104學習精靈
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以心轉境的自在處事之道
回首來時路，有些當時牽腸掛肚的煩惱，經過歲月的沉澱後才發現根本是雞毛蒜皮，到底是什麼原因讓你糾結？？
一休宗純禪師帶著徒弟雲遊，隨緣說法。某天途經一條河流，橋樑已給水沖斷了，見到一位年輕貌美的女子，看起來似乎有什麼急事得過河，花容失色、不知所措。禪師見狀，上前對女郎說：「我來揹你過河吧！」女郎無法可想，只好讓禪師揹著涉水過河。
徒弟看在眼裡，心想師父平常都開示男女授受不親，可是一看到美貌的女子，竟然親自揹她過河！過了三個月，徒弟難忍心中疑惑便請示禪師說：「平時師父教示必須遠離女色，但是師父為什麼親自揹那位美麗的女子過河呢？」
一休宗純禪師聽了以後，相當驚訝地說：「我把那名女子揹到對岸就放下了，而你怎麼至今仍把她揹在心上？」
🔑情緒管理 🔑以心轉境
反省一下自己，無論是工作上或是在生活中，不也是經常讓所遭遇到的一些惱人、疑惑、不爽或是後悔的事糾纏著自己，甚至朝思暮想、徹夜難眠。但是時過境遷，這些事似乎也沒什麼大不了。這就是人因為妄想而產生了分別心，認為吃虧了或是被鄙視了，因為心中有分別就會開始糾結，這就是所謂的「心隨境轉」。這時候，就會有一堆小猴子爬在自己的身上。
人生智慧的成長，就是要學會聖嚴法師所說的情緒管理四步驟：「面對它，接受它，處理它，放下它。」。當你漸漸能夠看開、捨得，學會了「以心轉境」時，就能到達到所謂「百花叢裡過，片葉不沾身」的境界。世界不會因為你而改變，但是你的心念可以自己做主，不為境界所轉，讓自己看見美好，任心自在。
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做自己人生的導演_一念之間
開車送女兒去學校的路上經過一個路口，一輛黑色跑車突然從巷子裡衝出來，不但沒有減速，還搖下車窗目露兇光的罵三字經。面對這樣粗鄙無禮的行為，難免心中有怒火燃起，但是念頭一轉：當一隻野狗對你狂吠時，根本不需要去理會。
🔔一個服役的士兵因為女友移情別戀，趁著站衛兵時攜槍逃亡與女友同歸於盡！
（士兵女友的決定，導演了士兵的一生）
🔔一位母親因為被老師約談時當眾辱罵兒子，這位學生因羞憤而轉身跳樓結束了自己的生命！
（母親的一句氣話，導演了學生的一生）
🔔一位爸爸因為兒子去幫忙買臭豆腐忘了加辣就把孩子毒打一頓，不但上了新聞，還被網路肉搜出來遭到群毆！
（辣椒醬導演了這場鬧劇）
🔑迷悟一念之間 🔑三思而後行
原本這些事都是可以避免演變為悲劇或是鬧劇，因為外界的「情境」而引起了一念癡心、嗔心或是貪心，當下一時執迷不悟起了牽絆，就會讓外界的人、事或物來導演你的人生！但是如果能夠及時醒悟不去執著受到背叛或是羞辱的情緒反應，便可大事化小小事化了，這時候你就是自己人生的導演了。自己導演的人生，大多會是以喜劇收場。
六祖大師說：「前念著境即煩惱，後念離境即菩提」。菩提就是我們原本清淨的本心本性，而煩惱與菩提原本是一體的，就好比波濤洶湧與風平浪靜的大海，差別就在一念迷悟之間。遇到境界時，不要躁動，三思而後行，不去攀緣與執著外境，你就是自己人生的導演。
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你人生下半場的井開始挖了沒？
每天為了工作與家庭日夜忙碌的你是否期待著人生下半場可以緩下腳步過自己嚮往的生活？
有二個和尚住在相鄰的左右二座山上的廟裡，這二個和尚每天都會在同一時間下山去溪邊挑水，久而久之他們便成為妤朋友了。不知不覺過了五年，突然有一天起左山的和尚沒來挑水，過了一個月右山的和尚心想：「我的朋友可能生病了，我得去看看能幫上什麼忙。」
當他爬上了左邊這座山時，望見老友正在廟前悠哉地打著太極拳，他好奇地問：「你巳經一個月沒有下山挑水了，難道你可以不用喝水嗎？」左山和尚便指著一口井說：「這五年來，我每天做完功課後都會抽空挖井，即使再忙都要抽出點空來挖，如今終於讓我挖出井水，我就不必再下山挑水，可以有更多時間練我喜歡的太極拳了。」
🔑時間管理 🔑斜杠人生
當你在嚮往人生下半場能夠悠遊自在地過著退休生活的同時，也要自問：開始挖井了嗎？ 臨淵羨魚、不如退而結網。要怎麼挖呢？
首先要學會時間管理，要善用下班或是週末的時間，安排時間段來開始挖你人生下半場的井。建議可以朝幾個方向進行：
投資理財：養成固定儲蓄的習慣，並將積蓄妥善的配置在不同的標的物上，例如房地產、基金、績優股以及不同的強勢貨幣等，累積財富也可以分散風險。
斜杠人生：學習第二專長，或是第三專長。
廣結善緣：人生的道路上，結一個善緣就多一條路。
多讀好書：吸取別人寶貴的經驗，創造自己被利用的價值。
修煉身心：如健身、禪修等活動，健康的身心才能有自在的人生下半場。
行善積德：日行一善，累積福德資糧，才能讓人生走的更順遂。
🔑忙人時間最多
聖嚴法師說：忙人時間最多。把時間用在有價值的事情上，相信你的井就會慢慢地湧出清涼的水來。
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離苦得樂的秘方「順逆皆方便」
人生不如意的事十常八九，人到這個世界就是來受苦的，面對生活中許多的無奈，難免有時會讓人心裡糾結而久久無法釋懷，或者是輾轉難眠！你可曾有找到適合對治的方法？
任務排山倒海而來
同儕的惡意中傷
部屬桀驁不馴，難調伏
廠商無預警的缺貨
客戶臨時砍單
公司營運不佳，部屬紛紛跳槽
每天忙碌的加班，家人卻不能諒解
....
這些是在職場上經常上演的戲碼，以前不懂轉化壓力的方法，曾經因為壓力大到酒後獨自抱頭痛哭，曾經斷然請一天假把手機關掉自己一個人搭火車去旅行，也曾經幻想著離開資訊產業去賣臭豆腐、蚵仔麵線或者開計程車。但是為了家人、為了生活、為了前途，還是咬著牙繼續撐下去了，我相信很多人都曾經有過如此的經歷。
🔑轉念
歷經過了職場的沉浮、人情的聚散與人生的無常之後，隨著年齡與心智的成長，漸漸體會到有時候面對境界時當下的念頭很重要，楞嚴經裡有一句話：「順逆皆方便」，這句話很有智慧。如果你的人生觀認為人生的目的是要「追求逸樂」，你可能經常會覺得不快樂，因為不如意的事十常八九；可是如果你的人生觀認為人生是來「淬煉心性」，無論你遇到順境或是逆境，都會把它當做是提升自己心性的助緣，就比較能夠坦然接受。
人生許多的苦與樂其實是自己決定的，當遇到困境或是令人無奈的事情時，懂得「轉念」，勇敢的面對挑戰，就能夠轉壓力為動力，寬恕了別人，也放過了自己！
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改變人生下半場的一句話
1991年某一天中午午休後，宏碁之聲廣播電台的主播在播報結束時分享了一句話，這句話改變了我人生的下半場。
回想當時，「上半輩子的生活習慣，造就下半輩子的生活品質。」這句話一直迴蕩在腦海中，有種醍醐灌頂的感悟。從此之後，總會特別注意自己的行為，過程中才發現，原來自己有這麼多的壞習慣，例如回家外套隨手放在沙發上、東西用完忘了歸還原位、貪睡、懶散等等，難怪生活總是亂糟糟的。
這句話潛移默化的影響著我，由於經常提醒自己，發現生活漸漸的進入了正面循環，家裡變得整潔，家人的相處也變得融洽許多。不僅是在生活上的改善，也養成隨時將工作依輕、重、緩、急來排序，雖然工作依舊繁忙，但是忙中有序，工作壓力也相對地減輕了不少。
🔑改善很簡單
有哪些習慣對我有比較深遠的影響呢？例如，隨手把用過的物品歸還原位、早起閱讀、經常運動、工作排序、多想兩步、言出必行、面帶微笑、樂於助人、善待家人等等。原來改善這麼簡單，只要處處多用點心，其實花不了多少時間，卻有明顯的成效。
古云：一室之不治何以天下國家為。如果你的辦公桌永遠都是亂七八糟的，你會有好的工作情緒嗎？當部門有不錯的升遷機會，主管會想到你嗎？
坐在露台上的吊椅品茗，望著窗外朦朧的雨景，雖然我不知道那位主播是誰，但是心中仍充滿著感恩。
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