104學習
【面試-18】遭受職場霸凌精神傷害，離職後該如何去調適自己？
【遇到問題】
目前28歲，前一份工作是在科技業擔任包裝工程師，做了5個多月，當初離職時的主要原因是精神壓力過大，失眠了好一陣子，每天上班前都會為了怕被責備而焦慮，眼淚時不時在眼眶裡打轉，還呼吸困難，情況明顯到主管來關切並建議我去尋求精神科協助的程度。
造成精神壓力的主要原因，是負責指導我的同事在我工作時出點小錯，或是工作流程不夠順暢時，就會以足以構成人身攻擊的詞彙來指責使我不堪其擾，加上工作環境是包含主管在內同單位的同事都在同一間實驗室作業，同事的惡言他也都知道，離職時我也確認過了，所以與其說是扮黑臉，不如說是他們默許了這種發展。當然我也想過要跟主管討論這件事，但礙於前面所述，加上那位同事個性較為強烈，秉著不想撕破臉的想法，所以直到離職時我才坦白，而我也知道沒有馬上提出自己想法這方面我也有責任。
而造成壓力的次要原因則是公司當初說試用期三個月，但三個月後以未通過考核要再觀察為由延長一個月的試用期，當初我認為既然還沒通過那麼一定是我的工作能力還不到位﹑只要繼續努力一定能通過考核成為正式員工並調薪，但一個月後公司又說要再觀察一個月，後來又延了一次，總共三次。這三次的試用期延長無疑打擊了我的信心，並且三次都只有口頭告知沒有書面約定，加上當時有位外籍同事因為契約即將到期離職，除了懷疑自己的工作能力外也懷疑公司上層的想法，如果我工作能力合格或相信我有在持續進步，那一開始的試用期過後就可以把我升為正式員工並調薪，如果認為我不適任就直接將我資遣，不必這樣一拖再拖，加上當初與我同期進入公司的另一位同事也是相同情形，讓我不禁懷疑公司是否只是認為我們對公司來說食之無味但又棄之可惜，開除會造成人力嚴重短缺所以才把試用期一延再延，既能減緩其他同事工作量又能減緩成本支出。
離職後因為精神狀況不佳加上身體連帶出了些狀況，調養身體好一陣子，造成不短的空窗期，一直到前些陣子才又開始認真找工作。目前面試了兩家公司，在回答離職原因時都是以次要原因的試用期延長來回答，但因後來公司都沒有聯絡，家人認為是這個理由會造成面試官對我觀感不佳導致，希望我可以編出其他理由，而空窗期原因則是照實回答。
因為剛出社會不久，面試經驗以及能展現出來的資歷都不夠，因此希望各位能提供一些專業建議，避免讓原本能矯正的錯誤一錯再錯，因而錯失了原本能獲得的機會，謝謝。
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【建議作法】
首先因為個人以前也曾遇過類似的嚴重言語暴力，所以可以深刻理解您所受到痛苦，在這樣的情況下雖然很困難，但還是需要清楚告訴自己，【您已經離開那個環境，那個人及公司已經無法再傷害您】，所以讓這些痛苦的記憶就隨著離職過去，不要再繼續影響到您後續的工作情緒。
再來談到面試過程，以面試官來說，如果是回覆離職主因是【因為試用期延長】，基本上不管後面補充什麼內容，都很可能被認為是能力表現不好的辯解，容易有觀感不佳的問題。這部分會建議您可以導向，在實驗室主要是負責操作儀器檢測數據工作，能學到的化工技術面很有限，所以希望能夠找生產合成相關方面工作，透過調整職涯導向的方式，可以讓您更順利的面試發揮。
另外針對空窗期的部分，照實回答可能會讓面試官認為您的精神及身體狀況不夠穩定，其實影響觀感也不比延長試用期小，會建議您考慮用【準備高考】的方式回覆，或許會比較單純點。
從您的描述看得出來，公司針對試用期的同仁，其延長再延長的做法並不適當，但既然已經離職了，其接下來面試的重點，就絕對不是與面試官繼續討論前公司的試用期做法問題，又或者是同事態度不良。而是盡可能的表現出您對於求職職位的符合度，才是讓您順利錄取新工作，進而遠離那些負面記憶的最好方法。
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