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苗栗縣私立佳聲幼兒園
(兼職)游泳教練及水中有氧運動教練
富美游泳池_富泳實業商行
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104學習精靈

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03/14 17:49

私人教練:從健康到專業引導,證照推薦與10大考照QA整理
私人教練為近期發展的「陪伴商機」,透過健康與健身兩大結合,讓國人能有更多的身心靈成長,本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹,雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業,但擁有證照可增加專業的證明;另外也整理考證常見的10大QA問題。
【為何成為私人教練?】
成為一名私人教練不僅僅是一份工作,更是一種使命。透過專業的知識和技能,你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心,並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外,私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業,可以與各種不同背景和目標的人合作,為他們提供量身定製的健身計劃和指導。
【推薦證照】
1. 基礎教練認證:建議通過由專業機構提供的基礎教練認證,如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識,是成為一名私人教練的基礎。
2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照:持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。
3. 專業培訓證書:根據個人興趣和職業目標,推薦獲取特定運動領域的認證,如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。
4. 營養諮詢課程證照:營養在健身過程中起著至關重要的作用,獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。
5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399
6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395
【私人教練證照常見10題的QA】
問題 1:我有興趣成為一位私人教練,我需要什麼樣的證照?
答案:通常,成為一位私人教練需要相關的證照,包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。
問題 2:什麼是基礎的教練認證?
答案:基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的,包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識,以及訓練技巧和客戶管理技巧。
問題 3:為什麼CPR/AED證照是必要的?
答案:CPR/AED證照是必要的,因為作為一位私人教練,你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件,如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。
問題 4:除了基礎認證和CPR/AED證照,還需要哪些專業培訓?
答案:除了基礎認證和CPR/AED證照外,私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能,如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。
問題 5:什麼是NASM認證?
答案:NASM(National Academy of Sports Medicine)是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證,私人教練可以獲得全面的訓練,包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。
問題 6:私人教練證照的有效期是多久?
答案:私人教練證照的有效期因機構而異,一般為2至3年。在證照到期之前,需要完成相應的繼續教育和更新認證。
問題 7:如何準備私人教練證照考試?
答案:準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容,並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時,建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。
問題 8:私人教練證照考試包括哪些內容?
答案:私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。
問題 9:如何維持私人教練證照的有效性?
答案:要維持私人教練證照的有效性,需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外,持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。
問題 10:私人教練證照對事業發展有何影響?
答案:持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度,有助於吸引更多的客戶。同時,它也為你提供了在健身行業中發展的基礎,使你能夠不斷進步和成長。
私人教練,一個曾經被視為奢侈的健身服務,如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去,健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動,然而,隨著對健
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104學習精靈

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2023/08/23

潛水證照有那些 ? 常見 12 個 潛水證照 QA 整理 !
潛水證照是一個讓愛好者們進入水下世界的門票。無論你是初次嘗試潛水,還是想要深入探索水下世界,擁有適當的潛水證照都是必不可少的。這些證照不僅是你安全潛水的證明,還能為你提供擴展潛水經驗的機會。在本文中,我們將回答一些關於潛水證照的最常見問題,幫助你更好地了解這個令人著迷的領域。
常見的潛水證照,它們按照難度和能力等級逐步遞增:
開放水域潛水員 (Open Water Diver):
這是最基本的潛水證照,通常由認證機構(如PADI、SSI、NAUI等)提供。
學員需完成理論課程、泳池實習和在開放水域進行的數次潛水。
獲得此證照後,你可以在有潛水導師監督的情況下進行潛水,最大深度通常限制在18米左右。
高級開放水域潛水員 (Advanced Open Water Diver):
這個階段是對開放水域潛水員的進一步培訓,提供更多潛水技能和經驗。
學員需要完成不同的專業潛水課程,如夜間潛水、導航潛水、深水潛水等。
在獲得此證照後,你將有更多的潛水選項和深度限制。
救援潛水員 (Rescue Diver):
這個證照的課程著重於培養潛水員的自救和救援技能,使他們能夠應對潛水中的緊急情況。
學員將學習如何識別問題,進行搜救、急救和CPR等技能。
救援潛水員證照使你能夠更安全地參與潛水活動,並協助他人。
專業潛水員 (Divemaster):
這是一個更高級別的潛水證照,適合那些想要在潛水業界工作的人。
專業潛水員將學習如何協助導師,組織潛水活動,以及提供潛水相關的指導。
這是成為潛水教練的前提,也是深入投入潛水職業的一個階段。
此外,還有一些更高級別的證照,如潛水教練證照(如PADI Instructor、SSI Instructor)、技術潛水證照(如TDI Advanced Nitrox Diver、PADI Tec 50 Diver)等,這些證照通常需要更多的培訓和經驗。
關於潛水證照的一些常見問題和回答,這些QA將有助於你了解更多關於考取潛水證照的資訊:
1. 我需要擁有潛水證照才能在海中潛水嗎?
通常情況下,大多數潛水地點和潛水中心要求擁有相應的潛水證照方可進行潛水,以確保安全和技能。
2. 潛水證照是什麼?
潛水證照是由專業潛水培訓機構(如PADI、SSI等)發放的證明,證明你已完成相應的潛水培訓並具備一定的潛水技能和知識。
3. 如何選擇適合我的潛水證照?
根據你的潛水目標和興趣,選擇一個能滿足你需求的證照課程。考慮地點、深度和潛水類型。
4. 考取潛水證照需要多長時間?
考取潛水證照的時間因機構和課程而異。一般情況下,開放水域潛水員證照課程需要3至5天的時間。
5. 證照課程包括哪些內容?
證照課程通常包括理論學習(如潛水物理、安全程序)、泳池練習和在開放水域進行的潛水。
6. 潛水證照是否有有效期限?
大多數潛水證照是終身有效的,但為了保持技能和知識,建議定期參與潛水活動。
7. 潛水證照可以在全球範圍內使用嗎?
是的,大多數國家和地區承認主要潛水認證機構發放的證照。但建議事先了解目標地點的相關規定。
8. 我需要購買自己的潛水裝備嗎?
大多數證照課程包含基本潛水裝備的租借,但隨著你的興趣增長,你可能會考慮購買自己的裝備。
9. 開放水域潛水員證照允許我潛水到多深?
一般情況下,開放水域潛水員證照允許你在18米(約60英尺)的深度進行潛水。
10. 考取證照後,我可以自由潛水嗎?
是的,一旦你擁有相應的證照,並有合格的教練或導潛帶領與戒護,你可以在規定深度範圍內進行自由潛水。
提醒:考取證照不代表可自行潛水。
11. 潛水證照考試難度如何?
潛水證照的考試通常相對輕鬆,著重確保你掌握了基本的潛水知識和技能。
12. 是否可以在健康狀況不佳時考取潛水證照?
潛水需要一定的身體狀況,你可能需要填寫健康問卷或接受醫學檢查,確保你適合潛水。
潛水證照是一個讓愛好者們進入水下世界的門票。無論你是初次嘗試潛水,還是想要深入探索水下世界,擁有適當的潛水證照都是必不可少的。這些證照不僅是你安全潛水的證明,還能為你提供擴展潛水經驗的機會。在本文中,我們將回答一些關於潛水證照的最常見問題,幫助你更好地了解這個令人著迷的領域。
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黃家慶

顧問 講師 教練

2022/11/16

#書籍推薦 #布局思維:職涯發展專家的30堂人生致勝課
#書籍推薦
#布局思維:職涯發展專家的30堂人生致勝課
作者: 楊琮熙
出版社: #平安文化
出版日期:2022/11/07目錄
自序 找到成功的藍圖,定位自己的人生
CHAPTER 1做自己的 #人生設計師
變動時代不用怕,成長心態走天下!
「人資只花××秒看履歷」?關鍵不在秒數,而是這三件事
你,就是自己最好的職涯顧問
與獵頭打交道之前,你該想清楚的事
運用乘法思維, #建立帶得走的「斜槓」專業
#三個圓圈原則, #找到屬於自己的黃金交叉點
富蘭克林成功學: #人脈、 #抉擇與刻意練習
#照著他人建議經營人生,才是最大的風險:定義自我成功的APPLE法則
善用GROW提問結構,找出真正適合你的職涯道路
打造屬於你的原型思維,設計出理想的人生
CHAPTER 2 職場走跳,你需要知道的事
職場上升遷比較快的同事,通常都具備「這種特質」
職場專業來自基本功的修煉
做好這三件事,到職三個月,快速獲取新公司的信任
不被淘汰的人都有的「第一天心態」
想贏過競爭的同事?別搞錯真正的對手!
#不用逢迎拍馬,你也可以學會「向上管理」!
善用WRAP決策法,跳脫思維舒適圈
減法思維為你帶來長期的人生複利
在職涯中為自己代言, #你禁得起打聽嗎?
注意力在哪裡,成就就在哪裡: #專注前進的工作哲學!
CHAPTER 3 想成功,先要懂得自我成長的學習技術
#想要成功,先從 #尊重「專業」開始
沒有「慧根」,也要「會跟」,如何找到帶你進步的良師?
#為什麼學了這麼多道理,人生仍沒什麼改變?
想擺脫「選擇障礙」?你可以使用的三大分析工具!
除了工作, #什麼才是人生中最重要的事?
聚焦「影響圈」,有效擺脫負面情緒
練習一萬小時卻沒有成功:不是不努力,而是你少做一件「更重要的事」
#你的朋友,決定你的價值,成功者都懂的人脈思維
#「#聽人說書」還是「#自己看書」哪個好?
普通與優秀工作者的差別:#覆盤 思維,進化你的工作技術
致謝
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黃家慶

顧問 講師 教練

2022/11/11

#書籍推薦 #熵增定律:讓無序回到有序的巨大成功法則【一本
#書籍推薦
#熵增定律:讓無序回到有序的巨大成功法則【一本 #股神巴菲特 推崇的 #商業邏輯 書】
熵增定律Entropy
作者: 何聖君, 王怡
出版社: #和平國際
出版日期:2022/01/01
目錄
Entropy
The Greatest Blunder in the History of science
■推薦序—找回屬於你人生的主控權, #成就未來的自己
■前言—理解如何實踐「熵減」,為自己帶來豐碩成果
◆ CHAPTER1 ◆ 一切問題的 #底層規律:熵增定律
1  來自物理學家的發現:萬物最好的狀態就是精神熵減
2 萬物以「熵減」為生,減輕腦力負擔
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER2 ◆ 熵減法則:成長思維模式
1  最容易成功的方法論:不斷挑戰
2 做一個終身學習者:思維模式才是重點
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER3 ◆ 熵減法則: #損失規避原理
1  比起成功,我們更害怕失敗
2  透過「損失」激發行動
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER4 ◆ 熵減法則:從眾效應
1  別人都在做,我也要做
2  不能被群體「拋棄」
◎ #細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER5 ◆ 熵減法則:路徑依賴理論
1  小心「沉沒成本」讓你損失更多 (???)
2 打破路徑依賴,讓業績成長
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER6 ◆ 熵減法則:心流
1  自我意識的最佳體驗:渾然忘我的境界
2  精力充沛的工作方式
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER7 ◆ 熵減法則:期望效應
1  「信任」是最好的鼓勵
2  當你把他人視為恩師,他人也將對你施恩
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER8 ◆ 熵減法則:馬蠅效應
1   我們都需要一點「刺激」
2   給自己一個競爭對手
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER9 ◆ 熵減法則:德西效應
1  報酬越高,興趣越小
2  科學激發內部動機
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER10 ◆ 熵減法則:霍桑效應
1  我們渴望被關注
2  越被關注,越優秀
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER11 ◆ 熵減法則:80/20法則
1  做二○%重要的事
2   擺脫「窮忙」困境
◎細微改變創造高效益的訣竅
◆ CHAPTER12 ◆ 熵減法則:複利效應
1  人生的第一策略:擁有「複利效應」的思維
2  做長期主義者:讓有形與無形資產複利成長
◎細微改變創造高效益的訣竅
■參考文獻
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黃家慶

顧問 講師 教練

2022/10/24

#書籍推薦: #馴心:東方哲思╳西方管理,百大企業搶著上的
#書籍推薦:
#馴心:東方哲思╳西方管理,百大企業搶著上的10堂教練領導課
作者: 錢慧如
出版社:三采
目錄
楔子
#我的教練因緣路
第一課 什麼是教練領導?
全球環境劇變,需要不一樣的領導
改變,從領導者的心開始
什麼成就會值得你驕傲一生?
壓垮部屬的那一根稻草是什麼?
你也常常被部屬給打敗嗎?
想改變部屬,先成為自己的教練
讓內心的兩個「我」相互扶持
激發部屬的潛力,而非成為干擾
教練領導者的五大特質
第二課 教練可以讓領導更輕鬆?
部屬比你想的更優秀,可能嗎?
教練領導的關鍵:看、問、用
如何問出好問題?
如何善用部屬的天賦?
精準提問,讓領導更輕鬆
找到「非你不可」的貢獻
第三課 不當教練的領導,行?不行?
你,想帶出什麼樣的團隊?
「管理」帶人,「領導」帶心
理解角色設定,才能引導行為
心平靜了,問題自然迎刃而解
主管的三大功能
第四課 直接汰換員工比較快?
松鼠員工為什麼離開爬樹的工作?
面試與用才,主管為什麼兩套心態?
影響績效高低的三大指數
辨別部屬類型,因材施教
學習莊子「巧用」的智慧
第五課 慈悲與愛會塑造濫好人主管?
你關愛的是部屬還是績效?
#如何去除心中的罣礙?
身為主管,有慈悲的權利嗎?
同理心,是#能進能出的能力
慈悲同理的根源,愛
「愛」會讓管理變得軟弱,是嗎?
要求可以嚴格,但手段要慈悲同理
第六課 如何穿透表象,找出問題根源?
生命中重複發生的問題,想告訴你什麼?
超越現象,覺察因果
覺察的三個層次
放下執念,心澄則靈
如何#鍛鍊覺察力?
正念的練習
第七課 部屬不需要說服,深層傾聽就好?
你聽到的是對方的話語,還是內心的需求?
多問少說,深層傾聽
自我消融,達到無我
H.E.A.R.深層傾聽法
萬一部屬不想談,怎麼辦?
同仁聽不進去,怎麼辦?
如何洞悉部屬的真實需求?
離開表象,擺脫現象解
看出模式,找到根本解
第八課 對不同的部屬,如何要求目標?
該給目標數字,還是到達目標的地圖?
教練S.M.A.R.T.目標法
不要量化,也可以定目標?
如何找出成功行為的指標?
第九課 想讓部屬動起來,賞罰就夠了?
領導工作對你最大的意義是什麼?
印痕的束縛
把過去的故事重說一遍
寫下不一樣的新故事
找出厚厚冰山下的美好初衷
同仁找不到意義感與甜蜜點怎麼辦?
第十課 在教練領導的路上幸福前行
才華洋溢的部屬找不到靈感,怎麼辦?
如何幫助部屬進入創意的狀態?
路上遇到石頭,放在身上或挪開?
重塑大腦,建立新習慣
使天下兼忘我的領導新境界
...
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學習精靈

05/15 00:00

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