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創新未來學校

企業教育訓練 | 行銷企劃 | 數位行銷 | 生成式AI應用 | WBSA | NPDP | PMP證照

02/04 17:11

全新蛻變的一年!讓壓力成為成長的力量!打造全新版本的自己!
【心靈斷捨離工作坊:釋放壓力,喚醒自信】,幫助您「釋放情緒負擔,喚醒內在能量,展現最好的自己!」
才開工沒幾天,就覺得煩煩煩到烏雲罩頂嗎?壓力好大!
你是不是經常感到疲憊不堪,身心耗損,甚至影響了生活與工作表現?
激烈競爭與複雜的人際挑戰常帶來壓力,這不僅影響表現,更會損害身心健康。
由 臻相心靈諮詢 與創新未來學校聯名推出,本課程將幫助學員從「身、心、靈」三大層面進行整合調適,讓學員深入了解壓力的來源與影響,並掌握有效的舒壓技巧與情緒調節方法。
課程將一步步引導學員進行自我探索,學習如何建立個人化的壓力管理策略,最終達成生活的和諧平衡。
🌟 全面探索 壓力的來源:從身體反應到情緒管理,再到深層內在需求。
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02/10 23:02

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🔴 2/27 (四) 20:00~21:00 | 報名到2/26 (三) 18:00
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蒲朝棟

總務主管 | 104Giver職涯引導師 第00320231001

2024/05/11

【職場討論】淺談情緒對工作影響與重要性
大家好,我是你們的職涯諮詢夥伴。今天要和大家分享的,是有關職場中的情緒。情緒是我們每個人日常生活中不可或缺的一部分,卻往往在職場上被忽視。然而,情緒對我們的工作效率,甚至整體職場氛圍,其實有著深遠的影響。
先讓我們看一個案例,這是我以前一位名叫小張的同事的故事。小張是一個典型的工作狂,他敬業、有效率,但有一個問題——他總是將情緒隱藏起來,無論是歡樂還是困苦,他都選擇靜靜地承受、消化。
有次,小張被分配了一份非常困難的專案。大家都看著他,面對堆疊如山的工作壓力,卻無法觸及他內心的感受。過去他總能以驚人的速度完成任務,但這次他卻陷入了困境。
他總是顯得情緒低落,不再與同事進行平時的交談,甚至會對一些小事情反應過度。他的行為開始改變,他的工作效率也下降了,對團隊帶來了不小的壓力。
其實,小張並不是不愛他的工作,相反,他非常享受在職場突破挑戰的快感。然而,他總是忽視了一個事實,那就是,每個人都有情緒,而理解並正視情緒,是我們更好地面對生活與工作的重要工具。
於是,小張開始嘗試理解並表達自己的情緒。他支付了更多心思去了解自己的心情,學習了從情緒中汲取力量的技巧,並重拾他的樂觀和積極態度。
終於,他選擇與團隊分享自己的壓力和困擾,起初,同事們都有些驚訝,但以共別的態度越來越理解他。他們開始與他分享他們自己的經驗和視角,其實,他們也有同樣的壓力和困擾。
小張的情緒轉變帶來了職場的變化,同事之間的關系變得更加緊密,彼此之間的理解和支持也更加深入。最終,這個專案在大家齊心協力的努力下順利完成。
這個故事告訴我們,情緒並不是我們應該逃避的東西,相反,正視和表達情緒對我們的生活和職業生涯是有益的。
結語:職場就像人生的一個縮影,我們既要勇於面對挑戰,也需要學會理解和表達自己的情緒。這樣,我們不僅能成功地完成我們的工作,同時也能在這個過程中找到更深的滿足與快樂。希望所有位同事都能正視情緒,成为職場中更強更幸福的存在。
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02/14 11:06

2025 JLPT日文檢定:考試時間|考試內容|應試技巧完整指南
日文檢定是測驗日語能力的重要指標,JLPT的日本語檢定(Japanese Language Proficiency Test)是全球最具公信力的日語能力測驗,適用於留學、日本就業及自我評估。本文將介紹JLPT檢定的考試內容、合格率與準備技巧,幫助想要應試日文檢定的考生們有效提升考試表現。
一、日文檢定考試內容與評分標準
🔵 檢定等級區分:JLPT日文檢定分為N1、N2、N3、N4、N5五個級數,其中N1最難,N5最容易。
🔵 基礎等級:N5、N4
可以進行簡單日文會話,記憶基礎300個常用漢字字彙,具有基礎日文理解能力,即可順利應試。
🔵 進階等級:N3
具備可以閱讀日文短文、流利日語對談的能力,並熟悉日常生活用語,可以理解較複雜的日文句型。
🔵 高階等級:N2、N1
日本企業、學校會要求的等級,具備閱讀長篇文章能力,能處理更艱深的句型與專業用語,建議考生可以廣泛的接觸新聞、日本職場劇或長篇小說等多元題材,累積靈活運用日文的能力。
每個級數的考試內容如下,依N5至N1等級區分難易度:
✅語言知識(文字、語彙、文法):測試漢字、詞彙與語法能力。
✅讀解(閱讀測驗):閱讀短文、新聞、廣告等,考驗理解能力。
✅聽解(聽力測驗):透過對話、廣播等測試聽力理解。
N1、N2重視語法與長篇讀解,N3、N4則側重日常會話,N5適合初學者。
✅評分標準:滿分180分!選擇題為主!
二、2025年的日語檢定何時報名?
🔵 報名時間:2025年3月20日9:00到4月7日 24:00
🔵 測驗時間:2025年7月6日(星期日)
🔵 報名費用:N1、N2、N3為NT$1,600,N4、N5則為NT$1,500
🔵 通過者將寄發國際認證之合格證書
三、日文檢定好考嗎?
依照目前官方所提供的歷年合格率來看,N5合格率超過50%,最高級別的N1合格率則有30%。建議需要有半年至一年的充分準備時間,先累積日文、漢字字彙、文法以及句型結構,再大量練習日常生活會話與長篇文章的聽力與閱讀能力。
四、日文檢定題型詳解
1. 語言知識(文字、詞彙、文法)
此部分主要測試漢字、詞彙、語法的理解與運用能力,涵蓋以下題型:
✅ 漢字與詞彙題型
⭐漢字讀音選擇(將日文漢字轉為假名)
⭐詞彙填空(選擇適合文脈的詞彙)
⭐近義詞選擇(找出同義或類似意思的單字)
⭐正確用法判斷(判斷某個詞彙的使用是否正確)
✅ 文法題型
⭐句子補充(選擇正確的助詞或語法結構)
⭐語序排列(將打亂順序的日文短句排列成正確句子)
⭐段落填空(選擇符合文章語境的語法)
★ N1、N2 的文法題型更進階,需熟悉較長句子的語法邏輯。
2. 讀解(Reading Comprehension)
測試考生對日文文章的理解能力,分為短篇、中篇、長篇閱讀。
✅ 短文理解(N5、N4)
⭐以簡單日常會話或通知為主,如車站公告、商店廣告等。
✅ 中篇閱讀(N3、N2)
⭐包含報章雜誌、產品說明、電子郵件等實用文本,考驗讀解能力。
✅ 長篇文章閱讀(N1)
⭐涵蓋社論、學術文章、深度新聞等,測試快速理解與邏輯推理能力。
★N1、N2 強調段落邏輯與細節推理,需培養長篇閱讀習慣。
3. 聽解(Listening Comprehension)
測試考生的日語聽力理解能力,題型如下:
✅ N5、N4 聽解題型
⭐圖片對應:聆聽對話並選擇符合圖片的選項。
⭐簡單對話:短句問答,常見於日常生活場景,如點餐、購物等。
✅ N3、N2 聽解題型
⭐情境對話:根據對話選擇合適的回應或結論。
⭐簡報或廣播:聽取新聞或公告內容,回答相關問題。
✅ N1 聽解題型
⭐長篇講座或討論:需理解細節並推測講者立場。
⭐無選項問題:必須理解整段對話並推斷內容,考驗高階聽力能力。
🔹 N1、N2 的聽解語速快、選項多,需適應日常新聞與專業討論內容。
五、日文檢定考試技巧
1. 題庫搭配線上課程 熟悉題型方向:JLPT的官方網站提供考古題下載,但試題年代比較久遠,而且每一年題型會調整,建議可搭配線上課程按部就班學習,熟悉題型與答題節奏。
2. 循序漸進由簡到難 累積詞彙文法:許多國內外的證照會要求先通過初級、才能挑戰中級檢定,但JLPT沒有檢定門檻限制,因此,許多考生會跨越N5、N4,直接挑戰N3檢定,但還是建議考生按照N5→N1順序學習,累積詞彙與文法,避免過度自信的跳級學習,增加不合格的挫折風險,影響學習進程。
3. 提升閱讀理解能力 挑戰複雜句型:等級越高,閱讀測驗的句型越複雜,也會出現具有艱深詞彙的題目,建議多閱讀日文新聞、小說,養成快速抓取關鍵資訊的習慣。
4. 強化日文聽力訓練 多元涉獵資訊:日文檢定每個等級都有大量的聽力測驗,建議每日聆聽日語新聞、動漫、廣播,熟悉各種語速與口音,並多元性的涉獵不同情境、類型的題材,累積艱深漢字詞彙能力,以因應高強度的評測內容。
5. 模擬測試時間分配 掌握答題速度:由於JPTL日文檢定題型廣泛、題數多,需要在限定時間內依序完成每項主題,建議利用線上模擬測驗練習時間分配,確保考場發揮穩定。
✅JPTL日文檢定線上模擬測驗:https://nabi.104.com.tw/quiz/jp
六、日文檢定對就業與留學的影響
許多日本企業與學校要求N2以上,N1則能提升職場競爭力。部分日本語言學校甚至標榜「檢定合格等級越高、學費減免更多」的優惠措施。如想赴日深造或工作,建議設定N2或N1為目標,確保語言能力符合標準。
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