如何讓新人快速適應不流失，新世代員工關懷 6 大關鍵技巧
此門課程由廖年明老師教授，帶你認識新世代員工特質，學會同理員工情緒、提前發現問題，了解如何引導員工說出真心話，並學會面對與解決問題，降低公司流動率，提升整體良率！
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治癒你的焦慮與憂鬱，讓你「滿血回歸」擁抱快樂人生！
小編想問問大家，在目前高度壓力、節奏快速的生活中，
是不是常常感覺焦慮、睡不好，有點淡淡的憂鬱、不快樂，
做甚麼事情都沒動力，假日只想坐沙發馬鈴薯 (couch potato)
甚至都還疑自己是不是犯了輕微憂鬱症？
推薦這門課程，有機會可以助您自癒，讓你滿血回歸生活，擁抱快樂人生。
這門課，基本上其實是讓自己先撇除外在干擾，
回歸自己的本心，探索原本「真正快樂的你」的本質與樣態；
重新去培養自己的心性、重新建立自己的思考，不受外在框架的桎梏，
讓自己的心靈先達到自在。
當與外界產生連結時，則開始去定義自己的角色、與外界的關係，進而調適心態；
而與外界互動的過程，則用同理心、換位思考，
將對外界有更多的理解，也會有更大的彈性，而不再只是固著在個人的價值觀、目的。
透過自我心靈的養成、與外界的互動，逐漸讓自己的生活智慧成長，進而視野也會更為開闊；最後，讓自己的心能生活得更自在、心靈更自由，而終能獲得真實的快樂。
這門課程，可能與過去推薦的課程不太一樣，
過去我們都是從心理學的角度切入，這次換點不一樣的，從東方哲學方向切入，
用莊子的寓言引導，從「物 (外界)」「我(自我)」關係，甚至生與死的生命本質來討論，藉由不同的前人智慧，相信對大家會有不同的啟發。
祝您 工作順利、學習愉快
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09/30 00:00
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因為同理，所以我們看見──關懷系繪本作家崔永嬿2016暖心創作《小猴子，你要去哪裡》｜親子天下
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Hey，你聽過空巢症候群嗎？
會議開到一半，手機顯示著母親來電，擔心有什麼緊急的事情，接起電話另一頭卻傳來：「你這禮拜有沒要回家啊？我好去買菜、洗床單……」無奈之外只能匆忙掛斷電話。別以為只是父母太愛操心或問東問西，這有可能是空巢症候群的警訊！
「空巢症候群(Empty Nest Syndrome)」是指父母因子女長大成人離開家而感到悲哀孤單。由於不用再照顧孩子，父母覺得自己的價值降低，進而形成各種情緒問題。（註1）
生活失去重心的父母，會想透過更多的聯繫，確保與子女的情感聯繫，證明自己還有用處與價值。若不多加注意，就可能因為情緒累積，引發身體的各種症狀，如：失眠、頭痛、全身痠痛、食欲不振、消化不良、胸悶、喘不過氣…等。
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當發現家人出現「空巢症候群」的警訊時，可透過以下３種方式來預防及改善：
1️⃣ 鼓勵培養興趣
整理不同類型的活動如下，可根據您對家人的瞭解，來加以篩選或進一步延伸唷～
［健康休閒］健行、登山、攝影、輕旅遊…
［學習進修］3C操作、書法繪畫、各類講座活動…
［年輕夢想］想要打鼓彈琴組樂團、成為引領潮流銀髮麻豆…
除當面建議外，也可用低調鼓勵的方式。如：將社區大學課表及報名表、輕旅遊活動DM、報導文章…等，放在家人會注意的地方。畢竟當面討論容易產生防衛心態，若私下看到反而能先專注瞭解內容，說不定有更好的功效。
2️⃣ 支持重返職場
有時家人不願參加活動，是有經濟考量；畢竟無論上課或休閒，大多還是會產生花費。
不妨建議他們在休閒之餘，也能找些兼職性的打工。畢竟，不可能天天都登山旅遊或上課；若能穿插安排兼職工作，所賺來的收入剛好能做為參加活動的預備金。
現在有許多餐飲業、超商量販，都十分歡迎大齡工作者兼職打工。例如：摩斯漢堡、麥當勞、統一超商…等。這些企業甚至為了大齡工作者，還專門設計了高年級學習手冊！
只要家人願意調整心態，放下身段，都能夠找到可貢獻的場所。
3️⃣ 主動關懷聯繫
最後也是最重要的，當然就是來自於家人的主動關懷聯繫！
聯合國在2021年發布的《全球幸福報告》中指出，各國的幸福成績並沒有因為疫情，而大幅變動，但多數國家的老人卻更快樂！過往的幸福成績，隨年齡會呈現U型曲線；如今卻變成一路上升的斜線。推究原因，可能是視訊軟體讓許多老人家可以和家人聯絡，聯絡狀況甚至比疫情前更好。（註2）
透過瞭解父母近況，進一步詢問最近父母專注的興趣或是兼職狀況…等，不但能讓父母感受到關心，更可以正向的增強父母持續培養興趣或從事兼職的毅力。
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透過這些方式，協助家人能夠再次找到生活重心，並且感受到自我價值，甚至在經濟上也能獲得更多安全感，而我們也不會再因無法時刻陪伴家人感到罪惡愧疚！
或許，哪一天會換成是我們反過來問父母說「爸~媽~，你們這禮拜會在家嗎？」「什麼，你們又要出去玩啦～」🤣🤣🤣
👍 分享57歲因照顧家人退休的劉姊，如何安排自己週一~週日的充實愉快生活！
註2：參考自「經濟學人」報導_【The pandemic has changed the shape of global happiness】（https://www.economist.com/international/2021/03/20/the-pandemic-has-changed-the-shape-of-global-happiness）
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12/31 00:00
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引導感受激發同理，關懷不一樣的孩子《小猴子，你要去哪裡？》｜親子天下
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PMP證照準備秘笈！推薦書籍、線上課程、模擬題
準備PMP考試需要一定的計劃和準備工作。以下是一些建議的步驟：
1. 瞭解PMP考試要求：仔細閱讀PMI官方網站上關於PMP認證的相關信息，包括考試要求、報考流程、考試內容等。
2. 學習項目管理知識：使用PMI的《項目管理知識指南》（PMBOK Guide），該指南是PMP考試的主要參考資料，涵蓋了項目管理的各個方面。另外，可以參考其他相關的書籍、網上資源或報考PMP的培訓課程。
3. 進行模擬考試練習：通過做模擬考試練習來熟悉考試題型和範圍，這有助於提高應對考試的能力。PMI官方網站提供了一些模擬考試的資源，也可以通過其他網站或書籍找到相關的練習題。
4. 持之以恆：PMP考試是一個相對嚴格和全面的考試，需要持之以恆地學習和準備。保持積極的學習態度和持久的努力，相信自己能夠成功通過考試。
5. 申請考試：完成準備後，通過PMI官方網站提交PMP考試的申請。確保在申請前閱讀並理解相關的申請要求和流程。
準備PMP考試需要結合自學、參加培訓課程和練習模擬考試等多種方法，並且需要充分的時間和精力投入，建議至少花費2至3個月的時間來準備PMP考試。
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