、開發、應用3大類型，不論你是工程師、行銷人，或是剛準備跨領域轉職的上班族，都可以藉由能力認證、學習資源，以及培養關鍵軟實力來提升AI素養。
延伸閱讀：數發部《AI產業人才認定指引》發布！盤點AI認證資源、熱門職缺及職涯圖解
在履歷撰寫方面，104人力銀行人資專案經理Lester建議，若求職者非專業AI人才，想要在履歷中以AI應用為自己加分，建議不要只以「我有學習AI」來說明，而是應該拉大格局，強調「自己對新技術非常有學習熱忱」，再用學習「AI應用的實際案例」來舉例，更能順應不斷演變的時代趨勢。
另外，人力資源專家顧克威也提醒，ChatGPT、Gemini等生成式AI正在讓以往被視為「履歷加分項」的技能貶值，在使用AI幾秒就能生成Excel公式、簡報排版、專業英文信的時代，建議履歷呈現要從「技能清單」轉向「成果展現」。例如，不是只寫「熟悉VBA」，而是「透過Power Automate與AI agent設計自動化流程，將人工作業時間縮短90%」，才能讓企業看見你的價值。
延伸閱讀：在履歷展現自己有AI技能、懂用AI會加分嗎？AI時代「職場基礎技能」貶值，履歷還剩下什麼？
4. 沒要找工作就不用更新履歷？大錯特錯！
不論你今年是否想轉職，別等找工作才更新履歷表！
許多工作者都誤以為履歷表只有在找工作時才需要更新，其實定期更新履歷是完整紀錄個人職涯的作法，善用功能回顧年度歷程，補足亮點，也可評估自己目前在市場的價值，為下一步職涯提前規劃；別再等到求職時才更新履歷啦！
建議趁著記憶猶新，花一點時間把今年的職場表現更新到履歷表，包含專案成就、量化的成效數據，對你並無損失，假以時日突然機會降臨，即可快速的遞上履歷表爭取，不用再花時間拼湊模糊的回憶。
請記住，機會永遠留給「隨時準備好」的人。
延伸閱讀：別等找工作才動筆！年底更新履歷原來有「這些好處」
5. 求職信Cover letter撰寫技巧
使用104人力銀行應徵職缺時，一定都會見到此畫面。對人資而言，映入眼簾先是「自我推薦信」，再來才是履歷。儘管系統提供了預設的簡單字句，換位思考下，你覺得「人資」看到千篇一律的預設推薦信，會產生好奇嗎？
履歷重要程度不在話下，但求職信（Cover letter）同等重要，在短短幾句字裡行間中透露出對職缺的誠意與專業，讓人資更願意停下腳步仔細瀏覽你的履歷，兩者相輔相成創造最大的價值。
「求職信／自我推薦信」該怎麼寫？人資Lester分享，自我推薦信要「簡潔、有力、量化數據」，以3句話亮點清楚呈現與職缺關聯：
我熟悉______（核心職能項目）
曾負責______（具體專案或成果）
擅長_____，可為貴公司_____貢獻（技能與公司需求連結）
延伸閱讀：比履歷更重要！求職信Cover Letter撰寫架構與重點（中／英文範例）
NEW104工具推薦：「AI自我推薦信」上線免費用！登入點擊「新增推薦信>AI幫忙寫」：立即使用
6. 轉職面試技巧公開
比起社會新鮮人面試的萬年題型，面試官在面試職場老鳥會更注重個人價值與目標，但很多資深工作者在講述個人戰績時會聊到忘我、甚至吹牛，也忘記最重要的察言觀色。
資深人員要轉換職場，在面試時最容易被問到「為何要離開現在的職場」，這個問題真的要好好回答。很多人會回答自己已經到達一個頂點或是邊界，沒有發展空間或是對於現在工作內容已經有倦怠感。但是，在要到達頂點或是邊界之前，你應該要先思考「下一步規劃是什麼、如何才能在攀另一個高峰」，而不是到底了才想要轉換。
還有，請務必做功課再去面試，我們已經是資深人員，應該更謹慎的選擇公司、產業及工作內容。對於自己要去面試的公司一定要先了解，因為這樣你才能更快找出「萬一被錄取，哪個部份能讓你最快發揮自己所長、立即能有表現」，這個會是一個重點，我相信這也會是面試主管想要問的，如果你了解公司產品、市場定位，你一定可以掌握這個題目。
延伸閱讀：職場老鳥面試更常犯「這些錯誤」！轉職換工作必看6大重點
可年後上班職缺，搶先卡位！
許多企業也了解求職者在「年終」與「新工作」間的拔河，開出「可年後上班」之職缺。意即企業已將職缺公告，歡迎直接投遞履歷，於年前完成面試及各種程序，約定於年後上班。一來企業能盡早找到適合的人才，二來求職者不用放棄年終且找好新工作快樂過年！
104人力銀行【可年後上班】職缺，幫你快速找到理想工作。
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以上，是這次針對年末年初網友熱烈討論「年後轉職潮」的整理，把握機會的同時，也有多面向的思考，更於求職信及履歷上多加琢磨，讓職涯更為順遂，發揮自身價值，祝福大家！
前人沒給！離職被主管要求「從無到有」寫交接SOP 過來人曝經驗
2024-12-18 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
交接工作內容是員工離職前的正常流程。近日有網友發文，表示主管在自己提離職後，叫她將所有工作的SOP「從無到有」寫一份出來，讓她非常不滿。
延伸閱讀：小心！律師提醒：勞工離職應「確實辦理交接」，避免惹上侵占之罪
原PO在Dcard發文，表示自己之前和前人交接時，對方也沒有提供SOP，都是她自己問，自己摸索。現在要離職了，主管卻叫她把我手上工作全部寫一份SOP。
原PO表示自己已經將訂單email範本及對應窗口整理好，放在共用資料夾裡了，想不到現在又要寫SOP，這基本上要加班才可能完成。原PO很想隨便寫寫就好，她也詢問網友幫公司寫離職SOP時，會寫到什麼程度。
許多網友認為原PO簡單寫寫就好，「沒有就沒有，不要硬寫，就說是妳是金魚腦，不做筆記」、「真的沒必要搞自己，流程就寫其他員工也知道的，沒必要多寫細節，就說妳也只知道這麼多」、「要離職了真別寫太多，到時候交接的人照妳的SOP然後出包，會說都是照妳的SOP做的，妳就被挖坑了」。
但也有網友建議認真寫，「如果妳還會在相關產業發展或一日生活圈工作，最好還是寫SOP，避免不必要的問題發生」、「除非妳很肯定之後都不會繼續在這份產業做下去，那也許風險沒有那麼高。但如果還是同個圈子的話，我個人覺得擺爛會有風險」、「我會在上班時間慢慢寫，盡量寫清楚避免離職後被問（被黑）」。
也有網友分享自己製作SOP的方法，「基本上最快方式就是PPT製作，以截圖為主再加上少量文字描述一下就好」、「SOP最好是：1.字數要多，但是只有框架。2.業務上有來往的人，有一張他們的聯繫方式和簡單的負責項目。這樣一來，表面上看起來內容多，有不了解的項目，又有現成的聯繫方式，應該就能避免一些問題」、「如果公司讓我很不爽的話，就寫得很流水帳，只寫大項的SOP，一些個人的小技巧跟需要注意的小地方就不寫」。
你並非不擅長面試！19個面試原則，求職者與招募經理都該懂
你不是不擅長面試，只是沒有準備好。想要有更好的面試表現，有哪些面試原則可以提供參考？本文節錄自天下文化《面試的科學》一書，作者由人才招募總監轉職為職涯教練，解析求職者與招募經理都該知道的19個原則。
文／安娜．帕帕利亞
本文目錄（點擊可快速前往）
面試的真理面試的迷思求職者的13個面試原則招募經理的6個面試原則
面試的真理
你無法選擇自己的面試風格，就像你無法選擇自己的個性一樣。
我們常常認為別人的面試方式與我們相同，而我們的方式是最好的方式。
每種面試風格都有不同的變化與學習曲線。當你處於最佳狀態時，代表你能發揮強項、弱化缺點，並針對面試者改變自己的方法。
我們喜歡面試與自己風格相似的人。
檢視與你做法相反的面試風格特質，能幫你創造更全面的面試方式，避免過度使用自己現有的優勢。
延伸閱讀：內向人面試不怕！破解4種「面試風格」，放大你的優勢
面試的迷思
面試有正確的方法和錯誤的方法。
告訴別人他們想聽的話，會讓你得到這份工作。
面試不是可以預做準備的事情，即興表現更好，一旦你做好準備，你在面試現場的表現看起來會像是照本宣科。
如果以前面試表現不佳，那麼你就不擅長面試。
求職者的13個面試原則
撰寫履歷、思考自己的工作經驗以及練習回答面試問題，這些都能協助你自我覺察並建立信心，讓你有更好的面試表現。
延伸閱讀：揭密13道面試問題邏輯、回答範例技巧！教你面試問什麼更加分
使用STAR方法為常見的面試問題擬定答案。
情境：描述你所處的情境或需要完成的任務。請使用來自工作、課堂或志工經驗中的真實例子，並具體說明。
任務：明確定義你在這種情境中努力實現的目標。
行動：面試官想知道你採取什麼行動。使用「我」這個主詞，搭配強有力的行動字。
結果：描述發生什麼事，以及你在事件當中發揮的作用。這應該是你大顯身手的時刻！故事應該展示你如何成為解決問題的英雄，例如，你如何挽留難纏的客戶，提前完成專案，或為公司省下四萬美元。很多時候求職者沒有給出完整的答案，以至於讓面試官有所疑惑，所以不要等待對方開口詢問，而是要主動給出答案。不要害羞！面試就是談論個人成功的時刻與場所。
如果你容易說得太多（或說得不夠），STAR方法會讓你在面試的過程中取得平衡。
對於面試官來說，使用STAR方法代表透過問問題來詢問求職者具體情況，例如：「請描述一個你成功發揮說服力，讓某人接受你觀點的情境。」或是透過一個實際案例，「逐步說明你如何在專案中分配責任，以及被指派的人如何處理這些任務。」
招募經理與人資沒有接受過提供回饋的訓練。如果你需要回饋，最好聘請一位能與你攜手改進的教練。
積極傾聽是向面試官表明你很投入的關鍵。在他們說話時，請與他們進行眼神交流，點頭，並不時發出表達贊同的聲音。
向合適的人提出合適的問題。向人資詢問有關企業文化和面試流程的問題。向招募經理提出與工作內容及未來發展有關的問題。
延伸閱讀：與企業老闆直接面試如何講重點？面對各層級面試官的實戰技巧
在練習回答面試問題時錄影。從另一個角度觀察自己，能幫助你發現自己在哪些方面還有改進的空間。
你不是不擅長面試；你只是沒有準備好。
把時間花在關注競爭對手毫無幫助。你無法證明自己對他們的假設是正確的，更把應該用來自我覺察的寶貴時間，浪費在揣測別人的想法。最好的做法不是了解你的競爭對手，而是了解你自己，並清楚表達自己是誰。
延伸閱讀：找工作怕輸給「對手」？投履歷面試前更該做的功課是？
花點時間思考之後再回答，能給人留下更好的印象，這讓你看起來深思熟慮，而不是匆匆忙忙、語速飛快。
延伸閱讀：思考過程比答案更重要！用「關鍵能力」解開企業選才密碼
所有工作都有價值，當你以不帶批評的眼光回顧自己過去的經驗時，你會變得更加自信。更新個人履歷是一個很好的練習，可以讓你欣賞自己過去的角色。如果你能夠客觀的回顧自己的經歷，反思過去你所做的一切，就能確認自己的優勢，將你之前的經驗、技能與未來的目標和願景連結起來。
延伸閱讀：別等找工作才動筆！年底更新履歷原來有「這些好處」
面試不只是與獲得工作有關，它也可以是了解自己職涯目標的練習。就像你在面試中注意到自己喜歡的事物一樣，面試時，也要留意自己不喜歡的事物，以及與職位有關的每件事、招募經理的特質或與企業文化相關的細節。這些事將有助於你做出明智的決定，幫助你找到適合自己的工作。
如果你不告訴別人你是誰，你就無法推銷自己，你就是你的故事當中最重要的部分。
延伸閱讀：自我介紹「333法則」！5大產業自我介紹範本大集合
不是每個團體或公司都適合你。融入一個能反映你的價值觀並尊重你的地方當然很棒，但要找到這樣的地方，你必須先了解自己。
延伸閱讀：盤點必做職涯測驗！測出你的職業價值觀和適合什麼工作
招募經理的6個面試原則
我們的第一印象往往是錯誤的，而且一個人在面試中的表現未必能準確的反映出他是否能勝任這份工作。
延伸閱讀：資深HR也可能踩到的雷！9個「面試官常犯的錯誤」
如果守門人抱持著偏見招聘員工，積極強化某些行為，他們就只會創造出偏頗的組織，以及不代表社會、只能反映自身偏見的群體。
結構化面試，也就是向每位求職者提出相同的問題，這是在面試過程中減少偏見的好方法。
招募經理的經驗比求職者少，而且90％的人沒有接受過面試訓練。你不是不擅長面試，你只是沒有做好充分準備。
我們經常進行社交面試，這種面試比較接近談話。但行為面試，也就是透過提問，根據求職者過去的經驗來預測他們未來的工作表現，可以減少模糊空間，而且更有效、更少偏見。
招募經理在面試中講話的時間應該比求職者少。你應該專注於提出問題，然後給求職者足夠的空間來回答、分享自己，並證明為什麼他們有資格。
延伸閱讀：面試新人「二面、進一步面試」要注意什麼？26個面試問題
節錄自：天下文化《面試的科學：破解四種面試風格，每一次升學、求職、績效面談都成功／安娜．帕帕利亞 著》
應徵老東家「當初離職原因要說嗎？」 眾人搖頭：沒有在講真話的
2024-12-13 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
相信不少人都遇過面試新工作時，被詢問當初離開前東家的原因。有一名女網友表示自己因為前一個工作做得不愉快，最後選擇離職，但她想問如果之後要面試同一家公司、不同部門，對於離職原因要老實說嗎？
延伸閱讀：面試被問「離職原因」要說真話嗎？怎麼回答最加分？
原PO在PTT發文表示，自己上一個工作做了4年，當時因為被資深同事欺負，各種抹黑、搞小動作等，老闆又只聽信這位同事的話，到最後讓她忍無可忍，只好選擇離職。
她想知道如果下次再面試同一家公司但不同部門，被問到離職原因的時候，應該要老實說嗎？原PO擔心面試的主管會去問那位資深同事，這樣對方可能又會繼續抹黑她，讓她不知道該怎麼辦？
不少人都認為不要講實話比較好，「不用特別講吧」、「講了只會扣分不會加分，那幹嘛講？」、「不要說吧，如果弄不好他會覺得你是抹黑前公司的人」、「離職原因沒在說真話的吧」、「有些人很喜歡檢討受害者，所以不要說出來，要裝得大家都喜歡妳」、「不要講壞話，點到為止」、「講一些不相干的，就是不要說前公司的人不好，會有不好的印象」。
還有網友建議編個理由，「不要抱怨比較好，就說想換部門學習」、「就說生涯規畫及想要自我挑戰就好」、「說生涯規劃就好，當然不要老實說，說了一定會有先入為主的偏見+落人八卦」、「一律都說生涯規劃，誠實說反而會有一些不必要的麻煩」、「就說想要新的挑戰、新的業務工作就好了」、「一律好聚好散，我自己的原因就是個人生涯規劃」。
離職該擔心前東家給的評價嗎？聽聽大家怎麼說
離職轉身走的夠優雅，前東家、老同事才能成為未來珍貴的職涯人脈
剛進新公司就被前同事黑函攻擊，過來人：多說無益，績效才是最好的反擊
「為何離開前公司？」避開兩個NG說法，用正面語言收服人資
跟前公司鬧翻，即將面試的新公司認識前老闆，被問到離職原因，怎麼說才好？
想換工作，請舉手！轉職潮來襲，上班族須知的10件事
文／晉麗明（前104獵才招聘事業群 資深副總經理）
隨著第四季的到來，上班族開始檢視個人的工作狀況、職涯規劃及自己的荷包；70%的人會思考「轉職」議題；面對2025轉職潮，提供上班族朋友10個觀察與建議：
1. 職缺傾巢而出，觀察企業用人方向
年終轉職潮，企業為了來年的人事布局，通常會刊登大量的職缺，除了補充缺員，也儲備人才水池；在眾多的職缺訊息中，觀察比對相同產業的招聘職類，可以嗅出企業的用人趨勢，也能夠評估轉職成功的機率！
2. 投石問路，洞悉職缺背後的故事
求職者如果能透過人脈，或是職涯顧問的協助，詢問企業招聘職缺的背景因素，往往可以針對需求，提供精準的履歷及素材，有效通過審查，進入面談程序，加大錄取的機會！
3. 請人帶路，避免走冤枉路
職場老鳥轉職，可以善用轉介/媒合方式；企業用人主管樂於接受獵才顧問及朋友的引薦，因為有了人脈的背書，能大幅降低「找錯人」的風險。
許多企業HR祭出優渥獎金，歡迎員工推薦學弟妹或是前同事；藉由「內推」機制，是上班族獲取工作機會的捷徑！
4. 盤點專業與身價
在高手雲集的職場打拼，沒有真才實料，很難占有一席之地，如果要利用轉職潮更上層樓，擁有亮眼的資歷與績效是重要條件；建議上班族朋友，仔細盤點「硬技術」與「軟實力」；儘量有「量化」的衡量指標，打造高含金量的履歷表，一定能得到企業的青睞。
5. 調薪10%，轉職設定標準
上班族轉換跑道，排名第一的原因，就是薪水議題。因此，如果你希望藉由轉職，提升薪酬；設定的年薪增幅，建議在10%以上，這是上班族轉職，普遍的認知期待！
6. 避免工作愈換愈差，至少有做三年的打算
「盲目轉職」的上班族不在少數；憑心情及感受，未經理性評估就草率離職、投入轉職的行列；如果沒有預設明確轉職目標，往往事與願違。
上班族工作愈換愈差的比例不低；準備換工作的朋友們，要以「至少工作3年」的規劃，作為評估新工作的標準！
7. 跨界發展，成敗操之在我
上班族從22歲大學畢業到法定退休年齡65歲，須在職場打拼43年，如此漫長的歲月，如果不轉換領域與職務，實在非常無趣，也無法增長知識、維繫工作熱情！
很多行政人員投入業務的領域，從科技業轉往服務業發展，或是離開受雇者的身分，成為網紅、自媒體工作者及創業家，讓職涯綴點不同色彩！
8. 換工作，學習「攀岩」思維
從攀岩經驗中得知；要順利登頂，必須預先規劃行進動線；每走一步，都要重新設定路徑，只有超前布署、步步為營，才能克盡全功！
職涯規劃也是一樣，想要不斷成長茁壯，務必考量環境的變化，在自我認知的基礎下，訂定長期的發展策略！
9. 把自己當品牌、從「被選擇」到「選擇」
上班族要經歷不同的轉職挑戰；許多上班族在謀職的過程中，十分艱辛，由於資訊不對稱、又沒有傲人的資歷，因此，隨波逐流、載浮載沉；終究在職涯中庸庸碌碌、有志難伸！
大家一定要下定決心，把目前的工作做到最好；不要為「生活」、「薪水」工作。要把自己當「品牌」經營；轉換意念，成功之路就會開啟！
10. 用心找，你會找到熱愛的工作
賈伯斯說：「若要成就偉大的事，你必須熱愛正在做的工作；如果尚未找到想做的事，繼續找，千萬別屈就不喜歡的事，用盡心力去找，你終會找到。」
上班族要經歷數十個「轉職潮」的洗禮；從評估「轉職」機會，提昇到思考、規劃「職涯」及「工作意義」的層次！
祝福所有上班族朋友！職涯中的每次啟航，都充滿自信且順利成功！
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人才找優質職缺
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「成為專家」的工作怎麼選？6個關鍵行動，找到更有影響力的領導機會
想要發展專業知識，成為領域中的專家，有哪些關鍵的原子技巧？作者為兩位女性醫學博士，分享其中一項為「 確定哪些專業相關的領導職位值得一試」。並非所有機會都是有益於你的成長或高回報，解析關鍵行動包括：詳讀職務說明書、評估支持和資源、評估影響力，以及學會拒絕。
文／ 艾黛拉．蘭德瑞、瑞莎．盧伊斯
本文目錄：評估專業領導職位的原子技巧（點擊可快速前往）
原子技巧：評估與專業領域相關的領導職位我們為何需要掌握這項技巧？這項技巧為何難以達成？培養這項原子技巧的關鍵行動是什麼？1. 詳讀職務說明書2. 向目前或曾經擔任過該職位的人請益3. 了解任職者下一步的去向4. 評估可獲得的支持和資源5. 評估該職位的影響範圍和程度6. 學會拒絕
原子技巧：評估與專業領域相關的領導職位
具體的技巧是什麼？確定哪些專業相關的領導職位值得一試。
在擔任哈佛醫學院40名醫學生的指導老師之前，我思考了對我來說最重要的事，基本上就是協助學生發展職涯。我的目標是確保我充分了解對這個角色的期望。在申請之前，我向上級主管請益，他認為這是個很好的領導機會和跳板。我也與之前和現在擔任相同職位的人交談過。職務說明書提到我將負責監督學生在醫學院的學習進度。我發現這個職位要求我在晚上和週末與學生會面，這一點在廣告傳單上沒有清楚表明，但並未使我打消念頭，只是我納入考慮的一個新資訊。我還問了醫學生一般對指導老師的看法。深入的調查有助於我判斷是否值得爭取這個職位。我對風險和利益有非常清楚的了解，最終決定，這個導師機會似乎與我的專業目標完全吻合。－艾黛拉
我們為何需要掌握這項技巧？
許多領導機會將接踵而來，並非所有機會都是有益於你的成長或高回報。你應該對一個機會進行批判性評估，權衡利弊，包括薪水、工作文化、職務說明、時間投入、出差需求等等。有時候，人們可能會輕率地接受一個職位，認為會幫助他們成長、擴展人脈和聲望，結果卻發現事實並非如此。你不會希望被一個領導職位束縛，增加了行政工作負擔、占用大量時間，或消耗精力，而且還無法保證你有機會發揮創意和獨立性、朝專業知識的方向發展。
這項技巧為何難以達成？
你擔心問了太多細節問題。
你擔心自己私下調查所獲得的真實資訊可能會讓你打消申請念頭。
你相信所有的領導機會都是值得投資的。
你不確定拒絕一個機會對你的職業生涯將會產生什麼影響。
培養這項原子技巧的關鍵行動是什麼？
1. 詳讀職務說明書
在接受新的領導職位之前，盡可能多了解一切資訊。閱讀相關職責的描述，了解時間投入和非工作時間的期望，探索未即時公開的細節。
2. 向目前或曾經擔任過該職位的人請益
如果已離職的話，明確詢問他們離開的原因會有所幫助。在接受職位之前，先提出可能會令人不自在的問題：「你受到的待遇怎麼樣？」「你為什麼選擇離開？」「你有受到重視的感覺嗎？」「接受這職位對你的職業生涯有幫助嗎？如果有的話，在哪些方面？」
3. 了解任職者下一步的去向
評估該職位的前景。這是一個終點，還是會讓你有機會進一步取得更重要、更有影響力的職位呢？了解發展軌跡將幫助你掌握下一步最佳發展所需的技能和機會。
4. 評估可獲得的支持和資源
你是否有適當的行政支持、財務資源和足夠的權力來執行該職位的任務？這會是你得完全靠自己、沒有組織結構和支援的職位嗎？向面試和招聘你的人提出有關職責和資源提供等具體問題。
5. 評估該職位的影響範圍和程度
你可能會因為想累積成為專家的經驗，而考慮接受這個職務。你會影響到5個人，還是5千個人？你會處在別人的陰影下，還是會成為你所從事工作的代言人？你有機會向公司、行業或領域的高層領導展示你的工作嗎？
6. 學會拒絕
接受和拒絕可能都很難。當機會來臨時，很令人心動，會心想：終於有人注意到我了，或這是我大放異彩的好機會。相信你的直覺，在答應之前，先深入研究，以了解真正的情況。記住目標，你希望找到一個有助於你發展成專業專家的職位。以下是拒絕一份工作邀請的標準措辭：「謝謝你抽出時間考慮我的申請，經過深思熟慮並與我的導師談過之後，我決定放棄這個機會，希望日後還能合作。」
節錄自：商業周刊《原子技巧：小練習帶來大改變，早知道會更好的10種職場組合技／艾黛拉．蘭德瑞, 瑞莎．盧伊斯 著 》
年輕人為何想離職？關鍵「公司應是能讓自己成長的地方」
對年輕人來說「職涯的明確化」和「成長」是指什麼呢？本書作者、東大客座教授指出，對這些年輕工作者來說，公司並非是「能賺到錢，並且自己做出相應貢獻」而已，公司或上司會如何幫助他們獲得適合的能力或技能也很重要。
文／金間大介
對於現在的年輕人來說，「職涯的明確化」指的是什麼呢？還有，「成長」對於他們來說又是什麼？
在進一步思考這個問題前，先來說明我自己所獲得的資料。
設計很簡單，就是對大學生提出以下問題：「請告訴我，你覺得在你二十多歲時應該能幫助你成長的公司或職場是什麼模樣？」
我對十八名大學生進行了訪問、記錄，並且以關鍵字或概念對類似的答案進行分組。其結果如下，以回答最多的四個項目按順序列出。在括號內，載明了提到該內容的回答人數。
問：「請告訴我，你覺得在你二十多歲時應該能幫助你成長的公司或職場是什麼模樣？」
不僅適用於就職中（或即將就職）的公司，還能應用在其他公司或組織裡的能力或技能（八人）。
會鄭重地說明為什麼必須要做這些（四人）。
會依序教導作業的順序或流程（三人）。
不會只給指示，而是在一定範圍內交給我來處理（三人）。
如同所看到的，①能獲得就職公司以外也適用的能力或技能，是毫無疑問的首位。當然，依回答者不同，表現也多少有些差異。例如，「獲得能夠隨時轉換工作的技能」或是「獲得具通用性的知識或能力」等，這些都歸類於①群組裡。
請再看一下提問的內容。能夠讓自己有所成長的公司？光看答案，好像會被誤認為是問教育機構或別的什麼單位（尤其是①與③）。對現在的年輕人來說「職業生涯的明確化」是什麼？「成長」是什麼？這些問題的答案也在這裡。
他們傾向於認為公司或職場、工作、上司等存在，是「能讓自己成長」以及「會賦予自己發展職業生涯能力或技能」的事物。
當然，他們知道自己就是成長的主體，因此，若是直接向他們詢問，也會得到這種回答：「想要發展自己的能力與個性，對公司和社會做出貢獻。」
然而，實際情況並非如此。
為了留下深刻印象，說話要更直接了當，別擔心會被誤解。對於有好孩子症候群的年輕人們來說，公司並非是「能賺到錢，並且自己做出相應貢獻」而已。被賦予的工作當然要做，但在這過程裡，公司或上司會如何幫助他們獲得適合自己個性的能力或技能，也很重要。
因此，在公司說明會時排名第一的問題就成了「貴公司有什麼樣的培訓制度呢？」（只是近來這樣的詢問也變少了，因為大學給了學生「這種問題會讓人覺得有些消極，印象會變差所以請不要提」這樣的指導，在網路上也有類似的資訊。）
「職業生涯的明確化」之所以會成為關注的焦點，在很大程度上是來自「要如何在工作的同時，有效率地提升自己的職業經歷」這一觀點。而無法給予這些累積的公司，就被稱為「溫吞黑心企業」。更準確來說，有好孩子症候群的年輕人，並沒有事業心。而是因為被教導「當一個有事業心的年輕人是正確的」，所以他們就這樣做。真的要打從心底提升事業心（對他們來說）是極為困難的。
許多以年輕人為對象的資料裡，都出現把自覺性高跟好孩子症候群給搞混在一起的情況。然而，從比例來說，好孩子症候群是占壓倒性的多數。對於好孩子症候群者＝沉默的大多數來說，「成長」就等於是為了不被周圍的人給落下。因為職場過於溫吞而想要辭職，只是害怕自己在與同儕的相較中，自己會被拋在後頭。
身為前輩們的各位，請先理解他們吧！然後，請絕對不要去「矯正」他們。或許很讓人著急，但絕對不能這樣做。換成是你，如果有誰想要矯正你的心態，也會想要抗拒吧？與其如此，不如試著去理解吧！比起深深地、真摯地接受它，若能夠快樂地、柔和地接受它會更好。
節錄自：方舟文化《年輕人為什麼安靜離職？／金間大介 著》
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