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Chris
企劃
2023/11/12
【辦公室久坐,代謝變差,體重飆升回不去,文明病更找上門?】
小編親身分享,在家操練5週,同事都問:「你是不是瘦了啊?」
每天在辦公室久坐8小時,吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌,偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐,處理完家務,接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊!!!」
放心,專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出~
1.燃脂減重+心肺訓練+肌肉伸展,三大面向
2.真人講師線上直播,不用出門,教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習,運動瘦身不再求教學,換你教別人
這裡不用擔心:
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台,無需器材,改善身型體質,找回健康曲線!
「居家運動健身計畫,在家動滋動」
點我試看:
https://nabi.104.com.tw/course/lccnet/0f2fab35-2988-4999-b2aa-a09f6e795da3?re231112
同場加映:榮總物理治療師,帶你根治辦公室職業痠痛
立即放鬆:
https://nabi.104.com.tw/course/tibame/3c057577-3f6d-49d1-ad5f-34c0822cd5ff?re231112
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06/26 13:22
【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
活動期間:2024/7/9 11:00- 2024/8/5 23:59
活動說明:活動期間首次於104課程中心付費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,單筆滿$1,000以上 ( 若有使用任何折扣碼優惠,結帳金額於扣除優惠後須超過$1,000以上,且不累計贈送。) 即可獲贈100元Line Points點數回饋。
【開幕推薦】
https://nabi.104.com.tw/event/ppa-grand-opening/
【看更多課程】
https://nabi.104.com.tw/course/ppa
活動注意事項:
1. 獲贈資格須符合下列說明:
(A) 首購意指:載本活動之前未曾在104課程中心購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,於活動期間首次完成消費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」。
(B) 購買者必須於104課程中心系統完成付費紀錄。( 特別提醒: 購買者於PPA (PressPlay Academy) 官網線上消費不包含在此次活動資格 )
(C) 訂單成立且完成付款時間皆須於2024年8月5日23:59前,並於7天內完成課程兌換,始符合獲贈點數回饋的資格;最後獲贈者將公告於本活動網站,中間姓名會隱藏。
(D) 單帳號僅有乙次贈送資格,符合上述資格者,因點數作業時間,您的回饋點數最晚將於2024/9/30前寄送至您購買時填寫的e-mail電子郵件信箱。
2. 本次贈送的100元Line Points點數,點數發送後請於規範時間內完成兌換,點數兌換後於180天內須使用完畢,逾期失效。
3. 104課程中心保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
4. 104課程中心。購買課程相關Q&A:可參考下連結頁面的「購買課程」(
https://nabi.104.com.tw/qna
)
5. 如您有任何問題,歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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Chris
企劃
2023/11/05
【看海、微健行、喝咖啡..安排時間,和家人朋友出門走走吧!】
難得假日休閒時光,這次小編來點不一樣的!
工作一整年,安排一天時間,讓自己出門走走,療癒身心,好好充電吧
小編整理精選微旅行,放輕鬆,跟著走就好
1.草嶺古道慢走、看山、看海、喝咖啡通通有:
https://nabi.104.com.tw/course/104senior/9e35cfed-34f8-434d-aa24-8264a2fed4b1?re231105
2.登山小挑戰,獨家原始路線,享受滿滿芬多精:
https://nabi.104.com.tw/course/104senior/8080744c-311f-495d-a2f4-8876997274c7?re231105
3.熱門抹茶山,專業嚮導帶你透徹玩,聖母朝聖地、通天橋,體驗小百嶽:
https://nabi.104.com.tw/course/104senior/3f2ef214-5ac8-464c-94a7-c1fca6b352fc?re231105
留給自己一天,放下工作、體驗生活!
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2019臺北市立大學運動健康科學系簡介
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知識貓星球
喵星人
11小時前
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