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你在職場中 Burnout 了嗎？10個跟職場心理健康的單字
這個主題涵蓋了如何在職場中提升心理健康、增強心理韌性，以及預防和應對燃燒殆盡現象。同時也會分享工作生活平衡、職業健康等英文用法。
1. Burnout 職業倦怠、榨乾
用法：Many employees are experiencing burnout due to increased workloads.
翻譯：許多員工因工作負荷加重而經歷職業倦怠。
2. Mitigate 緩解
用法：Effective communication can mitigate the risks of burnout in the team.
翻譯：有效的溝通可以緩解團隊中職業倦怠的風險。
3. Resilience 韌性
用法：Building resilience is key to coping with job stress.
翻譯：建立韌性是應對工作壓力的關鍵。
4. Work-life balance 工作與生活的平衡
用法：Achieving a better work-life balance can prevent burnout.
翻譯：達到更好的工作與生活平衡可以預防燒盡。
5. De-stress 解壓
用法：Taking short breaks throughout the day helps employees de-stress.
翻譯：全天倒數短暫休息有助於員工解壓。
6. Mindfulness 正念
用法：Practicing mindfulness can improve your mental health and reduce feelings of burnout.
翻譯：練習正念可以改善你的心理健康並減少燒盡的感覺。
7. Rejuvenate 使恢復活力
用法：Vacations are essential to rejuvenate and return to work energized.
翻譯：度假是恢復活力並帶著能量返回工作崗位的關鍵。
8. Sustainable 可持續的
用法：Companies need sustainable work practices to maintain employee health.
翻譯：公司需要可持續的工作實踐以維護員工的健康。
9. Cognitive behavioral techniques 認知行為技巧
用法：Cognitive behavioral techniques can be used to change negative thought patterns that contribute to burnout.
翻譯：認知行為技巧可用於改變導致燒盡的負面思維模式。
10. Occupational health 職業健康
用法：Occupational health services play a crucial role in preventing burnout among employees.
翻譯：職業健康服務在預防員工燒盡中發揮著至關重要的作用。
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【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
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5. 如您有任何問題，歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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05/14 00:00
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認識憂鬱症 / 永和耕莘心理衛生科 張傑文醫師
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| 讓我陪你一起回憶 | 長者與失智者的陪伴
今天要分享一個你我都可能遭遇的問題；失智症。 所以我今天會少一點自己的文字，多一點專業的資訊提供大家。希望大家都重視這樣的議題。
依據內政部人口統計資料顯示，台灣地區民國110年12月底，
65歲以上失智人口有300,842人。另外，估算台灣45-64歲失智症人口有11,324人。
所以推估民國110年12月底，台灣失智人口共 312,166人，佔全國總人口 1.34%，亦即在台灣，約每74人中即有1人是失智者。
那失智症到底是甚麼，就小編在台灣失智症協會所讀到的資訊，告訴我們，
失智症不等於老化、不是正常老化現象（多數人會誤解），也因為錯誤認知常會延誤治療。正確的說，失智症也不是單一病症疾病，而是多重病症組合成的「症候群」。 也就是說，它會呈現出不同症狀、且對健康多重影響的疾病。
那麼這門課程的價值，就是告訴我們，如果您是失智症患者、或患者家人，如何共同面對它。因此本課程將會讓我們獲得：失智症的基礎概念 (個人認為很重要，因為必須辨識出是否罹患)、主要照護者如何尋求協助、懷舊療法原理、情感支持的正向影響、如何與失智者或高齡長輩互動、建立失智者友善環境。
課程將從失智症病理、徵狀介紹開始，若能釐清或對症狀有認知，就應該了解就醫時機；即便醫療系統介入之後，與失智者相處、照護及陪伴才是重點。因此，課程將告訴我們，甚麼樣的環境對失智者是友善的、如何建立；照護與陪伴過程中，也需要了解失智症患者可以做甚麼、甚麼是障礙，如何讓他們發揮原有擅長的事物，讓失智者也有發揮的舞台。
接下來就是課程重點「懷舊互動方法」。課程將介紹其原理、操作方法，並藉由個案討論讓大家了解實務操作方式與成效。最後，將會分享在失智症患者身邊的我們，有著不同角色；那麼不同角色的我們，可做甚麼。
希望這門課程有機會可以幫助到現在、或者可能未來可能面臨到有關失智症膝關議題的我們大家。
祝您 工作順利、學習愉快
小編陪您每日學習成長1%
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04/26 00:00
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