打造工作者超強體質(4)-正念飲食及腸道修復按摩
職場員工正念飲食的技巧及腸道修復按摩方法。
現在的職場工作者，要如何吃才能吃得更健康?
本課程介紹如何使用5R腸道重建法則來修復我們的腸道，並搭配正念飲食技巧來讓我們吃得更健康；最後教你做腹部按摩SPA來讓腸道順暢又紓壓。
課程單元：
01_5R腸道重建法則
02_正念飲食：照顧腸道和腦袋的吃飯方法
03_腹部按摩：順腸又紓壓的腸道SPA
課程講座：
凱熙 好食 · 好時 創辦人
三一全人發展協會 健康管理課程 教練
HEA-體適能、親子體適能健身教練
IFBB-專業健身健美運動營養教練
THPEA-健康促進管理師
THPPTA-健康促進指導員認證講師
英國 國際營養諮詢師6級