開啟音樂與你的對話
活動目標：
1. 透過音樂即興的方式，讓參與者探索自己的情緒狀態，並嘗試以音樂表達內在感受，增進自我覺察與非語言表達的能力。
2. 透過團體音樂創作，建立起友善的連結，並提供互相支持的氛圍。
3. 透過音樂與呼吸練習，幫助參與者回歸內在，體驗深度放鬆的感受。
課程對象：
社區居民，特別是面對工作或家庭壓力、生活繁忙的成年人。無需音樂背景，任何對音樂與心理健康有興趣的人都可參與。
課程大綱：
1. 音樂治療的基本概念與音樂自我照護
2. 音樂傳鈴鼓：分享與音樂的連結
3. 傾聽我的聲音：節奏模仿遊戲
4. 音樂即興「上/下班途中」：以生活中的情境來做音樂即興體驗
5. 音樂冥想：會播音樂及做呼吸練習的引導
6. 總結與 Q&A
課程時間：
2025/7/12 (六)14:00-15:30
