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    個人壓力管理
    ‧學習正確檢視自己的壓力指數、認識壓力來源‧瞭解壓力對身體和心理產生的負面影響‧辨識錯誤的認知捷徑‧學習正確因應壓力的觀念和方法 適合對象： ‧想要提高自己抗壓能力的職場工作者‧自覺經常承受高工作壓力的職場工作者‧工作與家庭兩頭忙的職場工作者‧容易偏頭痛、失眠、生病的人 單元一、認識壓力 　　1-0 認識壓力　　1-1 壓力自我檢查表(內含壓力自我檢查表)　　1-2 壓力定義　　1-3 壓力的來源　　1-4 常見的壓力迷思 單元二、壓力對身心的影響 　　2-0 壓力對身心的影響　　2-1 壓力的反應　　2-2 生理與心理的警訊 單元三、壓力管理的技巧 　　3-0 壓力管理的技巧　　3-1 有效因應壓力概念　　3-2 認知重塑(內含認知捷徑紀錄表)　　3-3 從工作上自我管理　　3-4 身體的調適、因應與強化(內含肌肉放鬆練習表單) 單元四、課程總結 　　4-0 壓力管理的技巧(內含幸福小卡)     重點摘要
    104人資市集
    誠信正直．邁向卓越
    「誠信精神」是現今社會一種重要品格。誠信雖是一詞，卻有兩義。「誠」是指誠實，而「信」則是有信用。世界500大企業皆將「誠信」列入企業責任與核心價值。 課程涵蓋「誠信價值」、「誠信態度」與「誠信行為」三大面向，透過專業授課、互動反思、實務案例等多元教學方式，達成建立誠信價值觀與執行力認知。
    緯育TibaMe
    愛上突破困難的新自己：你可以更快樂
    1. 了解心理與困境的關係 2. 用新的視野來研究生命 3. 學到處理與應對困境的方法 4. 發現你的心理潛能 5. 重新看待你在生命中的定位 6. 看到改變生命的契機
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    擁抱變革 邁向未來
    本課程藉由變革壓力來源的分析，整理自己身邊的變革因子，預先偵測身邊的徵兆，提早做出準備與回應。並且以實際案例帶領學員思考環境變化時應有的積極作為，以及突破習慣領域的重要性。 並由認識自己面對變革的反應階段，逐一擬定對策預作準備。再從學習將「被動性問題」改成「主動性問題」開始，學習正面思考面對變局。
    緯育TibaMe
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    系統化的解決 90% 以上的大型科技公司面試的 Coding 問題與 Behavior 問題。不限於美國地區喔，不論日本，台灣的大型科技公司，都是幾乎相同的面試流程。
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    幸福職場的情商管理學
    在工作與生活的環境中，員工難免會陷入低潮與壓力等情緒困境，要怎麼做才能排解職場上的負能量，甚至進一步讓員工產生正向信念，遇到挑戰或挫折時，展現解決問題的企圖心，正面積極地迎接挑戰。上完課程可以學到：1.認識個人性格及情緒的關聯 2.盤點易影響自己的事件並翻轉思考 3.學習接納現況，提升自我價值 4.學會分類情緒、掌控並轉化情緒 5.經由改善情緒來提升做事效率 6.運用斷捨離小工具，激發高度專注 7.學會自我覺察快樂向度 8.平衡職場與家庭共好，輕鬆雙贏
    104人資市集
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    11/29 00:00

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    為什麼辛苦追求的一切，都不會讓你更快樂？！【正向思考的力量 1】 (重製大音量版) 馬大元醫師
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    江錦樺

    人資主管

    2023/10/29

    欣賞式探詢的力量：正向創變實務指引
    近一年大家都注意到被人工智慧AI科技發展，但我昨天確被另一種AI((Appreciative Inquiry欣賞式探詢)所吸引，什麼是欣賞式探詢呢? 「欣賞」就是表現出「肯定、讚揚」，而「探詢」不只是詢問更要探索，當我想進一步了解就發現有本書「欣賞式探詢的力量：正向創變實務指引」。
    欣賞式探詢驚人力量的流程就是「4D：發現Discovery、夢想Dream、設計Design、命運Destiny」。
    書中「欣賞式探詢」的功效來自於聚焦在組織的正向核心（positive core），釋放這項能量就能創造變革與恆久的成功，而 「欣賞式探詢」更可運用在個人，不論是讓自己或鼓勵他人正向思考，透過4D對話來建立有效的行動。
    與「欣賞式探詢」相反的就是我們總是善於「找碴」，不論對於自己或他人，總覺哪裡不好、不對，著眼於目前所遭遇的問題，從「負向啟程」或許也能達到終點，但過程往往並不美好，而採「欣賞式探詢」開始就從找出生命中曾有過的亮點，再開始勾畫美好的將來，為此我們更樂於改變現況，採取行動邁向另一次高光時刻!
    欣賞式探詢的力量：正向創變實務指引
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    04/02 00:00

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    【正向思考的力量】竹科講座 7 (完)：什麼？！你還沒體驗過快速有趣的「心靈影像療法」？！ 馬大元醫師
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    10個適合用在句首的單字，簡單好記，又有變化！附上例句說明
    1. Totally (完全地)：
    Totally, I agree with your point of view.
    2. Absolutely (絕對)：
    Absolutely, we should go with that option.
    3. Definitely (肯定地)：
    Definitely, let's schedule a meeting for tomorrow.
    4. Certainly (當然)：
    Certainly, I can help you with that task.
    5. Surely (無疑地)：
    Surely, you can count on me for support.
    6. Indeed (的確)：
    Indeed, it was a challenging project.
    7. Absolutely (絕對)：
    Absolutely, we should proceed with caution.
    8. Certainly (當然)：
    Certainly, that's a valid point you raised.
    9. Definitely (肯定地)：
    Definitely, I'll look into it right away.
    10. Absolutely (絕對)：
    Absolutely, let's aim for excellence in our work.
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