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筋膜放鬆技師（放筋鬆）-林口館(籌備中) 放筋鬆國際有限公司
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Chris

企劃

2023/11/12

【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊！！！」
放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
這裡不用擔心：
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
「居家運動健身計畫，在家動滋動」
同場加映：榮總物理治療師，帶你根治辦公室職業痠痛
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【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
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2023/08/01

每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
​為什麼事情明明很多卻不想做？總是拖到死線才熬夜趕工？​
「其實問題根本不是時間不夠」​
時間管理教練加蘭・庫爾森（Garland Coulson）指出，​
事情做不完，是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！​
​
想要克服拖延 問題，讓工作與生活更高效，​
若只是每天自我激勵，或是加諸太多期待在自己身上，​
其實都難以持續；​一起透過4個務實的方法，重新改造你的工作習慣！​
​
👉🏻高效工作4心法👇​
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創新未來學校 推薦課程：​
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⚔ WBSA商務行銷 國際認證培訓班​
8/19(六)開始，每周六，實體班 開課！​
✅國際化、系統化、實務化行銷企劃完整培訓👇​
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更多業界優質課程，歡迎洽詢：​
🏰創新未來學校｜線上學習顧問​
LINE@：@innovator_school​
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DODO HSU

Sr. Product Designer

2022/01/18

【心靜實作練習】分享設計師做稿日常～
畫圖時只要搭配和尚赤坂陽月的合輯～讓心靜下來，會獲得特別多靈感，圖也可以畫得特別有設計感唷～真是不容錯過的心經專輯https://open.spotify.com/album/2z9qbYeR8vgwwKq5k3SUzW?si=oUM6eefnQbiccILPXEtpnA
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設計師的善良教室
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DODO HSU

Sr. Product Designer

2022/01/18

Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活，
比爾蓋茲也是粉絲～如果你曾想學習近年來風靡全球的冥想，那你絕對不能錯過，
Headspace 以平易近人的動畫手法探討冥想的益處，同時提供相關技巧與冥想導引，協助新手開始練習。 觀賞預告並進一步了解。
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Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活，
netflix.com
ヘッドスペースの瞑想ガイド | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト
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DODO HSU

Sr. Product Designer

2022/01/18

【優質讀本分享】抄心經，讓心靜
受到卡瓦老師前一篇的感召，我決定分享這個讓心靜的秘密！
前幾天在逛誠品時，意外發現了這本質感好物，一定要分享給小菩薩們～
「靜心寫字，透過筆尖進入內心安靜的宇宙」
寫心經，帶來自在無罣礙的力量。
藉由專心摹寫，收斂自己紛雜的心緒，在呼吸落筆之間收束意念，修習定的工夫。
在方格框架之間寫下靜與動的平衡，心也得到了安然自在。
一筆一畫，為自己或別人祝禱祈願，豐盛自我的內在生命。
108遍的靜心，108次的沉澱，
108遍的心念校準、歸零。
108遍，蘊含無限的祝福與圓滿。
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【優質讀本分享】抄心經，讓心靜
【優質讀本分享】抄心經，讓心靜
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