104學習

能有效辨識、控制和調節自己的情緒，避免情緒波動影響判斷和行為。在壓力大或遇到衝突時，仍能保持冷靜，理性處理問題，促進團隊合作與溝通順暢。這項能力不僅提升工作效率，也有助於建立良好職場人際關係，增強職場抗壓力和適應力，是現代職場不可或缺的重要技能。