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小編

2022/09/03

治癒你的焦慮與憂鬱，讓你「滿血回歸」擁抱快樂人生！
小編想問問大家，在目前高度壓力、節奏快速的生活中，
是不是常常感覺焦慮、睡不好，有點淡淡的憂鬱、不快樂，
做甚麼事情都沒動力，假日只想坐沙發馬鈴薯 (couch potato)
甚至都還疑自己是不是犯了輕微憂鬱症？
推薦這門課程，有機會可以助您自癒，讓你滿血回歸生活，擁抱快樂人生。
這門課，基本上其實是讓自己先撇除外在干擾，
回歸自己的本心，探索原本「真正快樂的你」的本質與樣態；
重新去培養自己的心性、重新建立自己的思考，不受外在框架的桎梏，
讓自己的心靈先達到自在。
當與外界產生連結時，則開始去定義自己的角色、與外界的關係，進而調適心態；
而與外界互動的過程，則用同理心、換位思考，
將對外界有更多的理解，也會有更大的彈性，而不再只是固著在個人的價值觀、目的。
透過自我心靈的養成、與外界的互動，逐漸讓自己的生活智慧成長，進而視野也會更為開闊；最後，讓自己的心能生活得更自在、心靈更自由，而終能獲得真實的快樂。
這門課程，可能與過去推薦的課程不太一樣，
過去我們都是從心理學的角度切入，這次換點不一樣的，從東方哲學方向切入，
用莊子的寓言引導，從「物 (外界)」「我(自我)」關係，甚至生與死的生命本質來討論，藉由不同的前人智慧，相信對大家會有不同的啟發。
祝您 工作順利、學習愉快
104學習精靈小編 陪您每日學習成長1%
治癒你的焦慮與憂鬱，讓你「滿血回歸」擁抱快樂人生！
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