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2023/12/28

2023年末壓力大掃除！7心法紓壓充電迎接2024

https://www.bplan.com.tw/post/relieve_stress_1227

2023年即將結束，過去這一年，你過得好嗎？或許你的工作非常忙碌，讓你在生活與工作之間奔波而感到疲累不堪，也可能因為你給自己設定了更具挑戰性的目標，沒有時間停下來思考喘息……。

2024年即將到來，讓我們一起擺脫工作壓力、家庭矛盾、對未來的迷茫與不確定性，為自己重新放鬆充電，迎接新的一年！

👉🏻7放鬆技巧療癒身心👇

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2023/12/11

大吃、購物都沒用？5個技巧帶你有效紓解壓力

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你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？首先，我們可以用一張自我檢測表，理解自己面對壓力的模式，接著再透過5個技巧有效放鬆，安頓身心！

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