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#書籍推薦 #你不是天生為母則強，只是必須學著勇敢：獻給世
#書籍推薦
#你不是天生為母則強，只是必須學著勇敢：獻給世上所有母親的內心療癒手記
作者： 葉傾城
出版社： #禾禾文化
出版日期：2023/02/16
目錄
CHAPTER 1 孩子到來之前
成為母親，也許是一件註定的事
母性並非與生俱來
生孩子的一百個理由
‧一段能讓你「把心安放」的關係
‧人這一生為何而來？
‧給小靈魂一個見識世界的機會
生育不能根治百病
CHAPTER 2生育是一場值得的冒險
生育不是什麼大公無私的事
你在懷孕中可能遇到的問題
‧身體發生奇妙的變化
‧孕產是對心理素質的考驗
‧ #你的男人可能不可靠
孕期面對的殘酷數字
CHAPTER 3 孩子，媽媽將是你在世上認識的第一個人
生產之痛
‧第一次看你不太順眼
‧痛之樂章
‧你不會比女王更痛
‧有些痛楚是一連串的
月子之苦
‧身體的痛，心靈的傷
‧「親子遊戲」中，父母才是主要玩家
‧你的苦不能抵銷我的苦
育己之思
‧一生子就不再有社交？
‧拋棄全母乳的執念
‧恐懼，是一個未被拆開的禮盒
‧哭泣不一定是委屈
‧女性不是天生的病原體
‧雞鳴之前，你娃將三個月不認媽
育兒之道
‧還給孩子一個摸爬滾打的嬰兒期
‧陪伴孩子很重要
‧怎麼教孩子，你自己作主
‧「無條件的愛」
‧有時候，你只是太累了
CHAPTER4這家中還有一個小孩， 是你自己
孕育是一次共同成長
媽媽不必一肩扛起所有
孩子的需求值得被家長看見
你所失去的與得到的
CHAPTER 5 他是孩子的爸爸
當父親就像當領導
孩子的未來掌握在誰的手中
不愛孩子的人，得不到孩子的愛
#人類高品質男性的模樣
當丈夫為人之父
離開也是一個選項
CHAPTER 6 爺爺奶奶與外公外婆 帶大的孩子
「家家」的溫暖
兩代溝通的困難
要不要生二孩三孩
‧一生中最想擁有第二胎的瞬間
‧你的肚子誰做主
‧孩子也有表決權
‧不是所有老大都討厭弟妹
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熱門精選
【限量:免費報名】利用AI自動化行銷｜直播講座
講座詳細資訊
時間：04/30（二） 20:00 - 21:00
講者：圭話行銷創辦人 何佳勳 / 業界資深的數位廣告行銷專家
主題：行銷新篇章：AI如何革新檔期活動策略
在這個數位化的時代，AI技術正以驚人的速度改變著我們的行銷方式。檔期促銷活動面對的受眾眾多，難以精準定位目標受眾，進而影響活動效果、每次規劃檔期活動都需要創造吸引人的內容和促銷方式，但長期以來，創意卻逐漸耗盡、想要掌握AI如何革新檔期活動策略的最新動向嗎？
你也在苦思如何創造不同以往、有別競品的檔期活動嗎？104學習精靈與緯育TibaMe，攜手邀請到數位廣告界專家 圭話行銷創辦人何佳勳老師。學員們都稱呼他為小圭老師，不僅熱愛與學員社群互動、對學員有問必答，更善於為客戶的製造許多驚喜及營收，一起期待老師分享如何透過 AI 工具提升30%的檔期活動成效吧~
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Excel 基礎教學 02：表格設計 & 自動加總
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#書籍推薦 #6區塊黃金比例時間分配法【學習書＋神奇實踐筆
#書籍推薦
#6區塊黃金比例時間分配法【學習書＋神奇實踐筆記套組】（加贈專屬書套）
作者： 鄭智荷
原文作者： 정지하
譯者： Loui
出版社： #方言文化
出版日期：2022/10/05
目錄
導言 找出日常生活黃金比例的六區塊時間管理系統
前言 BLOCK6 秘訣—縮減無謂事物，專注自己想做的事
Chapter1 #庸庸碌碌的人生，怎麼改變？
「還想做點什麼的人」的時間觀念
排序衡量，成就幸福的「斷捨離」
建立系統，持之以恆的秘密
時間管理系統的三大原則
習慣難改變？有好系統就能做到
Chapter2 BLOCK6系統，視覺化時間價值
第一階段：將一天分成六區塊
第二階段： #回顧前一週，很重要
第三階段： #首重取捨，而非管理
Chapter3 GOAL：審視目標，行動者有所得
設定目標，讓行動與展望保持張力
你是「人魚公主」或者是「鐘樓怪人」？
三類型目標，如何思考，怎麼設定？
理解目標的「生命週期」找出問題點
Look Mal 課程秘訣：「計畫→執行→查核」最佳時間管理週期
Chapter4 PLAN：制訂計畫，無價值事斷捨離
再難遵守，也要制訂一週計畫
和購物清單一樣簡單的每日計畫表
核心區塊：#絕對要完成的生活重心
排定休息區塊，做事效率值能提高
透過緩衝區塊，可以得到彌補機會
別再不切實際，修正是計畫的最基本
Chapter5 DO：執行力十策略，成效百分百
策略一：防干擾五步驟，專注不被打斷
策略二：精力別錯放在管理零碎時間
策略三：勇敢嘗試與堅持，最貼近完美
策略四：動力不停滯保持前進的 B 計畫
策略五：#一天看三次計畫表，實踐力最高
策略六：學會拒絕，絕對要練習的一句話
策略七：找到影響因子，預先做好準備
策略八：改變「線上居住地」帶來正能量
策略九：控管「時間和金錢」，不怕興趣多
策略十：不用再多想，做就對了！
Chapter6 CHECK：幫助你持續進步的力量
徹底查核，值得你投入的時間
找出計畫敗因與解方的自問自答
三大「正向變化」是定期查核的獎勵
三行「情緒日記」，內心自在不糾結
四種解決方案，助你完成更好的計畫
Chapter7 #找回生命價值 的真實見證
減少時間浪費，不賣命加班的工程師
找到個人時間，享受休閒時光的貓奴
育兒的母親，運用六區塊重拾自信
經常 #憂鬱自責的我，為何能改變
從 #過勞生活，轉變成#黃金比例的人生
我和國小女兒，展開神奇的時間管理
忙於三班制，我如何成就 #斜槓 #夢想
#全職在家工作者，平息情緒躁動
#斜槓工作者，終於走出糾結困頓人生
難以專心的懶散學生，找回積極自我
Chapter8 創新系統，把時間轉化為價值
了解自己，你該懂「我的使用說明書」
你需要「做出正確決定」的勇氣
#擇善固執的堅持，來自於「說服自己」
不接受任何侷限的「開放式 #人生目標」
結語 帶你前往嚮往人生的力量
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如何設計一個簡單且質感指數破表的時間軸？| PowerPoint 教學 #12
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內容行銷與SEO息息相關？4點幫你整理了！
內容行銷與SEO之間存在密切的關係，兩者相輔相成，共同促進網站的流量和排名。以下是內容行銷與SEO之間的關係，並附上相應的例子：
1. 關鍵字優化：
-內容行銷角度：內容行銷希望產生有價值且吸引人的內容，以吸引目標受眾。這些內容需要包含相關的關鍵字，但關鍵字密度和分佈應該自然，以避免過度堆疊關鍵字。
-SEO 角度： SEO 著眼於確保網站在搜索引擎中的可見性。因此，關鍵字的選擇和使用對於排名至關重要。內容行銷的內容可以通過合理地使用關鍵字來幫助提高網站在搜索引擎中的排名。
- 例子： 如果一家健身器材公司想要進行內容行銷，他們可以創建一篇文章，談論如何選擇最適合的健身器材。在文章中，他們可以自然地包含一些關鍵字，如"最佳健身器材"、"健身器材評論"等，這將有助於該文章在搜索引擎中的排名。
2. 內部連結結構：
- 內容行銷角度：內容行銷通常會創建多個相關主題的內容，這些內容之間可以通過內部連結相互關聯，提供更多的價值給讀者。
- SEO 角度：內部連結有助於搜索引擎爬蟲理解網站的結構和內容之間的關係，從而提高整個網站的排名。
- 例子： 一個健康網站可能有一篇文章講解健身的好處，另一篇文章則介紹了健康飲食。這兩篇文章可以通過內部連結相互關聯，使讀者可以輕鬆地轉到其他相關主題的內容，同時也有助於搜索引擎將這些內容聚合在一起，提高整個網站的排名。
3. 外部連結建立：
- 內容行銷角度： 內容行銷努力創建有價值的內容，吸引其他網站的連結，提高網站的知名度和可信度。
- SEO 角度： 外部連結是搜索引擎評估網站權威性和重要性的重要指標。具有高品質外部連結的網站更容易在搜索結果中排名較高。
- 例子：如果一家健康網站創建了一篇關於健康飲食的指南，其他健康網站可能會引用這篇文章並在他們的內容中提供連結。這些外部連結不僅可以提高該指南在搜索引擎中的排名，還可以增加該網站的權威性和可信度。
4. 多媒體內容的優化：
- 內容行銷角度：內容行銷可能包括各種形式的多媒體內容，如圖片、視頻、漫畫等，以吸引不同的受眾。
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- 例子： 如果一個健身網站創建了一個教學視頻，演示如何正確進行深蹲，他們可以優化視頻的標題、描述和標籤，包括一些關鍵字，如"正確的深蹲技巧"、"深蹲教程"等，這將有助於該視頻在搜索引擎中的排名。
內容行銷和SEO之間的關係是相互促進的。通過創建有價值的內容、優化關鍵字、建立良好的內部和外部連結、優化多媒體內容等方式，內容行銷可以有效地提高網站的搜索可見性和排名，從而吸引更多的流量和受眾。
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