104學習
【面試-23】個性容易緊張，導致面試常常吃螺絲，該怎麼改善？
【遇到問題】
我從小就是一個很容易緊張的人，也很常因為緊張造成表現失常。因為知道自己這樣的個性，收到面試通知後我就會開始準備，對方通知五天後面試，我就準備五天，從自介到對方可能會問的題目、自傳像寫稿那樣都寫下來背，也會找朋友練習，前一天以及面試當天自己就是瘋狂的一直唸稿
無奈當天我總是又因為緊張，面試時自介總是吃螺絲…準備的題目跟回答現場總是沒辦法完全發揮，這樣幾次後好挫折，有想要的工作面試，卻在面試後無法再往前….被發感謝函…我明白我的缺點也努力改善，請問面試表現不佳是不是就會被人資淘汰了？
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【建議作法】
首先遇到面試會緊張是很正常的，畢竟每個人每次遇到的狀況都不同，所以當下要視情況進行調整，其實這裡並不建議您使用背誦的方式去練習，因為面試並不像是作文朗誦比賽，可以自己從頭唸到尾，面試中常常會遇到面試官打斷您的回覆，然後另外丟問題的狀況，所以透過背稿的方式，往往會因為您太想要按照稿的內容去唸，造成回覆中同時要記憶+思考，難免就會造成吃螺絲卡卡的，這時反而會更增加您的緊張情緒。
以我個人的面試經驗，其實過程時只要大致上有講到您的準備內容就好，甚至有一些漏掉沒講到也沒關係，因為一場面試1~2小時下來，面試官可能也無法記住全部的談話內容，所以不用拘泥在一定要講出所有準備的內容，透過【重點內容+關鍵句】的回覆，可以避免您因為擔心沒講好而緊張，同時也能讓面試的流程更加流暢。
再來對於您能事先請朋友幫忙練習的態度給予肯定，但以我個人面試的經驗，面試最困難的是一些背後衍伸的問題，這部份會因為朋友經驗關係練習度有限，這時候會建議您使用【104 履歷健檢】的功能，透過資深的前輩來點出您沒考量到的問題點，甚至還可以透過【視訊健檢】的功能，可以幫助您更快發現一些表情、動作、語氣上的問題點，是更有效的方式。
緊張是每個人都會遇到的情緒，這是很正常的，只要您透過【104 履歷健檢】的功能，將回覆的內容更加的完善優化，以及讓前輩提醒您一些未注意到的問題點，相信透過這樣訓練後的您，可以更順利的進行回覆，到時就算是有點小緊張，也不至於會影響到您的發揮表現，當然也能夠增加錄取率，讓您的努力擁有更好的成果。
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220621 教室內容彙整捷徑.xlsx
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