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「生涯興趣探索：該角色負責協助個人發掘及理解自身職業興趣與潛力，透過個性測評、職涯諮詢和專業資源引導，制定適合的職涯發展路徑。主要目標在於提高職場適應力及滿意度，並助力於人才培養和長期留才。要求具備優秀的溝通技巧、跨部門協作能力及對於市場動態的敏銳洞察，能夠針對不同族群提供個性化建議。在台灣的職場文化中，理解本地價值觀及職場生態是成功推動職涯探索的重要關鍵。」
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    吳湘梅 Sarah

    國際芳香服務顧問｜104Giver職涯引導師 第003202310058號

    01/06 00:15

    職人分享從空服員到芳療師的旅程
    職人分享從空服員到芳療師的旅程
    謝謝你們喜歡滋潤的優橘抒緩萬用膏
    芳療「師」轉化升級到芳香服務「顧問」
    始終相信自己就是最好的醫師
    要有健康生活型態治未病
    而不是幫別人治病
    這樣的生活應該會比較有趣些
    忙碌了幾天遇上女人日
    加上女人真的太會聊沒睡飽
    六小時的課好加在平時有鍛練體力
    感謝有多年默契的夥伴一起合作
    感謝有一群超棒優秀的你們
    感謝有盜賊樂抒寧夏紅支持我一天
    已恢復平衡睡前喝著溫暖的薑黃豆漿
    謝謝愛我的家人
    讓我可以安心走出去分享愛
    男孩去年學校朗讀第一名
    （第一次是倒數幾名第二次才第一名）
    合唱團表演老師安排了一段獨唱台語
    （我們家不說台語..媽教空服廣播詞也是寫注音😅）
    和我分享台語、法文、葡萄牙文的歌曲
    滿滿的養分陪伴愛唱歌的你真好😘
    當自己沒有匱乏依然有屬於自己的渴望
    朝著方向前進自然吸引豐盛😘
    #擴香樂C幫助女孩鼻鼻順𣈱😘
    #紀錄生活 #睡前子彈筆記
    看更多
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    09/05 14:03

    【AI課程推薦】從零到上榜：最值得投資的 iPAS AI 應用規劃師課程
    你是否正在為考取 iPAS AI 應用規劃師認證而努力？
    不論你是職涯轉換的新鮮人、正在準備升遷的在職人士，或是想提升 AI 導入與數位優化能力的專業工作者，這門由 104學習精靈 所推出的 「iPAS AI 應用規劃師｜速攻考點 × 模擬實戰 × GPT刷題一次通過」 課程是極佳起點。
    為什麼值得投資這門課？
    ⚡內容精準、高效導向：課程透過考照重點整理、模擬題實戰與 GPT 工具輔助刷題的方式，清楚聚焦於考試所需的思維與答題方式，讓你在最短時間內掌握題型邏輯與解題技巧。
    ⚡彈性又實用的學習模式：全課程提供線上觀看（不限次數），長達 1 小時 17 分鐘，你可以依自己的時間彈性安排學習節奏，也方便重複觀看複習，有效提升吸收率。
    ⚡課程價格親民、折扣誘人。
    ⚡幫助履歷加分：可在履歷或社群形象中展現你的學習力與 AI 導入技能。
    適合對象：
    🟢準備挑戰 iPAS AI 應用規劃師認證的考生：無論是初試啼聲還是想一次通過，本課程包羅必考精華與應試策略。
    🟢需要快速掌握 AI 應用與規劃技能的職場人：這門課提供即戰力的工具與思維模式，有助於你在工作中靈活應用 AI。
    🟢時間有限但期待高效學習者：短時長卻切中重點的課程設計，符合繁忙生活中仍希望進修成長的需求。
    推薦學習策略：
    🔥明確目標設定：在觀看課程前，先了解 iPAS AI 應用規劃師的考試結構與題型，設定明確的通過目標，協助你更專注於課程內容。
    🔥循序成長、反覆鞏固：第一次著重於整體了解，第二次重點推敲難題與 GPT 解題技巧，讓學習更立體且記憶更深刻。
    🔥實戰模擬 + 筆記整理：利用課程中的模擬實戰，加速答案邏輯的形成；同時整理筆記、歸納錯誤或重點，打造個人考前複習攻略。
    🔥結合履歷，展現實力：完課後將「iPAS AI 應用規劃師完訓證明」或重點學習心得融入履歷或社群平台，提升曝光與職場競爭力。
    如果你正在積極準備 iPAS AI 應用規劃師認證，或希望強化在 AI 領域的實務應用能力，這堂課無疑是你的最佳選擇之一。趕緊把握早鳥價，用高效策略搭配實戰演練，讓 GPT 成為你的刷題小幫手，助你一次通過、掌握職涯新門路！
    【課程優惠】2025年9/30前享49折券現折!!
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    【AI課程推薦】從零到上榜：最值得投資的 iPAS AI 應用規劃師課程
    user266414.pse.is
    iPAS AI應用規劃師｜速攻考點 × 模擬實戰 × GPT刷題一次通過｜104獨家線上課－iPAS課程│104課程中心
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    學習精靈

    06/01 00:00

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    空姐雙寶媽的湘香志業療癒成長社群
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    吳湘梅 Sarah

    國際芳香服務顧問｜104Giver職涯引導師 第003202310058號

    01/05 23:49

    個人成長工作坊-個人化精油保養
    意義大於成就感的一天
    我們種下23顆善的種子
    六個小時的個人成長工作坊
    其中分享了個人化精油保養
    自信來自於相信
    當你相信就沒有匱乏
    你值得一切美好生活
    你必須先相信才能創造
    你必須先相信自己
    並且相信你擁有與生俱來的潛能
    親愛的~帶著我們的祝福
    讓每一個工具和每一滴油
    重心滋養自己愛自己
    Abundance力量陪伴前行
    我們下次再聚~
    ~~~~~
    學會愛 | 把自己愛回來
    作者：心理師周志建
    有些人很懂得愛自己，是因為他一出生，照顧者就給他滿滿的愛，讓他感覺到：「我是值得被愛的。」這種人的自我價值感高，覺得愛與被愛都是天經地義的事。
    學會愛自己
    同樣的，有些人不愛自己，這也是學來的。
    當小時候照顧者（父母）沒有給你足夠的愛，甚至忽略、虐待、這孩子就會學到一件事：「我是不值得被愛的。」沒被愛夠的孩子，長大以後就會變成低自尊，永遠覺得自己不夠好。而且，更可怕的是：他會用以前家人對待他的方式，去對待自己。
    其實，大多數人都是後者，我們都是沒被愛夠的孩子。於是，人生一路走來，總是跌跌撞撞，不斷自我懷疑：「我值得被愛嗎？」
    從小在父母的暴力下，你們還可以讓自己好好活著，長大以後自食其力、不偷不搶、更不放棄讓自己過得更好，這實在很不容易，你們是怎麼辦到的？好，現在你們長大了，父母也不再暴力了，但請你們：好好善待自己，請別再拿著鞭子鞭打自己，好嗎？
    行行好，別再拿刀子割手腕。也別再拿頭去撞牆了，好嗎？夠了。請停止這些自虐的行為，請不要再用過去你父母對待你的方式、來對付自己。
    過去所有的傷，都不會白白的痛。這些痛，會叫我們更加珍惜生命的美好，並增加我們生命的韌性與勇氣。這些痛，只為了讓我們學習一件事──就是：愛。
    所有的發生、所有的經驗，都是有意義的。我們來到這個世上，「經驗」了這些經驗，並在所有的經驗裡，學到【愛】這件事。雖然從小我們就在「愛的匱乏」中長大，但請相信我，這不是詛咒，更不是一輩子永遠無法彌補的傷痛。
    匱乏，有時候也是一種動力。透過「愛的匱乏」，神是要我們去學習愛、發現愛、實踐愛。後來我才明白：有時候，父母不是不愛我們，而是他們給不出愛來。他們給不出愛，不是因為我不好，而是因為他們本身也是「愛的匱乏」。道理很簡單，「你不能給別人、你身上沒有的東西」，不是嗎？
    請原諒父母「不能給你愛」，不要去為難他們，請放過他們，如此，你也「放過自己」。缺乏愛的孩子，唯一的救贖之道就是放棄，放棄「我的父母應該愛我」這樣的想法。不然，你的內心會打架，你會把自己搞得四分五裂、一塌糊塗。
    當你放棄，死了這條心，你就學會保護自己，不會讓自己在反覆的期待裡，繼續失望、受傷。當你放棄了「我應該有一個愛我的母親（或父親）」的念頭時，你就長出力量，去為自己的人生負責，並學會自己好好愛自己。《擁抱不完美》所講的，就是這件事（學習自己當自己的好父母，把自己愛回來）。
    放棄期待，是一種力量。
    一旦將「心中那個完美的父母給心理埋葬」之後，你才能面對現實、接受「事實」，心裡就不會一直打架衝突，如此，你才會有好日子過。親愛的朋友，請不要再把力氣花在怨恨父母沒有給你愛，更不要把力氣用在去跟另一個人討愛了，那沒有用的，相信我。與其花力氣去怨怪父母、去跟別人討愛，不如把力氣花在「愛自己」。這樣的投資，絕對「一本萬利」。
    終其一生，我們唯一要做的事，就是：把自己愛回來。
    愛自己，真的不難。這些年，我透過說故事、寫作、靜坐、旅行、獨處、運動、給自己好品質的居住環境、早點睡覺、捨得花錢吃好食物，這些點點滴滴的生活改變，其實，我就是在實踐「愛自己」。請花一點時間，好好陪伴自己、跟自己相處，聆聽內在聲音，適當的去滿足自己的需要（不管是生理或心理的需要），這就是「自己當自己的好父母」的好方法。就這麼簡單。
    以前別人對你做不到的事，現在，你自己為自己做，自己來滿足自己。我們不再外求。善待自己，由自己做起，不假外求。相信我，這世界上沒有誰會比你更愛你自己的了。
    我很喜歡《靈魂之旅》作者蘇菲亞說的：「在這世上沒有其他關係，能像你和你自己的關係般，提供如此的安全感、舒適和平靜。學習和自己共處，喜愛和自己共處，其他的人自然就會被你吸引。畢竟，沒有人想要錯過這麼一段美好時光的。」
    學習跟自己共處，並喜歡和自己共處，這件事太重要了，要學。如果連你都不喜歡自己、不喜歡跟自己在一起，那麼，你要如何期待別人來愛你、喜歡跟你在一起呢？不是嗎？
    花若盛開，蝴蝶自來。請不要再拿網子去追捕蝴蝶了，你會累死，就算捕到了，它動彈不得，跟死的沒兩樣。你不需要一個死的關係，你需要的是一個愛的關係。
    愛是流動的，愛的關係絕不是一灘死水。愛是從自己身上流出來的東西，它不是向外捕捉、更不是去跟人乞討而來。親愛的朋友，請記住，你就是一朵美麗的花，你只需要把自己「這朵花」好好燦爛的開出來，自然就會吸引美麗的蝴蝶來接近你、靠近你。
    愛自己，就是「把自己變成一朵美麗的花」，如是而已。要把自己變成一朵美麗的花，那就請你：好好照顧自己。請你把自己當作是「自己的小孩」般，全心全意、義無反顧地去愛他。如此，你就療癒了自己的童年創傷與「愛的匱乏」。
    不管過去你的遭遇是如何，請記得，你都是一朵美麗的花。這件事，無庸置疑的.
    相信爱自己🍀
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    個人成長工作坊-個人化精油保養
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    學習精靈

    03/21 00:00

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    【生涯探索系列】20190321黃銅個性化手環(手作DIY)4
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    職場熱門證照排行榜
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    09/08 09:42

    2025年8月 求職熱門證照Top10大公開
    透過104人力銀行「找工作」與「學習」的兩大行為數據中，整理出近期熱門證照排行Top10，不僅涵蓋了會計、工程、AI應用等多元領域，更顯示證照能顯著提升求職者的面試邀約。
    🟡 Top1 丙級會計事務技術士 🔺面試邀約提升：1.4倍
    • 適用職務：會計助理、出納、報稅人員
    Q：這張證照的通過率如何？
    A： 根據勞動部2023年（民國112年）的資料，該證照的通過率為52.6%。
    🟡 Top2 公共工程品質管理人員 🔺面試邀約提升：約 3倍
    • 營建施作類職務需具備
    Q：誰需要考公共工程品質管理人員證照？
    A：凡參與公共工程，需擔任品管人員（如施工、監造、管理等工程從業人員），都必須參加由工程會或其委託訓練機構舉辦的公共工程品質管理訓練課程，並取得結業證書。持證逾四年者，須再參加回訓並取得最近四年內之回訓證明，才可續任品管人員。
    🟡 Top3 生成式AI課程認證 【未來職場必備技能】
    • 適用職務：AI應用、行銷、資料分析
    • 免費線上課程通過測驗後可獲得完課徽章 https://nabi.104.com.tw/ability/10048799
    Q：沒技術背景可以學嗎？
    A：可以！課程為初階入門，適合想了解AI應用的新手
    🟡 Top4 TOEIC (多益測驗) 🔺面試邀約提升：50%
    • 適用職務：業務、貿易類工作、海外職位
    Q：幾分以上比較有用？
    A：104 職缺數據顯示，主管與專業職中，有超過一半要求具備英文實力。而其中若有附上多益成績，往往能幫助履歷更快被看見。
    特別是多益分數達到 700 分以上者，獲得面試邀約的機率平均可提升 20% 以上。
    ▶️【點我免費做英文模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/toeic
    🟡 Top5 總幹事證照 事務管理人員 🔺面試邀約提升：1.3倍
    • 適用職務：社區總幹事、大樓管理員
    Q：誰需要考總幹事證照？
    A：凡欲從事社區公寓大廈管理的總幹事工作者，必須取得此證照，依據《公寓大廈管理條例》規定，通過中央主管機關舉辦的事務管理人員講習並考試合格，才能合法擔任總幹事，負責社區組織運作、公共安全及財務管理等工作。
    🟡 Top6 乙級就業服務技術士 🔺面試邀約提升：1.1倍
    • 適用職務：人力資源類人員
    Q：證照專業度如何？
    A：這是人資領域唯一的國家級證照，專為人力銀行、人力仲介從業人員及企業人資招募專員設計，持有證照有助提升職涯發展機會。
    ▶️【點我免費做線上模擬測驗】
    🟡 Top7 丙級中餐(葷食)烹調技術士 🔺面試邀約提升：99%
    • 適用職務：廚師、餐飲人員
    Q：丙級中餐(葷食)烹調技術士證照通過率如何？
    A：通過率大約79%至80%，只要熟悉考試題庫要求並掌握基本烹調技巧，通過機會高。
    🟡 Top8 乙級職業安全衛生管理員 🔺面試邀約提升：近4倍
    • 適用職務：環境安全衛生類人員
    Q：證照專業度如何？
    A：取得此證照證明持有人具備評估職場安全風險、規劃安全措施及事故預防的專業能力，考試內容包含眾多專業知識與技能，證照在職場上的認可度和價值均較高，尤其適合想專注於職業安全衛生管理領域的人士參考。
    ▶️【點我免費做線上模擬測驗】
    🟡 Top9 照顧服務員單一(丙)級技術士 🔺面試邀約提升：1.6倍
    • 適用職務：長照、看護助理、照服員
    Q：證照專業度如何？
    A：經由政府主管機關依法規範的技術士資格，證照專業性與實務性並重，對從事長照相關工作者來說，是基礎且必備的專業認證。
    ▶️【點我免費做線上模擬測驗】
    🟡 Top10 丙級電腦軟體應用技術士 🔺面試邀約提升：40%
    • 適用職務：MIS、IT助理、行政文書
    Q：證照考什麼？
    A：考試包含學科與術科兩部分，評估應檢人具備基礎電腦知識並能操作辦公室常用軟體的能力，適合從事文書、資料處理等相關工作者。
    熱門證照不只是加分，更是求職轉職的入場券
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