104學習精靈
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#書籍推薦 #當你又忙又美，何懼患得患失
#書籍推薦
#當你又忙又美，何懼患得患失
作者： 梁爽
出版社：方智
出版日期：2020/01/01
目錄
〈推薦序〉又忙又美，不為別人，而是為自己 張萌
〈自序〉當你追求又忙又美，哪有時間患得患失？
第一章 不可低估一個穿衣好看的女人
不可低估一個穿衣好看的女人
愛美的女人最好運
生活的精緻，是把房子住成家
當你放棄自己的時候，你就老了
持續自律的女人，顏值都很高
理性，是一個女人最高級的性感
女人，越打扮越好看
女人要強，也要美
#長得美的人，往往想得更美
第二章 自律的人，都把生活過成了想要的樣子
恰到好處的儀式感，讓生活變得更有趣
你怎樣過早晨，就會怎樣過一生
從村上春樹生活方式中流露出的自律和堅持
你總以為自律很難，卻不知道自律之後有多爽
你以為工作要拚命，實際上拚的是身體
午休一小時，美好一整天
最好的助眠方法：不帶手機進臥室
總是點外賣，遲早要交身體稅
降伏囤積症，生活清爽自在
第三章 負面的人際關係，盡快斷捨離
有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分
惡性溝通會加速雙方身心的折舊
能好好和家人說話，是一種才華
負面的人際關係，盡快斷捨離
想要活得精彩，就和有追求的人做朋友
換一種說法，就是換一種活法
沒有收拾殘局的能力，就不要有善變的脾氣
第四章 #不要在別人的情緒裡，玻璃心地活著
忙碌疲憊時，如何保持好脾氣
先處理事情，再處理心情
#不要在別人的情緒裡，玻璃心地活著
把擰著的部分打開，活出灑脫明媚的自己
你這麼好看，不要生氣
#過有準備的人生，才是不焦慮的活法
#我從討厭的人身上學到更多
第五章 愛得恰到好處，生活才會更美好
原生家庭會影響你一陣子，但別讓它決定你的一輩子
控制音量，是最基礎的家風
父母身體健康時，我們才能隨性而活
美好的婚姻，就是一次又一次愛上對方
#如何找到對的人？戀愛看審美，結婚看習慣
回家前調整好心情，是婚姻裡最基本的自律
交友或擇偶，金錢觀不同就不必強融
第六章 不拿賺錢當回事的女人該醒醒了
不拿賺錢當回事的女人該醒醒了
想太多，最先拖垮的是自己
你的被動，正在淘汰你
別讓未來的你，討厭現在貪戀穩定的自己
在花錢上分得清輕重緩急的人，能少奮鬥十年
我能想到的成功，就是以自己喜歡的方式過一生
你就是想得太多，有建設性的事做得太少
#職場達人都會越兩級看問題
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11/03 00:00
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20040801, 中國戲劇演員, 專訪, 主持: 文世昌
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做個氣派的大人：Still Learning
做個氣派的大人：Still Learning
作者： 陳婉若
出版社：水靈文創
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以下摘錄書中
{自序}
我進入這行業30年，可以分享有10件永遠要記住的事。
1. 永遠記得人生無論高低謙遜待人，工作有上有下，當你得勢時欺人，當你往下時，誰會伸出援手呢？
2. 永遠記得當你不被注意時，準備你的專業。當燈光向你時，你才拿得出東西，用專業支持你的夢想！
3. 永遠記得在人生裡，一旁幫你出主意的人很多，等閒話說完，只是隨著你的情緒集體歇斯底里。有沒有建設性，自己要有見解，不然只是讓你情緒波動，搗亂一池春水！拖拉往前的步伐。
4. 永遠記得人生大部份時間是耕耘。常和努力正向的人在一起，人生永遠還在學。
5. 永遠記得別人的路，不一定自己走的來，每個人的個性、條件和別人都不一樣。可以有目標，每一個人都有屬於自己的價值！
6. 永遠記得遠離負面思考的人，人生本就不確定性高，加油打氣都來不及，老是愁雲慘霧的怎麼行。
7. 永遠記得約束自己的比較心。我年輕時也比較心重，但比較心要化成更強的動力，而不是三姑六婆的情緒，比較心可以讓你往上，善用它！
8. 永遠記得領導是管理自己，不是埋怨別人。自我提升是條永遠不會停止的路，專業和內心的強大永遠是自省和自律。
9. 永遠記得戀愛要談，但請不要昏頭！感情需要練習，也需要旗鼓相當的對手，所以不用怕失敗，永遠可以重來！
10. 永遠記得懂得溝通才是真正聰明。如果你是張好牌，沒人會丟著不用。
「做個氣派的大人」這本書，主要是截取我這些年發表過的一些短文，希望在職場跟人生道路上分享一點自己的心得，也是我對自己喊話，希望看到文字，能讓我們在人生的路上彼此加油，做一個氣派的大人！
...
妳的靈感,
可能改變妳的命運,
妳家人的命運,
甚至人類的命運!
.
請用妳十年後還看的懂的方式,
將妳每天的靈感記錄下來!
幸福課程
幸福教練
黃老師
持續徵募合作廠商 美女模特兒
謝謝妳!
...
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11/24 00:00
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《我哋係．創意系》: 第五集 演員、節目主持 麥長青(2)
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