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「危機管理:負責制定和執行危機應變計劃,以確保組織在面對突發事件時的穩定運行與聲譽保護。主要職責包括評估潛在風險、協調跨部門資源、迅速制定應對策略,並與內部及外部利益相關者溝通。該職位需具備優秀的問題解決能力、強大的溝通技巧及良好的抗壓能力,並熟悉台灣特有的商業環境與社會文化。此外,需具備團隊合作精神與靈活應變的能力,以應對快速變化的市場狀況。」
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Giver 大人物

小編

2022/12/21

不要被現在的環境定義你的未來!!!
在進入廣告界前曾嚐試不同的工作,從南部貿易公司離開後決定北漂,每一次的轉職都是她主動爭取,雖然身邊的人都覺得原來的工作不是好好的嗎,什麼要自找麻煩轉職,但為了不想讓自己「原地踏步」,就連成為奧美台灣區高階主管時,2001年時還是和公司爭取請調去剛起步的中國,想不到2003年剛到北京就遇到SARS蔓延開來....
「不喜歡就改變,永遠抬頭看世界」
共想聯盟(Cothinker)願景長 莊淑芬
曾任奧美廣告大中華區的執行長,2013年被富比世亞洲稱為 "Women in the Mix"
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個人壓力管理
‧學習正確檢視自己的壓力指數、認識壓力來源‧瞭解壓力對身體和心理產生的負面影響‧辨識錯誤的認知捷徑‧學習正確因應壓力的觀念和方法 適合對象: ‧想要提高自己抗壓能力的職場工作者‧自覺經常承受高工作壓力的職場工作者‧工作與家庭兩頭忙的職場工作者‧容易偏頭痛、失眠、生病的人 【線上課程-企業購買方式】 1.想用「最低成本」讓全公司同仁學習:請參考特約企業會員年度訂閱方案(可任選五堂線上課,每堂課企業全員一年內不限次數觀看!歡迎免費申請試閱) 2.想以「授權」方式放入公司學習平台:請填寫課程諮詢單   3.想以 「團購」方式購買特定人數課程:請填寫團購表單  單元一、認識壓力   1-0 認識壓力  1-1 壓力自我檢查表(內含壓力自我檢查表)  1-2 壓力定義  1-3 壓力的來源  1-4 常見的壓力迷思 單元二、壓力對身心的影響   2-0 壓力對身心的影響  2-1 壓力的反應  2-2 生理與心理的警訊 單元三、壓力管理的技巧   3-0 壓力管理的技巧  3-1 有效因應壓力概念  3-2 認知重塑(內含認知捷徑紀錄表)  3-3 從工作上自我管理  3-4 身體的調適、因應與強化(內含肌肉放鬆練習表單) 單元四、課程總結   4-0 壓力管理的技巧(內含幸福小卡)     重點摘要
104人資市集
情緒修復力:打造職場身心平衡的實用法則-10/17(五) 公開班 【線上直播】
1. 瞭解情緒勞動的定義與實際樣貌 2. 職場中的情緒勞動:探討自己在職場中的情緒勞動及轉為安全機制 3. 家庭中的情緒勞動:探討自己在家庭角色中的情緒勞動及轉為省力模式 4. 對自己內在平衡的情緒勞動:探討自己內在的耗能機制並且轉為心安模式 5. 本課程為公開班,學員可建立第三人際圈,互相支持課後持續練習,彼此支持,降低日常壓力與慣性思考的影響 6. 能辨識憂鬱初期指標並學會因應之道:萬一壓力快要變成憂鬱,我們該怎麼辦? 7. 實做「生涯彩虹活動」:瞭解生涯彩虹對人的影響:多重角色的複雜搭配=多樣的人生樣貌 8. 實做活動「打敗壓力的大魔王」: 瞭解「壓力是選擇困難的結果」,藉由小組互動及分組討論,重新選擇與妥善安排 9. 實做練習:重建在家庭、職場與自己的自我賦能方法 案例: 小花:我覺得好累啊~我快要撐不下去了。公司每天有要做的事情,我兢兢業業不敢懈怠,家裡大小事也要一手安排,保母、孩子接送、補習、家庭瑣事沒有一個不是我要安排,家裡長輩最近又生病住院,我每天醫院和工作跑來跑去,忙得焦頭爛額... 阿美:聽起來很不容易啊~ 小花:是啊~真是有夠煩的!為什麼每個人的要求都那麼多?為什麼都是我要配合他們? 阿美:真是辛苦你了呀~你都忘了照顧自己,看看你~你憔悴了~對了,你會想要坐下來盤點一下,這麼多角色、這麼多待辦事項,拿起來刪刪減減,找到一個讓你不那麼辛苦的整體平衡模式嗎?小花:什麼?…..啊!是老師上課講的那個….我趕快來看看~ 阿美:是啊是啊~還有那個生涯彩虹,你有沒有想一下角色重新安排一下?小花:好啊好啊~我們來約一下,我真需要理出個頭緒~看看可以斷捨離些什麼! 這是EAP實現幸福系列101,主軸是「情緒勞動」,內容包括紓壓和覺察情緒過勞、重新盤點與建構生涯幸福, 課程規劃重點包括: 1.情緒管理2.壓力紓解3.健康促進(減重、飲食、運動、疾病認識及照顧等)4.工作調適 這是廣受歡迎的經典紓壓課程,自用送人兩相宜,已在公部門及企業開課超過150次。 不僅帶您辨識自己目前是否承受壓力、瞭解三大壓力源,進而採取全盤觀點,檢視生涯彩虹八大角色、重新選擇理想生活,最後辨識壓力徵兆採取預防及應對策略。 課程最後是大家最喜歡的亮點,以冥想放鬆與愛自己練習,轉化身體與思考的負面壓力,重新建構正向思考與內在能量。 此課程歷年來頗受好評,知識亮點超明顯,好玩又實用,產官學都超喜歡,你還在等什麼? 教學方法:簡報教學、測驗分析、小組討論、冥想、牌卡、精油與正念練習。 能解決的痛點: 1. 覺得自己很孤單,需要找人說說話,公開班的新朋友是最好的第三生活圈 2. 發現自己看什麼都不順眼,趕快盤點目前的壓力源 3. 檢查自己過勞或太累的可能性,適度採取行動與設定身心停損點 4. 檢查自己生涯八大角色現況(生涯彩虹),重新安置整體平衡 5. 提高自我覺察,建立對自己心理健康的積極觀點與預防策略。 6. 學會三種自助助人的日常「愛自己」操作 7. 帶回自用助人兩相宜的牌卡,生活開始出現內在指引。 #本課程結合身(五體感官)、心(探索與指引)、靈(冥想與療癒)的完整紓壓。 已經有6000人以上都身心安頓,你要一起來嗎?
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07/16 00:00

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一零四獨家新知識

nabi總知識長

2022/10/19

工作的「安全感」怎麼來?專家說用這2招很實際的「看」與「做」
哈佛商業評論提到最近許多上班族感到恐懼不安(fear),的確最近的大環境實在難以掌握,專家介紹了兩招很實際的方法,兩招都不是「心理」方面的沉澱或啟迪,而是實際的「看」到一些事實,以及「做」出一些回應,來增加工作上的「安全感」。
今天的今日頭條知識所教我們的就是,心理的不舒服,別從心理解決,讓我們用眼睛去「看」到真相,再用雙手去「做」,去改變它吧!
每天進步一點點,每天進步1%,104的今日頭條知識每天帶給你最新的職場趨勢、最好用的新知、每天都來看,我們會長得像是自己最帥最美的樣子!
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13小時前

2025.9月證照排行榜:AWS、AI認證引領職場新趨勢
104學習近一個月用戶數據顯示,AWS雲端認證、AI人工智慧證照成為求職轉職及提升職場競爭力熱門首選。從基礎級的雲端從業人員到進階的解決方案架構師,再到新興的Gemini認證與生成式AI課程,科技類證照需求大幅領先傳統會計、多益等證照,反映企業對數位人才的迫切需求。
❇️Top1 AWS 認證的雲端從業人員-基礎級認證
通過率約為70%,此級別對於初學者友好,專門為對雲端相對陌生,且可能沒有資訊科技 (IT) 背景的考生而設計,本考試旨在幫助銷售、行銷、產品或專案管理等業務線的角色取得對 AWS 雲端的基本了解。
❇️Top2 AWS 認證的人工智慧從業人員-基礎級認證
此認證專為 AI 領域初學者設計,適合行銷、產品管理、教育等非技術職位者。考試內容包括機器學習、生成式 AI、倫理與應用場景,通過率約 65%
❇️Top3 Gemini 認證教師證書
專為教育工作者設計,證明持有人具備Gemini相關教學能力及專業,推動數位學習與課程設計。
❇️Top4 AWS 認證的解決方案架構師-助理級認證
適合具備一年以上 AWS 使用經驗者,聚焦成本與效能最佳化設計。無需程式實作背景,是雲端架構職涯的重要跳板。
❇️Top5 生成式AI課程認證
目標是讓學習者掌握生成式AI的基礎概念、實際應用及工具操作能力。內容包括大型語言模型(LLM)、生成式AI如何提升工作效率,以及Google Cloud的相關技術應用。
❇️Top6 公共工程品質管理人員 ↗️面試邀約提升:約 3倍
凡參與公共工程,需擔任品管人員(如施工、監造、管理等工程從業人員),都必須參加由工程會或其委託訓練機構舉辦的公共工程品質管理訓練課程,並取得結業證書。
❇️Top7 丙級會計事務技術士 ↗️面試邀約提升:1.4倍
▶️【點我免費做模擬測驗】
中小企業與事務所普遍需求的財會基礎證照,內容包含帳務處理、報表編製與基本稅務實務。適合準備從事會計助理、出納、財務行政等工作的求職者。根據2023年(民國112年)勞動部資料,該證照通過率為52.6%。
❇️Top8 AWS認證的開發人員-助理級認證
適合具備一年以上程式開發經驗者,考核使用 AWS 服務進行應用程式開發與部署能力,是雲端工程師與後端開發者提升職場競爭力的重要認證。
❇️Top9 TOEIC (多益測驗)
▶️【點我免費做模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic/
多益成績已成為企業判斷求職者英語能力的標準,特別是外商公司。建議考取750分以上,若能獲得金色證書(860分以上),更能在職場競爭中脫穎而出。尤其對有志於外商企業、跨國集團或海外派駐的人才而言,TOEIC成績更是履歷的重要加分項。
❇️Top10 丙級電腦軟體應用技術士
行政助理、文書處理等職位的重要加分證照,通過率近六成。報考資格:年滿15歲或國民中學畢業即可報考。
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