身體復原力｜物理治療師帶你治癒辦公室疲勞
藉由物理治療技術，讓職場人士有效伸展快速放鬆，提升工作效率與生活品質。以常見症狀出發，對症下藥，解決你當下的痠痛問題。「正確關鍵概念」破解常見痠痛迷思，除了可以有效自我修復，往後求醫溝通也能更精準表達；「實用運動體驗」隨時可用，不受場域空間限制，辦公室就可以操作，輕鬆達到舒緩效果！
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【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊！！！」
放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
這裡不用擔心：
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
「居家運動健身計畫，在家動滋動」
同場加映：榮總物理治療師，帶你根治辦公室職業痠痛
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【免費報名 | 線上直播】加薪升遷你該這麼做，8年6次升遷經驗大公開 |人才邦 x 104學習精靈
🔥 考績不如預期？
🔥 升遷總是沒你的份？
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你的年度考績剛出爐，結果卻不如預期？努力工作，卻總是錯過升遷機會？
如果你希望 今年內成功加薪、突破升遷瓶頸，這場直播就是你的職場必修課！
📅日期：2025/3/19（三）
⏰時間：20:00 - 21:30（1 小時內容 + 30 分鐘 Q&A）
本次講座，人才邦與104學習精靈合作，由 人才邦創辦人 洪偉騰（Henry）與104會員分享。他擁有 8 年 6 次升遷的實戰經驗，在7000人的跨國公司，從基層工程師一路晉升至管理層，成功翻轉職涯，之後自行創業。他將親自分享 如何讓主管「主動幫你升遷與加薪」的關鍵策略，讓你在 2025 年職場競爭中脫穎而出！
💡 這場直播，你將學到：
✅ 明明很努力，為何考績會不佳？ 掌握「提升職場評價」的方法，讓主管看到你！
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✅ 如何在 6 個月內創造升遷機會？ 讓主管「不升你不行」的 3 大策略！
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💡本次活動適合對象：
⚡ 考績不如預期，想知道如何提高未來升遷與加薪空間
⚡ 在公司努力多年，卻始終沒有升遷機會，想突破職場瓶頸
⚡ 2025 年想成功加薪或升遷，但不確定應該如何準備
⚡ 正在考慮轉職，但想在離開前爭取更好薪資或職位
💡 講師介紹：
講師：洪偉騰（Henry）人才邦創辦人
講師經驗：
🔥 曾任趨勢科技（Trend Micro）多項管理職，8 年內獲得 6 次升遷，在7000人的跨國企業中，從基層工程師一路晉升至研發經理、專案經理、業務經理、Technical PMM等職位。曾負責年營收30億台幣的產品專案。
🔥 2015年起推動【職場沒人教的事】，至今即將滿十周年，幫助上千名學員成功突破職場瓶頸，達成 15-30% 加薪 或 晉升管理職
🔥《加薪升遷必勝技》線上課程講師，學員實證有效的職涯提升方法
🔥 另一身分為商業顧問，協助企業營收成長。企業客戶公司年度業績YOY達 340%。
🔥交大台北校友會候補理事。
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104學習精靈精選課程
想提升職場競爭力？專業技能課程看起來👇
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滾筒無法放鬆筋膜
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為什麼事情明明很多卻不想做？總是拖到死線才熬夜趕工？
「其實問題根本不是時間不夠」
時間管理教練加蘭・庫爾森（Garland Coulson）指出，
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06/03 00:00
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下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆，在家跟我一起做運動。
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