小編想問問大家,在目前高度壓力、節奏快速的生活中,
是不是常常感覺焦慮、睡不好,有點淡淡的憂鬱、不快樂,
做甚麼事情都沒動力,假日只想坐沙發馬鈴薯 (couch potato)
甚至都還疑自己是不是犯了輕微憂鬱症?
推薦這門課程,有機會可以助您自癒,讓你滿血回歸生活,擁抱快樂人生。
這門課,基本上其實是讓自己先撇除外在干擾,
回歸自己的本心,探索原本「真正快樂的你」的本質與樣態;
重新去培養自己的心性、重新建立自己的思考,不受外在框架的桎梏,
讓自己的心靈先達到自在。
當與外界產生連結時,則開始去定義自己的角色、與外界的關係,進而調適心態;
而與外界互動的過程,則用同理心、換位思考,
將對外界有更多的理解,也會有更大的彈性,而不再只是固著在個人的價值觀、目的。
透過自我心靈的養成、與外界的互動,逐漸讓自己的生活智慧成長,進而視野也會更為開闊;最後,讓自己的心能生活得更自在、心靈更自由,而終能獲得真實的快樂。
這門課程,可能與過去推薦的課程不太一樣,
過去我們都是從心理學的角度切入,這次換點不一樣的,從東方哲學方向切入,
用莊子的寓言引導,從「物 (外界)」「我(自我)」關係,甚至生與死的生命本質來討論,藉由不同的前人智慧,相信對大家會有不同的啟發。
祝您 工作順利、學習愉快
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