104學習精靈
紓壓管理
紓壓管理
關注
邀請朋友 
Facebook
Line
複製連結
Hi~ 歡迎分享學習資源，有學習問題可匿名向Giver發問！
我要分享
我要提問
紓壓管理 學習推薦
全部
影片
文章
大吃、購物都沒用？5個技巧帶你有效紓解壓力
你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？首先，我們可以用一張自我檢測表，理解自己面對壓力的模式，接著再透過5個技巧有效放鬆，安頓身心！
👉🏻紓緩壓力的5個務實做法👇
--------------------------------------------------
創新未來學校 推薦課程：
⚔ WBSA商務行銷企劃師認證班 ⚔️
1/13、20(六) 2天特訓班 早鳥優惠中!
✅產品經理專業養成👇
--------------------------------------------------
更多業界優質課程，歡迎洽詢：
🏰創新未來學校｜線上學習顧問
LINE@：@innovator_school
🏆創新未來學校｜部落格
0
0
137 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
學習精靈
01/09 00:00
youtube.com
壓力與情緒管理 第三組 紓壓
7 0
分享
Line
複製連結
收藏
【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊！！！」
放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
這裡不用擔心：
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
「居家運動健身計畫，在家動滋動」
同場加映：榮總物理治療師，帶你根治辦公室職業痠痛
0
0
983 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
學習精靈
06/28 00:00
youtube.com
AAT學堂│CEO壓力管理紓壓課程
2 0
分享
Line
複製連結
收藏
推薦給你
好奇你在職場是哪種動物類型？ 2分鐘測驗帶你找到專屬職場優勢
即將迎向2025年，你是否也想…
✅ 增進工作表現 ✅ 找到合適的工作模式 ✅ 完成階段職涯目標
▎完成測驗你可以
💪 領取個人職場優勢&定位分析
💪 解析優勢與最適工作模式
💪 獲得階段職涯目標規劃策略建議
💪 專屬職能升級推薦課程清單
覺得職涯卡關、停滯了？別懷疑，也許只是你的優勢還沒被挖掘出來！
找到對的職場定位與方向，讓你工作事半功倍、獲得滿滿成就！
解鎖後，即可免費參加職場優勢分析師Nina線上親自指引的直播專場🔥
12/17(二) 職場優勢使用指南：將優勢轉為實力，提升職場競爭力
準備好你的提問，線上將開放個人QA時間~
▍期間限定
1️⃣完成測驗加碼抽【一對一職涯諮詢】、【LINE POINTS】、【全家霜淇淋】
2️⃣全站課程結帳輸入「STRENGTH」即享
滿2,000元折300元
滿5,000元折800元
滿8,000折1,200元
滿20,000元3,000元
緯育TibaMe，讓緯育提拔你的職涯之路🙌
0
0
361 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
你可能感興趣的教室