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蒲朝棟

總務主管 | 104Giver職涯引導師 第00320231001

05/11 12:00

【職場討論】淺談情緒對工作影響與重要性
大家好,我是你們的職涯諮詢夥伴。今天要和大家分享的,是有關職場中的情緒。情緒是我們每個人日常生活中不可或缺的一部分,卻往往在職場上被忽視。然而,情緒對我們的工作效率,甚至整體職場氛圍,其實有著深遠的影響。
先讓我們看一個案例,這是我以前一位名叫小張的同事的故事。小張是一個典型的工作狂,他敬業、有效率,但有一個問題——他總是將情緒隱藏起來,無論是歡樂還是困苦,他都選擇靜靜地承受、消化。
有次,小張被分配了一份非常困難的專案。大家都看著他,面對堆疊如山的工作壓力,卻無法觸及他內心的感受。過去他總能以驚人的速度完成任務,但這次他卻陷入了困境。
他總是顯得情緒低落,不再與同事進行平時的交談,甚至會對一些小事情反應過度。他的行為開始改變,他的工作效率也下降了,對團隊帶來了不小的壓力。
其實,小張並不是不愛他的工作,相反,他非常享受在職場突破挑戰的快感。然而,他總是忽視了一個事實,那就是,每個人都有情緒,而理解並正視情緒,是我們更好地面對生活與工作的重要工具。
於是,小張開始嘗試理解並表達自己的情緒。他支付了更多心思去了解自己的心情,學習了從情緒中汲取力量的技巧,並重拾他的樂觀和積極態度。
終於,他選擇與團隊分享自己的壓力和困擾,起初,同事們都有些驚訝,但以共別的態度越來越理解他。他們開始與他分享他們自己的經驗和視角,其實,他們也有同樣的壓力和困擾。
小張的情緒轉變帶來了職場的變化,同事之間的關系變得更加緊密,彼此之間的理解和支持也更加深入。最終,這個專案在大家齊心協力的努力下順利完成。
這個故事告訴我們,情緒並不是我們應該逃避的東西,相反,正視和表達情緒對我們的生活和職業生涯是有益的。
結語:職場就像人生的一個縮影,我們既要勇於面對挑戰,也需要學會理解和表達自己的情緒。這樣,我們不僅能成功地完成我們的工作,同時也能在這個過程中找到更深的滿足與快樂。希望所有位同事都能正視情緒,成为職場中更強更幸福的存在。
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06/26 13:22

【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
活動期間:2024/7/9 11:00- 2024/8/5 23:59
活動說明:活動期間首次於104課程中心付費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,單筆滿$1,000以上 ( 若有使用任何折扣碼優惠,結帳金額於扣除優惠後須超過$1,000以上,且不累計贈送。) 即可獲贈100元Line Points點數回饋。
活動注意事項:
1. 獲贈資格須符合下列說明:
(A) 首購意指:載本活動之前未曾在104課程中心購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,於活動期間首次完成消費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」。
(B) 購買者必須於104課程中心系統完成付費紀錄。( 特別提醒: 購買者於PPA (PressPlay Academy) 官網線上消費不包含在此次活動資格 )
(C) 訂單成立且完成付款時間皆須於2024年8月5日23:59前,並於7天內完成課程兌換,始符合獲贈點數回饋的資格;最後獲贈者將公告於本活動網站,中間姓名會隱藏。
(D) 單帳號僅有乙次贈送資格,符合上述資格者,因點數作業時間,您的回饋點數最晚將於2024/9/30前寄送至您購買時填寫的e-mail電子郵件信箱。
2. 本次贈送的100元Line Points點數,點數發送後請於規範時間內完成兌換,點數兌換後於180天內須使用完畢,逾期失效。
3. 104課程中心保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
4. 104課程中心。購買課程相關Q&A:可參考下連結頁面的「購買課程」( https://nabi.104.com.tw/qna )
5. 如您有任何問題,歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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05/10 07:59

要怎麼用英文表達情緒?開心、難過、挫折、焦慮,絕對夠你用!
這篇文章提供了40種用英文表達不同的情緒的方式,包含積極、消極、恐懼、焦慮、驚訝、困惑、尷尬及壓力過大等情緒類別。每種情緒都附有相對應的中文翻譯,能提高溝通效率並表達自身情緒。
🟡Positive Emotions 積極情緒
1. I'm thrilled. 我非常興奮。
2. I feel fantastic! 我感覺棒極了!
3. I'm over the moon. 我高興得不得了。
4. I'm on cloud nine. 我如沐春風。
5. I'm so excited! 我太興奮了!
6. I'm delighted. 我感到很高興。
7. I'm so happy. 我很開心。
8. I'm content. 我感到滿足。
9. I feel great! 我感覺很好!
10. I'm pleased. 我很滿意。
🟡Negative Emotions 消極情緒
11. I'm bummed. 我感到失望。
12. I feel down. 我感覺沮喪。
13. I'm depressed. 我感到抑鬱。
14. I'm feeling blue. 我感到憂鬱。
15. I'm sad. 我很傷心。
16. I'm heartbroken. 我心碎了。
17. I'm devastated. 我崩潰了。
18. I'm feeling low. 我感到情緒低落。
19. I'm angry. 我很生氣。
20. I'm furious. 我極其憤怒。
21. I'm outraged. 我憤怒至極。
22. I'm annoyed. 我感到煩躁。
23. I'm irritated. 我感到惱火。
24. I'm fuming. 我氣得冒煙。
🟡Fearful Emotions 恐懼情緒
25. I'm scared. 我害怕。
26. I'm frightened. 我感到恐懼。
27. I'm terrified. 我極度害怕。
🟡Anxious Emotions 焦慮情緒
28. I'm nervous. 我緊張。
29. I'm anxious. 我焦慮。
30. I'm worried. 我擔心。
🟡Surprised Emotions 驚訝情緒
31. I'm shocked. 我震驚。
32. I'm surprised. 我驚訝。
33. I'm amazed. 我驚奇。
34. I'm stunned. 我目瞪口呆。
🟡Confused Emotions 困惑情緒
35. I'm confused. 我感到困惑。
36. I'm bewildered. 我感到迷茫。
🟡Embarrassed Emotions 尷尬情緒
37. I'm embarrassed. 我尷尬。
38. I'm ashamed. 我感到羞愧。
39. I'm humiliated. 我感到屈辱。
🟡Overwhelmed Emotion 不知所措情緒
40. I'm overwhelmed. 我感到不知所措。
以上都學會了嘛!追蹤我們~ 學習更多英文小知識🙌
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邊聽音樂邊學日文:タイピングチューブ(Typing Tube)音樂遊戲使用教學、功能介紹、網站連結
透過結合音樂和遊戲的學習方式,不僅可以減少壓力,還能提高學習效果。「タイピングチューブ」(Typing Tube)就是這樣一個完美結合打字遊戲與日文學習的平台,讓學習日文不再枯燥,透過音樂與打字遊戲,輕鬆提升你的日文能力。本文將告訴你如何使用「タイピングチューブ」進行有趣的日文學習,並解決打字練習的痛點。
▍日文音樂遊戲:學習與娛樂兼具
「タイピングチューブ」是一個獨特的網絡平台,讓玩家可以通過打字來跟隨音樂節奏進行遊戲。你可以選擇喜歡的日文歌曲,然後根據螢幕上顯示的歌詞進行打字挑戰。這種互動式的學習方式,不僅能提高你的日文閱讀速度和理解力,還能提升打字的準確性和速度。
▍如何開始使用 タイピングチューブ?
使用「タイピングチューブ」非常簡單,你只需按照以下步驟即可:
1. 開啟網站並選擇你喜愛的日文歌曲。
2. 在播放音樂的同時,跟隨螢幕上顯示的歌詞進行打字。
3. 完成打字挑戰後,系統會根據你的速度和準確性給予評分。
這種即時反饋的方式,讓你能夠立即看到自己的進步,並有針對性地進行改進。
▍タイピングチューブ 的特色與優勢
1. 免費使用:不需要註冊帳號即可免費使用,大大降低了使用門檻。
2. 多樣化的音樂選擇:平台上有各種不同類型的日文歌曲可供選擇,讓學習過程更加有趣。
3. 即時評分:系統根據你的打字速度和準確性給予即時評分,幫助你了解自己的學習進度。
4. 額外功能:註冊Twitter帳號後,還可以解鎖更多背景和顯示選項,個性化你的學習體驗。
▍聽歌學日文的多重好處
1. 提高日文理解力:跟隨歌詞打字,不僅能熟悉日文單詞和語法,還能提高閱讀速度和理解力。
2. 提升打字速度:透過不斷練習,能顯著提高你的日文打字速度和準確性。
3. 娛樂與學習兼具:音樂和遊戲的結合,使得學習過程不再枯燥乏味,增加了學習的樂趣。
▍打字遊戲如何幫助解決學習痛點
許多人在學習日文時,常常面臨詞彙記憶困難和閱讀速度慢的問題。「タイピングチューブ」通過音樂和打字相結合的方式,有效解決了這些痛點。你不僅可以在愉快的音樂中放鬆自己,還能在打字過程中自然地記住單詞和短語,提高閱讀理解能力。
此外,透過即時的打字練習,還能讓你的手指更熟悉日文鍵盤布局,大幅提升打字速度和準確性。這對於需要在日常工作或學習中經常使用日文輸入法的人來說,無疑是一個極大的幫助。
▍適合誰使用 タイピングチューブ?
「タイピングチューブ」適合所有希望提升日文能力和打字速度的人,特別是以下幾類人群:
1. 日文學習者:無論你是初學者還是進階學習者,都能從中受益,通過音樂和打字相結合的方式,輕鬆記住單詞和短語。
2. 日文工作者:需要經常使用日文輸入法的工作者,透過平台提高打字速度和準確性,提升工作效率。
3. 打字愛好者:喜愛打字遊戲的人,通過平台上的各種挑戰,提高自己的打字技能,享受音樂和遊戲的樂趣。
「タイピングチューブ」是一個讓人愛不釋手的學習平台,將日文學習和打字遊戲完美結合。無論你是希望提高日文能力,還是提升打字速度,都能從中獲得極大的幫助。現在就前往Typing Tube體驗吧!讓音樂和遊戲伴隨你的學習之旅,輕鬆掌握日文,提升打字技能。
透過這種創新的學習方式,你不僅能享受音樂的美妙,還能在不知不覺中提升自己的日文能力。快來試試看,讓學習變得輕鬆有趣!
➤ 立即玩遊戲:https://typing-tube.net/(建議使用 Chrome 開啟)
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