【開學前收心】 兒童靜心頌缽
104學習
早期療育
針對發展遲緩或特殊需求的孩童，提供及早評估與介入，幫助他們在認知、語言、動作及社交等方面達到最佳發展。這項技能強調跨領域合作與個別化方案設計，能提升孩童未來學習與生活品質。在職場上，具備此能力代表能有效支持家庭與專業團隊，促進兒童全面成長與適應，對相關教育、醫療及社福單位極具價值。
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兒童及少年福利機構早期療育教保人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構早期療育助理教保人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
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讓孩子有笑容，也讓自己更成熟──三民家商幼保科的專業養成
在少子化衝擊與幼兒教育專業化的浪潮下，幼兒保育科的角色愈加重要。位於高雄的三民家商幼兒保育科，長年以扎實的專業課程、完整的實作訓練與溫暖而嚴謹的教育氛圍，培育具備專業知識與良好態度的幼保人才。走入科內，可以看見學生在音樂、教具、手作、幼兒活動設計等多元課程中逐步累積能力，也能看見教師以高度投入陪伴學生探索職涯、培養專業素養。三民幼保科不僅是一個教授技能的地方，更是一個讓學生學會如何與孩子、與自己、與世界建立溫柔連結的環境。
一、從興趣到專業：穩定扎根的幼保教育環境
三民幼保科歷史悠久，學生來源穩定，多年來累積大量在地口碑。主任提到，幼保科的學生大多因為真心喜歡孩子而選擇這條路，但進入科系後，她們會發現幼保並不只是單純「陪小孩玩」，而是一門結合知識、技巧與態度的「專業」。
幼保科的教育理念強調「做中學」與「態度養成」。學生從高一開始便接觸基礎嬰幼兒發展知識、基本手作課程：二年級則有大量實作活動，像是教案寫作、教具製作、保母課程、幼兒藝術課程、律動與說故事課程等等；三年級則會進行專題製作，並準備升學考試。
主任也指出，幼保工作需要高度耐心、觀察力與責任感，因此三民家商特別重視學生的「品格與態度」。學生從高一到高三，會透過各式課程與活動，學習到彼此照顧、彼此關心，也會從分組活動中學習團隊合作與溝通，雖然必定經過磨合與調整，但是學生三年之中的改變也是明顯可見的。
圖：三民家商幼保科學生製作教具作品
二、從肢體到教具：扎實的專業課程與多面向能力培養
幼保科的課程設計充分結合知識與實務，透過大量實作，讓學生真正理解幼兒世界。課程內容包含嬰幼兒照顧與發展、器樂、幼兒教具製作、活動設計、幼兒藝術等等。
除了知識性課程外，三民家商幼保科有多項學生動態的成果展，學生在高一下有「律動比賽」，高二上是個人的「說故事比賽」，高二下則為以小組形式進行的「兒童劇比賽」。這些活動讓學生親自動起來，無論是故事編寫、戲劇演出、舞蹈排練、製作教具或設計幼兒活動，每一個環節都在模擬未來職場的真實情境。
其中最具代表性的「兒童劇競賽」。這項活動從腳本發想、角色分配、舞蹈設計、道具製作到最後舞台呈現，全由學生團隊共同完成。兒童劇訓練的不只是舞台表演，而是課程整合能力：語言、手作、音樂、肢體、情緒管理與團隊合作，全在這項任務中呈現。這樣的多面向訓練，也讓學生在未來幼兒園活動設計中能更加駕輕就熟。
除了校內課程，學生在學期間還會前往學校簽約的實習園所，如幼兒園或托育機構進行三週「實習」，實際感受幼兒園日常運作及老師的工作節奏，提早與職場實務接軌，學生親自從校園走入現場，透過實習讓專業與技能落地。
圖：三民家商幼保科學生參與兒童劇比賽
三、證照、升學與就業：穩健而多元的發展路徑
幼保科學生在18歲成年後可考取托育人員證照等相關資格。主任分享，科內教師會在學生就學期間協助學生熟悉考試內容，學生可以在畢業後或是大學階段考取相關證照。
在升學方面，學生以屏科大、國北護為主要升學目標，大部分學生會選擇幼兒保育、幼教、兒童福利等與孩子相關的科系，也有部分學生會投入社工、護理、長照等與人相關的領域。少部分學生會選擇畢業後直接投入工作，進入幼兒園擔任助理教保員或考取托育人員證照擔任保母工作，或至相關兒童產業任職。
四、適性與態度：什麼樣的孩子適合走幼保？
主任分享了幼保科三個關鍵字：「細心同理、溫柔而堅定、求新求變」──這三項不是一蹴可及，但可以透過三年的課程一步步養成。外界對幼保科有著「好像都在玩、要很活潑、只能當幼兒園老師」的迷思，但其實適合讀幼保科的學生需要具備的是親和力、耐心、願意助人、觀察力、人際敏感度這些軟實力。主任認為，幼保科並非只適合活潑外向的學生，相反地，許多內向、細心、有耐心的孩子在科內表現得非常好。幼兒保育需要的是穩定、溫柔而堅定一致的態度，能夠觀察孩子、傾聽需求、適時給予引導，這些能力往往勝過外向或多話。此外，隨著時代進步，許多共學團、專業親子課程的需求也日益提升，學生也需要學習新領域跟上時代的腳步，才能提供更多專業的服務，學校也針對相關領域引入SEL、AI科技、長照代間議題主題等開設課程，培養學生多元能力。
圖：三民家商幼保科學生實際實習畫面
結語：讓孩子的世界，也讓自己的世界變得更好的地方
在三民家商幼兒保育科的教室裡，學生透過無數次的練習，學會如何創作、如何說故事、如何帶領活動，也學會如何站在孩子的位置思考。這裡不是只有「甜美的笑容」，而是包含大量專業知識、實務能力與成熟態度的培育現場。
對正在選擇科系的國中生與家長而言，幼保科是一條踏實而具有意義的道路。這裡所學的不只是照顧孩子，更是理解生命、培養耐心、建立責任感的開始。三民家商幼保科讓學生在專業成長的同時，也讓他們準備好成為陪伴下一代的重要力量。
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孩子難收心有「開學症狀群」？爸媽必知6招陪伴孩子克服拒學心情
漫長悠閒的暑假即將進入尾聲，長達50多天的假期，孩子們的生活作息可能已經隨性顛倒，面對新學期的開始甚至感到抗拒、焦慮而不想上學，該如何重新調整？哪些孩子比較容易出現「開學症候群」呢？兒童青少年精神科醫師提醒，爸媽可利用「開學收心操」6撇步，陪伴孩子調適開學前後的這段過渡期。
原文刊載於2024/8/29，轉載於2024/9/16
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
開學症候群就有點像大人的收假症候群，有些孩子開開心心的迎接上學，有些孩子卻可能出現分離焦慮、暑假作業未完成、擔心無法適應新環境中的人事物等情況，或是假期間因生理時鐘紊亂、飲食不正常等，需要家長耗費一些時間及精力來陪伴調整，才能回復正常。
開學症候群造成孩子身心壓力
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示，開學症候群雖然不是嚴重的身心異常，但家長及老師仍須注意，許多小朋友在經過長假以後，生活作息會比學校作息鬆散，新學期剛開始，對於即將面對的環境變化和新的人際關係建立，孩子的身心都承受不小的壓力，因此面臨著即將到來的開學生活，是需要一段調整及適應的時間。
許維堅指出，在這段過渡期期間，能否良好適應的程度，會隨孩子的個人特質、在校適應能力與家庭支持等狀況而有不同，如果孩子症狀不嚴重，在大人溫和堅定的鼓勵及協助，大多能逐漸步上軌道，若孩子持續無法調適甚至症狀嚴重，就需要尋求專業的協助。
「開學收心操」6招做好上學準備
因此，許維堅建議爸媽可善用以下「開學收心操」6撇步，陪伴學童在開學前收心、調整作息，讓身體及心理上都能做好準備，順利迎接開學：
營造開學的氣氛：家長可預先提醒小朋友即將開學，找時間分享假期的快樂點滴，以及假期將結束的心情，並給予關心與重視。
引導孩子檢視作業：檢視是否有遺漏的作業，家長可陪伴小朋友完成作業，增加親子互動。
生活作息調整：將生活作息時間如起床時間、就寢時間等，調整成開學後的生活型態，逐漸恢復規律的生活習慣。
適當規範3C產品使用：提醒孩子正確使用3C產品，家長要以身作則與小朋友一同適當使用。
鼓勵多與同儕互動：通常有開學症候群的孩子，會較為退縮，不願意主動和同學一起玩樂，建議父母可多了解孩子人際互動的狀況，鼓勵孩子和同伴交友，認識新朋友。
均衡飲食，避免吃過多零食：假期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯菜吃光，攝取均衡的營養。
許維堅提醒，開學前家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，並以身作則，減少子女上網、看電視時間，若孩子表現出不想上學的情緒，應多傾聽孩子心聲，讓孩子感受父母的關心，協助孩子緩解心理的壓力，並多鼓勵以增加上學動力，如果出現拒學、焦慮、憂鬱、易怒、或其他嚴重情緒行為問題，可考慮至兒童青少年精神科特別門診評估及諮詢。
（原文標題：什麼是開學症候群？哪些孩子容易有？爸媽必知「收心6招」不怕拒學）
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升上小一發現注意力難集中？家長如何識別與幫助「ADHD」孩子
「ADHD」即為「注意力不足過動症」，是近年許多家長都會耳聞的症狀，當孩子因為活潑好動、不易集中精神，比同儕顯得「特別有活力」時，總會讓爸媽提高警覺。專業醫師指出，孩子的活潑有時是天性、有時是需要深入了解和關注的健康問題，家長可用4種行為跡象初步判斷，再詢求進一步的專業評估協助。
文／鄭佳益（周伯翰身心醫學診所 醫師）
在孩子成長的過程中，爸爸媽媽最關心的不僅是學習成績，還有他們的行為發展與適應能力。當活潑好動的小明進入小學後，媽媽才發現，這位被老師形容為「特別有活力」的男孩，似乎有著比同儕更多的挑戰。經過一番仔細觀察與專業評估，小明的行為問題背後，隱藏著注意力不足過動症（ADHD）的可能性。這也替更多家長敲響了警鐘——或許，孩子的「活潑」不只是天性，而是需要更深入了解與關注的健康問題。
小明今年剛上小學一年級，是個活潑可愛的男孩。從幼兒園開始，老師就常跟小明的媽媽說他「特別有活力」，上課時總是坐不住，常常起來走動或跟同學聊天。媽媽心想，男生嘛，愛動一點很正常，並沒有太在意。
升上小學後，小明的情況卻沒有好轉。每天放學，媽媽都要面對一連串的「驚喜」，比如今天忘了帶回家庭作業，明天又把鉛筆弄丟了，有一次連水壺都忘在教室裡。導師更是三天兩頭傳訊息來，說小明上課總是心不在焉，老是忘記帶該帶的東西，作業也經常漏寫。
老師告訴媽媽，小明雖然很聰明，但上課總是無法專心聽講，常常打斷老師和同學說話，還會突然離開座位。建議可以帶小明去看看醫生，評估是否有注意力不足過動症(ADHD)的問題。媽媽這才驚覺，兒子的行為可能不只是「活潑好動」那麼簡單。
為什麼小一學生更需留意注意力不足過動症（ADHD）？
兒童青少年專科醫師鄭佳益指出，小學一年級是孩子們從幼兒園過渡到小學，學習環境和要求都有著顯著的變化，這個階段也是ADHD症狀容易凸顯的時期，主要原因是：
靜態的課程變多，課堂要求更長時間的專注力
老師不再盯前盯後，需要更多自我管理的能力
這段期間孩子們需要適應新的學習環境、結交新朋友。然而，ADHD的症狀可能會讓這些適應變得更加困難。
如何判斷孩子是否有注意力不足過動症（ADHD）的可能性？
注意力不足過動症（ADHD）是一種常見的神經發展障礙，通常在學齡前或是小學中低年級時被發現，可能持續到成年。ADHD的主要特徵包括「注意力不集中、過動和衝動行為」，這些症狀會對孩子的學業成績、人際關係和日常生活造成影響。鄭佳益醫師說明，家長可以透過觀察孩子的日常行為來初步判斷是否有ADHD的跡象。如果孩子經常出現以下行為，可能需要進一步的專業評估：
難以完成作業：孩子總是無法集中精力完成功課，很容易因為小事分心。
過度活躍：無法安靜地坐著或參加需要靜下來的活動，例如：聽課或閱讀。
難以遵守指示：即使是簡單的指令，孩子也經常無法遵守或忘記，如：請他收一下東西，但一閃神就忘了。
衝動行為：經常打斷別人說話或行動過於莽撞，導致不必要的麻煩。
鄭佳益醫師3步驟3方法，讓父母能在疑似情況發生時應對
和老師了解孩子在校的狀況，可以幫助醫師判斷
諮詢兒童心智科醫師，進行完整的評估
如果確定是ADHD，討論治療計劃：
藥物治療：適當的藥物能夠幫助孩子改善注意力和控制過動、衝動的行為，提高學習效果和生活常規的建立。。
家長介入：家長可以學習如何有效調整家庭環境
建立明確的生活規律
寫功課時簡化環境，減少干擾
給予簡單明確的指令
看到孩子的好行為，並給予鼓勵
規律運動
充足睡眠
培養特長：鼓勵孩子發展興趣愛好，提升自信心
與學校合作：與老師溝通，共同討論適合孩子的學習方式。
作為父母，發現孩子可能面臨注意力不足過動症（ADHD）的挑戰時，心中難免會有擔憂與不安。然而，在專業醫師的指導下，爸爸媽媽可以透過適當的治療和支持，幫助孩子克服困難，找到自己的節奏。孩子的成長過程中，難免會遇到各種挑戰，但只要我們勇敢面對，並且願意尋求幫助，每一步都能帶來希望與改善。別忘了，家庭的愛與支持，是孩子健康快樂成長最強大的後盾。
作者介紹：鄭佳益醫師● 現任周伯翰身心醫學診所 醫師● 經歷花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師、主治醫師台北榮總精神醫學部兒童青少年精神科 臨床研究醫師花蓮慈濟醫院精神醫學部兒童青少年精神科 主治醫師慈濟大學醫學系精神科 臨床講師● 專長自律神經失調、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、強迫症、失眠、親職諮詢、心理諮商、兒童青少年之壓力與人際適應障礙、自閉症類群障礙、懼學症、注意力不足/過動症。
（原文標題：剛升小一難專注？當活潑變成挑戰 家長如何識別與幫助ADHD孩子 ）
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孩子「分離焦慮」哭鬧不想上學怎麼辦？5方法陪伴大人小孩攜手度過適應期
幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
本文導覽
幼兒上學的分離焦慮5招陪孩子度過適應期
幼兒上學的分離焦慮
每年8月是幼兒園的開學季，校門口經常可以聽到此起彼落的哭聲，許多年僅2、3歲的孩子，面對人生中第一次離開熟悉的家人與環境，難免感到緊張與焦慮。有些孩子甚至因為情緒崩潰，出現身體不適的狀況。對家長而言，看到孩子哭得撕心裂肺，往往既心疼又手足無措。
這種情況其實是「分離焦慮」的表現。所謂分離焦慮，是指孩子在與父母或主要照顧者分離時，出現過度的焦慮與不安。這通常發生在孩子對熟悉的照顧者建立依附關係時，因為擔心對方一離開就不再回來，便產生強烈的不安全感，進而表現出哭鬧等情緒反應。
部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮會在孩子3歲左右會逐漸消退。
5招陪孩子度過適應期
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出，分離焦慮是孩子面對新環境的自然反應，不需要過度擔心。其實，這反而是孩子情緒發展走向成熟的重要歷程，當孩子出現哭鬧、不想上學的情況，並不代表他不乖或無法適應，而是對陌生環境感到不安。
此時，大人的陪伴與引導，對孩子而言格外重要。為了協助家長與孩子順利度過開學的適應期，以下提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感與穩定情緒。
提前預告情境：開學前幾天多與孩子聊聊學校會做哪些活動、認識老師與同學等，讓孩子對環境有心理準備。
建立固定儀式：上學前可以設計一個固定的「享應」，例如擁抱、擊掌或一句口頭祝福，幫助孩子安心地迎接幼兒園生活。
說再見不拖延：家長若在門口猶豫不去，反而會讓孩子更難放手。簡單說再見，做出鼓勵的手勢比長時間安撫更能建立安全感。
正向鼓勵表現：放學後可適時稱讚孩子今天勇敢上學，即使哭了也值得肯定，幫助孩子建立信心。
觀察情緒變化：若孩子持續哭鬧或出現其他行為，家長不妨觀察其情緒變化，必要時可尋求專業協助。
許維堅提醒，每個孩子適應新環境的節奏不同，重點不在「他什麼時候不哭了」，而在於大人如何用穩定的態度與支持，讓孩子慢慢找到安全感。這份安全感，來自於每天穩定的接送、耐心的陪伴與不帶評價的理解，愛與陪伴是孩子求學旅程中最安心的力量。
（原文標題：孩子哭鬧不想上學怎麼辦？5方法克服分離焦慮：家長說再見不拖延）
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【2025最新】企業新設「托兒設施」補助自300萬提升至500萬元！｜申請流程一次搞懂
為鼓勵更多企業設置「哺（集）乳室、托兒設施或提供托兒措施」，勞動部宣佈自民國114年（2025年）起的「哺（集）乳室與托兒設施措施設置標準及經費補助」，雇主如「新建托兒設施」，補助金額將從原本的最高300萬元提高至500萬元，無論事業單位規模大小，符合資格均可申請唷！
更新日期：2024/12/9
文／《104職場力》小編
本文導覽
企業設「哺集乳室與托兒措施」：首年最高補助300萬、之後每年最高50萬！【申請流程】哺（集）乳室與托兒設施或措施經費補助【教學影片】線上申請補助專區：操作說明【教學影片】申請暨核銷作業實務教學這些知名企業，都設有哺(集)乳室或托兒設施！（附線上職缺）
近年為落實「職場友善」的育兒政策，並且因應「少子化」的現象，勞動部自民國91年起每年都補助雇主設置哺集乳室與托兒設施。
勞動部最新的新聞稿說明：民國114年（2025年）的第一期經費補助，受理申請的日期將自114年1月1日起至2月28日，事業單位可以線上方式提書申請，自114年起有意願申請之事業單位可至企業托兒與哺（集）乳室資訊網填寫申請書表，並於114年1月1日至2月28日期間內，以線上申請或掛號郵寄（以郵戳為憑）方式，向事業單位所在地之地方主管機關提出申請。
根據勞動部勞動福祉退休司統計，今年補助事業單位數，設置哺擠乳室有131家，提供托兒措施425家，托兒設施20家。
企業設「哺集乳室與托兒措施」：首年最高補助300萬、之後每年最高50萬！
值得一提的是，勞動部過去訂定《哺集乳室與托兒設施措施設置標準及經費補助辦法》，其中有關「新興建托兒設施」（包括托嬰中心、幼兒園等）的補助項目，自2025年起的最高補助由300萬元提高為500萬元！
另外針對已設置托兒設施者，補助改善或更新費用每年最高50萬元；辦理居家式托育服務或受僱者子女送托於托兒服務機構，提供托兒津貼者，每年最高補助60萬元！
企業若提供員工托兒服務將有助提升員工向心力以及對公司的幸福感，間接降低流動率，增加留住優秀人才的機會。此外，依據現行《性別工作平等法》第23條規定，僱用受僱者100人以上之雇主應提供哺（集）乳室與托兒設施或適當之托兒措施。
最新版本的勞動部《哺集乳室與托兒設施措施設置標準及經費補助辦法》，相關方案說明如下：
雇主如設置員工哺（集）乳室，最高補助新臺幣2萬元。
設置托兒設施（包括托嬰中心、幼兒園、職場互助教保服務中心、托育家園、兒童課後照顧服務中心等等）。
新興建完成者：最高補助新臺幣500萬元。
已設設置者（或改善與更新），每年最高補助50萬元。
雇主聘僱或委託托育人員至雇主設置之指定地點提供受僱者子女之托育服務：每年最高補助60萬元。
提供受僱者子女送托於托兒服務機構之托兒津貼：每年最高補助60萬元。
哺集乳室與托兒措施補助圖片來源：勞動部 Facebook 粉絲專頁
其他注意與補充事項包括：
前項所定托兒設施之補助項目，包括：托兒遊樂設備、廚衛設備、衛生保健設備、安全設備、教保設備、幼童專用車內部安全設施及哺集乳設備等。
托育服務之補助項目，包括：遊具、玩具、睡眠休息、安全防護、盥洗、備餐用餐等設施及設備。
托兒服務機構，不以與雇主簽約者為限。
不限事業單位規模大小，皆可申請經費補助。
雇主接受經費補助者，應依所提計畫及補助經費，確實執行，有違背法令或與指定用途不符或未依計畫有效運用者，主管機關應予追繳。
【檔案下載】企業托兒服務參考手冊、哺（集）乳室 參考指引手冊
★ 企業托兒服務參考手冊★ 哺（集）乳室 參考指引手冊
企業托兒與哺（集）乳室資訊網：線上申請補助專區
延伸閱讀：試辦「彈性育嬰假」開跑，64家公私企業可以「日」為單位申請
【申請流程】哺（集）乳室與托兒設施或措施經費補助
根據勞動部資料說明，如有意願申請114年第1期經費補助之事業單位，可參考下列流程：
申請時間114年第1期申請期限：114年1月1日至2月28日
申請網址請至企業托兒與哺（集）乳室資訊網的「線上申請補助專區」
申請說明1. 填寫申請書表並上傳相關資料。2. 以書面列印郵寄至申請單位所在地之地方主管機關【縣市政府勞工、社會局（處）等】提出申請。
申請補助應檢具文件（哺(集)乳室）1. 申請書。2. 實際計畫。
申請補助應檢具文件（托兒設施）1. 申請書。2. 實際計畫。3. 受僱者子女托兒名冊。4. 托兒服務機構設立許可證書影本。
申請補助應檢具文件（托兒津貼）1. 申請書。2. 實際計畫。3. 受僱者子女托兒名冊。4. 受僱者子女送托托兒服務機構之證明文件。5. 雇主補助托兒津貼之證明文件、資料。
申請補助應檢具文件（雇主設置居家式托育服務）1. 申請書。2. 實際計畫。3. 受僱者子女托兒名冊。4. 居家式托育人員登記之證明文件。
※ 如有疑問，歡迎洽詢勞動部1955服務專線。
申請「哺（集）乳室與托兒設施或措施經費補助」教學
【教學影片】線上申請補助專區：操作說明
【教學影片】申請暨核銷作業實務教學
勞動部勞動福祉退休司提醒，114年將規劃辦理8場次說明會，有意願設置托兒設施的事業單位申請，勞動部可提供免費專家入場諮詢輔導。
這些知名企業，都設有哺(集)乳室或托兒設施！（附線上職缺）
根據勞動部「企業托兒與哺集乳室資訊網」的公開訊息，這些企業都是在企業內直接設有「托嬰中心、幼兒園」，讓員工能夠無後顧之憂的專注在工作與家庭兩端，共有13家企業出現在勞動部的網頁上、可作為範例：
事業單位公司地址看職缺看福利制度一零四資訊科技股份有限公司新北市新店區寶中路119號3樓工作機會薪資福利台灣積體電路製造股份有限公司（新竹廠）新竹市新竹科學園區研新2路6號工作機會薪資福利日月光半導體製造股份有限公司桃園市中壢區復華里3鄰中華路一段550號工作機會薪資福利工研院財團法人工業技術研究院新竹縣竹東鎮中興路四段195號工作機會薪資福利財團法人國家衛生研究院苗栗縣竹南鎮頂埔里科研路35號工作機會薪資福利中華汽車工業股份有限公司桃園市楊梅區秀才里秀才路618號工作機會薪資福利智邦科技股份有限公司新竹市新竹科學園區研新三路1號工作機會薪資福利天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院新北市永和區中興街80號工作機會薪資福利台灣基督長老教會馬偕醫療財團法人新竹馬偕紀念醫院新竹市光復路二段690號工作機會薪資福利長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院桃園市龜山區復興街5號工作機會薪資福利遊戲橘子數位科技股份有限公司台北市內湖區瑞湖街111號工作機會薪資福利世平興業股份有限公司台北市南港區經貿二路189號工作機會薪資福利景碩科技股份有限公司桃園市新屋區中華路1245號工作機會薪資福利
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孩子陷入「情緒風暴」怎麼辦？醫建議3大方法化解：別追求當「完美父母」
暑假過後，湧現一批青少年前來身心科就診，有些青少年暑假期間乏人管理，像脫韁野馬般失序，不只頂撞父母甚至以生命威脅，這些青少年到底發生了什麼事？又該如何協助他們走過不卡關？精神科醫師指出，青春期是身心劇烈變化的關鍵時期，而青少年的情緒風暴不能只靠他們自己面對，這不只是個人成長的問題，還需要社會共同關注。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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青少年情緒風暴3原因情緒問題需要早期介入3大方法解決情緒風暴
青少年情緒風暴3原因
振興醫院精神醫學部銀光學苑主任袁瑋指出，在台灣，自殺死亡常為10大死因之一，在全人口中，自殺死亡從2010年開始便已退出前10大死因，但在15～24歲年輕族群死因中，卻始終佔據死亡原因的前3名，這些冰冷的數字背後，是一個個正在掙扎的年輕生命。
為什麼青少年特別容易「情緒風暴」？任袁瑋表示，青春期是身心劇烈變化的關鍵時期；生理上，荷爾蒙的大幅波動直接影響情緒穩定；心理上，青少年正經歷自我認同矛盾；環境上，家庭與社會都會影響青少年。
生理：青春期開始時，大腦的邊緣系統會變得更容易興奮，而負責衝動控制和決策的前額葉皮質尚未成熟，導致情緒容易失控。
心理：青春期忽冷忽熱的同儕關係，加上社群媒體上無止盡的比較，讓人陷入身分認同的焦慮；一方面渴望獨立，一方面又想被保護，內心矛盾不斷交織。
環境：家庭內或社會上的變化都會影響到青少年，這個時期開始有許多想法，卻未必能被聽見，這種受到影響卻無力改變的狀況容易引起困惑、無力、挫折等感受。但對於尋求專業協助，社會普遍仍有污名化的擔憂。
情緒問題需要早期介入
袁瑋表示，「他長大就會好了吧？」是許多家長面對青少年情緒問題時常有的想法。事實上，這樣的心態可能會延誤心理健康的介入時機。
研究顯示，青春期的心理問題若沒有妥善處理，往往會影響孩子的一生，許多成年人在職場、婚姻反覆經歷相同的痛苦，都是源自於青少年時期的創傷；相反地，青春期學會面對情緒、尋求協助的孩子，往往展現出驚人的韌性，因此早期介入很重要。
3大方法解決情緒風暴
袁瑋指出，青少年的情緒風暴不能只靠他們自己面對，這不只是個人成長的問題，還需要社會共同關注。以下提供3大方法，從制度、個人到家庭，找出因應之道。
政府能做什麼？
轉介、求助系統要順暢：台北市1999轉8858諮詢專線、衛福部24小時「1925依舊愛我」安心專線，提供青少年諮詢，各學校也有諮商輔導中心，目前衛福部也提供15～45歲有心理諮商需求的民眾，每人3次免費心理諮商。
全民心理教育與推廣身心健康：從小培養心理健康觀念，特別是成人的壓力管理、溝通方式與對心理健康的重視，會深深影響孩子。
注意媒體影響力：媒體對形塑對世界和自我觀念、同儕認同的青少年，有不小影響力，政府無法干涉媒體，但可以引導或引進傳達包容、獨立思考的內容。
年輕人自己能做什麼？
善用資源：這一代年輕人比父母更重視心理健康，這是好事。學校輔導室、身心科門診、心理諮商所，還有許多優質podcast、網路資源或書籍，都是很好的選擇。
尋找榜樣：如果覺得大人不理解，不妨找值得信任的前輩，他們可能有過相似的經歷。
學會和家人溝通：選擇大家都不忙的時候談心裡話，也要理解父母可能需要時間消化，他們那個年代沒有心理健康的概念，多給彼此一些耐心。
家人能做什麼？
理解與接納：荷爾蒙與大腦發展的變化會讓孩子顯得矛盾或叛逆，試著從他們的觀點理解，不要急著教他正確的想法。
培養關係：當聽到意外的想法時，不要馬上否決，保持好奇心試著理解為什麼他們會這樣想，或讓他們試著以不同角色可能會如何去想同一件事，訓練孩子分析和同理的能力。
尊重與支持：尊重未必代表認同，而是接納孩子有不同想法。同理他們的感受，這樣他們才能信任你是可以開口的後盾。
不要害怕專業協助：常遇到家人阻礙青少年看身心科，深怕依賴藥物，但小問題不處理可能變成大問題，除了開藥，個別心理或家庭諮商都很有幫助。
袁瑋表示，青少年是處於充滿矛盾與變化的階段，只要孩子能感受到「自在與人相處」、「知道別人對自己的期望」、「對生活有掌控感」，性格就會往正向發展，也讓情緒更加平穩，做事也更認真負責。
袁瑋補充，最重要的是，父母不需要成為完美父母，「夠好的父母」就已經足夠。家長也要照顧自己，因為身心健康的父母，就是孩子最好的榜樣與最大的祝福。
（原文標題：孩子陷入「情緒風暴」怎麼辦？醫教3方法化解：別再想當「完美父母」）
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政院通過「生育補助10萬」好孕3方案，明年元旦開辦實施！
行政院會於2025年9月18日通過整體新台幣10萬元生育補助方案、不孕症試管嬰兒補助3.0，以及醫療性生育保存補助好孕3方案，期望透過鼓勵支持的方式讓台灣不斷下跌的新生兒數止跌，其中「生育補助方案」預計明年元旦上路，醫療性生育保存補助現已展開試辦，不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月提前開始。
文／《104職場力》小編
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家庭有育兒，政府來支持：生育給付+生育補助提升至10萬醫療性生育保存補助現已推出試辦方案不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月施行
根據統計，2015年台灣有21.3萬新生兒，此後一路下跌，2022年跌破15萬人，到13萬8986人，2022年、2023年、2024年雖維持在13萬人以上，但去年僅剩13.4萬人，今年截至目前為止的統計仍呈現跌勢。
面對國家「少子化」的議題，政府為鼓勵生育，行政院於2025年9月18日院會後宣佈，通過整體新台幣10萬元生育補助方案、不孕症試管嬰兒補助3.0，以及醫療性生育保存補助等「好孕3方案」。
家庭有育兒，政府來支持：生育給付+生育補助提升至10萬
勞動部日前向行政院報告《擴大生育補助方案─生育給付PLUS 生育補助至10萬》，規劃讓女性國人（含與本國人結婚之外國籍配偶）生育，可請領社會保險生育給付加計生育補助，每胎均能達到10萬元。預計於明（115）年1月1日開辦實施。
勞動部在新聞稿當中說明：各類社會保險女性被保險人（含與本國國民結婚之外國籍配偶）生育，除可請領原有的社會保險生育給付外，將由政府另外編列公務預算加給生育補助，合計每胎10萬元，且雙生以上者，依比例增給。被保險人不須另外提出申請，達到簡政便民的效益。
此外，針對未參加社會保險之女性國民或外國籍配偶，亦發給生育補助10萬元。相關作業由各保險主管機關、公教人員保險由人事行政總處、軍職人員由國防部另訂要點辦理。
「生育給付加補助至10萬」，讓領取生育給付較低者，有較多的生育補助，提供家庭更多的育兒支持。本項政策若以113年生育率情境，年受惠人次12.7萬餘人(隨生育率趨勢變動)，政府來支持家庭，鼓勵國人生育。
行政院也在通過方案後說明：擴大生育補助方案部分，明年起，無論女性投保勞保、公保，或是沒有社會保險，整體生育給付請領金額加上生育補助都會拉齊到10萬元。投保人既有權益未受損，沒有公平性問題。
領取資格與重點部分，勞動部說明如下：
只要本國籍女性（含外國籍配偶）生育，每胎享有生育給付加生育補助合計10萬元（若為雙胞胎即20萬元）。
特色是與生育給付合併發給，被保險人不須另提出申請。
以113年生育率情境觀之，預計年受惠人次12.7萬餘人，但將隨生育率趨勢變動，預估首年所需經費47.2億餘元。
延伸閱讀：生育給付是什麼？參加勞保／國保／農保的給付金額有差嗎？｜生育給付申請總整理
醫療性生育保存補助現已推出試辦方案
此外，目前衛福部已於9月推出醫療性生育保存補助試辦方案，協助罹患第3期以前乳癌或血液癌的患者，女性取卵最高每次7萬元補助，男性取精最高每次8000元補助，支持病友保留未來生育希望、降低生育保存療程經濟負擔，預估首年600名癌友受惠，目前已有9人申請。
不孕症試管嬰兒補助3.0預計11月施行
為後是「不孕症試管嬰兒補助3.0」方案，預計於今年11月施行，項目包括調高多項補助金額，首胎第1次申請補助最高可達15萬元，其後各胎的第1次補助也由現行6萬元增加為15萬元。
衛福部說明政策重點為：鼓勵適齡生育、儘早使用，以及鼓勵首次失敗者，再次嘗試。
育兒、職涯只能二選一？企業如何避免新手父母落入「暫停職涯」的命運？
新手父母暫停職涯不僅可能影響家庭經濟，也會使國家勞動力出現缺口。政府現今雖落實了產假和育嬰假制度，卻忽略了幼兒時期的照護需要，本文透過調查報告數據解析現況，也提供4個方向建議，希望能喚醒企業對此議題的重視。
文／呼延朔璟 由Cheers人才永續頻道授權轉載
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37％父母因育兒暫停職涯陪伴小孩成長，假期其實遠遠不夠支持員工育兒的4個關鍵舉措一、團隊和主管對員工育兒的支持二、合理的薪酬與晉升機會三、因應育兒不同階段，提供不同福利四、提供彈性工作
37％父母因育兒暫停職涯
休完產假和育嬰假就要回來上班，但育兒需求才剛剛要開始而已。國際報告顯示，父母照顧幼兒的需求比照顧嬰兒還要大，企業需要關注子女在不同年齡階段的員工育兒需求。
陪伴小孩成長，假期其實遠遠不夠
起對員工提供育兒支持，企業最常見的做法就是有薪產假和育嬰假，但其實，這兩種假別僅滿足到新生兒父母。當休假結束，隨著孩子成長，父母的各種需求也在發生變化，同樣需要企業支持。
專注幫助職場女性的數位平台The Mom Project與兒童保育和早教平台Vivvi合作發布一份研究報告，提出組織要從「短跑」轉變為「馬拉松」心態，也就是對員工每個階段的育兒需求都有理解和投資。
報告發現，因為照顧幼兒和學齡前兒童而暫停工作的父母比例高達37％，超過為了照顧嬰兒而離職的父母比例（34％）。
（圖／由Cheers人才永續頻道授權轉載）
支持員工育兒的4個關鍵舉措
報告列出企業可以全方位支持員工育兒的4個關鍵舉措：
一、團隊和主管對員工育兒的支持
首先是團隊和主管的支持，他們需要明白員工育兒的需求不會影響工作品質或團隊凝聚力。一些當媽媽的受訪者表示，她們曾遭遇主管不理解，被主管認為無法承擔某些任務，或無法獲得晉升，這些都是組織應該克服的障礙。一位受訪者說：「公司應該為所有員工創造鼓勵工作與生活平衡的文化。」
二、合理的薪酬與晉升機會
分別有51％和50％的受訪者表示，他們的薪酬和職涯發展受到父母身分的負面影響。相對地，無此感受的員工，通常會對組織表達強烈的感激與忠誠。
三、因應育兒不同階段，提供不同福利
有薪假期被所有父母認為是最有用的福利；輔導和升學規畫的福利對14～17歲孩子的父母最有用，而2歲以下孩子的父母則更重視育嬰假和哺乳設施。隨著孩子年齡的增長，為父母提供的心理健康服務也愈來愈重要。
四、提供彈性工作
子女在任何年齡段的員工都需要彈性，家有嬰兒的員工需要配合托兒所或保母的時間；大孩子的父母需要接送上下學、陪伴課外活動、出席家長會。當父母可以靈活地安排工作，他們不僅能以最高的水平完成任務，對組織的滿意度也會大大提高。
此外，對於那些無法實現遠距工作的家長來說，有一些福利對他們更有用，包括哺乳設施、托育機構和家長輔導服務。而家長的員工資源團體（Employee Resource Group, ERGs）更是一個有用的手段，員工可以在當中互相學習、分享平衡育兒和工作需求的好方法。同時，ERGs還可以讓員工更理解公司政策，從而更有效使用組織提供的福利。
總之，企業需要明確，育兒對於員工來說是一個漫長的過程，為不同需求的員工提供相應的支持，將會為企業帶來更多好處。
（原文標題：新手父母離職的最大主因非育嬰！企業這４大育兒福利將決定組織滿意度）
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憂鬱兒少大幅增加！「網路不當使用」已成兒少議題的關鍵
滑手機滑一整天，已是現在大眾的日常，不過網路世界深深影響著兒童及青少年，可能成為他們自傷的關鍵。專家指出，兒少心理疾病在近幾年明顯攀升，尤其是憂鬱症，成長率成為了兒童身心科門診診斷的第1名。憂鬱、自傷和注意力問題，是中小學生到兒童身心科就醫的主要症狀，而網路霸凌、性訊息傳播及遊戲成癮是關鍵原因。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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兒少最常因憂鬱症、焦慮症就醫自主就醫意識隨年齡增加1情況致青少年自傷風險增關鍵在於孩子在網路上「做什麼」
台灣兒童青少年精神醫學會攜手國內非營利兒少媒體《少年報導者》，共同向國人發布針對全台兒童心智科醫師、國中小學生的2項大型兒少心理健康調查和研究，包括「台灣兒童青少年精神醫療現況調查」趨勢及「青少年網路不當行為與自傷風險關聯」研究，希望喚起國人重視台灣孩子日益嚴峻的心理健康問題。
兒少最常因憂鬱症、焦慮症就醫
台灣兒童青少年精神醫學會理事長、奇美醫學中心精神醫學部部長林健禾表示，現代資訊傳播快速，卻也增加兒少憂鬱症的人數，兒童身心科門診近3年成長了56%，成長率躍居第一，顯示青少年的心理健康防護正遭受困境。他說：「高達35％的心理疾病，在14歲前就已經開始發展，但在青少年階段，腦神經連結才正要定型。」
「台灣兒童青少年精神醫療現況調查」訪問100位兒少身心科門診醫師發現，門診最常見的診斷類型依序為：注意力不足過動症（ADHD）、憂鬱症、自閉症、焦慮症及相關疾病，以及發展遲緩。林健禾指出，其中憂鬱症及焦慮症增加幅度最明顯，成為國、高中生最常見的門診診斷類型；國小生則是以ADHD為最常見，其次為自閉症。
調查中也發現，65％的醫師表示，國小憂鬱症患者「偶爾出現」過自殺、自傷行為。70％的醫師表示，國中憂鬱症患者「經常出現」自傷行為；高達90％的醫師表示，高中憂鬱症患者「經常出現」或「總是出現」自傷行為。
自主就醫意識隨年齡增加
不過，調查指出，隨著年齡增長，患者自行提出就醫的自主意識大幅提高。針對高中期患者，已有92％的醫師認為是由個案本人主動提出，其次是家長發現帶至就醫；針對國中期患者，有56％的醫師認為個案主動提出希望就醫的來源增加，僅次於學校教師建議。
林健禾說明，調查顯示社會對兒少心理健康的意識逐漸提升，但仍面臨健保給付制度不合理、門診時間及專業人力不足、個案壓力過大等困境，在現有制度下資源受限，不僅影響醫療品質，讓許多孩子無法及時獲得所需的幫助；來自兒少族群求助意識的提升，也可能因為醫療系統的限制難以充分發揮作用。
1情況致青少年自傷風險增
由台灣國家衛生研究院發布的「青少年網路不當行為與自傷風險的關聯」調查8,000位國小5年級到高中3年級的學生，發現有1.3％中小學生曾發生性私密影像外流、1.1％遭遇過網路霸凌、0.9％則曾是網路霸凌的加害者、 0.7％有網路遊戲成癮問題，都是導致青少年自傷風險升高的重要關鍵。
研究負責人之一、國衛院群體健康科學研究所副研究員級主治醫師暨台大醫院精神醫學部主治醫師林煜軒表示，其中，性私密影像外流是自傷最嚴重的危險因子，自傷風險增5.16倍，這些外流的性私密影像，有可能讓他們陷入暴力與遭性勒索的犯罪風暴中，而引發嚴重自傷與身心症狀。
林煜軒觀察，常見的網路問題行為包括不當的霸凌或性相關訊息，如文字、圖片、影音等，更值得警惕的是，網路霸凌幾乎不會單獨存在，常見情況例如：
遊戲霸凌和網路霸凌可能同時存在
兒童及青少年在現實生活中遭受霸凌者，在網路世界中也容易持續遭受網路霸凌
加害者也可能是曾遭受霸凌者，這樣惡行循環的行為可能為雙方都造成嚴重心理創傷。
關鍵在於孩子在網路上「做什麼」
林煜軒指出，關鍵不是在於家長應管束孩子用多少時間上網，而是要關心孩子在網路上「做什麼」，網路使用也是孩子獨立的過程，更理想的作法是在給予孩子手機前，先培養孩子判斷能力，讓他們知道哪些行為存在風險，並試著跟孩子一同參與網路世界。
如何判斷孩子出現自傷行為徵兆？林煜軒提醒，孩子可能出現網路自傷行為的最明顯徵兆為睡眠異常，若觀察到孩子的睡眠時間明顯縮短、入睡困難或頻繁早醒，就要提高警覺；無精打采、不願上學，或情緒突然暴躁等異常變化，也可能是警訊。建議家長，及早發現異狀關心孩子，並以適當治療介入，才能避免嚴重後果。
（原文標題：憂鬱兒少大幅增加！調查揭「1關鍵」害青少年自傷風險增5倍以上）
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父母不是被拋棄，而是要學會放手——給即將離巢孩子的愛與準備
當孩子即將展翅高飛，是被拋棄的痛，還是放手的成全？ 《不能沒有父母》深刻揭示親子分離的心理歷程，指出獨立並非孩子單方面的課題，而是父母與孩子共同的修煉。本書鼓勵父母正視自己內在的不安與傷痕，療癒「被需要」的依賴感，學習從愛中放手，才能真正支持孩子成為成熟、自主的個體。唯有當父母勇敢面對失落、信任孩子選擇，分離才不會是斷裂，而是更長遠親密關係的開始。
文／珊卓拉．康拉德 、圖片／Lina Kivaka
編輯整理 ／104高年級
感覺被拋棄還是主動放手？為孩子將要離家開始獨立做好準備
獨立永遠是父母和孩子的共同課題。因為從孩子的童年開始，父母就在為孩子日後的獨立付出心力：孩子邁向自主的每一步，都需要父母的信任和放手。每次孩子遇到阻礙，父母細微貼心的支持會讓他更有信心，變得更加獨立。此外，父母能夠與孩子明確地溝通和設立界線，對這段過程會格外有助益。
當父母無法讓孩子踏出家門接觸外在世界，孩子就必須花更多的心力來完成獨立的步驟。這往往會造成分離的過程無法推進或是過於激烈，並伴隨著親子雙方的羞愧感和歉疚感：父母擔憂自己沒有盡到職責，孩子因為依賴父母而感到丟臉。這些不舒服的感受常常被壓抑，沒有查明問題就合理化這一切，而不是捫心自問：誰綁住了誰？為什麼會這樣？結果，父母與孩子在不知不覺中誰也離不開誰。
分離的過程不是單行道，它對子女和父母來說都是成長的挑戰：孩子一定要獨立，父母也必須放手。放手不代表對孩子的離家告別無動於衷或是把他們趕出家門，父母要能認清自己的不捨和難過，不要造成孩子的愧疚。
但是，如果分離可能會讓自己痛不欲生，又該如何放手呢？如果自己害怕孤獨、害怕不再被孩子需要呢？如果孩子在獨立的過程中討厭甚至不再愛父母了？如果父母覺得自己無法擺脫這種極度不舒服的感覺，他們很有可能已經陷入了孩子的角色裡，他們的內在小孩正拚命抵抗「被拋棄」。從前小時候的恐懼、絕望、憤怒、失望和渴望再度湧上心頭，他們如同孩子般的自我出於恐懼而盲目地做出反應，在最糟的情況下，子女心須面對來自父母的需求，例如：「請不要離開我，我需要你！」
為了避免陷入這種混亂情況，並且能夠盡可能接納成長中孩子的獨立過程，父母也需要認清自己內在的受傷小孩，並療癒從前的舊傷口。這樣，父母能重返他們成熟大人的一面，有能力安撫自己，甚至對孩子自然變得自主的過程感到開心。如果父母無法冷靜面對孩子轉變帶來的不安情緒，就應該要向他人求助，而非一昧不合理地期望孩子，讓他們感到歉疚，或是顛倒了親子的角色。
父母因為孩子離家而悲傷，感到崩潰陷入憂鬱，亦或他們擔心孩子或者想控制孩子，還是他們不同意孩子的某些決定，或是威脅孩子，如果他們不按照自己的意思去做就斷絕關係，各種情況都不盡相同。
某些時候，父母應該放棄期盼孩子成為自己所想像的模樣。與其用固定的思維和框架，父母可以關注和帶著好奇心去靠近孩子，了解他們真實的模樣、想成為什麼樣的人，用耐心和尊重陪伴孩子的成年旅程。
孩子離家對父母來說是一個絕佳的機會，能藉此提升彼此的長久關係。在這個重要的時期，父母能成為孩子的榜樣，覺察自己的感受而不把孩子捲入其中。他們也能以身作則，積極地面對改變，不逃避面對生命的意義與存在性問題，並且有意識地回應並從中進步。
越是刻意為孩子離家做準備，父母和子女會感到越輕鬆。想一想，母親因為孩子適應幼稚園而傷心不已，孩子反而要承受她的分離痛苦並緊緊黏著她不放；或是女兒開始有了性生活，父親無法接受或是禁止她，讓女兒對性行為感到羞恥和不安。
我想要強調，孩子在獨立過程中需要父母大力配合：父母必須要保持冷靜和信任，即使擔憂自己無法保護孩子免受種種風險和錯誤。一旦孩子不再那麼依賴他們時，父母必須面對自己的重要性日漸減少，以及隨之而來的心痛和失去的恐懼。父母必須接受孩子的人生選擇，即使他們的工作「不好」或是伴侶「不對」。但是，如果父母想幫助孩子並繼續與他們保持良好的關係，放手是唯一的選擇。因為如果父母不讓孩子隨著年紀增長適當地支持他獨立並放手，將會打擊孩子的自信心，並可能阻礙他們的發展。無論是對孩子甚至對整個家庭都是得不償失。
愛孩子並真心為了孩子好，就應該學會及時放手。正如精神分析心理學家佛洛姆在《愛的藝術》（Die Kunst des Liebens）中所寫：真正的母愛是無條件地愛孩子，同時允許孩子離開與自己的共生關係：「真正的母愛包括關心孩子的成長，這也意味著她（母親）希望孩子能離開她。」佛洛姆強調：「母親不僅要能容忍孩子的離開，甚至要渴望和鼓勵這件事。」
無論是母親還是父親：愛孩子的父母會鼓勵孩子獨立。
當然，對父母來說，他們是被拋棄還是主動放手，在感受上有明顯的差異。
「你們能改變孩子現在的人生嗎？」對於子女已成年的父母，他們無法放手讓孩子獨立，我會一再問他們這個問題。他們仔細且認真評估自己的影響力後，只能給出一個答案：「不能。」父母已陪伴孩子多年，能把他們認為重要的一切給予孩子。在接下來的日子裡，他們必須相信自己以前的付出和孩子的生活能力。當然，父母永遠是父母，必要時會無條件地守在孩子身邊。但是基本上父母必須逐漸讓孩子獨立並承擔責任，包括接受孩子做出他們不了解或不贊成的決定，或是孩子的思考和感受與他們不同，允許孩子按照自己的意志生活——即使完全背離父母的願望。
克服孩子不再那麼需要自己的哀傷是父母的課題，討好父母不是孩子的任務。
此外，好好分離不代表失去孩子。相反的，孩子在適當的年齡獨立，證明他在成長過程中被賦予了足夠的自信，能自己做決定，即便其他人不一定認可。正因為父母與子女的連結堅不可摧，遇到衝突也能夠安然過關。
分離是一段漫長的過程，基本上是一個走向自我的終身旅程，在這方面，父母能給予孩子許多的支持。因此本書不只寫給無法離開父母的子女，也寫給他們的父母。因為也許父母自己未能完全實現獨立，在情感獨立的道路上，仍需要果斷地邁出幾步。不僅是為了自己，也為了他們的孩子。
節錄自：商周出版《不能沒有父母》，作者：珊卓拉．康拉德，譯者：楊婷湞
落實彈性育嬰假？ 勞動部：盤點勞資需求再設計
2024-05-07 聯合報記者葉冠妤 由聯合新聞網授權轉載
托育及就業政策催生聯盟7日舉行記者會，會中提及2024年腸病毒導致停課情況嚴重，影響許多媽媽的權益，呼籲行政院與勞動部落實總統賴清德「彈性育嬰假」政見。勞動部晚間回應，將透過試辦盤點各界意見，將相關措施更彈性放寬，兼顧企業排班的挑戰，重新思考方案設計。
延伸閱讀：【育嬰權益總整理】產檢、陪產、產假怎麼請？育嬰留停申請、育兒津貼｜新手爸媽請假懶人包
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勞動部回應，為了協助受僱者兼顧職場與家庭照顧，《性別平等工作法》有育嬰留職薪、家庭照顧假、減少或調整工作時間等各項措施，受僱者依法提出申請，雇主不得拒絕。
勞動部透過彈性育嬰留職停薪試辦，並蒐集相關企業、團體的回饋與建議，進一步釐清受僱者在家庭照顧上，有包括「保母臨時有事」、「腸病毒停托課」等臨時照顧需求。勞動部觀察到，將相關措施更彈性放寬，可以更有效幫助有需要的勞工，也可以促進男性更多的分擔參與。
勞動部表示，各界意見都在盤點中，也有收到很多年輕爸媽來反映，希望育嬰留停可以再更加彈性。勞動部目前正在積極規劃讓年輕爸媽能夠更好用、更彈性的方向，以及考量兼顧企業排班的挑戰，在重新思考方案的設計。
勞動部強調，在推動過程中，也會持續積極與利害相關人溝通和蒐集意見，尋求社會相互包容，循序推進，以建構更友善的勞工職場環境。
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《蛤蟆去看心理師》：善用心理諮商協助，不要獨自面對鬱結
文／我是老查（李全興）圖／SHVETS
以往，一般人對於「心理諮商」的看法通常是「我應該不需要吧？」，甚至會為接受心理諮商的人貼上負面的標籤。這樣的心態只會讓需要協助的人更加抗拒專業的協助，讓原本可以復原的人反而因此惡化。
根據「臺灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究顯示，台灣民眾常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30-45歲人口群盛行率最高，近十年（民國99-109年）的統計盛行率更高達25-27%，也就是每四人中即有一人有心理困擾。根據健保署統計，105-111年，15-45歲精神科就醫率從7.4%增加到9.5%，成長率達27%。也因此衛福部繼推出「年輕族群心理健康支持方案」後，今年擴大此方案適用年齡至15-45歲，提供每人3次免費心理諮商，以符合青壯世代的心理健康需求。
今天要介紹一本以英國經典童話改編的的心理自助書《蛤蟆去看心理師》。藉由故事主角蛤蟆先生接受諮商師蒼鷺的心理治療過程，探討常見的心理問題成因和自我調適的方法。本書強調心理健康對生活的影響，以及尋求專業心理師幫助的必要性，鼓勵讀者正視自己的心理問題，並勇於尋求幫助。
《蛤蟆先生去看心理師》的主要角色包括:
蛤蟆先生 - 故事的主角，因憂鬱症而尋求心理諮商。
蒼鷺 - 心理諮商師，運用溝通分析法協助蛤蟆先生面對自身問題。
河鼠 - 蛤蟆先生的好友之一。
鼴鼠 - 蛤蟆先生的好友之一。
老獾 - 蛤蟆先生的長輩兼好友。
在故事的開始，蛤蟆先生覺得自己對所有事都提不起勁，不只對工作、個人儀表與家務整理毫無動力，連原本喜歡從事的嗜好活動以及社交聚會也都完全放下。心中有種「自己一直活在他人陰影之下」的負面感受，朋友的關心與勸說，都被蛤蟆先生視為壓力，因而產生「自我否定、生氣、不快樂」的強烈負面感受，覺得自己狀態不佳、不快樂。
幸運的是，鎮上的新住民蒼鷺是一位心理諮商師，蛤蟆先生鼓起動力前往求助之後。藉由每週進行固定的心理諮商，讓蛤蟆先生從憂鬱、自卑的狀態，轉變為一個更加開朗、自信、獨立的個體。
《蛤蟆去看心理師》書中為讀者介紹哪些心理學理論
這本書包含了以下幾個主要的心理學觀念和相關內容：
溝通分析理論 (Transactional Analysis)
這是書中使用的主要心理學理論，由艾瑞克伯恩(Eric Berne)創立。強調每個人都由兒童、父母與成人三種自我狀態組成。本書詳細探討這三種自我狀態，以及它們如何影響一個人的行為和情緒。
三種自我狀態(父母、成人、兒童)的具體表現如下：
父母自我狀態 (Parent)，父母自我狀態可分為兩種類型：
控制型父母 (Controlling Parent， CP):
設立底線、是非對錯原則等價值觀，要求對方遵守
展現批評和挑剔行為
常用「你應該...」、「你不能...」、「你必須...」等命令式語言
獨斷獨行，濫用權威
行為舉止體現權威和優越感
撫育型父母 (Nurturing Parent， NP):
提供支持鼓勵、撫育安慰
關心對方，願意為對方奉獻
常說「有什麼我可以幫忙的嗎?」、「辛苦你了」等關懷語言
贈送禮物，站在對方立場思考
溫暖、包容的態度
上述兩種父母類型是每一個人在童年期接受父母養育照顧時會遭遇的，因為兒童期的你我無法獨立，必須依賴父母，因而也會發展出對應的兒童自我狀態與父母相處，發展出自我和人格雛形，進而影響日後長期的行為模式。
兒童自我狀態 (Child)，兒童自我狀態可分為兩種類型：
自然型兒童 (Free Child， FC)：
自然表達情緒，如快樂、憤怒、悲傷等
充滿好奇心和創意
喜歡開玩笑，幽默有趣
常說「好好玩!」、「我想要...」等直接表達慾望的語言
活潑開朗，對事物充滿熱情
順應型兒童 (Adapted Child， AC)：
為了適應環境而壓抑自己的情緒和需求
順從、乖巧，容易妥協
常說「對不起」、「這樣可以嗎?」等尋求認同的語言
在團體中願意配合他人
說話前會先察言觀色
故事中的蛤蟆先生，便是因為幼時父親與他相處採用的都是「控制型父母」模式（父親之所以會如此，也是在成長過程受到祖父的影響導致），因而蛤蟆先生習慣用「順應型兒童」模式對應—順從、附和、取悅、道歉、依賴。即便父母已經離世，蛤蟆先生對身旁個性強勢的朋友（如老獾）仍然會自動以相同的行為模式應對，進而造成自己的不滿，累積抗拒心態和壓力，久而久之產生抑鬱和不快樂的情緒。
在諮商的過程，心理師蒼鷺以兼具「敘述者」（講述心理學觀念）與「傾聽者」（發問與引導）的方式，讓蛤蟆先生察覺自身情緒問題的真正成因，進而轉變為另一種成熟且正面的模式「成人自我狀態 (Adult)」：
客觀理性地分析事實和情況
根據目標進行邏輯思考和行動方案建構
能夠計劃、考慮、決定與行動
常說「讓我思考一下」、「從邏輯來說...」等理性語言
冷靜地解決問題，不受情緒影響
能夠預測結果，掌握整體情況
總括而言，每個人都同時具備上述三種自我狀態，只是在不同情況下會有不同的主導狀態。若能藉由自我覺察了解自己當下處於哪種狀態，將有助於正面的調整自己的行為和溝通方式。
諮商過程中蒼鷺是如何協助蛤蟆先生的？
蒼鷺運用方式是「溝通分析」(Transactional Analysis)，包含以下幾個基本原則：
建立合作關係：強調諮商是一個雙方合作的過程，需要蛤蟆先生積極參與，蒼鷺不直接給予建議和答案，而是引導蛤蟆先生自己找到答案。
情緒覺察：引導蛤蟆先生認真思考並表達自己的情緒，幫助他理解「鬧彆扭」「叛逆」其實是憤怒的另一種表現形式。
心理遊戲的譬喻：用像是「可憐的我 poor little old me」遊戲的比喻，解釋蛤蟆如何陷入固定的行為模式「對自己的感受不坦誠、無意識的配合對方，之後又受憤怒影響」而不自覺。
改變心理地位：用四種不同的心理地位--我好-你不好、我不好-你好、我不好-你不好、我好-你好。告訴蛤蟆先生可以避免陷入「我不好，你好」的“低自尊、受害者心態”或是「我好，你不好」的“你為什麼總讓我失望？你怎麼敢這樣做！的發怒、批評“，朝向「我好，你也好」的相信自己與相信別人方向做出轉變。
自我認知與成長：蛤蟆先生在心理治療的過程中，逐漸認識到自己的性格缺陷，如自大、衝動等是因為成長過程的經驗形塑的，並學會反思和改變。能夠識別和管理自己的情緒，特別是負面情緒，更好地控制自己的衝動和情緒波動。書中這麼說：「每當我們真正能面對自己情緒，都是一次成長的機會，了解自己的內在情緒並能加以控制，同理別人，了解和處理別人的情緒。這是自我成長和完善的方式，讓我們從獨立的個體走向共生的關係，和別人順利地互動與合作。」
經過諮商之後，蛤蟆先生的改變
蛤蟆先生在持續接受心理諮商後，經歷了以下幾個主要的變化:
情緒改善：從故事最初的憂鬱、自卑、軟弱、缺乏動力的狀態，逐漸恢復了以前的開朗性格。
了解自己行為的成因：學會察覺和分析自己的情緒，了解自己的行為模式源自於童年時與父母相處的經歷，提高了自我認知的能力。
更加獨立：從一開始蛤蟆被動接受朋友河鼠、鼴鼠的建議去看心理師，到後來能夠主動為自己的人生負責，規劃生涯前景，有了新的生活目標。
產生自信：擺脫了從小就有的自卑心理狀態，變得更加獨立自信。
自我接納：學會接納自己的不完美，不再過分苛刻地自我批評。
美國達特茅斯學院的David Blanchflower教授根據145個國家的數據分析了幸福度與年齡的關係，發現幸福度呈U型曲線變化，谷底的平均年齡為48.3歲。中年級的朋友如果發現自己長期陷入情緒的低潮，可以善用「心理健康支持方案」由政府提供的免費心理諮商，找專業心理師談談，不需要獨自面對鬱結。
關於作者
李全興（老查） 數位轉型顧問、出租大叔、商業好書說書人，以及正在探索人生下半場可能性的中年級實習生。 2000年起即投入數位產業，累積逾20年電子商務、社群、數位內容領域工作資歷，致力將數位經驗運用於協助企業數位轉型與內容經營、社群行銷。目前則在探索百歲人生時代，自身職涯的第二條成長曲線。
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