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「抗壓力強：該角色負責在高壓環境中保持冷靜，解決突發問題並協調各部門資源以確保業務運作流暢，目標在於提升團隊的抗壓韌性及整體效率。所需技能包括出色的溝通能力、良好的時間管理技巧以及靈活的應變能力，能夠在面對壓力時有效管理衝突與派遣任務。在台灣職場文化中，重視團隊合作與迅速反應，因而該角色需具備跨部門協作的能力，面對緊迫專案時能確保資訊透明及團隊凝聚。」

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2023/12/28

2023年末壓力大掃除！7心法紓壓充電迎接2024

https://www.bplan.com.tw/post/relieve_stress_1227

2023年即將結束，過去這一年，你過得好嗎？或許你的工作非常忙碌，讓你在生活與工作之間奔波而感到疲累不堪，也可能因為你給自己設定了更具挑戰性的目標，沒有時間停下來思考喘息……。

2024年即將到來，讓我們一起擺脫工作壓力、家庭矛盾、對未來的迷茫與不確定性，為自己重新放鬆充電，迎接新的一年！

👉🏻7放鬆技巧療癒身心👇

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2023/12/11

大吃、購物都沒用？5個技巧帶你有效紓解壓力

https://bplan.com.tw/post/relieve_stress_0926

你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？首先，我們可以用一張自我檢測表，理解自己面對壓力的模式，接著再透過5個技巧有效放鬆，安頓身心！

👉🏻紓緩壓力的5個務實做法👇

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商研院CDRI 副院長張皇珍，具有豐富的職場經驗，對於選用人才有套法則。以自身角度分享：新鮮人踏入職場的心態、卓越人才需具備的特質，及她面對挫折的自我調適，給你不一樣的職涯選擇。

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轉職首選！3 週從零到上手的數據分析師養成營 —— 104人力銀行 × 104學習 × 緯育 TibaMe 聯合推出

想跨入高薪、有前景，又能左右商業決策的數據分析師職涯，但擔心自己沒有程式背景、時間不夠嗎？

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這次由 104學習精靈首度攜手緯育 TibaMe 聯合打造。

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這樣的合作，讓學員享有真實的培訓經驗，學習效果與轉職落地率都更具保障。

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2023/08/01

每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！

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為什麼事情明明很多卻不想做？總是拖到死線才熬夜趕工？

「其實問題根本不是時間不夠」

時間管理教練加蘭・庫爾森（Garland Coulson）指出，

事情做不完，是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！

想要克服拖延問題，讓工作與生活更高效，

若只是每天自我激勵，或是加諸太多期待在自己身上，

其實都難以持續；一起透過4個務實的方法，重新改造你的工作習慣！

👉🏻高效工作4心法👇

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8/19(六)開始，每周六，實體班開課！

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