解開全身痠痛 X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課
你知道大多數慢性痠痛的原因，其實是在肌肉嗎？一旦肌肉緊繃病變，就會刺激神經而產生痠、痛、麻的症狀！這堂課帶你從肌肉出發，改善全身常見痠痛問題，面對特殊、急性痠痛狀況，也知道如何與專業人士溝通清楚！
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【2024巴黎奧運】7/31中華隊賽程表：射擊、拳擊、羽球、桌球、拳擊時間一覽表
台灣選手們今天在巴黎奧運的賽場上將會有多場重要比賽，讓我們一起來為他們加油打氣吧！以下是7月31日的賽程安排：
【射擊賽事】
15:00 女子不定向飛靶資格賽
- 選手： 林怡君、劉宛渝
- 決賽時間： 21:30
【拳擊賽事】
17:48 男子71公斤級16強
- 選手： 甘家葳
【羽球賽事】
20:00 男子雙打小組賽
- 選手： 李洋/王齊麟
20:50 女子單打小組賽
- 選手： 戴資穎
21:40 男子單打小組賽
- 選手： 周天成
【桌球賽事】
22:00 女子單打16強
- 選手： 鄭怡靜
23:00 男子單打16強
- 選手： 林昀儒
【拳擊賽事】
23:38 女子60公斤級8強
- 選手： 吳詩儀
【8月1日賽事】
桌球 02:00 男子單打16強
- 選手： 高承睿
台灣選手們今天將在射擊、拳擊、羽球、桌球等多個項目中拼搏，我們的選手們準備充分，勢必會在巴黎奧運上展現最佳實力。讓我們一起為他們加油，期待他們的優異表現！
為今天出戰的選手們加油！
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【辦公室久坐，代謝變差，體重飆升回不去，文明病更找上門？】
小編親身分享，在家操練5週，同事都問：「你是不是瘦了啊？」
每天在辦公室久坐8小時，吃完午飯趴著午休..
下午繼續忙碌，偶爾來幾包零食..
下班吃完晚餐，處理完家務，接近9點..
「怎麼有時間出門運動啊！！！」
放心，專為辦公族製作的「居家運動健身計畫」正式推出～
1.燃脂減重＋心肺訓練＋肌肉伸展，三大面向
2.真人講師線上直播，不用出門，教練在身邊修正姿勢
3.課後提供錄影複習，運動瘦身不再求教學，換你教別人
這裡不用擔心：
跋山涉水到健身房
公共場域放不開
沒教練亂練一通
只需要手機一台，無需器材，改善身型體質，找回健康曲線！
「居家運動健身計畫，在家動滋動」
同場加映：榮總物理治療師，帶你根治辦公室職業痠痛
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