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3技巧化解不安念頭，找回心靈安全感
周遭的人都很努力，只有我好像過一天算一天？看著社群好友一直出國、買精品、還有人買房，覺得自己好失敗？不論別人再怎麼稱讚肯定，總覺得這些都只是安慰的說辭，自己一點優點都沒有？
該如何擊退這些不安的情緒與念頭，不再讓自己感到壓力與焦慮？日本專門解決不安的心理諮商師柳川由美子教你用3個生活化的技巧，找回自我安全感！
👉🏻當負面念頭出現時，用3個技巧照顧自己👇
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06/26 13:22
【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
活動期間：2024/7/9 11:00- 2024/8/5 23:59
活動說明：活動期間首次於104課程中心付費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」，單筆滿$1,000以上 ( 若有使用任何折扣碼優惠，結帳金額於扣除優惠後須超過$1,000以上，且不累計贈送。) 即可獲贈100元Line Points點數回饋。
活動注意事項：
1. 獲贈資格須符合下列說明：
(A) 首購意指：載本活動之前未曾在104課程中心購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」，於活動期間首次完成消費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」。
(B) 購買者必須於104課程中心系統完成付費紀錄。( 特別提醒： 購買者於PPA (PressPlay Academy) 官網線上消費不包含在此次活動資格 )
(C) 訂單成立且完成付款時間皆須於2024年8月5日23:59前，並於7天內完成課程兌換，始符合獲贈點數回饋的資格；最後獲贈者將公告於本活動網站，中間姓名會隱藏。
(D) 單帳號僅有乙次贈送資格，符合上述資格者，因點數作業時間，您的回饋點數最晚將於2024/9/30前寄送至您購買時填寫的e-mail電子郵件信箱。
2. 本次贈送的100元Line Points點數，點數發送後請於規範時間內完成兌換，點數兌換後於180天內須使用完畢，逾期失效。
3. 104課程中心保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
5. 如您有任何問題，歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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職場上的【修復式正義】?
【修復式正義】?
無意間學習到了【修復式司法】，意指在事件發生後，給予加害人跟被害人之間，透過表達心中的想法(如面談、書信…)來共同尋找解決方案，讓加害人不在因過失而陷在「害人窘境」，而被害者也能從發生的事件中走出來。
回到職場議題，在組織中，我們也有類似這樣的作法
如「我有話要說」或「投訴信箱」...等，但這都是單一層面
在不屬名的狀態下，很難直接回覆給想申訴的人
台灣這幾年來，一直在推行職場心理健康促進
不少有公司、組織，覺得淨灘或是跑步就是就推動員工的「心理健康」....(笑)，可能需要更進一步去探討員工的內心情緒，畢竟所有的「惡與紛爭」都來自「感知」。
主管、部屬、同事間的紛爭，如果也能像修復式正義一樣，在破裂可能危害個人及組織的關係中或是事件發生前，大家真的能坦誠佈公，【尊重、和善、自願、安全、平安】，我想，這個組織能更加欣欣向榮。
修復式正義，需要打破固有思想，還需要很長的時間推動
#祝福所有的職場都能健康
#老板正常部屬正常同事也正常
#修復式正義
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