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正職小兒語言治療師 禾明復健科診所
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產品

2024/07/02

護眼秘訣:這9點有效預防近視,上班族千萬要注意,用眼20分鐘要休息...
現代人生活離不開手機、電腦和其他電子產品,長時間使用這些設備容易導致眼睛疲勞,甚至引發近視。為了讓大家能夠擁有健康的視力,以下提供幾個簡單又實用的護眼方法,幫助你預防近視,保護眼睛健康。
1. 遵循 20-20-20 法則
每使用電子螢幕20分鐘,休息20秒,遠眺20英尺(約6米)外的物體。這個簡單的練習可以有效緩解眼睛疲勞,減少近視發生的風險。
2. 保持良好用眼姿勢
閱讀時:保持書本或屏幕距離眼睛約30-40公分,確保光線充足但不過於強烈。
使用電腦時:調整屏幕高度,使其略低於眼水平線,減少眼部肌肉緊張。
3. 控制電子產品使用時間
儘量減少連續使用電子產品的時間,每天累計使用時間不超過2小時。尤其是兒童,更應控制在合理範圍內。
4. 均衡飲食,補充營養
多攝取富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿蔔、菠菜、橙子和堅果,這些營養有助於維護眼睛健康。
5. 定期進行眼科檢查
每年進行一次全面的眼科檢查,及時發現並矯正視力問題。尤其是對於有近視家族史的人群,更應定期監測視力狀況。
6. 進行戶外活動
每天保證至少1小時的戶外活動,陽光下的自然光線有助於控制近視的發展。戶外活動不僅能放鬆眼睛,還能增強體質。
7. 看遠方和綠色植物
多看遠方和綠色植物,可以放鬆眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。綠色植物能夠舒緩眼睛壓力,有助於保持視力健康。
8. 使用護眼產品
考慮使用護眼燈或防藍光眼鏡,這些產品可以有效減緩藍光對眼睛的傷害,保護視力。
9. 注意用眼衛生
不揉眼睛,尤其是在手不乾淨的時候,避免感染。定期清潔眼鏡和隱形眼鏡,保持用眼環境的清潔衛生。
通過以上方法,你可以有效保護眼睛,預防近視的發生。記住,健康的視力需要長期的關注和保護,讓我們一起行動起來,為眼睛健康努力!
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詹翔霖

商學院兼任副教授

2024/07/26

自閉症「肯納症」的了解與治療方式-諮商輔導志工課程
自閉症「肯納症」的了解與治療方式-諮商輔導志工課程-詹翔霖副教授
「肯納症」(Kanner’s Syndrome)就是一般俗稱「自閉症」的正名。
美國的肯納博士於1940年提出「嬰兒退縮到自己的幻想世界無法與他人建立人際關係」稱之為「自閉症」。於1943年正式發表,故又稱為「肯納症」,然而這個名詞也讓他們帶來不少困擾;以為他們可以自行「打開心扉、走出封閉」。 其實在醫學上,自閉症是起因於不明原因的腦傷所導致的「廣泛性發展障礙」,造成在認知、語言、知覺等方面產生學習的困難,尤其是在學習人際溝通技巧上更是 如此,台灣在最近開始改用肯納症來稱呼自閉症。
自閉症患者從小開始便表現出語言理解與表達困難、難以和身旁的人建立情感、對各種感官刺激的異常反應和一成不變難以更改的固定玩法與行為會隨著年齡、智商及自閉症的嚴重程度而不同。自閉症為先天性的疾病,並無法像一般疾病藉由開刀、服藥、補充營養而完全治癒,只能由療育矯治來減輕障礙的程度。它的盛行率約為每一萬人中有5-10名,男、女患者的比例約為5比1 。
自閉症的鑑定
根據現在醫師常用的診斷標準:通稱的自閉症(英文:Autism)在2013年時由美國精神醫學會所發表的 DSM–5(《精神疾病診斷與統計手冊》第五版)調整為「自閉症譜系障礙」(Autism Spectrum Disorder, ASD)。根據中華民國自閉症基金會資料顯示,自閉症是先天性腦部受損,所以引發的發展障礙。這種腦部發展異常的情況,無法完全根治,不論是透過手術、藥物治療,甚至是飲食及長期作息調整,都只能稍微減輕症狀。
DSM-5 診斷準則,為美國精神醫學會發表,在國際應用最廣泛的精神疾病診斷手冊,主要診斷標準為下:
1.在任何情境下,社交溝通及社會互動上的缺損,不考慮一般性的發展遲緩:
在社交-情緒的互動(Reciprocity)功能上有缺損
在社交互動上,非語言溝通行為的缺損
發展、維持人際關係的缺損
2.侷限、重複的行為、興趣和活動:
固執或重複性的言語、動作及使用物品
極度堅持常規,儀式化使用語言或非語言的行為,非常抗拒改變
非常聚焦在特定的興趣,對於興趣極度地專注
對於感官刺激的輸入,反應過度或反應不足,對環境中感覺刺激有不尋常的興趣
3.症狀須在童年早期出現(症狀早期可能不會立即顯現,等到社交要求超出其有限的能力才顯現)
4.症狀使日常生活功能的缺損(包括社交、職業,以及其他重要生活能力)
5.這些困擾無法以智能不足(智能發展障礙症)或整體發展遲緩做更好的解釋。
另版補充詹翔霖老師
一、下列各組的症狀中全部至少出現六項,至少兩項來自 A,至少各一項來自 B 及 C:
A. 社會及情感互動的障礙(social and emotional disturbances):
缺乏讀取別人心理的能力「theory of mind」
使用多重非語言行為(如眼對眼凝視、面部表情、身體姿勢、及手勢)來協助社會互動上有明顯的障礙
不能發展出適當的同儕關係
缺乏自發地尋求與他人分享快樂、興趣或成就
缺乏社交或情緒的相互作用
B. 溝通的障礙:
口說語言的發展延遲或完全缺乏
在說話能力足夠的個案,引發或維持與他人談話的能力有明顯障礙
刻板及重複的使用語言,或使用怪異的字句
缺乏多樣而自發的假扮遊戲或社會模仿遊戲
C. 反覆的固定行為:
異常的專注於一種或多種刻板而侷限的興趣模式
無彈性的固著於特定而不具功能性的例行活動或儀式行為
刻板而重複地從事某些肢體動作
持續專注於物體之一部分
治療的內容:
1.建立學習的習慣
自閉症患者,難以如一般兒童經由主動的探索操作、觀察模仿及他人的指導來學習各項新的技巧與行為。
他們在學習上會常出現注意力短暫、易離座、不受約束、不理人、自己玩等妨礙學習的問題,學習習慣的建立運用增強的原理,以及孩子所喜歡的增強物並給予稱讚的方式來幫助孩子學習。
2.建立溝通能力
語言理解能力︰透過孩子在日常生活中實際的動作與語言的配合,幫助自閉症兒童了解語言的真實意義 。
語言表達能力訓練依序:
模仿動作→聽口令作動作→叫名反應→強化發音→仿說單音→仿說單字→仿說詞→仿說句子→自動說→練習簡答→使用人稱代名詞→簡單對答→敘述
語言表達能力的訓練意義:
==>模仿動作(訓練視覺注意力)
==>聽口令做動作(視覺與聽覺的配合)
==>叫名反應(訓練聽覺注意力)==>強化發音
==>仿說單音、仿說單字==>仿說詞、仿說句子==>自動說
==>練習簡答 ==>使用人稱代名詞 ==>簡單對答 ==>敘述
資料補充詹翔霖老師https://blog.udn.com/chanrs/162458384
造成自閉症的 5 個主要原因
1.遺傳 基因突變對大腦早期發育的有關鍵的影響力。自閉症遺傳的機會高嗎?有報告顯示3%的自閉症和遺傳有關;也有研究人員發現7個相關的基因組,但自閉症真正的病因目前尚不清楚。
2.病毒感染 母親在懷孕時曾遭德國麻疹、流行性感冒感染,將提高孩子罹患自閉症的機率。
3.新陳代謝失調 孩子患有先天性新陳代謝疾病,可能影響腦細胞、腦神經傳遞功能,而增加自閉症的機率。
4.懷孕、出生困難造成的腦損傷 孕婦服用藥物、營養不良,及早產、難產皆可能提高孩子罹患自閉症的機率。
5.基因 近年有研究指出自閉症的發生83%由基因決定,比過去認為基因有90%的影響略低,環境因素影響力接近2成。(延伸閱讀:基因影響自閉症知多少)
資料來源:中華民國自閉症總會;資料整理:親子天下
自閉症治療方式
「自閉症治得好嗎?」現有的研究尚未給出確切的答案,目前的治療方式僅能減輕症狀的嚴重程度。每個自閉症患者的年齡不同,各項症狀的嚴重程度也不盡相同,所以沒有辦法單靠一個方法治療。一般來說,每個個案會按照自身情況,搭配下列多項常見的方式來治療。
1.行為治療:透過引起患者興趣、誘導的方式,改善其處理事情、對話能力,建立良好的生活習慣。
2.藥物治療:若患者出現吵鬧、躁動、注意力無法集中等現象時,給予藥物輔助治療。
3.心理治療:醫師與患者透過建立長期信任,使用多種方法給予個別治療,成效不穩定。
4.遊戲治療:患者無法順利用言語表達時,透過遊戲學習社交能力。
5.藝術、音樂治療:透過樂器學習、繪畫方式表達自我、穩定情緒。
6.語言治療:語言治療是藉由語言治療師設計的課程和活動,幫助有溝通或口腔動作發展慢的孩子,讓他們能夠有更好的溝通技巧或進食能力,以提升生活品質。其中4~6歲為兒童語言治療的黃金期。(延伸閱讀:兒童語言治療是什麼?出現什麼症狀算語言障礙?訓練方法有哪些?)
7.動物療癒:動物輔助的治療方式在國外已經行之有年,透過受過訓練、性情穩定且親人的治療犬(或稱服務犬),幫助人們穩定情緒、學習社交、建立心靈連結,且獲得陪伴的力量。(延伸閱讀:狗老師上課!動物療癒為特殊兒開一扇窗)
8.應用行為分析(ABA):ABA 是一種以科學的概論來分析人的行為,從持續觀察與記錄,來分析孩子的學習狀況及行為的功能。
自閉症「肯納症」的了解與治療方式-諮商輔導志工課程補充講義-詹翔霖副教授
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Amy Wang

操作技術

2022/01/20

兒童聯合發展評估中心綜合報告書,拿到後該怎麼辦?
這是我拿到評估報告書後的第一個問題?
我問了復健科醫生,醫生給了我一張書籍清單,要我自學如何教養特殊兒,強調家長與孩子的互動才是最重要的。當時,我很挫,以下簡述我做了哪些事,提供大家參考~
我拿到報告書的第一個月:
1. 申請特教巡輔老師
我很感激當時的托嬰中心老師,她幫我申請社會局的特教巡輔老師,每周進班一次觀察小孩,教導老師怎麼與特殊兒互動。後來小朋友去上幼兒園時,幼兒園也有申請特教巡輔老師來幫忙。
2. 找書、電影來看
了解這些特殊兒的狀況,建立同理心。
3. 參加醫院開的早療講座(給家長的)
比較像是特殊兒基礎知識的快速打底,從主講人的引介,得知醫院近期有一個團體心理治療課程是適合我家小朋友來上,所以我又掛號兒童復健科,請醫生幫忙安排,就這樣上了10堂課(一周一次)。上完課10堂課,最大的幫助是家長的心理建設,讓家長比較能夠理解孩子為什麼會有這樣的情緒表現。
4. 安排體能課
我選的第一堂課是"體操課",不是那種要出國比賽的操法,主要是訓練感覺統合和肢體協調。第二堂是"游泳課",我家小孩有觸覺敏感的問題,例如有人碰他,他會以為是有人在打他,就會生氣,幫他安排了游泳課(專門教特殊兒的),希望透過水的觸覺,減低他的觸覺敏感問題,上了兩年多,可能真的有幫助,也有可能是隨著年紀增長,觸覺敏感的問題漸漸淡化。
我拿到報告書的第三個月:
1. 社工來幫忙
只要有拿到評估報告書,在社會局就會立案,就會派社工來協助家長。我跟社工說,我不太知道可以怎麼協助小孩,社工幫我找了一位有和社福機構合作的職能治療師來看看我家小孩,說我家小孩肌耐力不足,可以多運動,以及去上職能治療課。
2. 職能治療課
與社工合作的治療師,建議我們去一間私人機構上職能課,由於費用不便宜,而且需要20分鐘的車程,後來經由同事介紹一位家裡附近診所(有健保)的職能課來上。我覺得早療課,選擇有一個最大的考量是接送方便,因為職能課是要長期持續上課,如果路途遙遠,很容易放棄。這個課,幫助蠻大的,比較像是家庭醫師的概念,在學校/家裡遇到什麼,都可以透過每周三堂的職能課,和職能老師討論。
我拿到報告書,截至報告書到期這段期間(報告書有有效期間唷)
1. 每半年回診特定門診
先前貼文有提到,我一開始不是去掛聯合發展評估門診,而是掛單科,所以評估報告書的診斷項目,有漏一些科別,後來我再一個一個慢慢掛,讓醫生持續定期追蹤。
2. 報告書到期時,再重啟兒童聯合發展評估。
評估報告書都會有到期日,我家小孩的報告書是一年半後到期,就需要再重啟評估,即需要再掛號門診,請醫生安排評估,一份有效期的評估報告書,可以讓我們繼續上早療課,以及取得一些政府補助。
星星的孩子,這部電影很不錯,是自閉亞斯伯格天才自述傳記電影
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黃家慶

顧問 講師 教練

2022/12/16

#書籍推薦 #最好在二十幾歲就知道的事:關於未完成的夢想、
#書籍推薦
#最好在二十幾歲就知道的事:關於未完成的夢想、不體面的人生,以及是否永恆的185個知見
20代で得た知見
作者: F
譯者: 王華懋
出版社: #悅知文化
出版日期:2022/03/30
目錄
問候
第1章
從不完全出發
1 或許明天我們就死了
2 不要絕望,但抓緊當下
3 最痛的回憶卻最美
4 二十幾歲需要的不是自信
5 完美主義者有米開朗基羅一個人就夠了
6 魅力與違反
7 #奢侈 與 #黑色小禮服
8 #賺到一千萬的四種思考方法
9 沒有大人這種東西
10 自我意識過剩才是唯一的正義
11 不抱期待比較輕鬆,但無聊是生活的毒藥
12 什麼叫喜歡?
13 非日常的幸福
14 #愛的祕密
15 #微熱的心情與夜晚的酒
16 天性應該要被接納,而非矯正
17 一個巨大而無法理解的謎
18 #戀愛的目的,最棒的心理創傷
19 外表與內在完全矛盾
20 #打造百萬暢銷書的編輯的話
21 追求第零志願,而非第一志願
22 沒有人能永遠喜歡一件事
23 名言應該親身試驗
24 不持之以恆的選擇
25 運用技能的五種方式
26 不要只是普通
27 判斷的基準
28 我配不上他的自卑心
29 值得相信的渺小預感
30 有膽量的人生態度
31 挑對象最好找精神穩定的人?
32 缺席的投緣度
33 瀟灑男女的時髦主義
34 炮友婚禮
35 透露內心的危險問題
36 「沒有你,我也活得下去」
37 自戀者說不定可以拯救世界
38 愛上矛盾1
39 愛上矛盾2
40 愛上矛盾3
41 說再見的時間
42 比起流行,百年前就奠定的經典更好
43 下雨和事後,只屬於我們的 #播放清單
44 比起戀人,我更想要超戀人
45 一切非黑非白,而是灰色
46 對了,我覺得麥昆的人生觀非常可貴
47 「#即使沒有夢想,#一個人依然會成為他注定要成為的人」
48 #針對「九成的煩惱都不會發生」的說法
49 大前提是,人只能排泄出吃下去的東西
50 你離開後的椅子
第2章
關於現實,#赤裸的幾個真相
51 談談夢想破滅的人
Note #獻給所有二十幾歲之人的55個體會
52 我們如何放棄對天才的執著,逆襲而上?
53 孤獨不只有你一人
54 所謂才華的真面目
55 蒐集第二
56 對抗這個荒謬世界的武器
57 不以身為初學者而恥
58 聽到偏方就當成被騙,先試了再說
59 審美能力,就是違和感
60 #遺憾的是,#世上無庸置疑有運氣這回事
61 #應該立刻在電郵草稿匣中製作的七項清單
62 輸入‧輸出的最終定義
63 即使如此,輸入仍是一切
64 夜型只能奮力掙扎了
65 想s的時候
66 行動更勝話語,影片更勝照片,感情更勝數字
67 不要把「別人」當成行動的核心
68 失望學與斯德哥爾摩症候群
69 被別人討厭或喜歡,都有點無所謂
70 殺無聊
71 忘了年齡地相處吧
72 表達愛的一面
73 對於「最好出國看看」的說法
74 最強的通貨不是貨幣,不是美貌,也不是信用
75 溫柔的人是冷漠的人,冷漠的人是溫柔的人
76 出社會第一年的教訓:滋露巧克力的法則
77 大人的義務
78 出社會第二年的教訓:香菸與閒聊
79 要當就當主謀
80 出社會第三年的教訓:即使逃避,它也會窮追不捨
81 出社會第五年的教訓:#好上司最基本的條件
82 愛與暴力的區別
83 對壞話的見解
84 對惡評的見解
85 #發現好東西,#就要大力宣傳它的好
86 #願意如實說出複雜難解的事的人
87 不純的動機與獨學的先機
88 孤高的寶石
89 創造這回事
90 不要只是討厭就算了
91 某個小丑的悲劇
92 我們或多或少都有無可救藥的癮頭
93 「再也見不到」這把劇毒的花束
94 深夜十一點五十九分
第3章
反對‧不浪漫
95 永恆是一瞬間,或頃刻即是永恆?
96 錯過末班車而進了賓館
97 如果我們能用機關槍朝冬季的星座射擊
98 404 Not Found
99 在計程車司機身上看到的大海幻影
100 冰點下的富士急樂園
101 寂寞的根源
102 少了反派的世界
103 「傷心」、「難過」、「寂寞」的不同
104 未命名資料夾
105 生產前晚的父親
106 宿命相同的人
107 是喜愛的東西保護了我
108 大人的悲哀,小孩的悲哀
109 就算沒辦法當真正的父親,還是能當個好父親吧?
110 徹底敗給寂寞吧
111 去玩的東京
112 大白天被三噸半卡車從側邊撞飛
113 戰爭文學副教授的創作理論
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Amy Wang

操作技術

2022/01/20

兒童發展聯合評估,怎麼開始?
「老師說我的小孩很過動,建議帶去看醫生? 要帶去看哪間醫院比較好?我要掛哪一科? 」這是最多人問我的問題,我完全能夠理解這些爸媽們焦慮的心情,因為我是過來人,我很幸運有很多貴人相助,沒有走了太多冤忘路!
以下分享一些經驗談,供大家參考~
1. 請老師幫忙整理記錄小孩在校的特殊狀況
這份資料很重要,因為可以作為和醫生討論的依據,畢竟在診間短短幾分鐘,醫生可能無法立即看到小孩各種面向,所以提供行為紀錄讓醫生參考是很重要的,再來是老師說小孩很過動,也可以透過這份資料了解老師看待小孩的視角。
2. 爸媽自己也記錄小孩行為,上網做些功課
根據老師提供的資料,去思考自己的小孩在家是否有類似的狀況? 或者還有其他更特殊的情況? 有了老師和家中的行為紀錄,再來就是上網去查查看,這些狀況和哪些病徵是類似的。我在這個階段,看到我家小孩的行為有自閉症、注意力不足過動症的特質。
3. 看醫生,要掛哪一科?
建議去有早療評估的醫院(可以參考以下網址所列),因為只有這些醫院可以提供發展評估報告書,有了這份評估報告書,就能在全台合法的療育機構安排早療課程。
家長可以先打電話去早療中心,請醫院安排聯合發展評估日期。
我家小孩的狀況是,由於我們不懂,所以我們是直接掛號單科,那時候我們同時有掛到台北馬偕兒童心智科和台大小兒復健科,然後由醫生轉介早療中心,安排聯合發展評估。我們最後是在台大進行復健科的評估(職能、語言、兒童心理),只是因為評估日期可以排的日期比較早。
特別提醒大家的是,發展評估的同項目類別,一位小孩,未滿一年期是無法進行二次評估。這是政府規定,請大家要記得唷~
這個網站有整理一些發展評估相關QA, 提供大家參考~
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