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幸福教練黃家慶

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黃家慶

顧問講師教練

2022/12/05

#書籍推薦 #你看事情的角度，決定了 #幸福的長度：21個

#書籍推薦

#你看事情的角度，決定了 #幸福的長度：21個切換視角的練習，辛苦也能是幸福

ものの見方検定――「最悪」は0.1秒で「最高」にできる!

作者：翡翠小太郎

原文作者：ひすいこたろう

出版社：時報出版

出版日期：2021/12/07

前言／兒子的十三分考卷

第1章　天才的觀點──聰明人都這樣看事情！

▍哲學家的惡妻觀點── #面對不對盤的人，你可以這麼想

哲學家蘇格拉底曾說：「 #請一定要結婚。 #得賢妻，會幸福一生；得惡妻，會變成○○。」

○○是什麼呢？

練習￭感謝悍妻

▍人氣作詞家的幸運觀點──想 #招來好運，你可以這麼想

一下計程車腳就踩到狗屎！

作詞家秋元康卻感動到無法動彈。他為什麼會如此感動？

練習￭ #吸引好運

▍大富豪的 #致富觀點── #讓金錢愛上自己，你可以這麼想

在烏龍麵店，想加點 #飯糰卻售罄，

這時候，日本第一大投資家竹田和平，對店員說了什麼呢？

練習￭發現小小的幸福

▍奇蹟栽培者的敵人觀點──把敵人變朋友，你可以這麼想

木村秋則成功栽培出無農藥蘋果，故事還翻拍成電影《 #奇蹟的蘋果》，

在他的長年研究之下，最後到達的境界是「沒有○○」。

請問，○○是什麼？

練習￭讓敵人自動消失

第2章　金錢的觀點── #成為金錢喜歡的人！

▍編劇家的悲劇觀點──對於自己的悲劇，你可以這麼想

朋友背負一億日元的債務，一天會接到兩百通的催收電話，非常痛苦。

這時候，你會怎麼鼓勵他？

練習￭將討厭的事一笑帶過

▍搖滾天王的負債觀點──關於人生，你可以這麼想

搖滾天王矢澤永吉， #被信賴的部屬欺騙，負債三十億日元，覺得自己的人生已經沒有指望……

後來他發現，只要把事情想成是○○，一切就 #豁然開朗。

請問，○○是什麼？

練習￭從三幕劇結構看人生

▍宮崎駿的麻煩觀點──遇到麻煩事，你可以這麼想

動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說，製作電影有三大原則──

第一是「有趣」，第二是「 #有價值」，第三是什麼呢？

練習￭建立自己的風格

▍沒錢的觀點──覺得自己沒錢、沒時間，你可以這麼想

在「Giving What We Can」網站上，輸入自己的年收入，

網站就會根據你輸入的數據，列出你在世界上的收入排名。

你認為，你的收入會排在第幾名？

練習￭ #看見擁有的東西

第3章　夢想的觀點──實現夢想的人都這樣思考！

▍夢想的觀點　日本冠軍篇──關於夢想，你可以這麼想（之一）

日本冠軍格鬥家們有一個共通點，

那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢？

練習￭ #描繪夢想實現之後

▍夢想的觀點　繪本作家篇──關於夢想，你可以這麼想（之二）

人氣繪本作家信實，有個看得見靈氣的老師跟他說：「你的靈氣是紅藍分明的喔。」

他回答：「也就是金色的囉？」

為什麼他會這麼說？

練習￭成就理想中的自己

▍困境的觀點──遭逢困境時，你可以這麼想

投資家竹田和平曾說過：「公司出現赤字，是因為忘了○○。」

究竟是忘了什麼才會出現赤字？

練習￭ #與愛相逢

▍命運的觀點──面對命運，你可以這麼想

遺傳學家木村資生說：「生物出生的機率，就跟連續中○次一億日元的彩券一樣。」

你覺得是連續中幾次呢？

練習￭相信發生的事情都是對的

第4章　反向思考的觀點──負能量也是好能量！

▍阻礙的觀點──事情不如預期時，你可以這麼想

「如果是你，會開什麼樣的居酒屋？」

夢想著有一天要開居酒屋的年輕人，詢問 #顧問福島正伸。

他回答：「如果是我的話，要開只有一種菜單的居酒屋！」

這是什麼樣的想法？

練習￭享受不如預期的發展

▍寂寞的觀點──面對孤獨，你可以這麼想

朋友打電話來說：「我現在好想一死了之。」你會怎麼開導他？

心理學博士小林正觀，說出了意料之外的話，他說：「請幫我做可樂餅。」究竟是何用心？

練習￭找到適合自己的任務

▍餓肚子的觀點──肚子餓的時候，你可以這麼想

江戶時代的天才占卜師，擁有一千名弟子，號稱準確率一○○％，

他發現，「萬無一失的開運法則，就是○○。」請問，○○是什麼？

練習￭少吃一點

▍不可能的觀點──聽到「不行、不可能、放棄吧」，你可以這麼想

一千人的兩人三腳，挑戰金氏世界紀錄！

原本是這麼計劃，但是到了活動當天，只來了四百名參加者。

距離活動開始還有三個小時。這時候，身為 #主辦者的你會怎麼做？

練習￭面對「不可能、辦不到！」

第5章　豁然開朗的觀點── #翻轉到昨天為止的人生！

▍生氣的觀點──理智線快要斷掉時，你可以這麼想

接到急件工作，挑燈夜戰了一整夜，隔天卻接到對方的電話說：「企劃變更了。」努力全白費了。

遇到這種會讓人理智線斷掉的情況，你會說什麼呢？

練習￭把逆

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[ 又冠 ] 電影電視多媒體製作團隊 - 演藝經紀部/藝人演藝經紀總監…藝名/珺雅鑫(張竣庭)…

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黃家慶

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2022/11/20

#書籍推薦 #最強CAPD法則：14天行動計畫，徹底改變工

摘錄自行銷文案:

　　【行動思考──有5成把握，就衝了！】

　　你是屬於「先學再做」的人嗎？等到做好準備才開始行動，其實是最沒效率的，況且實際進行時，也不可能完全發揮實力。當你覺得「有一半的信心！」「好像感覺對了？」就全力衝刺；剩下的一半，則靠行動過程中的應變與修正，實踐「CAPD」。

#書籍推薦

#最強CAPD法則：14天行動計畫，徹底改變工作效率

すごい効率化

作者：金川顯教

譯者：楊毓瑩

出版社： #光現出版

出版日期：2018/09/05

推薦序

●這是一本會逼死你自己的書！　──職場作家│黃大米

●一本書開始的美好人生　──一書一觀點創辦人│許維真（梅塔Meta）

前言──你是上班族，還是上班奴？

●14天後，你能讓工作變得不一樣──不再是為公司而活，而是為自己而活！

●想賺大錢、想逃離慣老闆……現在的你應該立刻做這些事！

●結果，立刻去做的人得到一切

●總是白忙一場的人，不是「做事沒章法」就是「只會嘴砲」

●用對「方法」，你不再只是嘴砲、腦砲、魯蛇！

●請你借我14天！──14天的行動計畫，翻轉你的一生

第1天　擁有固定場所與時間──【專注思考】

●創造住家以外的工作空間── #身體早就記住，家是拿來休息的

●調整環境，讓你天天專心──因孤獨而專注，因專注而成功

●屬於自己的專用座位──讓身體習慣，來這裡就是要工作

●再忙，也擠得出最重要的30分鐘

●這些事，只需要10分鐘

●別再想了，早晚徹底執行3項例行公事──東學一點、西學一點，不會更有效率！

第2天　全面整頓電腦作業環境──【數位思考①】

●數位社會，你還在用「紙」工作嗎？──紙本整理術、筆記術，落伍了！

●徹底落實「無紙化」！──丟掉記事本和筆記本，數位APP強大又安全

●資料全部上傳到雲端

●筆記、行程、會議紀錄，統統彙整到Google

●資料沒「同步」，等於沒價值

●工作能力強的人，不會浪費時間熟悉新電腦的鍵盤位置和快速鍵

●你是不是該換電腦了？──時間的價值，遠勝過於金錢

第3天　電腦操作、輸入，全部自動化──【數位思考②】

●你是不是常常找不到標點符號、四聲的鍵盤位置？──打字，不僅要練到不看鍵盤，還要夠快

●拜託！你還在用滑鼠嗎？──完美使用快速鍵

●用滑鼠換粗體、加底線，手指都要抽筋

●拉捲軸、選取文字，也要「無鼠自通」

●個人詞庫，至少要有100個以上的單字

●省去大半重複工作的關鍵──不從零開始做起，套用範文、範本

●讓死板的工作術活起來！──不斷檢討、發現新方法

第4天　時間斷捨離──【時薪思考】

● #同樣只有24 小時，為什麼別人的成就就是比你多？

●被便利商店偷走的時間？

●去ATM領錢，為什麼非做不可？

●其實，你的皮夾只有囤積雜物的功能……──丟掉錢包，一卡結帳！

●原來，沒有電視的生活更美好!!

●被手機偷走的時間？──開啟「飛航模式」，想像自己在飛機上

第5天　#PDCA並不鬼速⁉ 最強「CAPD」法則！──【檢核思考】

●你真的覺得PDCA實用嗎？──顛覆PDCA的「CAPD法則」！

●失敗的PDCA──光是計畫和執行，少了最重要的「檢核」

●成功的人，不會笨到工作都快做完了才開始檢討

●如何反省「自己」？──把自己跟「成功者」「失敗者」擺在一起比較就知道了！

●當你沒同事又沒人脈……就讓書本告訴你！

第6天　腦袋瞬間清晰的「條列式記錄法」──【重點思考】

●1行文書寫邏輯

●條列式記錄，4項以內搞定！

●條列式記錄也要下標！──目標、問題點、改善策略

●你寫信還在用「請盡快……」「麻煩您……」嗎？──善用專有名詞、期限、否定句

●萬用的條列式記錄法

●正視自己的缺點，才能成長

●看見自己的優點，才有前進動力

第7天　製作「不做清單」──【不做思考】

●你還在寫「待辦清單」嗎？就是這個讓你忙不完！

●迅速做完工作的3個條件

●工作效率差的人，其實是笨得認真⁉

●工作量老是超載？──因為你又做了「不該你做」的事

●「不做」什麼，比「做」什麼更重要

●先問哪個重要？再問何時完成？──辨別緩急、排定進度

第8天　單打獨鬥，不如團隊合作──【團體思考】

●以隊友工作為優先，才是最聰明的作戰術

●了解部屬進度、詢問主管意見，都要用「開放式提問」

●不是「非你不可」的工作，就請別人幫忙

●害羞的人，容易吃悶虧！敢開口、不畏縮，同事全都挺你！

●讓部屬都變神隊友的溝通術──記錄團體溝通

●你是不是以為E-mail發出去，工作就交差？──二次溝通，預防失誤

●溝通零失誤的祕訣──「想像」的步驟

第9天　有5成把握，就全力衝刺！──【行動思考】

●看似追求

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演藝經紀契約陷阱多！檢察官教你看契約（一） | ETtoday星光雲

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