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被資遣後的心理調適建議
回首工作超過25年的我，總共在14間企業服務過，最短的一天，最長的現職正邁入第10個年頭，共被資遣過4次，都是企業發生經營問題所造成的，最後一次是因為公司圍標被停權三年，那次我請公司資遣我，因為當時正逢雷曼兄弟的次貸風爆期間，很多企業都凍結人事，下一個工作在那根本沒頭緒，那一年我整整休息了 8個月，但去了兩間大學的推廣教育中心進修了6門課，其中包括PMP專案管理及NPDP創新管理及開店創業先修班，重新武裝自己，也一邊盤點自己的專長為未來的創業做打算，每一次的資遣其實都是自我成長的養份。
所以我以過來人的身份給予建議，被資遣是一件讓人感到挫折和無助的事情，會產生一系列的負面情緒，例如：
* 震驚、不敢置信
* 憤怒、沮喪、難過
* 自責、自卑
* 焦慮、不安、恐慌
這些情緒是正常的，也需要時間來調適。以下是一些被資遣後的心理調適方法：
允許自己悲傷: 被資遣是一件重大的人生事件，允許自己感到悲傷、難過是必要的。不要壓抑自己的情緒，讓自己有時間釋放。
尋求支持: 與家人、朋友、同事談談自己的感受，尋求他們的支持和鼓勵。也可以加入資遣者互助團體，與其他有相同經歷的人分享心得。
重新評估自己: 被資遣是重新思考人生方向的機會。好好思考自己想要做什麼，並為未來做好準備。
積極求職: 雖然求職過程可能會很辛苦，但也要保持積極的態度。善用求職資源，並提升自己的競爭力。
以下是一些具體的調適方法：
給自己一段時間來接受事實: 被資遣的消息可能會讓你感到震驚和不敢置信。給自己一段時間來接受這個事實，不要急於做出任何決定。
整理自己的思緒和情緒: 被資遣會讓你產生一系列的負面情緒，例如憤怒、沮喪、焦慮等。試著整理自己的思緒和情緒，理解這些情緒的來源。
重新評估自己的能力和價值: 被資遣可能會讓你感到自卑和懷疑自己。試著重新評估自己的能力和價值，相信自己一定能找到合適的工作。
更新自己的履歷和求職信: 隨著時間的推移，你的技能和經驗可能會有所提升。在求職前，更新自己的履歷和求職信，突出自己的優勢。
積極參加面試: 在求職過程中，要積極參加面試。面試是展示自己能力和價值的機會。
被資遣是人生中的一道坎，但也可能是重新出發的契機。只要調整好心態，積極求職，就一定能找到合適的工作。
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07/29 00:00
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可以解僱常遲到的員工嗎?4分鐘告訴您資遣與解僱有何不同 | Ducky info!
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經理提醒「離職要提早1個月說」！ 遭員工狠嗆：有通知就不錯了
離職預告基本上是看「年資」，所以會有天數上的不同，範圍從0天至30天，蠢蠢欲動想告別公司之前還是要先搞懂喔！
0天： 工作3個月內不用預告。
10天： 工作3個月以上但不滿1年的勞工。
20天： 工作1年以上但不滿3年的勞工。
30天： 只要工作3年以上就適用這個項目
(補充這個規範不只是對勞工同時也對雇主唷!)
如果是與雇主簽訂「定期契約」的勞工，且工作契約規定期限超過3年，那麼3年內不能隨意終止契約，當3年一滿，勞工才可以提離職，不過要遵守30天前告知老闆的「定期契約離職預告」規定。
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03/15 00:00
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20180315 不當黨產處理委員會不法扣留國民黨勞工退休準備金
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