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系統性解決你困擾已久的痠痛問題
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想像一下,當你學會正確的物理治療觀念與姿勢,並運用現成的辦公桌椅,
你就能夠在任何時候、任何地點放鬆身心、消除疲勞。
這是因為這些症狀的根本問題不僅僅需要按摩或痠痛貼布,
更需要正確的物理治療觀念和姿勢運動 !
▌長期被痠痛困擾的辦公室人士長時間坐在辦公桌前工作,容易導致姿勢問題和身體痠痛,我們將提供夥伴改善姿勢和減輕辦公室壓力的方法
▌慣性使用某些肌肉群的人像是手腕、手臂和腰部等部位,我們將分享如何減少過度使用帶來的疼痛和損傷
▌長期姿勢不良的人課程中的原則和運動,將有助於那些經常姿勢不正確,但自己沒有意識到的朋友,以改善姿勢,並減少相關的疼痛
▌對身體健康感興趣的人任何對身體復原,和保持健康感興趣的人,都可以從這本書中受益。不僅可以了解物理治療領域的思維脈絡,還能學習如何預防,和處理常見的身體問題
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