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3技巧化解不安念頭，找回心靈安全感
周遭的人都很努力，只有我好像過一天算一天？看著社群好友一直出國、買精品、還有人買房，覺得自己好失敗？不論別人再怎麼稱讚肯定，總覺得這些都只是安慰的說辭，自己一點優點都沒有？
該如何擊退這些不安的情緒與念頭，不再讓自己感到壓力與焦慮？日本專門解決不安的心理諮商師柳川由美子教你用3個生活化的技巧，找回自我安全感！
👉🏻當負面念頭出現時，用3個技巧照顧自己👇
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06/26 13:22
【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
活動期間：2024/7/9 11:00- 2024/8/5 23:59
活動說明：活動期間首次於104課程中心付費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」，單筆滿$1,000以上 ( 若有使用任何折扣碼優惠，結帳金額於扣除優惠後須超過$1,000以上，且不累計贈送。) 即可獲贈100元Line Points點數回饋。
活動注意事項：
1. 獲贈資格須符合下列說明：
(A) 首購意指：載本活動之前未曾在104課程中心購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」，於活動期間首次完成消費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」。
(B) 購買者必須於104課程中心系統完成付費紀錄。( 特別提醒： 購買者於PPA (PressPlay Academy) 官網線上消費不包含在此次活動資格 )
(C) 訂單成立且完成付款時間皆須於2024年8月5日23:59前，並於7天內完成課程兌換，始符合獲贈點數回饋的資格；最後獲贈者將公告於本活動網站，中間姓名會隱藏。
(D) 單帳號僅有乙次贈送資格，符合上述資格者，因點數作業時間，您的回饋點數最晚將於2024/9/30前寄送至您購買時填寫的e-mail電子郵件信箱。
2. 本次贈送的100元Line Points點數，點數發送後請於規範時間內完成兌換，點數兌換後於180天內須使用完畢，逾期失效。
3. 104課程中心保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
5. 如您有任何問題，歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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09/29 00:00
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108年奇美醫院精神科心理衡鑑工具介紹
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離職不離職，如何做決定？哈佛商業評論介紹了「情緒書擋」新方法
哈佛商業評論這週介紹一個新知識叫「情緒書擋」(Emotional Bookend)，它說，我們一直怕讓情緒影響決定，但其實要做出一個完美的決定，得先辨識出自己的情緒，才能和它保持距離！比方說，「離職」或「不離職」，如何做決定？這裡教了我們兩步驟的方法：先描述自己現在的心情，再描述期待自己半年後的心情。
再大的情緒，都沒有對錯，先給自己的情緒一個真正的尊重，於是，別人也就動不了你了！
以上就是今天的今日頭條知識，每天進步一點點，每天進步1%，就在104，就在今日頭條知識！
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06/14 00:00
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投放Google關鍵字廣告的五大優勢！
Google關鍵字廣告可以幫助企業提高銷售、增加品牌曝光和精確觸達目標客戶。投放Google關鍵字廣告（Google Ads）的五大理由如下：
1. 高效目標客戶：Google關鍵字廣告可以讓你精確鎖定正在搜索與你的產品或服務相關的潛在客戶。這意味著你的廣告會出現在那些已經對你的產品有興趣的人的面前，從而提高轉化率。
2. 靈活的預算控制：你可以根據自己的預算靈活設置每日和每次點擊的費用。無論是小企業還是大型公司，都可以根據需要調整廣告支出，以確保不超出預算。
3. 即時效果追踪與優化：Google Ads提供詳細的報告和分析工具，讓你能夠即時追踪廣告的效果。這些數據可以幫助你了解哪些關鍵字和廣告文案最有效，並進行及時的優化，以提高投資回報率。
4. 增加品牌知名度：即使用戶不點擊你的廣告，只要他們在搜索結果頁面上看到你的品牌名稱和信息，就能增加品牌的曝光度和知名度，這對於長期的品牌建設非常有利。
5. 覆蓋廣泛且多樣化的受眾：Google擁有全球最大的搜索引擎，能夠覆蓋世界各地的廣大受眾。無論你是本地企業還是國際公司，都可以通過Google Ads將你的產品或服務展示給不同地域和語言的用戶。
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