善良的真心人
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幸福教練黃家慶
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2023/05/08
#一本讀懂 #Web3.0：啟動未來科技世界的關鍵技術區塊
#書籍推薦
#一本讀懂 #Web3.0：啟動未來科技世界的關鍵技術區塊鏈、NFT、 #元宇宙和DAO
一本书读懂Web3.0：区块链、NFT、元宇宙和DAO
作者： a15a
出版社： #博碩
出版日期：2022/09/30
目錄
Chapter1 什麼是 #Web3.0
Chapter2 當談論 Web3.0 時，我們在談論什麼
從 Web1.0 到 Web3.0
Web3.0 的資本推手
傳統 Web2.0 企業的曲折轉型路：從 Facebook 到 Meta
Chapter3 Web3.0 的核心技術─ 區塊鏈
初識 #區塊鏈
區塊鏈的准入門檻
百花齊放的公鏈時代
區塊鏈世界的「橋」：跨鏈工具
不能預言的預言機
去中心化儲存
區塊鏈安全
Chapter4 Web3.0 的基本構成元素─ NFT
NFT 的協定標準
透過文化窺探 NFT 審美趨勢：什麼樣的設計才是「藍籌」的
NFT 分類
NFT 的未來
Chapter5 Web3.0 的具象表現形式─ 元宇宙
什麼是元宇宙
元宇宙的技術基礎
元宇宙裡的五種角色
元宇宙專案
虛擬人
警惕
Chapter6 Web3.0 的基本組織形式─ DAO
什麼是 DAO：一種新的組織形式
生產環境的變革催生新的組織形式
DAO 的誕生與發展
各種 DAO
理想中的 DAO 應該是什麼樣的
DAO 面臨的問題
Chapter7 Web3.0「把經濟系統嵌入網際網路裡」
Web3.0 的本質是生產資料共用
分配寫入網路底層
一些新詞和舊詞的新定義
產品形態
Chapter8 Web3.0 時代的個人與群體
關於我是誰，公開金鑰會給出答案
我們是誰
POAP 徽章─ Web3.0 的身份標籤
RSS3 ─ Web3.0 資訊索引
Chapter9 Web3.0 時代的機遇
無名之輩也能成「神」
你願意創造一個少數人的遊戲嗎
Web3.0 的未來屬於誰
Web3.0 時代可能存在的機會
生於程式，長於財富，歸於何處
Web3.0 的行為準則
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2023/05/04
#奇特的書 #告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事
#奇特的書
#告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事・強者養成的終極指南
13 Things Mentally Strong People Don’t Do
作者： 艾美・莫林
原文作者： Amy Morin
譯者： 洪慧芳
出版社： #網路與書出版
出版日期：2015/10/30
目錄
前言：十三不做
什麼是心智強度？
1 不浪費時間自憐自艾
自憐自艾讓人老是覺得「我受到虧欠」，感恩則讓人覺得「我得到的比應得的還多」。
2 不放棄主導權
你懷抱著憤怒和怨恨，反而讓對方更有辦法干擾你的生活品質。選擇寬恕可以拿回你對身心健康的主導權。
3 不怕改變
你覺得很難，並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情，往往是我們卯足心力克服挑戰得來的。
4 不在意無法掌控的事情
找出恐懼後，接著找出你能掌控的事物。切記，有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。
5 #不會想要處處迎合他人
無論你的價值觀是什麼，只要你一心想要迎合他人，就不會再照著那些價值觀行事。你很快就忘了做什麼才正確，只想取悅他人。 #迎合他人雖然討喜，但不見得就是正確的選擇。
6 不怕審慎冒險
如果我們只冒自己最放心的風險，很可能會錯過一些絕佳的良機。一生平凡和一生非凡之間，往往差別就在於是否審慎冒險。
7 不沉湎於過往
拒絕沉浸在過去，不是叫你假裝往事從未發生過。事實上，那往往是指接納過去，這樣你才能活在當下。接納過去以後，你就能釋出心力，根據你想變成的樣子、而不是過去的樣子來規劃未來。
8 不重蹈覆轍
雖然「屢仆屢起」值得鼓勵，但是再重試之前， #先瞭解你為什麼會仆倒比較睿智。
9 #不嫉妒他人成就
你努力朝著自己定義的成功邁進，並好好管控不安全感時，就能在毫無妒忌下，為他人的成就喝采。一旦你接受你們並非競爭對手，就不再擔心別人的成功會讓你顯得很糟。
10 不輕言放棄
失敗可能以新的方式挑戰你，塑造你的性格。它可以幫你 #找出生活中需要努力改進的地方，以及你自己從未發現的潛藏優點。
11 不怕獨處
孤獨是覺得沒有人支持你，獨處則是自願獨自靜下來思考。
12 不怨天尤人
只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。
13 不求立竿見影
充分發揮潛力，需要展現抗拒短期誘惑的意志力；延遲享樂的能力，有助於提升成功的機率。
結語：維持心智堅強
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2023/05/02
#奇特的書 #告別玻璃心的女力養成指南：拆解性別枷鎖，為女
#奇特的書
#告別玻璃心的女力養成指南：拆解性別枷鎖，為女性客製化的13堂心智重訓課
13 Things Mentally Strong Women Don’t Do: Own Your Power, Channel Your Confidence, and Find Your Authentic Voice for a Life of Meaning and Joy
作者： 艾美・莫林
原文作者： Amy Morin
譯者： 黃逸涵
出版社： #網路與書出版
出版日期：2020/02/27
目錄
前言
1 不與他人比較
一定會有人過得比你好。 #浪費精力比較，並無法激勵你更加努力，還會摧毀你的意志、拖累你的進步。
2 不執著完美
完美主義看似榮譽的象徵，卻可能會讓你高估自身能力，一輩子都過得沒有成就感，還犧牲掉你的體力、金錢、情感和社交。
3 不把弱點當缺點
不讓別人認識真正的你，可能無法建立深入關係。害怕丟臉，也很難踏出舒適圈並發揮自己的最大潛能。
4 不讓自我懷疑阻斷目標達成
#一旦不相信自己能夠達成目標，事情發展很可能就會如你所想。 #不停告訴自己會失敗，是保證無法成功的最快方法。
5 不想太多
反覆琢磨自己煩心的事、可能的原因和結果，只是著重已改變不了的問題本身，無法想出解決辦法，反而可能引發新問題。
6 不迴避艱鉅挑戰
感受到些微焦慮感時，才能充分發揮潛能。艱難挑戰會讓你發憤圖強，以求實現目標。沒有挑戰，你就不會竭盡全力成長。
7 不怕打破常規
女性不願彼此支持、反抗社會上的不成文規定， #會使不良現象得以延續不止。有時就是得打破陳規，才能創造改變的契機。
8 #不為抬舉自己而貶低他人
#破壞他人形象可以美化自身，這種觀念是迷思。絕對沒人可以透過辱罵或刻薄的言語來提升自己的地位。
9 #不讓他人限制自我潛力發揮
因為被拒絕而放棄，就是放任別人限制你的潛能發揮。有人認為你技術或天分不足，並不表示你真的沒有能力，也不等於你無法自我精進。
10 不在進展不順時怪罪自己
為不可控制的事物責怪自己，最終會喪失熱忱而感到倦怠。無論創造了多少成果，將過多責任往自己身上攬，將使你感到自己努力不足。
11 不保持沉默
#如果不承認自己是受害者，就不會有人開始討論相關議題；沒有人討論，情況也就不會有任何改變。
12 不為改變自我產生罪惡感
無論你是人生出現重大變化，還是生活相對穩定，個性可能都有所轉變。面對並重視這些轉變，有助於你展現出最優秀的一面。
13 不貶抑自己的成就
沒有能力承認個人努力成果的女性會覺得自己像在行騙，既不能坦然面對自己的成就，也無法充分發揮個人潛能。
結語
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2023/05/01
#書籍推薦 #天才的關鍵習慣：耶魯最受歡迎課程教你如何 #
#書籍推薦
#天才的關鍵習慣：耶魯最受歡迎課程教你如何 #超越天賦、智商與運氣
The Hidden Habits of Genius:Beyond Talent, IQ, and Grit—Unlocking the Secrets of Greatness
作者： 克雷格．萊特
原文作者： Craig Wright
譯者： 何玉方
出版社：商業周刊
出版日期：2021/04/01
目錄
推薦文 識別天才，比成為天才更重要 歐陽立中
推薦文 那些天才教我們的事 Mr.Market市場先生
前言：天才魔法是怎麼辦到的？
天才的定義／天賦vs天才／創作本書的背景／ #本書想告訴你的事
第1章 是天賦異稟，還是後天努力？
天才是與生俱來？／ #天才是遺傳而來的嗎？／天才=努力+天賦／
天賦能帶來正循環／兩億五千萬的競賽／用智商來判斷天才，正確嗎？／
用考試來判斷天才，公平嗎？／多種特質商數／ #被高估的名校光環／
第2章 被性別偏見埋沒的女性天才
為什麼女性科學家這麼少？／吳爾芙眼中的性別偏見／社會上對女性的敵意／拒絕女性的歷史／當女性也歧視女性／女性毅力／消失的九個人
第3章 神童等於天才嗎？
神童的定義／莫札特的姐姐南妮兒／那些模仿莫札特的神童呢？／
是什麼造就了天才？／天才可以培養嗎？
第4章 童心未泯的想像力
科學怪人來自驚人的想像力／風靡全球的哈利波特系列／長大後會失去創造力嗎？／像個好奇的孩子／初學者思維
第5章 強烈的好奇心
強烈的求知慾望／達文西的好奇心從何而來？／天才為何樂此不疲？／
急迫的學習欲望／好奇心是天生的，還是後天培養？／自學能力／
如何培養求知慾？／豐富的自學資源／
第6章 追隨自己的熱情理想
追尋失落的一角──熱情、理想／為了理想，多苦都願意／進入「心流」狀態／是熱情還是過度執著？／古怪的達爾文／如何創造屬於自己的熱情？／
第7章 天才都是瘋子，還是碰巧瘋狂？
他們是天才，還是瘋子？／為精神疾病所苦的梵谷／躁狂的吳爾芙／
以幻覺創造藝術的草間彌生／失聰的貝多芬／臉盲症畫家查克．克洛斯／
罹患注意力缺失症的羅賓威廉斯／殘疾不是病，只是跟別人不一樣
第8章 天才都是叛逆、特異獨行、搗蛋鬼？
為什麼天才都是搗蛋鬼？／異教徒馬丁．路德／創新者從不循規蹈矩／
充滿韌性／ #天才拒絕接受任何失敗／教出大膽的冒險家
第9章 永不自我侷限
如狐狸般的女神卡卡／如刺蝟般的班傑明富蘭克林／創造性思維／
賈柏斯與沃茲尼克／多領域交叉訓練／ #莫札特其實是數學天才？／
靈活結合理論的達爾文／愛迪生與電流之戰／ #無知的膽量／
通才教育
第10章 逆向思考
達文西的反向視角／掙扎於自相矛盾的愛因斯坦／善用對比的莎士比亞／
逆行的汽車生產線／語言的逆向思考／你可以這樣做／
第11章 天才的命運決勝點：運氣
與諾貝爾獎擦身而過的女科學家／幸運地做對決策／亞歷山大佛萊明與青黴素／冒險創業的馬克‧祖克柏／天才擇木而棲
第12章 天才的黑暗面
破壞是另一種創新／是天才還是 混 蛋 ？／缺乏同理心／
詆毀他人／我們能為天才開脫罪行嗎？／身為創作者與毀滅者的畢卡索／
販售隱私的臉書／我們可以從這章得到什麼？
第13章 靈感總在放鬆時刻到來
睡個好覺／沉浸在音樂之中／固定運動／在交通工具上
第14章 驚人的專注力
過目不忘的記憶力／設定完成期限／鍛鍊腦力／建立儀式感
結語：打破對天才的迷思
迷思一：天才都很聰明？／迷思二：天才是基因遺傳？／迷思三：不需要努力就能成為天才？／迷思四：天才都是完美無缺？
致謝
圖片來源
資料來源與註釋
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2023/04/26
#書籍推薦 #新創公司的100件大小事
#書籍推薦
#新創公司的100件大小事
作者： 戚務君, 劉福運, 吳宗翰
出版社：時報出版
出版日期：2021/02/02
目錄
推薦序
序章
Chaper1創業怎麼開始？公司行號設立篇
一、這真的不是很好的開始：行號（獨資／合夥）
二、新創一開始不錯的選擇：有限公司
三、對外募資必要的型態：股份有限公司
四、金主不必然會接受：閉鎖性股份有限公司
Chaper2新創財務報表重要嗎？帳務處理篇
一、收據與發票可扣抵大不同：營業稅
二、國稅局認不認定差很多：營利事業所得稅
三、其實只有一套帳：內帳VS.外帳
四、募資和報稅都靠它：財務報表的重要性
Chaper3錢從哪裡來？營運篇
一、萬般努力只為錢：資金來源
（一）跟銀行借錢是有竅門的：融資
（二）計畫書的撰寫是重點：政府專案與補助款
（三）金主都在意些什麼：募資
二、營運好壞都可能發生：股東糾紛
（一）公司法勿忽略：所有股東糾紛都是從便宜行事開始的
（二）退一步海闊天空：股東糾紛往往因為這幾件事
Chaper4有面額、無面額到底是什麼碗糕？股權規劃篇
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2023/04/24
書籍推薦: 抄寫勵志英語，換來百日奇蹟
書籍推薦:
抄寫勵志英語，換來百日奇蹟
영어 필사 100일의 기적
作者： 莉亞
原文作者： Leah Jean Kim
譯者： 樓艾苓
出版社： #如何
目錄
前言
PART 1 Courage勇氣
DAY 1 You are brave.你很勇敢
DAY 2 Let’s reframe fear.重新定義恐懼
DAY3 Do what scares you.做令你害怕的事
DAY 4 You are a precious human.你很珍貴
DAY 5 Don’t blame the good guys.別責怪你的優點
DAY 6 Say this as today’s affirmations.今天請這樣宣誓
DAY 7 Find your passion.找尋你的熱情
DAY 8 Be committed.請堅持到底
DAY 9 Expect to make mistakes. #預想可能的錯誤
DAY10 Get inspired.吸取靈感
DAY 11 How to not get criticized.如何不受批評
DAY 12 You are worthy.你很有價值
PART 2 Love愛
DAY 13 Stop bullying yourself.停止折磨自己
DAY 14 Write a letter to your past self. #寫封信給過去的自己
DAY 15 Send love to your body. #愛自己的身體
DAY 16 Love yourself unconditionally.無條件愛自己
DAY 17 Take every day as an opportunity.每天都是機會
DAY 18 It takes practice. #練習很重要
DAY 19 Drop expectations. #請放下期待
DAY 20 You are loved.你備受疼愛
DAY 21 Don’t play the blame game.別互相指責
PART 3 Happiness #幸福
DAY 22 Give yourself what you deserve. #給自己應得的享受
DAY23 Change the way you talk.改變說話方式
DAY 24 Choose your stories. #選擇你的故事
DAY 25 Being positive is powerful.正面思考會帶來力量
DAY 26 Don’t let it ruin your joy.別破壞你的快樂
DAY 27 Nourish yourself. #滋養自己
DAY 28 Take full ownership.請掌握主導權
DAY 29 Set up for success. #為成功做好準備
DAY 30 Have fun in the way.享受過程
DAY 31 Don’t make it a problem.別當回事
PART 4 Intention意向
DAY 32 Set an intention.立定意向
DAY 33 If today was my last day… #若今天是最後一天……
DAY 34 We have limited time. #我們的時間有限
DAY 35 Choose who you want to be. #選擇你想成為的人
DAY 36 Life isn’t a fairy tale. #人生不是童話
DAY 37 Don’t be confused.無須困惑
DAY 38 Be selfish.自私一點
DAY39 Slow down.放慢速度
PART 5 Youness自我
DAY 40 You are the sum of everything beautiful.你是一切美好的總和
DAY 41 Be unapologetically you.理直氣壯做自己
DAY 42 Refuse to fit in.拒絕配合
DAY 43 Own your beauty.承認自己的美麗
DAY 44 Shine brighter. #盡情發光吧
DAY 45 Be fair.保持公平
DAY 46 Love your flaws.愛你的缺點
DAY 47 Practice self-image. #練習自我形象
DAY 48 Focus on your strengths.專注於自己的長處
DAY 49 Be ho
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2023/04/21
#書籍推薦 #從此，不再複製父母婚姻：35種練習，揮別婚姻
#書籍推薦
#從此，不再複製父母婚姻：35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福
作者： 黃之盈
出版社： #寶瓶文化
出版日期：2016/06/29
目錄
Part1親愛的，我們明明如此相愛，為什麼結了婚，卻吵不停？
022一、壓抑型──婆婆是我和先生之間的小三
030二、唱衰型──先生對孩子說：「你以後離婚，別太驚訝。」
040三、冷漠型──孩子哭不停，先生卻不去抱孩子
052四、依賴型──就是要全家都在一起，才是愛啊！
060五、受虐型──太太只因一點小事，就大罵孩子
071六、閃躲型──在工作上不「盡全力」，全因為權威的母親
081七、過度理性型──太太產後憂鬱，先生卻只會說：「正面一點……」
090八、完美主義型── #一心為公婆、孩子付出，先生卻外遇
099九、無法不成功型──已經半夜兩點，太太非要讓孩子把數學算對
106十、負面思考型──一失業，先生從此一蹶不振
111十一、拒愛型──父親過世，先生一滴淚也沒掉
117十二、害怕獨活型──公公過世，先生也崩潰
122十三、自卑型──一講到錢，先生就抓狂
Part2為什麼另一半的地雷這麼多？
130十四、拯救者型──成為第三者，原因是來自父母的婚姻？
140十五、影射型──太太話都不講清楚，我只能用猜的
147十六、強勢型──所有的事，都太太說了算
154十七、罪惡感型──先生都站在婆婆那一邊
159十八、上緊發條型──每天生活都像打仗
165十九、自憐型──我真歹命，嫁給這種人
171二十、疏離型──孩子明明還很小，太太就實施鐵血教育
176二十一、永遠不夠好型──先生不斷嚴格要求學琴的孩子
181二十二、置身事外型──連太太哭，他都沒感覺
186二十三、誇下海口型──先生愛吹牛，全為取悅童年時的母親
191二十四、情緒型──總是不願帶你去見他父母
Part3在婚姻關係中，表面上看起來是和另一半相處，但其實是不斷重新經歷自己過往與父母的關係
198二十五、木頭人型──為什麼先生就是聽不懂我的話呢？
204二十六、貶低型──太太動不動就鬧 自 殺
210二十七、溫吞型──婆婆就是不喜歡我……
215二十八、事事要管型──什麼事都要管，當我是她小孩嗎？
222二十九、沒安全感型──他都不接我電話，是不是不要我了？
227三十、矮人一截型──第三者是她的宿命？
233三十一、黏TT型── #女友不講理又黏，快喘不過氣
238三十二、面面俱到型──太太事事要求完美，我快窒息
244三十三、掌控型──只要晚回家，先生就坐在客廳等
250三十四、八卦型──八卦，是太太覺得自己唯一還有價值的地方
257三十五、受害者型─ #─家不是兩個人的嗎？為什麼只有我養家？
附錄 關係增進卡精華版
265附錄一 活用「依戀卡」
275附錄二 「願意卡」
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