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【職場人際-9】因為害羞不敢與人互動，如何提升自己的存在感？
【遇到問題】
我在機械加工廠做包裝工作已經一年了，因為個性比較害羞的緣故，總覺得不太能抓得住在工作的節奏，感覺自己有點「邊緣」。
舉例來說，有時候主管在開會時會提出一些問題，並詢問大家的意見，其他同事都可以很快速地做出反應，但我總是會想要想完整後再表達自己的看法，導致到最後這個部分都討論得差不多了，我卻沒提出什麼意見，讓人感覺參與度很差。而且因為個性的緣故，我其實不太能跟主管或是同事打成一片，當大家閒聊的時候，總覺得自己插話進去會很尷尬。
另外我也發現當主管有新工作要分配時，他會比較傾向分配給平常跟他有比較多互動的同事，雖然自己對新工作也很有興趣，但卻不知道要如何開口向主管要求？因為想改善現在的情況，也為了之後有更好的職涯，除了在工作上多做努力外，想請問我該如何調整自己呢？
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【建議作法】
回想自己本身，也不是那種個性很外向的人，就算擔任管理職10幾年，雖然有一定程度的改善，在一些公開的場合還是會有所拘謹，畢竟個性要從【害羞--＞外向】並不是這個容易，所以個人並不希望您拘泥一定要去改變這個部分。
延續前一點，既然是要分配新工作，長官通常都是靠平常與同事互動的狀況，來確認該同事能力上是否適合，並非是要故意孤立您，而是因為對您能力的掌握度不足的情況下，還是會優先選擇對工作比較有看法的組員。但您可以試著在私下場合找主管討論，主動將您想要負責新工作的念頭，說明給主管知道，或許主管還會很開心您的改變，也能夠藉此讓自己有更多練習的機會，這是好的嘗試方向。
再來對於開會中提出看法部分，以前自己在這方面也很被動，但因為工作上不斷的被磨練，才了解到反應是可以被訓練的，就如同練習英文一樣，但前提是您不能只是在腦中思考，要把握機會盡可能的去講，就算講錯了也沒關係。在每一次錯誤中您都可以得到一些經驗，後續再進行調整，在經過一段時間後，您就會發現自己越來越可以跟上會議節奏，自己的想法也能夠呈現出來，有效降低邊緣化，因為個人就是這樣去訓練自己的。
另外談到與主管及同事間互動的問題，會有距離感主要是因為主管與同事對您這個人的了解度有限，但鼓勵您盡量透過在專業度上的表達呈現，除了讓同事更了解到您的思維及想法，讓大家更了解您這個人，才能夠減少彼此間的隔閡。
👍🏻 選擇多透過機會去呈現自己，除了可以讓周遭的人更了解您這個人，有時也能讓對方更願意與您討論，避免在溝通上有所誤會，對您的工作上也一定有很大的幫助。
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順勢溝通-讓溝通成為你的助力
春節連假最後一天，要跟大家分享不論在生活、工作中都會用到的「順勢溝通」，本書作者張忘形，他不但是溝通表達培師也自創忘形流微簡報(註1) 。
其實會注意到這本書是我人資好友子棋，在FB分享了該書的製卡(註2)，簡單的8張卡就把這本書的重點說清楚，從溝通的各種情境，解析個人信念、人際界線、各類情緒、人格特質(DISC)等四大面向，還有運用互動關鍵詞(禮貌三寶「請、謝謝、對不起」)，以及高情商溝通的建議方法、說法。
書裡有句話說「活得自在的人，就是會溝通的人」 ，的確溝通好與壞，影響心情、人際，更進而對生活、家庭及職涯都有影響，如何用一句「適當的話」說進別人心坎裡，成為忘形的順勢溝通之道。
註1.忘形流微簡報:指單一圖示配上單行文字所組成的簡報
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