團體頌缽-聽缽舒眠×五感靜心【可揪團3人開課】
課程進行流程
靜心引導
坐姿頌缽
躺姿放鬆
躺姿頌缽
天使缽奏曲
等更多流程
高年級104學習精靈
睡眠協調
睡眠協調
關注
邀請朋友 
Facebook
Line
複製連結
Hi~ 歡迎分享學習資源，有學習問題可匿名向Giver發問！
我要分享
我要提問
睡眠協調 學習推薦
全部
影片
文章
每天事情多到做不完？4 個高效技巧幫你奪回睡眠時間！
為什麼事情明明很多卻不想做？總是拖到死線才熬夜趕工？
「其實問題根本不是時間不夠」
時間管理教練加蘭・庫爾森（Garland Coulson）指出，
事情做不完，是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！
想要克服拖延 問題，讓工作與生活更高效，
若只是每天自我激勵，或是加諸太多期待在自己身上，
其實都難以持續；一起透過4個務實的方法，重新改造你的工作習慣！
👉🏻高效工作4心法👇
--------------------------------------------------
創新未來學校 推薦課程：
⚔ WBSA商務行銷 國際認證培訓班
8/19(六)開始，每周六，實體班 開課！
✅國際化、系統化、實務化行銷企劃完整培訓👇
--------------------------------------------------
更多業界優質課程，歡迎洽詢：
🏰創新未來學校｜線上學習顧問
LINE@：@innovator_school
🏆創新未來學校｜部落格
0
0
1490 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
熱門精選
🌟找尋讓你發光的職涯天賦｜AI 個人化報告 x 專業測驗解析
你是否曾經在工作中感到迷茫，不確定自己真正適合什麼樣的職業？還是你已經在職場多年，卻覺得找不到發揮天賦的機會？
現在，機會來了！
透過AI專業測驗與職涯規劃課程，幫助你重新認識自己，挖掘最適合你的職場定位。不論你是正在求職、職涯轉型，還是想要突破職場瓶頸，這堂課都能給你全新的啟發和方向！
👩🏫 課程亮點：
✅ AI個人化報告，精準解析你的職涯優勢
✅ 專業測驗幫助你找到真正適合的工作方向
✅ 超強實作課程，引導自我評估與回顧心流，找出專屬的天賦才能
🎁 特別加碼：
參加課程還可獲得專屬100點 LINE POINTS獎勵！
0
1
1369 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
104學習精靈精選課程
想提升職場競爭力？專業技能課程看起來👇
學習精靈
11/09 00:00
youtube.com
LUUNA 快速入眠眼罩，通過EEG監測腦電波信號，從你的腦電波中智能學習，產生與你身體節奏相協調的音樂，令你馬上睡眠，並增加深睡時間。
1 0
分享
Line
複製連結
收藏
「自由午睡革命」即將在全球興起？WFH遠距工作帶來的壞習慣
「自由午睡」為何對全球上班族來說是遙不可及的夢想？在許多工作空間，其實是面子問題大於規定問題，歐美已有ProNappers等組織在推廣「自由午睡」計畫，那我們怎麼看這件事呢？
那就是：午睡只是其中一個項目，若我們在辦公室也可以保持如同在家一樣的放鬆之心，或許讓專業實力可以更自由奔放的發揮出來。如果說疫情WFH在家工作教了我們任何事，這就是我們所體悟到的！
每天進步一點點，每天進步1%。從小事開始累積，小知識開始學習，就在104的今日頭條知識，以及其他104學習精靈的十分鐘節目們，給您每天最有精神的起始。
（每日早上8:00-8:10準時首播）
3
0
472 2
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
學習精靈
11/29 00:00
youtube.com
通過令人愉悅的屏幕使音樂沉穩，並帶有令人放鬆的環境聲音，使您的心臟保持平靜，並協調您的睡眠和夢想
0 0
分享
Line
複製連結
收藏
推薦給你
解鎖英語學習的淺意識技巧，突破英語學習瓶頸，運用淺意識學英文吧！
學習英語對很多人來說是一個充滿挑戰的過程，在思考的過程裡經常受到中文母語干擾，主動學習的過程也很消耗學習者的意志力和精神。語言學家提出新的學習理論，讓我們像學習母語者接收語言訊號，運用潛意識技巧來加速第二外語的學習，讓學習變得更加輕鬆與自然。潛意識不僅影響我們的日常選擇，也在學習過程中扮演重要角色。這篇文章將探討如何透過幾個潛意識技巧，提升英語學習的效率，如果覺得學英文一直無法突破瓶頸，不仿用這個方法試試看吧！
1. 創造沉浸式環境
當我們置身於母語環境時，語言習得變得自然且不費力。即便不在英語國家，我們也可以透過潛意識來模仿這種環境。例如，每天接觸大量的英語內容（如Podcast、電影、電視劇）讓耳朵時刻沈浸在英語語音中，這能潛移默化地提升聽力和語感。即使在睡覺時聽英語有聲書，潛意識也會持續處理這些語言資訊，逐漸強化你的理解力。
2. 日常行為中的微學習
潛意識在日常生活中能處理大量的訊息，因此我們可以利用一些小習慣有意識地接收英語訊息，像是在大眾運輸上刻意專注在英文站名和告示牌、聆聽英語警示詞，把手機介面設定為英語也是個好辦法，在日常生活中嘗試用英語思考或自言自語，這些行為看似微不足道，但卻會讓潛意識逐漸適應英語情境，進而增強你的語言敏感度。
👀筆者在這裡想提問有沒有讀者注意過是哪個臺灣大眾運輸經常廣播 Mind the gap between the train and platform.，歡迎在留言區回覆我！
3. 使用正向自我暗示
潛意識對於自我暗示非常敏感，尤其是當我們處於放鬆或專注的狀態時。每天花幾分鐘做正向自我暗示，告訴自己「我正在不斷進步」、「我能輕鬆掌握這個語言」等。這些暗示有助於打破你對自己英語能力的消極評價，進而提升學習動力和效果。
4. 運用重複和間隔學習法
潛意識非常擅長從重複中學習，但過度的反覆記憶法往往讓人感到枯燥。這時候，「間隔學習法」就能發揮效用。根據潛意識的記憶規律，學習某個單字或句型時，透過間隔性的重複，而不是一次性大量記憶，可以讓學習效果更持久。這種方法能夠讓潛意識在長時間內進行整理和強化，達到事半功倍的效果。
5. 睡眠中的語言學習
研究表明，我們的大腦在睡眠中仍然活躍，尤其是潛意識的作用更加明顯。在入睡前或淺眠階段播放英語，能幫助大腦在無意識狀態下處理語言信息。雖然睡眠學習並不能替代日常學習，但它是一個能夠輔助記憶鞏固的技巧。
潛意識技巧的運用可以讓英語學習變得更輕鬆自然，不再局限於單一的死記硬背和反覆練習。透過沉浸在語言環境中、重視正向自我暗示等方式，我們可以在潛意識的引導下更有效地吸收和掌握英語。這種結合潛意識心理學和英語學習的實際應用，相信可以引發學習的興趣。
0
0
3 0
拍手
留言
分享
Line
複製連結
收藏
你可能感興趣的教室