104學習

睡眠協調

睡眠協調
關注
邀請朋友
邀請朋友

Line

Facebook

複製連結

取消
指在工作中有效管理與調整自己的睡眠時間與品質，確保精神集中與體力充沛，提升工作效率與抗壓能力。良好的睡眠安排能幫助維持穩定情緒、增強專注力，避免疲勞導致的失誤，對長期職場表現及健康都有正面影響。尤其面對高強度或輪班工作，更需掌握調整作息的技巧，確保身心同步運作。
關於教室
關注人數 0 人
104人力銀行從職缺中挑選出常見技能所成立的官方教室，提供大家進行共學互動。
學習主持人
持續分享知識，
有機會成為官方教室主持人
教室標籤
  • 睡眠協調
    • 關於教室
    關注人數 0 人
    104人力銀行從職缺中挑選出常見技能所成立的官方教室，提供大家進行共學互動。
    學習主持人
    持續分享知識，
    有機會成為官方教室主持人
    教室標籤
  • 睡眠協調
    • Hi~ 歡迎分享學習資源，有學習問題可匿名向Giver發問！
    我要分享
    我要提問

    睡眠協調 學習推薦

    行銷企劃,產品經理,品牌 國際認證培訓班
    關注
    創新未來學校

    企業教育訓練 | 行銷企劃 | 數位行銷 | 生成式AI應用 | WBSA | NPDP | PMP證照

    2023/08/01

    每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
    ​為什麼事情明明很多卻不想做？總是拖到死線才熬夜趕工？​
    「其實問題根本不是時間不夠」​
    時間管理教練加蘭・庫爾森（Garland Coulson）指出，​
    事情做不完，是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！​
    ​
    想要克服拖延 問題，讓工作與生活更高效，​
    若只是每天自我激勵，或是加諸太多期待在自己身上，​
    其實都難以持續；​一起透過4個務實的方法，重新改造你的工作習慣！​
    ​
    👉🏻高效工作4心法👇​
    --------------------------------------------------​
    創新未來學校 推薦課程：​
    ​
    ⚔ WBSA商務行銷 國際認證培訓班​
    8/19(六)開始，每周六，實體班 開課！​
    ✅國際化、系統化、實務化行銷企劃完整培訓👇​
    --------------------------------------------------​
    更多業界優質課程，歡迎洽詢：​
    🏰創新未來學校｜線上學習顧問​
    LINE@：@innovator_school​
    ​
    🏆創新未來學校｜部落格​
    看更多
    每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
    每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
    每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
    每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！​
    0 0 1672 0
    Nabi 學習精靈讀書會
    關注
    劉威麟 知識長

    nabi總知識長 / Mr. 6

    2022/08/08

    「自由午睡革命」即將在全球興起？WFH遠距工作帶來的壞習慣
    「自由午睡」為何對全球上班族來說是遙不可及的夢想？在許多工作空間，其實是面子問題大於規定問題，歐美已有ProNappers等組織在推廣「自由午睡」計畫，那我們怎麼看這件事呢？
    那就是：午睡只是其中一個項目，若我們在辦公室也可以保持如同在家一樣的放鬆之心，或許讓專業實力可以更自由奔放的發揮出來。如果說疫情WFH在家工作教了我們任何事，這就是我們所體悟到的！
    每天進步一點點，每天進步1%。從小事開始累積，小知識開始學習，就在104的今日頭條知識，以及其他104學習精靈的十分鐘節目們，給您每天最有精神的起始。
    （每日早上8:00-8:10準時首播）
    看更多
    3 0 2172 2
    你可能感興趣的教室