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2024/12/06

▍認清6個拖延症模式,3技巧擊退拖延焦慮!

坐在電腦前想要趕工作,但逛網拍、看新聞就浪費了半小時……明明決定一回家就要整理房間,但不知不覺又躺在沙發上滑手機?
面對這種情況,別急著責怪自己太懶惰或意志力薄弱!韓國心理諮商專家金惠英和李洙蘭教授在《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中,教你認清6個拖延症模式,並透過3個解方培養自我效能感!
拖延並非因為你天性懶散,善用科學方法改善👉🏻https://www.bplan.com.tw/post/procrastination_0429
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