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黃家慶

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2022/11/19

#書籍推薦 #6區塊黃金比例時間分配法【學習書＋神奇實踐筆

#書籍推薦

#6區塊黃金比例時間分配法【學習書＋神奇實踐筆記套組】（加贈專屬書套）

作者：鄭智荷

原文作者： 정지하

譯者： Loui

出版社： #方言文化

出版日期：2022/10/05

導言找出日常生活黃金比例的六區塊時間管理系統

前言 BLOCK6 秘訣—縮減無謂事物，專注自己想做的事

Chapter1 #庸庸碌碌的人生，怎麼改變？

「還想做點什麼的人」的時間觀念

排序衡量，成就幸福的「斷捨離」

建立系統，持之以恆的秘密

時間管理系統的三大原則

習慣難改變？有好系統就能做到

Chapter2 BLOCK6系統，視覺化時間價值

第一階段：將一天分成六區塊

第二階段： #回顧前一週，很重要

第三階段： #首重取捨，而非管理

Chapter3 GOAL：審視目標，行動者有所得

設定目標，讓行動與展望保持張力

你是「人魚公主」或者是「鐘樓怪人」？

三類型目標，如何思考，怎麼設定？

理解目標的「生命週期」找出問題點

Look Mal 課程秘訣：「計畫→執行→查核」最佳時間管理週期

Chapter4 PLAN：制訂計畫，無價值事斷捨離

再難遵守，也要制訂一週計畫

和購物清單一樣簡單的每日計畫表

核心區塊：#絕對要完成的生活重心

排定休息區塊，做事效率值能提高

透過緩衝區塊，可以得到彌補機會

別再不切實際，修正是計畫的最基本

Chapter5 DO：執行力十策略，成效百分百

策略一：防干擾五步驟，專注不被打斷

策略二：精力別錯放在管理零碎時間

策略三：勇敢嘗試與堅持，最貼近完美

策略四：動力不停滯保持前進的 B 計畫

策略五：#一天看三次計畫表，實踐力最高

策略六：學會拒絕，絕對要練習的一句話

策略七：找到影響因子，預先做好準備

策略八：改變「線上居住地」帶來正能量

策略九：控管「時間和金錢」，不怕興趣多

策略十：不用再多想，做就對了！

Chapter6 CHECK：幫助你持續進步的力量

徹底查核，值得你投入的時間

找出計畫敗因與解方的自問自答

三大「正向變化」是定期查核的獎勵

三行「情緒日記」，內心自在不糾結

四種解決方案，助你完成更好的計畫

Chapter7 #找回生命價值的真實見證

減少時間浪費，不賣命加班的工程師

找到個人時間，享受休閒時光的貓奴

育兒的母親，運用六區塊重拾自信

經常 #憂鬱自責的我，為何能改變

從 #過勞生活，轉變成#黃金比例的人生

我和國小女兒，展開神奇的時間管理

忙於三班制，我如何成就 #斜槓 #夢想

#全職在家工作者，平息情緒躁動

#斜槓工作者，終於走出糾結困頓人生

難以專心的懶散學生，找回積極自我

Chapter8 創新系統，把時間轉化為價值

了解自己，你該懂「我的使用說明書」

你需要「做出正確決定」的勇氣

#擇善固執的堅持，來自於「說服自己」

不接受任何侷限的「開放式 #人生目標」

結語帶你前往嚮往人生的力量

...

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Canva免費證照速攻！快速考證指南

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⚡Canva免費考證 FAQ 完整攻略⚡

✅Q1：如何找到Canva官方的免費課程與證書考試？

A：首先進入Canva Design School，在平台上，點擊「Get certified」，這裡提供的課程在結束後都可參加考試並獲得證書。

證照資訊: https://nabi.104.com.tw/ability/10049184

*即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試。對於已經熟悉Canva操作的使用者來說，若覺得課程內容簡單，想要節省時間，可直接選擇考試的方式獲得證書。

✅Q2：有哪些推薦的免費認證課程？

A：Canva提供了多門適合不同需求的課程，例如：

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A：不一定需要。對於已經熟悉Canva操作的資深用戶來說，即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試，藉此節省時間。考試題目為選擇題或多選題，數量介於20到30題之間。不過，若是Canva新手，建議還是完整將課程看完後再考試，除了能穩固基本功外，也能在答題時減少錯誤的機率。

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