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在職場中,這項技能指的是清楚界定專案目標與工作範圍,避免任務過度延伸或偏離方向,確保資源有效運用。藉由明確規劃每個階段的工作內容與時程,能提高團隊協作效率,降低風險與成本,確保專案按時完成並達成預期成果。具備這項能力的人能掌握整體專案脈絡,靈活調整計畫,提升專案成功率。
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專案規劃執行╱範圍管理 學習推薦

長宏專案管理顧問公司

長宏小編

02/24 17:50

跑得很快,卻突然失去節奏?我用敏捷找回自己!
你是不是也有過這樣的時刻——
明明工作衝刺不停,卻突然發現自己的節奏亂了?
Ben,一位在遊戲研發領域打滾 20 年的資深專案經理,也遇過。
他說:「問題從來不是速度,而是我心裡的節拍器亂了。」
直到他停下腳步、重新學習敏捷,報名了 PMI-ACP®。
原本以為只是工具課,結果像照到一面鏡子:
✔ 在變動中找到穩定
✔ 在穩定裡保留彈性
✔ 重新覺察自己該快、該慢的節奏
五天課,他形容像「替自己做一次節奏調頻」。
實務案例、同儕討論、教練提醒,都讓他重新找回力量。
他最記得的一句話:
「別讓速度,掩蓋了學習。」
如果你也覺得最近節奏亂了、心累了、想重新對焦方向——
也許,敏捷會是你重新校準的起點。
📅 年初第一班!PMI-ACP 視訊班 第3 屆|
🗓 2026/3/7(六)~4/4(六)開課
🔥 適合想提升敏捷力、找回職涯節奏的你
🚀 立即報名,年初衝刺國際證照:
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詹翔霖

商學院兼任副教授

02/21 15:03

中高階主管《領導學》訓練教案題綱
課程教案大綱
模組 1:主管角色定位(1 hr)
課程目標
• 釐清中高階主管的角色與領導責任
• 建立領導與管理的正確認知
• 進行領導風格自我覺察
內容大綱
1. 管理 vs 領導(Difference & Balance)
2. 中高階主管的三大角色:策略到位者、人才培育者、文化塑造者
3. 認識自己的領導風格(四象限簡版)
教學方法
• 講授+案例+快速自我評估
模組 2:帶領團隊的核心技巧(2 hr)
課程目標
• 提升主管帶隊行動力
• 掌握有效授權與任務追蹤
• 應對團隊動能不足或跨部門卡點
內容大綱
1. 團隊問題的 4 種來源
2. 授權 6 步驟法(目標、標準、資源、風險、匯報、支援)
3. 任務拆解(SMART / WBS)
4. 如何建立團隊執行力語言
5. 跨部門合作的溝通方法(三明治共識法)
教學方法
• 案例分析、分組討論、工具練習
模組 3:高效溝通與回饋(1.5 hr)
課程目標
• 學會清楚表達與聆聽
• 能在不破壞關係的前提下提出回饋
• 解決誤會與衝突源頭
內容大綱
1. 主管常見的 6 大溝通錯誤
2. 與上級、同級、下屬的三向溝通策略
3. SBI 回饋法:行為取代情緒
4. DESC:面對衝突時的對話結構
5. 角色扮演:給部屬一段有效回饋
模組 4:教練式領導(1 hr)
課程目標
• 改變主管「給答案」的習慣
• 引導部屬自己思考、自己負責
• 建立部屬能力與行為成長迴圈
內容大綱
1. 命令式 vs 教練式領導
2. GROW 模型:
o G:目標(Goal)
o R:現況(Reality)
o O:選項(Options)
o W:行動(Will)
3. 問問題的技巧與禁忌
4. 主管輔導談話實戰(5 分鐘演練)
模組 5:團隊目標與行動到位(0.5 hr)
課程目標
• 學會設定清楚且可追蹤的團隊重點
• 把策略拆解成行動計畫
• 建立課後可執行的 30−90 天主管行動
內容大綱
1. KPI 與 OKR 的差異與應用場景
2. 90 天行動計畫佈景主題(要改變的領導行為)
3. 課後追蹤與部門到位方法
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想提升職場競爭力?專業技能課程看起來👇
從零打造企業級 AI 自動化:n8n + AI Agent 實戰全攻略 | 成為企業無可取代的人才!
無需程式背景也能輕鬆上手,循序漸進學會打造自動化工作流程,解決實際問題。 適用於企業內訓、線上學習與技術影片教學,專為資訊單位與決策團隊設計,全面提升效率、創造最大價值! 本課程在主流平台上架後,已累計上千位用戶。 全新升級內容與實務導向架構,一次學會 n8n、AI Agent 與 MCP Server 三大關鍵技術! 第一章-n8n 初階課程 -------------------------------------- 01-介面與基礎操作:AI Agent及n8n介紹 02-n8n 2.0平台安裝(2026年最新版,解決python code無法運行問題) 03-介面與基礎操作:完成你的第一個n8n AI Agent應用開發 04-介面與基礎操作:n8n 初探 – 介面導覽與核心概念 05-節點與資料流:常用節點介紹與資料流動理解 06-節點與資料流:使用 Function 節點進行資料處理 07-節點與資料流:條件判斷與分支流程設計 08-節點與資料流:錯誤處理與例外流程設計 09-節點與資料流:核心資料處理Aggregate 和 Split Out 節點介紹 10-落地實作應用:免費串接Gorq服務,帶你完成超極速語音轉文字應用服務! 第二章-n8n 中階課程 -------------------------------------- 01-API 與 Webhook:API 與 Webhook — 建立 Webhook 觸發器 02-第三方整合應用(重要前置設定):使用 ngrok!n8n 串接外部 API/Webhook 必備技巧|臨時網域輕鬆搞定 03-第三方整合應用 — Google Sheets:使用Http Request節點串接天氣 API 並寫入 Google Sheets,全流程實作! 04-API 與 Webhook使用 Expression 處理 API 輸出 05-第三方整合應用 — Google Gmail: 整合 Gmail 發送郵件 06-使用者體驗大升級!千問Qwen2.5VL多模態模型,進行圖片理解及視覺處理任務! 07-n8n 新功能上線:工作流裡也能「人類介入」! 08-掌握 Data Tables 提升 n8n 資料儲存力:從零到實務操作 第三章-n8n 進階技巧與最佳實踐 -------------------------------------- 01-AI與自動化 — 使用本地 Ollama 語言模型進行文字處理 02-第三方整合— LINE智能客服基礎實作:整合接入ollama本地AI模型 03-第三方整合 — 使用Switch節點依照LINE不同指令,執行特定任務 04-企業應用:自動化客戶資料處理流程 05-企業應用:整合 Line 圖片 + OCR API,打造自動化名片辨識與查詢系統 06-企業應用:企業級 AI 輿情分析 07-企業應用:本地AI企業問答助理(知識庫應用) 08-企業應用:零代碼線上表單填寫實作-電腦維修單&寫入資料庫 09-超強AI工具-Cherry Studio 如何接入MCP Server實作 10-在n8n創建你的第一個MCP Server並透過Cherry Studio進行串接呼叫 11-n8n MCP Server × Airtable 整合實戰:建立自動化 CRM 查詢與回應流程 12-企業應用:財經人必學!用 n8n 自動蒐集匯率資料! 13-企業應用:用n8n打造金融資料,爬蟲爬取券商分點 14-n8n自動備份工作流到Google Drive 15-n8n備份Credentials 16-n8n免費海量工作流程及友善查詢系統 17-如何快速完成n8n版本更新 18-n8n 結合 FastAPI 實戰應用:打造專屬 Python 處理端點 第四章-n8n + AI 相關應用實作 ------------------------------------ 01-n8n串接免費Google API完成文字生成圖片 02-n8n讀取本地PDF檔案進行知識庫建檔與問答 03-n8n AI應用實作:呼叫API進行圖像理解、不安全行為偵測 04-利用海量n8n模板,無需從零開始,提升生產力極限!AI履歷分析和候選人評估自動化 05-n8n AI應用實作:結合本地AI OCR,數據自動化作業的關鍵技術! 06-解鎖 n8n Chat 潛力:實現即時對話與個人AI代理人開發 07-幫你的AI裝上千里眼:打造零成本、無幻覺的最強聯網搜尋工具
龍耀智能企業社
2026年第36梯_CSM敏捷認證X實戰課程_台北實體班_06/13-14_Roger, PhD, CST
一、什麼是Scrum&CSM?(Certified ScrumMaster) Scrum是一種敏捷專案/產品的開發方法,重點在於: • 團隊合作、靈活應變和持續改進 • 把大型複雜的工作分解成一系列小的週期、可管理的任務 • 定期檢視進度並調整方向,確保工作高效進行,同時適應任何變化 這種方法特別強調透明溝通和團隊協作,讓所有參與者都清楚工作進度和目標,從而提高效能和效率,以價值為導向。全球敏捷認證權威之一的Scrum Alliance 於 2001 年推出頒發 Scrum 系列認證,其認證體系分為基礎級、專家級、導師級 3個階段,而CSM是當中的基礎認證。 CSM 是Scrum Alliance 針對開發團隊中的 ScrumMaster/敏捷教練所認定需具備的專業認證,其角色是負責營造有效且富有成效的工作環境,並指導其他人理解 Scrum 價值觀、原則和實施的 Scrum 團隊成員,樂於幫助團隊成員成長,就像龍舟團隊中負責鼓舞士氣的鼓手,除了幫團隊加油,排除遇到的障礙,也會透過強勁的鼓聲讓團隊保持一致的步調,朝最終目標前進。 二、為何需要成為CSM? 以下3大理由,幫助您看到CSM人才的價值: 1. 市場需求性:CSM證照在敏捷方法中的核心作用,被全球80%企業所認可。敏捷方法已成為許多企業數位轉型、金融科技、大數據和AI專案的首選管理框架。 2. 證照普及性:CSM是由Scrum Alliance發行的認證之一,這是一個國際性組織,它的認證在全球範圍內廣泛認可,說明了其市場價值。 3. 個人競爭力:擁有CSM證照的專業人士在職業發展方面有顯著優勢,無論是晉升、轉職都能為自己贏得更多工作機會,特別是在面對團隊合作(面對人的工作)、市場快速變動或複雜的產業等都相關工作都很適用,能有效提供客戶滿意度及改善工作效能,提升成就感及策略視野。 無論您是想擔任 ScrumMaster,或是團隊正在採用 Scrum,還是想要把敏捷手法實施在工作上,藉此改善工作效能及效率,CSM 認證課程絕對是敏捷初學者的入門首選,讓您將對 Scrum 敏捷開發有深入的了解 ,同時也使您的團隊和整個組織中能從中得到益處。
長宏專案管理顧問

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11小時前

2026 年 Prompting 怎麼學?AI大神吳恩達推出免費新課給一般人的 AI 使用指南
AI 工具越來越強,提示詞也不再只是「請幫我寫一段文案」這麼簡單。AI 教育者吳恩達(Andrew Ng)近期推出新課程《AI Prompting for Everyone》,主打不需要技術背景,幫助一般使用者學會更有效地使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具。DeepLearning.AI 課程頁顯示,這是一門初學者課程,共 3 小時 4 分鐘、21 堂影片課,由吳恩達授課。官方學習頁也標示可免費開始學習、觀看課程影片;若需要 graded assignments 與證書,則屬於 PRO 方案。
吳恩達是誰?為什麼他的新課值得關注?
吳恩達是全球知名的 AI 教育者與機器學習專家。他是 DeepLearning.AI 創辦人、Coursera 共同創辦人,也曾擔任百度首席科學家,並曾創辦與領導 Google Brain 專案,目前也是史丹佛大學兼任教授。
對非工程背景的上班族來說,吳恩達最重要的影響,是他長期把 AI 知識轉化成大眾可以理解、可以上手的學習內容。從早期的機器學習課程,到《AI For Everyone》,再到這次的《AI Prompting for Everyone》,他的課程常被視為 AI 學習趨勢的風向球。
這門課在教什麼?不是背 Prompt,而是學會和 AI 協作
《AI Prompting for Everyone》的核心,不只是教你寫出更漂亮的提示詞,而是教你在不同工作情境中,如何讓 AI 產出更可靠、更有用的結果。官方課程頁將學習重點分成三大方向:找資訊、腦力激盪與寫作、創作與建構。
第一個重點是 Finding Information,也就是用 AI 找資料。課程會說明 AI 模型本身已經知道什麼、什麼時候應該使用 AI 網路搜尋、什麼情境適合使用 deep research mode,以及如何取得更準確、有來源的回答。
這對上班族非常實用。無論是做市場資料整理、競品分析、產業趨勢觀察,或準備會議前的背景研究,AI 不只是回答問題的工具,更可以協助快速建立資料架構。但前提是使用者要懂得要求來源、設定範圍,也要知道哪些資訊需要再查證。
第二個重點是 AI as a Thought Partner,也就是把 AI 當成思考夥伴。課程會教使用者如何提供正確上下文,讓 AI 理解真正需求;也會談到如何讓 AI 提供誠實回饋,而不是只迎合使用者。官方課綱中也列出 brainstorming、context、reasoning、sycophancy、writing with AI、AI critique 等單元。
這代表未來職場的 AI 能力,不只是「會叫 AI 寫東西」,而是能不能請 AI 幫忙檢查盲點、提出反方觀點、改善表達方式,甚至協助自己做更完整的決策思考。
第三個重點是 Working with Multimedia and Code。課程會介紹如何在提示中使用圖片、讓 AI 理解圖片、生成視覺內容,並使用 AI 建立簡單遊戲、網站與 App;官方也特別說明,這部分不需要程式經驗。
這也反映 AI 工具的使用場景正在擴大。過去上班族多半把 AI 用在寫信、摘要、翻譯、整理資料;但未來,AI 也可能協助做簡報素材、產出視覺概念、分析資料,甚至建立可展示的簡易 prototype。
誰適合上這門課?
官方課程頁指出,這門課適合任何在日常工作或生活中使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具,並希望獲得更好結果的人,不需要技術背景,也沒有必修前置課程。
換句話說,這門課很適合以下幾類上班族:經常需要查資料的企劃、行銷、編輯、研究人員;需要寫報告、簡報、Email 的一般辦公室工作者;想把 AI 帶進工作流程的主管;以及想開始學 AI、但不想一開始就碰程式的人。
對職場工作者的啟示:提示力已經變成基本功
這門課最值得注意的訊號是:AI 提示力正在從「技巧」變成「基本工作能力」。
過去,很多人學 AI 會先找提示詞模板,例如「請扮演某某角色」、「請一步一步思考」、「請用表格整理」。這些技巧仍然有用,但已經不夠。真正會用 AI 的人,還要知道如何提供背景資料、設定輸出格式、要求資料來源、讓 AI 挑戰自己的想法,並判斷哪些內容可以採用、哪些內容必須查證。
也就是說,未來職場上的 AI 能力,不是誰背了最多 prompt,而是誰更會設計任務、拆解問題、提供上下文,並把 AI 產出整合成真正能交付的工作成果。
有興趣的讀者可至 DeepLearning.AI 官方課程頁開始學習:《AI Prompting for Everyone》。
課程影片可免費開始觀看;若想取得作業評分與證書,需留意官方 PRO 方案說明。
DeepLearning.AI《AI Prompting for Everyone》
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詹翔霖

商學院兼任副教授

02/10 22:25

就業服務站講綱(SEL)穩定情緒 × 提升就業力:求職人士的社會情緒學習
就業服務站講綱(SEL)穩定情緒 × 提升就業力:求職人士的社會情緒學習
一、課程目的
因應求職人士在待業與轉職期間,常面臨情緒壓力、自信動搖及人際互動不安等情形,本課程導入「社會情緒學習(Social and Emotional Learning, SEL)」概念,協助學員提升自我覺察、情緒管理與職場互動能力,強化其就業準備度與進入職場後之適應力,進而提升就業穩定性。
二、課程對象
就業中心求職人士(含待業、轉職及初次就業者)
三、課程時數
3 小時
四、課程設計理念
本課程以成人學習原則為基礎,結合理論說明與實務情境,避免過度心理化或治療取向,著重於「可理解、可操作、可應用」之學習內容,協助求職者將情緒管理與人際互動能力實際運用於求職歷程與職場情境中。
五、課程目標
學員完成本課程後,預期能達成以下目標:
1. 覺察求職過程中常見的情緒狀態與壓力來源
2. 學習基本且可實踐之情緒調節方法
3. 提升面試及職場互動時的自我穩定與表達能力
4. 建立進入職場前之心理準備與適應觀念
六、課程內容與時程規劃
(一)課程導入與破冰(20 分鐘)
• 課程說明與學習期待建立
• 求職歷程中的壓力與情緒共感
• 建立安全、尊重的學習氛圍
(二)單元一:求職歷程中的情緒覺察(40 分鐘)
• 求職常見情緒狀態(焦慮、挫折、自我懷疑等)
• 情緒與能力、自我價值之區別
• 協助學員辨識自身情緒反應與觸發情境
對應能力:自我覺察
(三)單元二:壓力與情緒調節技巧(40 分鐘)
• 壓力對求職表現與決策的影響
• 情緒調節的基本原則
• 簡易且可於日常求職中運用之情緒管理策略
對應能力:自我管理
(四)單元三:面試與人際互動的情緒能力(40 分鐘)
• 面試與互動中常見的緊張與不安反應
• 情緒穩定對溝通表達與第一印象的影響
• 提升面試互動中的自信與覺察能力
對應能力:社會覺察、關係技巧
(五)單元四:進入職場前的心理準備(25 分鐘)
• 初入職場的情緒適應與合理期待
• 職場界線與求助觀念
• 為長期就業穩定建立心理韌性
對應能力:負責任決策
(六)課程總結與行動帶走(5 分鐘)
• 重點回顧
• 鼓勵學員設定一項可立即實踐的行動目標
七、教學方式
• 講述說明
• 情境引導與反思練習
• 書面思考與個人回饋(不強制公開分享)
八、課程效益
• 協助求職人士穩定情緒狀態,降低求職壓力
• 提升面試與職場互動之心理準備度
• 有助於求職者進入職場後之適應與留任
主題內容
SEL 中文的意思是社會情緒學習(Social Emotional Learning,簡稱 SEL,也翻譯作社交情緒學習)社會情緒學習包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決策等五大面向,學會辨別、理解情緒,是一生受用的功課。
一、什麼是「職場中的社會情緒學習」?
在職場情境中,SEL 指的是員工覺察與管理情緒、建立關係、做出負責任決策的能力,並把這些能力實際用在工作互動與績效上。
簡單說就是:
不只會做事,也會做人,而且做得更好。
二、SEL 在職場的 5 大核心能力(成人版)
延伸自 CASEL 架構,但更貼近職場語言:
1. 自我覺察(Self-Awareness)
o 了解自己的情緒觸發點、優勢與盲點
o 例如:我在被質疑時會防衛嗎?
2. 自我管理(Self-Management)
o 壓力管理、情緒調節、延宕滿足
o 例如:在高壓專案中不情緒爆炸
3. 社會覺察(Social Awareness)
o 同理他人、跨文化敏感度、職場政治理解
o 例如:讀懂主管「沒說出口」的期待
4. 關係技巧(Relationship Skills)
o 溝通、回饋、衝突管理、協作
o 例如:如何給同事建設性但不刺傷人的回饋
5. 負責任決策(Responsible Decision-Making)
o 考量倫理、影響與長期後果
o 例如:短期績效 vs. 團隊信任怎麼取捨
三、SEL 如何融入「職場學習」?
不是開一堂「情緒課」就結束,而是嵌入工作情境。
常見做法
• 領導力培訓
o 情緒智力、心理安全感、教練式領導
• 新人訓練(Onboarding)
o 職場溝通規範、回饋文化、情緒界線
• 團隊學習
o 回溯會議(Retrospective)、衝突案例討論
• 主管日常管理
o 1-on-1 對話、即時回饋、情緒 check-in
四、為什麼企業愈來愈重視?
因為 SEL 直接影響「硬指標」:
• ⬆ 員工投入度與留任率
• ⬇ 倦怠、內耗與衝突成本
• ⬆ 團隊協作與創新
• ⬆ 領導品質與組織韌性
一句話:技術讓你進公司,社會情緒能力讓你走得久、走得高。
五、講師互動設計職場 SEL 的關鍵原則
• 少講道理,多談真實情境
• 用案例、角色扮演、反思提問
• 建立心理安全感,而非評分情緒對錯
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