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「關懷同理:負責建立及維護公司內部的員工關懷文化,透過適當的溝通與互動,提升員工的滿意度和凝聚力。主要職責包括設計和執行員工關懷計畫、定期進行需求評估、促進跨部門的合作和共享經驗,確保每位員工的聲音被重視。必要技能包括卓越的溝通與人際關係技巧、強大的情緒智力及解決問題的能力。需要熟悉台灣職場的特定文化背景,理解在多元化團隊中如何有效搭建信任與支持的關係。」
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一零四線上嚴選

小編

2022/09/03

治癒你的焦慮與憂鬱,讓你「滿血回歸」擁抱快樂人生!
小編想問問大家,在目前高度壓力、節奏快速的生活中,
是不是常常感覺焦慮、睡不好,有點淡淡的憂鬱、不快樂,
做甚麼事情都沒動力,假日只想坐沙發馬鈴薯 (couch potato)
甚至都還疑自己是不是犯了輕微憂鬱症?
推薦這門課程,有機會可以助您自癒,讓你滿血回歸生活,擁抱快樂人生。
這門課,基本上其實是讓自己先撇除外在干擾,
回歸自己的本心,探索原本「真正快樂的你」的本質與樣態;
重新去培養自己的心性、重新建立自己的思考,不受外在框架的桎梏,
讓自己的心靈先達到自在。
當與外界產生連結時,則開始去定義自己的角色、與外界的關係,進而調適心態;
而與外界互動的過程,則用同理心、換位思考,
將對外界有更多的理解,也會有更大的彈性,而不再只是固著在個人的價值觀、目的。
透過自我心靈的養成、與外界的互動,逐漸讓自己的生活智慧成長,進而視野也會更為開闊;最後,讓自己的心能生活得更自在、心靈更自由,而終能獲得真實的快樂。
這門課程,可能與過去推薦的課程不太一樣,
過去我們都是從心理學的角度切入,這次換點不一樣的,從東方哲學方向切入,
用莊子的寓言引導,從「物 (外界)」「我(自我)」關係,甚至生與死的生命本質來討論,藉由不同的前人智慧,相信對大家會有不同的啟發。
祝您 工作順利、學習愉快
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學習精靈

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待挖掘的人才寶藏

小編

2022/08/24

Hey,你聽過空巢症候群嗎?
會議開到一半,手機顯示著母親來電,擔心有什麼緊急的事情,接起電話另一頭卻傳來:「你這禮拜有沒要回家啊?我好去買菜、洗床單……」無奈之外只能匆忙掛斷電話。別以為只是父母太愛操心或問東問西,這有可能是空巢症候群的警訊!
「空巢症候群(Empty Nest Syndrome)」是指父母因子女長大成人離開家而感到悲哀孤單。由於不用再照顧孩子,父母覺得自己的價值降低,進而形成各種情緒問題。(註1)
生活失去重心的父母,會想透過更多的聯繫,確保與子女的情感聯繫,證明自己還有用處與價值。若不多加注意,就可能因為情緒累積,引發身體的各種症狀,如:失眠、頭痛、全身痠痛、食欲不振、消化不良、胸悶、喘不過氣…等。
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當發現家人出現「空巢症候群」的警訊時,可透過以下3種方式來預防及改善:
1️⃣ 鼓勵培養興趣
整理不同類型的活動如下,可根據您對家人的瞭解,來加以篩選或進一步延伸唷~
  [健康休閒]健行、登山、攝影、輕旅遊…
  [學習進修]3C操作、書法繪畫、各類講座活動…
  [年輕夢想]想要打鼓彈琴組樂團、成為引領潮流銀髮麻豆…
除當面建議外,也可用低調鼓勵的方式。如:將社區大學課表及報名表、輕旅遊活動DM、報導文章…等,放在家人會注意的地方。畢竟當面討論容易產生防衛心態,若私下看到反而能先專注瞭解內容,說不定有更好的功效。
2️⃣ 支持重返職場
有時家人不願參加活動,是有經濟考量;畢竟無論上課或休閒,大多還是會產生花費。
不妨建議他們在休閒之餘,也能找些兼職性的打工。畢竟,不可能天天都登山旅遊或上課;若能穿插安排兼職工作,所賺來的收入剛好能做為參加活動的預備金。
現在有許多餐飲業、超商量販,都十分歡迎大齡工作者兼職打工。例如:摩斯漢堡、麥當勞、統一超商…等。這些企業甚至為了大齡工作者,還專門設計了高年級學習手冊!
只要家人願意調整心態,放下身段,都能夠找到可貢獻的場所。
3️⃣ 主動關懷聯繫
最後也是最重要的,當然就是來自於家人的主動關懷聯繫!
聯合國在2021年發布的《全球幸福報告》中指出,各國的幸福成績並沒有因為疫情,而大幅變動,但多數國家的老人卻更快樂!過往的幸福成績,隨年齡會呈現U型曲線;如今卻變成一路上升的斜線。推究原因,可能是視訊軟體讓許多老人家可以和家人聯絡,聯絡狀況甚至比疫情前更好。(註2)
透過瞭解父母近況,進一步詢問最近父母專注的興趣或是兼職狀況…等,不但能讓父母感受到關心,更可以正向的增強父母持續培養興趣或從事兼職的毅力。
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透過這些方式,協助家人能夠再次找到生活重心,並且感受到自我價值,甚至在經濟上也能獲得更多安全感,而我們也不會再因無法時刻陪伴家人感到罪惡愧疚!
或許,哪一天會換成是我們反過來問父母說「爸~媽~,你們這禮拜會在家嗎?」「什麼,你們又要出去玩啦~」🤣🤣🤣
👍 分享57歲因照顧家人退休的劉姊,如何安排自己週一~週日的充實愉快生活!
註1:引用「華人健康網」報導_【空巢症候群3症狀!甩銀髮族憂鬱,正向思考3錦囊】(https://top1health.com/Article/74/56852)
註2:參考自「經濟學人」報導_【The pandemic has changed the shape of global happiness】(https://www.economist.com/international/2021/03/20/the-pandemic-has-changed-the-shape-of-global-happiness)
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