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「紓壓管理：該職位負責設計與實施職場紓壓計劃，以提升員工的心理健康與工作滿意度，並降低工作壓力對生產力的負面影響。主要目標包括評估員工的壓力狀況、推動團隊合作活動、提供心理輔導資源，並定期進行成效回顧。必要的技能包括良好的溝通能力、危機管理技巧及跨部門協作能力，需熟悉企業文化及員工需求，以創建適合台灣職場環境的紓壓策略，促進和諧的工作氛圍與員工幸福感。」
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    2025/02/04

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    【心靈斷捨離工作坊：釋放壓力，喚醒自信】，幫助您「釋放情緒負擔，喚醒內在能量，展現最好的自己！」
    才開工沒幾天，就覺得煩煩煩到烏雲罩頂嗎？壓力好大！
    你是不是經常感到疲憊不堪，身心耗損，甚至影響了生活與工作表現？
    激烈競爭與複雜的人際挑戰常帶來壓力，這不僅影響表現，更會損害身心健康。
    由 臻相心靈諮詢 與創新未來學校聯名推出，本課程將幫助學員從「身、心、靈」三大層面進行整合調適，讓學員深入了解壓力的來源與影響，並掌握有效的舒壓技巧與情緒調節方法。
    課程將一步步引導學員進行自我探索，學習如何建立個人化的壓力管理策略，最終達成生活的和諧平衡。
    🌟 全面探索 壓力的來源：從身體反應到情緒管理，再到深層內在需求。
    🌟 專業指導 幫助你建立自己的壓力調節模式，提升專注與穩定力！
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    🔹實體課程：3/15, 3/22 (六) 09:30～16:30 ，課程時數：共12小時
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    2023/12/11

    大吃、購物都沒用？5個技巧帶你有效紓解壓力
    你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？首先，我們可以用一張自我檢測表，理解自己面對壓力的模式，接著再透過5個技巧有效放鬆，安頓身心！
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    Chris

    企劃

    2023/11/12

    【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
    小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
    每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
    下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
    下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
    「怎麼有時間出門運動啊！！！」
    放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
    1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
    2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
    3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
    這裡不用擔心：
    跋山涉水到健身房
    公共場域放不開
    沒教練亂練一通
    只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
    「居家運動健身計畫，在家動滋動」
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