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2024/05/07

低血糖會全身僵硬石化嗎？遇到該怎麼處理、預防方法、造成原因
低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。
🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況
這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成：
1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。
2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。
🔷有意識的低血糖
當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理：
1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。
2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。
3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。
🔷無意識的低血糖
如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施：
1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。
2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。
3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。
🔷低血糖通常定義如下：
►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。
►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。
🔷低血糖的常見原因包括：
1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。
2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。
3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。
4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。
5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。
🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬：
1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。
2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。
3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。
4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。
5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。
希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！
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吳振興 Jeff 知識長

管理主管

2021/11/16

【求職-6】在104人力銀行履歷表，是否一定就要填寫年齡？
【問】
依照就業服務法第5條第1項規定「為保障國民就業機會平等，雇主對求職人或所僱用員工，不得以種族、階級、語言、思想、宗教、黨派、籍貫、出生地、性別、性傾向、年齡、婚姻、容貌、五官、身心障礙、星座、血型或以往工會會員身分為由，予以歧視；其他法律有明文規定者，從其規定。」
但填寫104履歷表時卻要填上出生年月日，履歷表上也會備註年齡。想請問104人力銀行是否帶頭給予各徵才公司隱藏式的歧視空間呢？(換句話說就是徵才公司可以私下篩選年齡，但求職者無法拿出證據，證明對方以年齡為由做出歧視行為)。 謝謝
【答】
您好，經了解過您的問題後，給予幾點個人想法如下。
1. 填寫104履歷表時卻要填上出生年月日，履歷表上也會備註年齡。想請問104人力銀行是否帶頭給予各徵才公司隱藏式的歧視空間呢？
個人認為年齡這個項目，主要是作為一個找人才的參考資料，在公司因應工作項目的合理需求下，如果希望找尋年輕培育的新鮮人，或是資深年齡的經營管理人，就可以從此方面下去考量。而如同其他前輩提到的，就算不列出年齡的資料，公司同樣可以從求學經歷、工作經歷換算出求職者的年紀，所以就隱藏求職者年齡的方式，來避免少數公司有年齡歧視的可能性，還是有點困難。
2. 104本身是個求職的平台，以立場來說對於所有公司來說是中立的，不會因為公司大小就給予不同數量的功能，或是給予不同類型的公司不一樣的曝光度，而不可否認有些公司還是會有年齡歧視的狀況在，這部分就算是透過隱藏年齡的作法下，面試時或錄取後還是會有機會遇到，所以還是需要透過吹哨者的方式將其問題回饋出來，以讓公司端願意去改善其風氣，真正逐步消除年齡歧視的問題。
以上兩點是個人的職場感想，雖然無法真正解決您心中的問題，但透過您的問題也可以讓更多人去了解並重視這個部分，也能夠讓更多公司思考針對年齡歧視後續的處理作法，也是相當不錯的。
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2023/10/02

3D列印技術在機械設計中的應用
3D列印技術，也稱為增材製造（Additive Manufacturing，AM），是一種將數據模型轉換為實體物體的製造方法，通過逐層堆疊材料來建造物體。在機械設計領域，3D列印技術有許多重要的應用：
原型製作：
3D列印為快速原型製作提供了靈活性和效率。設計師可以迅速將設計概念轉換為實體模型，以便測試其外觀、尺寸和功能。
定制化產品製造：
3D列印允許製造商根據客戶的特定需求定制產品，這種靈活性對於個性化和定制化市場尤為重要。
複雜幾何結構：
3D列印可以製造出傳統製造方法難以實現的複雜幾何結構，這在一些特定的應用中非常有用，例如航空航天和醫療器械。
減輕組件重量：
3D列印允許設計師優化組件的結構，以減少材料使用並降低組件的重量，同時保持必要的強度和堅固度。
物料多樣性：
3D列印可以使用多種材料，包括塑料、金屬、陶瓷等，這使得它能夠應用於各種不同的產業和應用場景。
減少製造流程：
3D列印通常是一個單一的工藝，相對於傳統的製造方法（如切割、鑄造等），可以節省許多製造的步驟和時間。
在現場製造：
3D列印技術使得在需要時可以現場製造零件或工具，這對於維修和快速反應需求的場景非常有用。
降低庫存成本：
通過按需製造，可以減少傳統製造中需要大量庫存的情況，節省了庫存管理和成本。
可持續發展：
3D列印可以在設計和製造過程中減少浪費材料，並支持可持續發展的生產方式。
總的來說，3D列印技術在機械設計中提供了許多新的可能性，使設計師能夠更靈活地創造出符合需求的產品，並加速產品的開發週期。然而，也需要注意到在使用3D列印技術時，仍然需要考慮材料特性、設計參數等相關因素，以確保最終產品的性能和品質。
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幸福教練黃家慶
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2023/03/26

#書籍推薦 #企管顧問教你達成目標的時間順序法：豐田專業經
#書籍推薦
#企管顧問教你達成目標的時間順序法：豐田專業經理人、NASA科學家都在用的40種專注法則！
「仕事が速い!」人の時間の使い方
作者： #西村克己
新功能介紹
譯者： 乙醚
出版社： #大樂文化
出版日期：2017/08/28
錄
前言 我教研究所時發現，成功者重視 #時間更勝於金錢
第一章 破解拖延症前，你得先了解時間管理的定義
時間管理的第一步是「設定目標」
其次，要確保「自我時間」才有餘裕專注心力
第三，跳脫過去經驗的束縛，設定未來人生計劃
最後，逐步達成預定規劃， #啟動良性循環
第二章 完美盡責等於天天加班？錯！調回時間順序就行
1、首先，決定你一整年的時間並設定目標
2、利用時段特性，分配一週和一天的時程
3、磨練技能， #把時間專注在能有成果的工作
4、務必將工作劃分段落，就算被打斷也不受影響
5、在交件期限前，養成提前完成日的好習慣
6、依據重要性與急迫性，決定做事的優先順序
第三章　#企管顧問教你算時間，就能創造更多時間
7、以報酬矩陣分析效率，提高工作的ＣＰ值
8、將時間花在強化自我技能，你的速度加快10倍
9、團隊合作得依專業分工，不做不擅長的任務
10、運用「ＥＣＲＳ原則」，依序改善工作流程
11、 #捨棄或拒絕沒必要做的事，減少工作庫存
12、整合相同性質的任務，一鼓作氣處理完畢
13、假設自己會生病，為必須做的事預留時間
第四章 成功者教你排除法，立刻提升工作效率
15、用豐田「3Ｍ原則」，發現問題的癥結
16、學豐田排除「7種浪費」，增加可創造價值的時間
17、避免時間被他人切割，得統整出能集中精神的時段
18、將待辦事項寫在便條紙上，不會遺漏又便於記憶
19、用ＮＡＳＡ的「ＳＥＰ思考程序」，找出解決問題的對策
20、資訊超過7項時，就重整成3個1組的金字塔結構
21、提早1小時起床，面對突發狀況也不慌亂
第五章　管理高手教你規劃行程表，必定擁有好人緣
22、成功者擅長運用行程表，重視時間更勝於金錢
23、團隊合作最忌諱脫隊者，因此得重點鼓勵準時者
24、遲到不只是浪費你的時間，也會失去好人緣
25、懂得運用預約制，默契自然會形成
26、 #你知道他在等你嗎？ #迅速處理email必能贏得好評
27、學會圖示溝通法，對方迅速能懂不會累
第六章 醫學專家教你了解大腦運作，強化專注力
28、大腦會分泌3種物質，激發你的幹勁並增強專注力
29、立刻能解決的事立刻做，能讓自己累積成就感
30、把大目標切割成小目標，工作進度自然顯現
31、利用「一日三分法」， #在對的時間做對的事情
32、光想「 #之後再改」很難兌現，得 #盡力一次做到位
33、用減法回推規劃工作行程，是讓時間充裕的好方法
34、執行專案要設定里程碑，幫助你與客戶溝通及修正
第七章 品味達人教你預留術，自然心寬廣、視野大
35、是牧場裡的羊還是牧羊犬，意志力決定勝負
36、留5%餘裕思考如何改善效率，能讓工作充滿樂趣
37、煩惱無法解決的事，只是浪費時間還會囤積壓力
38、在例行時間做不一樣的事，能刺激大腦擴大視野
39、從工作、休閒到和家人相處，都要預留黃金時間
40、善於投資時間的人，時間必定越來越多
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2023/01/04

#書籍推薦 #SDGs系列講堂 跨越國境的塑膠與環境問題：
#書籍推薦
#SDGs系列講堂 跨越國境的塑膠與環境問題：為下一代打造去塑化地球我們需要做的事！
図解でわかる 14歳からのプラスチックと環境問題
作者： InfoVisual研究所
譯者： 陳識中
出版社：台灣東販
出版日期：2022/04/27目錄
前言
別讓地球被人類製造的萬能材料塑膠給淹沒……4
Part 1・世界正面臨塑膠危機
① #全球生產的塑膠有83億噸，#其中大半被當成垃圾丟棄……6
② 等到2050年就太遲了！海洋塑膠垃圾問題……8
③ 中國禁止塑膠進口揭露的現實，#先進國家正在輸出垃圾!! ……10
④ #快速增加的一次性包裝垃圾，#竟有3成以上流進自然界!? ……12
⑤ 呼應聯合國永續發展目標，世界各國開始限制塑膠袋……14
⑥ 已經無法回到沒塑膠的生活!? 我們生活的現實……16
⑦ 沒有塑膠就無法存在的產業界，#大量的塑膠垃圾都有妥善處理嗎？……18
Part 2・塑膠的基礎知識
① 人類是用碳和氫組合出塑膠的……20
② 塑膠可依性質分為熱塑性塑膠和熱固性塑膠……22
③ 所謂的塑膠，就是由多個小分子連成的高分子化合物……24
④ 可以連接多個不同單體，也可以把連接的分子拆開……26
Part 3・塑膠與環境問題
① 都市垃圾處理的變遷，#無論掩埋還是燒掉都有問題……28
② 跨越國境的塑膠垃圾，中國禁止塑膠進口的緣由……30
③ 中國禁輸後，從亞洲各國也開始拒絕塑膠垃圾，到修訂巴塞爾公約……32
④ 亞洲、非洲的開發中國家率先限制塑膠袋的原因……34
⑤ 被發現的塑膠海洋，漂流垃圾是從哪來的？……36
⑥ 海洋塑膠垃圾會縮短海洋生物的壽命……38
⑦ 進入生態系的微小惹禍者——塑膠微粒……40
⑧ 在海洋飄流的塑膠垃圾會搬運有害化學物質……42
⑨ 塑膠真的安全嗎？在歐美被發現是有害化學物質……44
Part 4・塑膠回收的現狀
① 塑膠是如何回收的？……46
② 日本的塑膠垃圾有效利用率是86%，但實際上幾乎都是拿去燒!? ……48
③ 世界各國的垃圾處理方法，回收率最高的是哪個國家？……50
④ 歐洲各國的垃圾戰略，用資源回收擺脫塑膠惡夢……52
⑤ 在以經濟為先的垃圾大國美國面臨困境的回收事業……54
⑥ 企業終於開始行動，主軸是資源回收和開發新材料……56
⑦ 日本的容器包裝回收法根本無助減少塑膠垃圾!? ……58
⑧ 對塑膠的生命週期負責。未來的資源回收觀念……60
⑨ 聯合國永續發展目標，2030年前我們該做的事……62
Part 5・邁向脫塑生活的道路
① 用資源回收「減少」、「不用」，從3R到4R的轉換……64
② 可回歸自然的生物塑料真能解決塑膠問題嗎？……66
③ 不燃燒、不掩埋，正在全球擴散的零廢棄運動……68
④ 提高廢物價值的升級再造，塑膠垃圾經過加工也能重生……70
⑤ 減少塑膠、不用塑膠，具永續性的脱塑生活……72
⑥ 以歐美為中心逐漸增加的秤重商店，用自備容器取代塑膠包裝……74
⑦ 還沒有塑膠的時代，借鑑過去的人類是如何生活……76
Part 6・塑膠的軌跡和社會的變化
① 作為天然材料的替代品而誕生，在百年間改變世界的驚人材料……78
② 使塑膠進化的是第二次世界大戰……80
③ 推動塑膠產業發展的高分子化學先驅者們……82
④ 在戰後與石油產業一同發展共榮，「夢幻材料」的時代……84
⑤ 拯救人命、帶來希望的醫療用塑膠……86
⑥ 超市和超商帶來的塑膠包裝濫觴……88
⑦ 我們生活的「人類世」地層中將充滿塑膠!? ……90
結語
我們該如何因應塑膠敲響的警鐘……92
參考文獻……93
索引……94
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