身體復原力｜物理治療師帶你治癒辦公室疲勞
藉由物理治療技術，讓職場人士有效伸展快速放鬆，提升工作效率與生活品質。以常見症狀出發，對症下藥，解決你當下的痠痛問題。「正確關鍵概念」破解常見痠痛迷思，除了可以有效自我修復，往後求醫溝通也能更精準表達；「實用運動體驗」隨時可用，不受場域空間限制，辦公室就可以操作，輕鬆達到舒緩效果！
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【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊！！！」
放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
這裡不用擔心：
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
「居家運動健身計畫，在家動滋動」
同場加映：榮總物理治療師，帶你根治辦公室職業痠痛
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【限量:免費報名】利用AI自動化行銷｜直播講座
講座詳細資訊
時間：04/30（二） 20:00 - 21:00
講者：圭話行銷創辦人 何佳勳 / 業界資深的數位廣告行銷專家
主題：行銷新篇章：AI如何革新檔期活動策略
在這個數位化的時代，AI技術正以驚人的速度改變著我們的行銷方式。檔期促銷活動面對的受眾眾多，難以精準定位目標受眾，進而影響活動效果、每次規劃檔期活動都需要創造吸引人的內容和促銷方式，但長期以來，創意卻逐漸耗盡、想要掌握AI如何革新檔期活動策略的最新動向嗎？
你也在苦思如何創造不同以往、有別競品的檔期活動嗎？104學習精靈與緯育TibaMe，攜手邀請到數位廣告界專家 圭話行銷創辦人何佳勳老師。學員們都稱呼他為小圭老師，不僅熱愛與學員社群互動、對學員有問必答，更善於為客戶的製造許多驚喜及營收，一起期待老師分享如何透過 AI 工具提升30%的檔期活動成效吧~
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長期便秘怎麼辦？就靠這招啦！｜羅伯特物理治療
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【週末放輕鬆！肩頸腰背痠痛？榮總治療師，教你一招一勞永逸】
讓真正診療千人案例、參加多場企業講座的治療師，正確呵護你的身體
每天辦公室坐滿9小時，還是連坐5天...
長時間緊盯電腦、手機，不良姿勢，讓肩頸、腰背痠痛找上門
從偶發不適，變成日常痠痛，吃藥按摩也無效
你需要找到自己身體的「使用說明書」！
臺北榮總15年物理治療經驗，集結千人診療案例
獨家打造「🌟復原力運動」
帶你從：
過去「如何發生」
現在「如何處置」
未來「如何預防」
搭配5大症狀盤點 x 3大預防方向 x 2大症狀+預防為主軸
讓你理解身體的關鍵概念，並實際帶你運動體驗
老師還會帶你找到獨家的「中性坐姿」，讓辦公室疲勞，不再影響你的工作效率與生活品質
這次104學習精靈，攜手緯育Tibame，提供粉絲專屬折扣碼【104vip】
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06/06 00:00
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提升復健效益的重要基石—物理治療評估
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SQL是什麼？PM需要會使用SQL嗎？
【什麼是SQL？】
SQL 是結構化查詢語言（Structured Query Language）的縮寫，它是一種用於管理和操作關聯式數據庫的標準化語言。通過 SQL，您可以執行各種操作，包括查詢數據、插入、更新和刪除數據，以及管理數據庫結構（例如創建表格、定義索引等）。SQL 被廣泛應用於各種關聯式數據庫管理系統（RDBMS）中，如MySQL、Oracle、SQL Server、PostgreSQL等
【PM需要會使用SQL嗎？】
對於許多產品管理（Product Management，PM）的角色來說，對 SQL 的基本了解可能是很有用的！這是因為產品經理在日常工作中可能需要與數據工程師、數據分析師或數據庫開發人員合作，並理解數據庫中的數據是如何存儲和組織的；通過了解 SQL，產品經理可以更好地理解數據庫中的數據模式，提出更好的數據查詢以支持他們的決策。
儘管產品經理可能不需要成為 SQL 的專家，但對於基本的查詢語法和數據庫結構有一定程度的熟悉程度是有益的。
【PM要學SQL的哪些功能？】
對於產品經理（PM）來說，學習 SQL 的一些功能可以幫助他們更好地理解和分析數據，從而更好地制定產品策略和決策。以下是一些建議的 SQL 功能，對於 PM 來說可能特別有用：
1. 基本的查詢：PM 可以通過學習基本的 SQL 查詢語法來查詢數據庫，檢索所需的訊息。這包括使用 SELECT、FROM、WHERE、GROUP BY、HAVING 和 ORDER BY 等子句。
2. 聚合函數：了解如何使用聚合函數（例如SUM、AVG、COUNT、MAX、MIN）可以幫助 PM 分析數據，獲取統計信息並得出洞察。
3. JOIN 操作：理解不同表之間的關聯可以幫助 PM 聯繫多個數據源，從而獲得更全面的信息。了解不同類型的 JOIN 操作（如INNER JOIN、LEFT JOIN、RIGHT JOIN）以及它們的用法和效果尤其重要。
4. 子查詢：學習如何使用子查詢可以幫助 PM 構建複雜的查詢，從而更精準地提取所需的數據。
5. 條件邏輯：掌握條件邏輯操作符（如AND、OR、NOT）可以幫助 PM 構建更複雜的查詢條件，從而更準確地篩選所需的數據。
6. 視圖和存儲過程：了解如何創建視圖（VIEW）和存儲過程（Stored Procedure）可以幫助 PM 管理和組織數據，以及重複使用常見的查詢邏輯。
7. 索引：雖然通常是數據庫管理人員的責任，但了解索引的基本概念和使用方法可以幫助 PM 更好地理解數據庫性能和查詢優化的相關問題。
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