情緒智商(EQ)與壓力管理
很能自我調節情緒的人，往往更容易獲得成功，而且人際關係更好，同時自己也樂在工作。
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【職場討論】淺談情緒對工作影響與重要性
大家好，我是你們的職涯諮詢夥伴。今天要和大家分享的，是有關職場中的情緒。情緒是我們每個人日常生活中不可或缺的一部分，卻往往在職場上被忽視。然而，情緒對我們的工作效率，甚至整體職場氛圍，其實有著深遠的影響。
先讓我們看一個案例，這是我以前一位名叫小張的同事的故事。小張是一個典型的工作狂，他敬業、有效率，但有一個問題——他總是將情緒隱藏起來，無論是歡樂還是困苦，他都選擇靜靜地承受、消化。
有次，小張被分配了一份非常困難的專案。大家都看著他，面對堆疊如山的工作壓力，卻無法觸及他內心的感受。過去他總能以驚人的速度完成任務，但這次他卻陷入了困境。
他總是顯得情緒低落，不再與同事進行平時的交談，甚至會對一些小事情反應過度。他的行為開始改變，他的工作效率也下降了，對團隊帶來了不小的壓力。
其實，小張並不是不愛他的工作，相反，他非常享受在職場突破挑戰的快感。然而，他總是忽視了一個事實，那就是，每個人都有情緒，而理解並正視情緒，是我們更好地面對生活與工作的重要工具。
於是，小張開始嘗試理解並表達自己的情緒。他支付了更多心思去了解自己的心情，學習了從情緒中汲取力量的技巧，並重拾他的樂觀和積極態度。
終於，他選擇與團隊分享自己的壓力和困擾，起初，同事們都有些驚訝，但以共別的態度越來越理解他。他們開始與他分享他們自己的經驗和視角，其實，他們也有同樣的壓力和困擾。
小張的情緒轉變帶來了職場的變化，同事之間的關系變得更加緊密，彼此之間的理解和支持也更加深入。最終，這個專案在大家齊心協力的努力下順利完成。
這個故事告訴我們，情緒並不是我們應該逃避的東西，相反，正視和表達情緒對我們的生活和職業生涯是有益的。
結語：職場就像人生的一個縮影，我們既要勇於面對挑戰，也需要學會理解和表達自己的情緒。這樣，我們不僅能成功地完成我們的工作，同時也能在這個過程中找到更深的滿足與快樂。希望所有位同事都能正視情緒，成为職場中更強更幸福的存在。
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這篇文章提供了40種用英文表達不同的情緒的方式，包含積極、消極、恐懼、焦慮、驚訝、困惑、尷尬及壓力過大等情緒類別。每種情緒都附有相對應的中文翻譯，能提高溝通效率並表達自身情緒。
🟡Positive Emotions 積極情緒
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8. I'm content. 我感到滿足。
9. I feel great! 我感覺很好！
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🟡Negative Emotions 消極情緒
11. I'm bummed. 我感到失望。
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🟡Fearful Emotions 恐懼情緒
25. I'm scared. 我害怕。
26. I'm frightened. 我感到恐懼。
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🟡Anxious Emotions 焦慮情緒
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37. I'm embarrassed. 我尷尬。
38. I'm ashamed. 我感到羞愧。
39. I'm humiliated. 我感到屈辱。
🟡Overwhelmed Emotion 不知所措情緒
40. I'm overwhelmed. 我感到不知所措。
以上都學會了嘛！追蹤我們~ 學習更多英文小知識🙌
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原來PM還有分？RD PM、Sales PM 跟 Product PM三者差別
在當今競爭激烈的市場中，產品經理（PM）扮演著至關重要的角色。根據職責的不同，PM可分為銷售產品經理（Sales PM）、產品經理（Product PM）和研發產品經理（RD PM）。他們分別專注於銷售推廣、產品策略以及技術研發，共同協作推動產品的成功，不過通常是規模較大的公司才會將PM去細分。
以下是 RD PM 與 Sales PM 和 Product PM 的區別：
【職責範圍】
𒀸 RD PM（研發產品經理）
1. 技術開發和研發管理：負責產品的技術開發過程，協調研發團隊的工作，確保項目按計劃進行。
2. 技術規格和需求定義：與技術團隊和其他利益相關者合作，定義產品的技術需求和規格，確保產品設計符合技術要求。
3. 資源管理：管理研發資源，包括人力、設備和技術資源，確保有效利用。
4. 技術難題解決：負責解決技術開發過程中的難題，提供技術支持和指導。
5. 技術路線圖：制定技術路線圖，確保產品技術發展與公司長期戰略一致。
𒀸 Sales PM（銷售產品經理）
1. 客戶需求和市場需求：了解和滿足客戶需求，制定和執行銷售策略。
2. 銷售支持：提供產品培訓和支持，推動銷售業績。
3. 市場反饋：收集市場和客戶反饋，協助改進產品。
𒀸 Product PM（產品經理）
1. 產品策略和路線圖：制定產品策略，管理產品路線圖。
2. 需求分析和產品設計：進行市場研究，定義產品需求和設計。
3. 產品開發管理：協調設計、開發和測試團隊，確保產品按計劃交付。
【關注點】
𒀸 RD PM（研發產品經理）
- 主要關注產品的技術開發和工程管理。
- 需要深入理解技術細節和研發流程。
- 更側重於技術創新和研發效率。
𒀸 Sales PM（銷售產品經理）
- 主要關注如何推動產品銷售，提升銷售業績。
- 更側重於市場和客戶需求。
𒀸 Product PM（產品經理）
- 主要關注產品的整體發展和長期戰略。
- 更側重於市場趨勢、競爭環境和產品路線圖。
【技能要求】
𒀸 RD PM（研發產品經理）
- 深厚的技術背景和工程管理經驗。
- 優秀的問題解決能力和技術判斷力。
- 強大的項目管理和資源管理能力。
𒀸 Sales PM（銷售產品經理）
- 優秀的溝通和協調能力。
- 深入了解市場和客戶需求。
- 銷售策略和技術的知識。
𒀸 Product PM（產品經理）
- 強大的分析和規劃能力。
- 技術背景和產品開發經驗。
- 對市場和競爭環境的深刻理解。
PM 在技術和研發方面扮演著關鍵角色，確保產品在技術層面上成功開發並符合設計規範。他們與 Product PM 和 Sales PM 的協作是產品成功上市和銷售的重要保障。三者各有側重，但都對產品的最終成功至關重要。
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