104學習精靈
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【心靜實作練習】分享設計師做稿日常～
畫圖時只要搭配和尚赤坂陽月的合輯～讓心靜下來，會獲得特別多靈感，圖也可以畫得特別有設計感唷～真是不容錯過的心經專輯https://open.spotify.com/album/2z9qbYeR8vgwwKq5k3SUzW?si=oUM6eefnQbiccILPXEtpnA
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Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活，
比爾蓋茲也是粉絲～如果你曾想學習近年來風靡全球的冥想，那你絕對不能錯過，
Headspace 以平易近人的動畫手法探討冥想的益處，同時提供相關技巧與冥想導引，協助新手開始練習。 觀賞預告並進一步了解。
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電音和尚推迷幻版《般若心經》，點擊率直迫百萬樂迷激讚淨化心靈
都市人壓力大，就算 Work from home 也未必比人在公司輕鬆，每天線上開會，還要被腦迫，自然睡得差，甚至失眠。
近日一位日本和尚赤坂陽月( Yogetsu Akasaka )就在Instagram爆紅，他以Beatbox Remix唱出《般若心經》的片段在YouTube的點擊率直迫100萬，有不少線民指概念新奇之餘，聽完淨化心靈，還有覺睡得香！
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【優質讀本分享】抄心經，讓心靜
受到卡瓦老師前一篇的感召，我決定分享這個讓心靜的秘密！
前幾天在逛誠品時，意外發現了這本質感好物，一定要分享給小菩薩們～
「靜心寫字，透過筆尖進入內心安靜的宇宙」
寫心經，帶來自在無罣礙的力量。
藉由專心摹寫，收斂自己紛雜的心緒，在呼吸落筆之間收束意念，修習定的工夫。
在方格框架之間寫下靜與動的平衡，心也得到了安然自在。
一筆一畫，為自己或別人祝禱祈願，豐盛自我的內在生命。
108遍的靜心，108次的沉澱，
108遍的心念校準、歸零。
108遍，蘊含無限的祝福與圓滿。
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