104學習精靈
工作倦怠、情緒內耗？每天15分鐘，用 書寫冥想 找回內在力量！
工作沒成就感、一想到上班就厭世？
情緒常突然低落，連回訊息都覺得好累？
一起向日本習慣養成顧問古川武士
提出一個簡單有效的方法：
透過書寫，把焦慮變成行動，
幫助你重新整理情緒、找回主導權，
每天只要15分鐘，
就能讓讓問題從「該怎麼辦」變「就這樣辦」！
👉🏻用「放電＋充電」日記找回平靜👇
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